Engeland is diep in sy derde uitsluiting, maar die daaglikse weergawe van nuwe COVID-gevalle en sterftes bly sieklik hoog. Soos Chris Whitty, het die land se hoof mediese beampte onlangs gesê, moet meer gedoen word om die pandemie onder beheer te bring.
Maskers, wat as dit korrek gedra word, is baie effektief om transmissie te verminder, is reeds verpligtend in binnenshuise openbare plekke in die Verenigde Koninkryk. Daar is sprake daarvan om dit in sommige buitenshuise verpligtend te maak, soos tans die geval is Spanje. Miskien moet die Verenigde Koninkryk volg Frankryk en vereis dat mense wat draf of fietsry, maskers moet dra as hulle nie 'n fisiese afstand van voetgangers kan handhaaf nie.
Daar is baie argumente teen so 'n maatreël. Die risiko om koronavirus buitenshuis oor te dra, is 'n orde van grootte minder volgens 'n studie wat nog in 'n wetenskaplike tydskrif gepubliseer moet word. Om buite te oefen is een van die min vryhede wat mense in Engeland nog het. As u draf of fietsry, is die kontak skaars en vlugtig, en dit sal dus nie voldoen aan die amptelike definisie van die Verenigde Koninkryk van 'n 'noue kontak' waarvoor u 15 minute nader as twee meter moet spandeer nie. a reeks korter ontmoetings dwarsdeur 'n dag.
Die Wêreldgesondheidsorganisasie (WHO) is vasbeslote dat: "Mense NIE maskers moet dra wanneer hulle oefen nie, aangesien maskers die vermoë om gemaklik asem te haal kan verminder"; en "Sweet kan die masker vinniger laat nat word, wat dit moeilik maak om asem te haal en die groei van mikro-organismes bevorder." Die WGO-aanbeveling is om minstens een meter fisiese afstand van ander te handhaaf.
Maar daar is ook sterk argumente om die WHO se advies uit te daag. Die belangrikste een is dat die NHS is waarlik oorweldig vir die eerste keer in sy 70-jarige geskiedenis as gevolg van die toename in COVID-opnames in die hospitaal. Alle moontlike maatreëls moet getref word om hierdie getalle te verminder.
Meer as die helfte van alle gevalle van COVID word verkry deur mense wat geen simptome het op die tydstip waarop dit oorgedra word nie. Die reël van 15 minute vir noue kontak is arbitrêr (gebaseer op gebruik en praktyk eerder as op empiriese bewyse). Afstandsreëls van een meter of twee meter (waarvan soveel afgelei word ekonomiese modelle van verlore produktiwiteit as gevolg van wetenskaplike bewyse van beskerming) beteken nie dat as hulle binne hierdie afstande bly, hulle veilig is nie. Die reëls beteken net dat mense verder van mekaar is minder geneig mekaar te besmet.
Etiese argument
Maskers werk hoofsaaklik deur ander mense te beskerm. Voetgangers wat by 'n betreklik jong en fiks joggie of fietsryer verbyry, sluit mense in wat bejaard is of andersins kwesbaarder is vir COVID en die komplikasies daarvan. As daar 'n risiko vir oordrag bestaan, is daar sekerlik 'n etiese argument om te verdoesel.
Die uitgeasemde asem van iemand wat kragtig oefen, het 'n ander samestelling en ander aërodinamiese eienskappe as dié van iemand wat nie is nie. Soos ons almal weet, haal 'n verbygaande joggie swaar asem en skep uitasemings met 'n baie groter momentum as met rustende asemhaling.
In koue weer word wolke met vogbelaaide lug sigbaar soos die joggie uitasem - en hierdie wolke versprei baie verder as dié wat deur wandelaars uitgeasem word. Formele studies oor die lugdinamika van asemhaling bevestig dat swaar asemhalings uitstraal onstuimige gaswolke waarin hangende druppels en mikrodruppels van verskillende groottes is, waarvan sommige aansienlik verder as twee meter gedra word.
In Spanje is dit verpligtend om 'n masker te dra as u buite is. Laia Ros Padulles / Shutterstock
Verskeie koronavirus-variante daar is getoon dat dit meer oordraagbaar is as die oorspronklike virus. Omdat elke besmette persoon nou waarskynlik tussen 30% en 60% meer mense sal besmet as voorheen, kan 'n ongelukkige inaseming in die omgewing van 'n verbygaande jogger - self 'n seldsame moontlikheid - nou baie meer lei tot 'n eskalerende reeks sekondêre gevalle, waarvan een of meer dodelik kan wees.
In teenstelling met sommige inligtingsbronne, is daar geen bewyse dat gemaklike draf in 'n masker (in teenstelling met die kragtige oefening wat in 'n styfpassende respirator uitgevoer word, met die spesifieke doel om u fisiologie tot die uiterste te stoot) lei tot aansienlike metaboliese skade. En veral die bloed suurstofvlakke word nie verlaag as u in 'n lap of mediese masker oefen nie.
Die WGO is reg dat maskers die vermoë om gemaklik asem te haal kan verminder, alhoewel maskers gemaak van materiale (soos meerlaagse moeselien of 'n kombinasie van moeselien-flanel) lae weerstand, maar hoë filtervermoë sal hierdie probleem verminder. As u u oefenroete wissel, kan die masker vir sommige afdelings veilig verwyder word - byvoorbeeld wanneer u 'n park bereik. 'N Nat masker kan vervang word met 'n ekstra droë wat vir die doel gedra word.
'N Laaste rede waarom u maskers dra as u naby ander oefen, is die boodskap van sosiale solidariteit dit dra oor. Die gemaskerde joggie of fietsryer sê beide "die pandemie is nog steeds baie ernstig" en "u veiligheid is belangriker as my gemak of my rondte". In plaas van aggressiewe afwykings tussen maskerlose oefenaars en vreesagtige wandelaars (wat soms die potensieel aansteeklike daad van skree in die nabye omgewing behels), kan ons daarna uitsien dat albei partye 'n stille golf sal uitruil terwyl hulle vreedsaam verbygaan.
Byna al die navorsing oor maskers en oefening is in gespesialiseerde laboratoriums gedoen. My eie span is op die punt om 'n meer pragmatiese, gerandomiseerde beheerde proef te onderneem oor die impak van verskillende soorte maskers op oefenvermoë, gemak en fisiologiese merkers by mense wat buite oefen. Ons hoop om later vanjaar die resultate van die studie te rapporteer.
Oor Die Skrywer
Trish Greenhalgh, professor in gesondheidswetenskappe in primêre sorg, Universiteit van Oxford
Hierdie artikel is gepubliseer vanaf Die gesprek onder 'n Creative Commons lisensie. Lees die oorspronklike artikel.
Verwante Boeke:
Die liggaam hou die telling: brein gees en liggaam in die genesing van trauma
deur Bessel van der Kolk
Hierdie boek ondersoek die verbande tussen trauma en fisiese en geestelike gesondheid, en bied insigte en strategieë vir genesing en herstel.
Klik vir meer inligting of om te bestel
Asem: Die nuwe wetenskap van 'n verlore kuns
deur James Nestor
Hierdie boek verken die wetenskap en praktyk van asemhaling, en bied insigte en tegnieke vir die verbetering van fisiese en geestelike gesondheid.
Klik vir meer inligting of om te bestel
Die plantparadoks: die verborge gevare in "gesonde" kosse wat siektes en gewigstoename veroorsaak
deur Steven R. Gundry
Hierdie boek ondersoek die verbande tussen dieet, gesondheid en siekte, en bied insigte en strategieë vir die verbetering van algehele gesondheid en welstand.
Klik vir meer inligting of om te bestel
Die immuniteitskode: die nuwe paradigma vir werklike gesondheid en radikale anti-veroudering
deur Joel Greene
Hierdie boek bied 'n nuwe perspektief op gesondheid en immuniteit, met die beginsels van epigenetika en bied insigte en strategieë vir die optimalisering van gesondheid en veroudering.
Klik vir meer inligting of om te bestel
Die volledige gids tot vas: genees jou liggaam deur intermitterende, alternatiewe dag en verlengde vas
deur Dr Jason Fung en Jimmy Moore
Hierdie boek verken die wetenskap en praktyk van vas en bied insigte en strategieë vir die verbetering van algehele gesondheid en welstand.
