Die stigters van die Verenigde State van Amerika het hierdie woorde in hul onafhanklikheid verklaring in 1776 geskryf. En tot vandag toe is hierdie stelling een van die hoogste en mees diepgaande stellings wat ooit deur die mens geformuleer is. Ek stel voor dat jy dit versigtig oorweeg. Hulle het geskryf:
"Ons hou hierdie waarhede vanselfsprekend, dat alle mense gelyk geskep word, dat hulle deur hulle Skepper begiftig word met sekere onvervreembare regte, waaronder die lewe, vryheid en die strewe na geluk."
Die uiteindelike mishandeling vind plaas wanneer iemand probeer om onvervreembare reg 'n ander persoon se lewe, vryheid en die strewe na geluk skend. En dit, ons almal weet, gebeur al die tyd, oor die hele wêreld. Net draai op die TV en jy sien dit gebeur. Dit gaan oor die hele tyd op die internasionale toneel.
Maar hierdie misbruik gebeur nie net op die wêreld nie, maar dit gebeur ook naby ons - in die lewens van mense wat rondom ons is. En dit kan redelik skokkend wees as jy begin sien dat dit nie net is nie daar buite maar dat dit ook hier binne.
Die uiteindelike misbruik
Aangesien ek byna elke dag privaat sessies met mense doen, hoor ek al van hierdie gebeure. Byna almal wat na my toe kom vir privaat sessies, het hierdie soort misbruik ervaar en ly vandag aan die gevolge daarvan. Hulle ly aan en sukkel met die realiteit dat iemand naby hulle probeer het om hul onvervreembare reg op hul eie lewe en vryheid te oortree (wat is die vryheid om te doen wat hulle wil - en die gevolge ervaar) en om geluk na te streef in hoe dit ook al die beste is (en weer om die gevolge te ervaar). Ek hoor dit dikwels van my kliënte. En dit is hartverskeurend ...
Ek hoor verhale van mans wat probeer om hul vrouens se regte te oortree om hul eie lewens te leef soos hulle dit goedvind en wat hierdie oortreding regverdig deur die ou aartsvader se oproep tot plig te herhaal vir vroue wat sê: "Dit is jou werk om my gelukkig te maak ..." Jy het die kinders 'n plig "..." Jy moet oor die familie dink, "..." Ek weet wat die beste is vir jou "... ens. Ens.
Ek hoor ook stories van ouers wat hul volwasse kinders op hierdie manier probeer manipuleer en ek hoor dit van volwassenes wat op hierdie manier deur hul ouers gemanipuleer is. Dit is asof hierdie kinders (of hulle jonk of oud is) net bestaan om die ouers gelukkig te maak en die behoeftes van die ouers te bevredig. Kinders van hierdie verwarde en disfunksionele families word opgevoed om te glo dat hulle nie die reg het op hul eie lewens nie. En so voel hulle dat hulle nie die reg het om lewe, vryheid en geluk na te streef op enige manier wat hulle goedvind nie (en ervaar die gevolge van hul keuses). En wanneer hulle uiteindelik probeer om self uit te stryk, voel hulle dikwels verskriklike skuld omdat hulle van kleins af geleer is dat hul lewens aan 'n ander behoort.
En dit is die uiteindelike misbruik - om van die volwasse opsigter (s) in jou lewe te hoor dat jy nie die reg het op jou eie lewe nie. Wanneer dit gebeur, is dit die uiteindelike skending van 'n mens se basiese menseregte as 'n vrye individu.
Dit beteken natuurlik nie dat ouers nie verantwoordelik is vir die leiding en beskerming van hul kinders wanneer hulle klein is nie, maar as kinders tot volwassenheid groei, is dit nie meer die ouer se werk om te bepaal wat die beste is vir hul kinders se toekoms nie. Want hoe kan hulle weet? Hoe kan een persoon moontlik weet wat die beste is vir 'n ander?
Gesonde grense
Die skending van menseregte is nie net iets wat aan die gang is nie daar buite op die wêreldvlak ... dit is ook iets wat hier gebeur waar ons is. En ek twyfel baie dat ons kan regmaak daar buite totdat ons los hier binne. Daar is net 'n weerspieëling hierin...
As ons die wêreld 'n beter plek wil maak, moet ons werk om gesonde grense te hê! En daarmee bedoel ek ... as ons gesonde grense het, verstaan ons dat ek my is en jy is en dat elkeen van ons die reg het om hier te wees en die gevolge van al ons gedagtes, woorde en dade te kies en ervaar.
Wanneer ons dit verstaan, kan ons eerlik kommunikeer en ons sowel as die reg van ander mense respekteer om te sê en te doen wat reg vir hulle voel. En ons kan ook onsself beter versorg wanneer 'n ander persoon probeer om in te meng met ons reg om ons eie keuses te maak.
Verander jou gedrag om iemand anders te behaag?
Verander of verander jou gedrag en doen nie wat reg voel vir jou omdat jy iemand anders wil behaag nie - soos jou maat, jou ma, jou kind? Die probleem met hierdie taktiek is dat dit nooit op die lange duur werk nie.
As jy daaraan dink, moet jy erken dat dit ongemaklik voel, maak nie saak hoe hard jy dit probeer omskep nie. Soms in plaas daarvan om te erken dat dit gebeur, ontwikkel ons psigosomatiese simptome soos hoofpyn, spanning, rugpyn, ens. Fisiese simptome wat eintlik waarskuwings klop dat jy nie in lyn met jou is nie!
Om in lyn te wees met jou en jou integriteit te volg is jou enigste werk as jy 'n gelukkige, bevredigende lewe wil hê. (En dit beteken nie dat jy nie ander mense met respek moet behandel nie. Natuurlik moet jy. Maar dit beteken wel dat jy vriendelik kan sê: "Dankie en nee, dit voel my nie reg nie.")
Gesonde selfverdediging is nie aggressief nie!
Wat is die verskil tussen gesonde selfverdediging en aggressief? Gesonde selfverdediging sorg goed vir jouself wanneer iemand jou grense oortree deur te vertel wat jy moet dink, doen of sê wanneer jy nie vir hul advies gevra het nie. So wanneer jy hulle vertel om terug te kom, is dit 'n gesonde selfverdediging.
Om aggressief te wees, is iets heeltemal anders en ontstaan as jy iemand anders se grense oortree deur te vertel wat hulle moet dink, doen of sê wanneer hulle nie vir jou raad gevra het nie. Dan is jy die een wat moet terugwerk.
Daar is 'n baie verwarring oor hierdie een, want ons dink ons moet nooit kwaad (kragtig) wees en moet altyd wees "liefdevolle" en "soort" in alle situasies. Maar toe ons die verskil tussen die gesonde selfverdediging en aggressie (wat kragtig soos woede kan voel) te verstaan, kan ons sien dat gesonde selfverdediging is om "liefdevolle" en "soort" - om onsself! En dit is waar dit begin, saam met ons!
Ek het nog altyd probeer om almal vriendelik en met respek behandel. Die uitdaging is hoe dit te doen sonder om 'n deurmat, veral wanneer jy te doen het met iemand wat respek of beledigende en wat in stryd is met jou grense.
Dit het my my hele lewe geneem om te ontdek dat dit die waarheid van selfbewustheid betref. Leer om vir jouself te respekteer (respek vir jou) terwyl jy almal vriendelik en met respek behandel. En ja, dit is regtig 'n kuns en ja dit kan soms moeilik wees om te oefen. Regtig moeilik! Maar dit is beslis die moeite werd, want as jy leer om selfbewus te wees, ontdek jy tot groot vreugde dat dit juis soveel makliker is om jouself en almal anders op dieselfde tyd te respekteer.
Die geheim van goeie verhoudinge - gesonde grense!
As jy 'n goeie verhouding met iemand wil hê, is dit belangrik om gesonde grense te hê. En dit is waar of ons praat oor jou verhouding met jou maat, ma, pa, kind, vriend of kollegas by die werk. As ons nie gesonde grense het nie, het ons probleme met ander mense en om ware intimiteit te ervaar. Kom ons kyk nou na wat dit beteken om gesonde grense te hê.
Wanneer ons gesonde grense het, verstaan ons dat ek my is en jy is en dat elkeen van ons die reg het om hier te wees en om ons te wees. Dit beteken ook dat elkeen van ons die reg het om keuses te maak vir onsself en dan om die gevolge van al ons gedagtes, woorde en aksies te ervaar. Wanneer ons gesonde grense het, verstaan ons dit en respekteer almal se reg om te wees of te doen wat reg vir hulle voel (en die gevolge ervaar).
As gevolg van gesonde grense respekteer ons ander mense se regte en ons verwag dat ander mense ons regte sal respekteer. Dit beteken dat wanneer iemand jou vertel hoe jy moet dink of voel of wat jy moet sê of doen as jy nie spesifiek vir hulle advies vra nie; hulle respekteer nie jou grense en jou reg om jou te wees nie. Dit is 'n voorbeeld van grensskending en is hoekom dit so ongemaklik voel.
Om goed te sorg vir jou beteken dat jy 'n grensskending kan erken wanneer dit gebeur en dan die ander persoon duidelik kan vertel dat jy dit sal vra wanneer jy jou raad wil hê. Maar dit werk beide maniere, wat beteken dat jy ook ander mense respekteer en hulle nie vertel wat om te dink, sê of te doen nie, tensy hulle spesifiek vir jou advies of mening vra. Met ander woorde, jy oortree ook nie ander mense se grense nie.
Mense wat probleme met grense het
Mense met probleme met grense val gewoonlik in twee hoofkategorieë: Grensmure en mure. Die eerste kategorie (grens-minder) is mense wat nie grense het nie en onkrities laat ander mense hulle vertel wat om te dink, sê of doen. Sowel as mense wat aan ander mense vertel wat om te dink, sê en doen sonder om eers gevra te word. Albei soorte mense is grensloos.
Die tweede kategorie (mure) kom gewoonlik voor in mense wat soveel geskend is dat hulle mure in plaas van grense het en nooit toelaat dat iemand naby hulle kom nie. Ongelukkig verhoed dit ook dat hulle hulle wys en deel wat hulle werklik is.
En dan is daar natuurlik mense wat swaai tussen grense en mure. In al hierdie gevalle is dit moeilik om noue, gesonde verhoudings met ander mense te hê en om ware intimiteit te ervaar. Dit is die vermoë om op 'n respekvolle wyse met ander te deel.
Wanneer ons begin verstaan wat dit beteken om gesonde grense te hê, kan ons leer om eerlik te kommunikeer en ons sowel as die reg van ander mense te respekteer om te sê en te doen wat reg vir hulle voel. En ons kan ook leer om onsself beter te versorg wanneer 'n ander persoon probeer om in te meng met ons reg om ons eie keuses te maak.
* Onderskrifte deur InnerSelf
© 2015 Barbara Berger. Alle regte voorbehou.
Herdruk met toestemming van die outeur.
Artikel geskryf deur die skrywer van:
Is jy nou tevrede? 10 maniere om 'n gelukkige lewe te lei
deur Barbara Berger.
Wat is jou verhoed om nou gelukkig? Is dit jou lewensmaat, jou gesondheid, jou werk, jou finansiële situasie of jou gewig? Of is dit al die dinge wat jy dink jy "moet" doen? Barbara Berger 'n blik op al die dinge wat ons dink en doen wat verhoed dat ons van die lewe gelukkig lewe nou. Barbara bied 10 praktiese maniere om dit te verstaan gebruik in jou daaglikse lewe, jou verhoudings, by die werk en vir jou gesondheid.
Klik hier vir meer inligting of om hierdie boek op Amazon bestel.
Oor die skrywer
Barbara Berger het meer as 15 selfbemagtigingsboeke geskryf, insluitend haar internasionale topverkopers.The Road to Power / Kitskos vir die siel" (gepubliseer in 30 tale) en "Is jy nou tevrede? 10 maniere om 'n gelukkige lewe te lei" (uitgegee in 21 tale). Sy is ook die skrywer van "Die Awakening mens - 'n Gids tot die vermoë van verstand"En"Vind en volg jou innerlike kompas”. Barbara se jongste boeke is “Gesonde modelle vir verhoudings – die basiese beginsels agter goeie verhoudings"en haar outobiografie"My pad na krag – seks, trauma en hoër bewussyn"..
Amerikaans-gebore, Barbara woon en werk nou in Kopenhagen, Denemarke. Benewens haar boeke, bied sy privaat sessies aan individue wat intens met haar wil werk (in haar kantoor in Kopenhagen of op Zoom, Skype en telefoon vir mense wat ver van Kopenhagen woon).
Vir meer inligting oor Barbara Berger, sien haar webwerf: www.beamteam.com
