Is 'n bottel oggendmelk snags die ekwivalent daarvan om al die ligte tydens bedtyd aan te skakel? comzeal images / Shutterstock.com

Menslike borsmelk is meer as 'n maaltyd - dit is ook 'n horlosie wat inligting oor die dag aan babas verskaf. Die samestelling van borsmelk verander deur die loop van die dag, en gee energieke oggendmelk 'n ander bestanddeel van die cocktail as strelende aandmelk. Navorsers meen hierdie “chrononutrition” kan die opkomende sirkadiese biologie van babas help om babas te ontwikkel om babas van dag tot nag te onderskei.

Wat gebeur egter as babas melk drink wat nie direk uit die bors kom nie, maar op verskillende tye van die dag gepomp word en voor die voeding geberg word? Wetenskaplikes het selde die moontlike gevolge van 'n "mishandelde" melk op babas se ontwikkeling oorweeg, maar die gevolge daarvan is moontlik verreikend.

As sielkundiges wat studeer die biologie van ouerskap, het ons saamgespan Laura Glynn, Caroline Steele en Caroline Bixby om ondersoek die getuienis vir borsmelk as tydhouer.

Liggaamshorlosies deur die loop van die dag

Slaap, eet en energie vlakke almal toon sirkadiese ritmes, wat beteken dat hulle 'n daaglikse siklus volg. Soos enige ouer wat deur 'n 3-voeding slaap, weet, word babas nie gebore met hierdie ritmes nie. In plaas daarvan, hul gevoel van dag en nag ontwikkel oor die eerste weke en maande van die lewe, te danke aan leidrade soos sonlig en duisternis.

Babas wissel: sommige toon voorspelbare fluktuasies in die sirkadiese tyd in hormone wat verband hou met waaksaamheid, slaap en eetlus, en hulle kan kort voor geboorte lank slaap, terwyl ander blyk dat hul daaglikse ritmes maande lank onderstebo is. Vertragings in die ontwikkeling van die sirkadiese biologie kan die risiko van koliek en lei tot groei en voedingsprobleme.

Maar wetenskaplikes weet baie min oor waarom die sirkadiese biologie aanlyn op verskillende skedules vir verskillende babas beskikbaar is. Borsmelk kan help met die programmering van sirkadiese babas. Dit kan help om te verduidelik waarom sommige ouers van pasgeborenes lang volle nagte slaap, terwyl ander sukkel om hul babas op 'n skedule te kry.

'N Aand se voeding kan 'n aanduiding gee van' tyd vir bed 'van moeder se liggaam met baba. Tomsickova Tatyana / Shutterstock.com

Melk in vloed

Borsmelk verander dramaties deur die loop van die dag. Byvoorbeeld, dit is vlakke van kortisol - 'n hormoon wat oplettendheid bevorder drie keer hoër in oggendmelk dan in aandmelk. Melatonien, wat slaap en spysvertering bevorder, kan word skaars in dagmelk opgespoorNie, maar staan ​​op in die aand en pieke rondom middernag.

Nagmelk bevat ook hoër vlakke van sekere DNA-boustene wat help om gesonde slaap te bevorder. Dagmelk het daarenteen meer aktiwiteitsbevorderende aminosure dan nagmelk. Stry die melkpieke rondom die middaguur; vitamien E pieke in die aand. Minerale soos magnesium, sink, kalium en natrium is soggens die hoogste.

Bedags melk kan 'n spesiale immuunstoot inpak. Onder moeders wat melkmonsters gedurende die eerste maand na geboorte aan navorsers voorsien het, het immuunkomponente - insluitend sleutelantistowwe en witbloedselle - hoër gelyk in dagmelk in vergelyking met nagmelk. 'N Ander studie het bevind dat hoër vlakke van 'n komponent belangrik is vir immuunstelsel kommunikasie in dagmelk in vergelyking met nagmelk.

Alhoewel dit duidelik is dat melk deur die loop van die dag verander, weet wetenskaplikes min oor wat dit vir babasgesondheid beteken.

Navorsers weet wel dat die hormone en immuunkomponente in borsmelk aan babas oorgedra word, en dat babas hul eie sirkadiese ritmes begin ontwikkel en verfyn gedurende die eerste maande van die lewe. Dit is aanneemlik dat die chronosignale in borsmelk die baba se eie sirkadiese biologie kan vorm. Verskille in baba se voedingspatrone kan help om te verklaar waarom daar so 'n wisselvalligheid is in die ontwikkeling van die daaglikse ritmes van een baba na 'n ander.

Mistimed boodskappe in melk?

Gedurende die grootste deel van die geskiedenis van die mens kon borsmelk slegs direk vanaf die bors verbruik word, wat beteken dat melk altyd reg ingeneem is wanneer dit geproduseer is. Nou, met die koms van borspompe en verkoeling, is dit nie meer die geval nie. Volgens 'n 2005-2007-opname, meer as 85% van moeders wat borsvoed in die VSA het hul melk gepomp.

Wat gebeur as babas soggens nagmelk drink, of laatmiddag melkoggend? Ons weet nie met sekerheid nie, want hierdie vraag is noukeurig beoordeel. As u 'n baba saans met 'n hoë kortisol en lae melatonien in die aand 'n bottel oggendmelk aanbied, kan dit die voedingsekwivalent wees van die liggies reg voor slaaptyd.

As chronosignale in melk wel help om die sirkadiese biologie van die baba te kalibreer, kan babas wat 'mishandelde' melk drink meer sukkel met slaap, spysvertering en ontwikkeling.

As u die tyd op die dag wat borsmelk gepomp is, dophou, kan dit help om probleme met die daaglikse klok op te los. Kiwi's / Shutterstock.com

Daar is natuurlik 'n redelik maklike oplossing. Moeders kan hul melk op die tydstip waarop dit gepomp is, etiketteer en babavoeding koördineer om soggens, melk in die middag en nagmelk snags aan te bied.

As dit 'n standaardpraktyk in neonatale intensiewe sorgeenhede geword het, dink ons ​​dat duisende babas dadelik voordeel kan trek uit melk wat bedien word, wat hulle moontlik sou help om hul sirkadiese ritmes beter te reguleer. Baie NICU's het reeds praktyke aangeneem wat ontwerp is om babas in 'n babadiografie beter te reguleer, soos om die ligte in die nag te verdof, sodat 'n gepaste melk 'n logiese volgende stap sou wees. Net so kon melkbanke wat donormelk aanvaar, melk teen tyd van die dag in groepe sorteer.

Daar is 'n eenvoudiger alternatief vir die pompmelk wat ooreenstem met tyd: om vroue se vermoë om hul babas op die plek te borsvoed te verhoog deur 'n billike betaalde ouerverlofbeleid aan te bied. Moeders wat hul babas direk kan voed, hoef nie bekommerd te wees om hul melk teen die tyd van die dag te organiseer nie, en melk wat direk vanaf die bors aangebied word. kan ander voordele vir die gesondheid inhou as well.

Navorsing ondersoek die rol van borsmelk in tydhou en die impak daarvan op baba se gesondheid en ontwikkeling. As melk wat met tyd pas, blyk 'n belangrike manier te wees om babas se interne horlosies in te stel, dan is die saak oor openbare gesondheid word sterker vir beleide wat moeders se vermoë ondersteun om tuis te bly by hul babas gedurende die eerste lewensjaar.

Oor die skrywers

Darby Saxbe, assistent-professor in sielkunde, Universiteit van Suidelike Kalifornië - Dornsife Letterkollege, Kuns en Wetenskappe en Jennifer Hahn-Holbrook, assistent-professor in sielkunde, Universiteit van Kalifornië, Merced

Hierdie artikel is gepubliseer vanaf Die gesprek onder 'n Creative Commons lisensie. Lees die oorspronklike artikel.

Verwante Boeke:

Die heelbreinkind: 12 rewolusionêre strategieë om u kind se ontwikkelende verstand te koester

deur Daniel J. Siegel en Tina Payne Bryson

Hierdie boek verskaf praktiese strategieë vir ouers om hul kinders te help om emosionele intelligensie, selfregulering en veerkragtigheid te ontwikkel deur gebruik te maak van insigte uit neurowetenskap.

Klik vir meer inligting of om te bestel

Geen-drama-dissipline: die heelbrein-manier om die chaos te kalmeer en jou kind se ontwikkelende verstand te koester

deur Daniel J. Siegel en Tina Payne Bryson

Die skrywers van The Whole-Brain Child bied leiding aan ouers om hul kinders te dissiplineer op 'n manier wat emosionele regulering, probleemoplossing en empatie bevorder.

Klik vir meer inligting of om te bestel

Hoe om te praat sodat kinders sal luister en luister sodat kinders sal praat

deur Adele Faber en Elaine Mazlish

Hierdie klassieke boek verskaf praktiese kommunikasietegnieke vir ouers om met hul kinders te skakel en samewerking en respek te bevorder.

Klik vir meer inligting of om te bestel

Die Montessori-kleuter: 'n Ouergids om 'n nuuskierige en verantwoordelike mens groot te maak

deur Simone Davies

Hierdie gids bied insigte en strategieë vir ouers om Montessori-beginsels tuis te implementeer en hul kleuter se natuurlike nuuskierigheid, onafhanklikheid en liefde vir leer te bevorder.

Klik vir meer inligting of om te bestel

Vreedsame ouer, gelukkige kinders: hoe om op te hou skree en te begin skakel

deur Dr Laura Markham

Hierdie boek bied praktiese leiding vir ouers om hul ingesteldheid en kommunikasiestyl te verander om konneksie, empatie en samewerking met hul kinders te bevorder.

Klik vir meer inligting of om te bestel