Ons persoonlike energie vlak beïnvloed ons lewens op verskeie maniere. Energie bepaal ons kapasiteit vir elegante aksie in die wêreld. Energie beperk die intensiteit waarmee ons onsself kan uitdruk. Dit bepaal byvoorbeeld ons vermoë om kragtig te praat - met animasie en impak.
Wanneer ons energie vlak optimaal is, word ons gewakker en gewaarsku vir die wêreld rondom ons. Dan, met 'n groot wederkerigheid, lyk die natuur gewaarsku en verbind met ons. Ons ervaar energie as krag en uithouvermoë - die fisiese en geestelike krag wat ons kan onderhou en op enige probleem kan bring.
Ons voel almal ons energie in sy potensiële en aktiewe vorme. Ons ken ons reserwes sowel as ons onmiddellike energie en gebruik ons assessering van beide om te bepaal watter uitdagings ons sal aanneem en wat ons sal afneem. En een van ons grootste bronne vir reserwe-energie is ons gees. Of ons dit herken of nie, as ons diep in onsself bereik en in ons gees inpas, gee daardie gees ons uithouvermoë, gret, omvang en energie wat werk, ongeag alles wat rondom ons gebeur.
Tekenenergie van gesonde of ongesonde bronne?
Alhoewel ons energievlak verskeie areas van uitdrukking en ooreenstemmende bronne het, vorm die meeste van ons gewoontes en konsentreer ons energie uit 'n paar gunstige, maar ongesonde bronne. In plaas daarvan om op die liggaamshouding as geheel te konsentreer, gaan ons na oënskynlike onmiddellike oplossings soos kos, dwelms, emosionele dramas of opwinding. Maar ons ontwerp is subtieler as dit. Ons bronne is meer uiteenlopend.
Ons moet meer holisties oor ons energievlak en sy bronne dink, want vinnige oplossings soos kos en dwelms neem eintlik meer energie weg as wat hulle voorsien. Asem, aan die ander kant, werk as 'n energiebron. Dit is een wat ons nie genoeg gebruik nie. Groot energiebronne lê in ons muskulasie en in ons kliere begrawe, gereed om getik en gebruik te word - deur ons eie asemhaling te bemeester.
Jy sien, die senuweestelsel kan eintlik energie bevat en vrylating. Die deel van jou senuweestelsel wat die outonome stelsel genoem word, kan op dieselfde manier ontwikkel word dat 'n spier getinte of gevorm kan word. En die energie wat in die stelsel gestoor of vrygestel word, word direk beïnvloed deur asemhaling, oefening en jou hele ingesteldheid. Jou emosies, en al die elektriese en chemiese prosesse wat met hulle verander, is bronne vir energie.
Bewustheid is 'n bron van energie
Bewusmaking self is ook 'n uitstekende bron van energie, want u bewustheidstoestand verander die patroon van u breinaktiwiteit direk. Goeie gesonde voeding en bewuste eetgewoontes is nog 'n bron van energie en genesing.
Ons ideaal is om deur al hierdie bronne lewensbelangrik te wees. Ons wil ons gewoontes en aktiwiteite in lyn bring met energiebronne wat ons in die hede lewer en ons vir die toekoms onderhou.
Maar sonder enige opleiding en bewuste introspeksie, gebruik die meeste van ons nie al hierdie bronne nie. As ons eers besef dat ons energie min raak, laat ons ons meer energie soek deur onbewuste gewoontes en noodreflekse. Ons verstaan wat die naaste lyk en neem die minste aandag of moeite.
Omring deur gemorskos en kits-alles, neem ons dikwels swak keuses en verloor ons uiteindelik energie in plaas daarvan om dit te kry. 'N Drankie of twee om aan die einde van die dag te ontspan, lyk redelik, maar vir baie mense lei dit tot depressie, roekelose bestuur en emosionele onttrekking.
Nie weet hoe om ons kernenergie te tik nie, maar sommige van ons maak staat op 'n emosionele storm binne ons. Die gevolglike emosionele uitbarsting stel energie vry, maar soos 'n slegte storm verwoes alles in sy pad - 'n korttermynwins, maar 'n blywende verlies wat ons energie eintlik uitput. Om te kry en te bly vitalized en gesond vir die lang termyn, moet ons egter effektiewe energieherwinningstrategieë kweek. Soos 'n vloeiende stroom, benodig ons voortdurende vernuwing om goed te lewe.
Uitgesoek met toestemming van Broadway, 'n divn van Random House, Inc.
© 2000. Alle regte voorbehou. Geen deel van hierdie uittreksel mag weergegee word nie
of herdruk sonder skriftelike toestemming van die uitgewer.
Artikel Bron
Breathwalk: Asem jou pad na 'n opgeknapte liggaam, verstand en gees
deur Gurucharan Singh Khalsa, Ph.D. en Yogi Bhajan, Ph.D.
In hierdie eenvoudige program wat enigiemand kan volg, onthul twee van die wêreld se voorste kundiges in meditasie en kundalini-joga vir die eerste keer die krag en buigsaamheid van hierdie tegniek. Eeue oue tradisies kom saam met moderne wetenskaplike navorsing op 'n effektiewe en aangename manier om te oefen.
Hierdie praktiese, insiggewende gids is 'n vars lug wat u lewe ten goede kan verander elke keer as u 'n stap neem.
Info / Bestel hierdie boek. Ook beskikbaar as 'n Kindle-uitgawe.
Oor die skrywers
Gurucharan Singh Khalsa, Ph.D., is 'n kundige in die verstand, 'n yogi, psigoterapeut, onderwyser en skrywer. Hy is president van 'n besigheidsadviesfirma, Khalsa Consultants, Inc., en het vir meer as dertig jaar kundalini-joga met Yogi Bhajan geleer.
Yogi Bhajan, Ph.D., is 'n meester van kundalini en tantriese joga. Hy is die geestelike leier van die Sikh-godsdiens in die Westerse Halfrond. Hy het die skepping van die gesin van natuurlike produkte van die Goue Tempel geïnspireer, insluitend Yogi-tee en Vredesgraan. Hulle is ook mede-outeurs van Die gedagte: sy projeksies en veelvuldige fasette.
