Nog nooit tevore in die geskiedenis nie, is ons so intensief blootgestel aan so 'n versperring van gifstowwe, insluitende biologiese, dieet-, chemiese, swaarmetaal, elektriese en radioaktiewe, sowel as hedendaagse emosionele, sielkundige en geestelike stressors.
Met duisende mensgemaakte chemikalieë in ons water en lug - te veel daarvan is nog nooit getoets vir menslike veiligheid nie - en elektriese smog in die vorm van elektromagnetiese en draadlose frekwensies wat die eter vertroetel, is dit nie soveel soorte soorte nie van kanker, outo-immuun siektes, en angsversteurings is eksponensieel aan die toeneem.
Wat is skoonmaak?
Reiniging is die kuns en proses om gesondheidsverbeterende dieet- en lewenstylveranderinge te maak. Hierdie veranderinge help om stres doeltreffend te hanteer, toksiene te elimineer, voedingstowwe te verbeter en 'n dieper verband met ons aangebore wysheid te bewerkstellig. Reiniging is 'n natuurlike geleentheid om die liggaam en verstand te verlig van die las van toksisiteit en ongesonde stres.
Dit is werklik merkwaardig hoe positief die liggaam en gees reageer wanneer 'n geleentheid gegee word. Na 'n gebalanseerde reiniging ondervind jy normaalweg baie subtiele en nie-so-subtiele voordele, insluitende:
• verminder pyne en pyn
• verbeterde vertering
• Verbeterde energie
• sterker immuniteit
• kalmer en meer gefokusde gees
• meer plesier van die smaak van volvoedsel
• duideliker vel
• verlies van oortollige gewig
• Dieper interne verbinding
• Sin vir persoonlike bemagtiging
• Verbeterde verhoudings
• dieper verband met 'n mens se aangebore wysheid en lewensdoel
Hierdie is net 'n paar van die belonings wat uit reiniging kom en ons gesondheid en ons lewens in ons eie hande vat!
Skoon op die binnekant
Ons maak gereeld ons huise, ons motors, ons vel en ons tande skoon. Hoe dikwels kom dit voor ons om ons interne organe, senuweestelsel, verstand en hart te reinig?
Benewens omgewingstressors en toksiene, het die voedingswaarde van ons voedsel en produkte in die afgelope vyftig jaar aansienlik verminder. Hierdie sinergistiese effek van stres, toksisiteit en voedingsuitputting is verwoestend vir ons welsyn.
Die goeie nuus is dat die beginsel van sinergie - die eienskap van elemente om 'n effek groter as die som van hul dele te skep - net so effektief in 'n positiewe rigting werk. Wanneer ons stres doeltreffender bestuur, die senuweestelsel genees, ons voedingsstatus verbeter, gestoor gifstowwe uitskakel en die blootstelling aan omgewings- en dieetstowwe verminder, kry ons ons potensiaal vir gesondheid, vitaliteit en geestelike en geestelike duidelikheid weer.
Ayurveda en Reiniging
Ayurvedische beginsels is gebaseer op 'n onderliggende filosofie wat dien as grondslag vir die dieet- en leefstylprogram vir Total Life Cleanse (TLC). Ayurveda is 'n antieke Indiese stelsel van holistiese medisyne wat kennis van die liggaam, die sintuie, die verstand en die siel erken en integreer in een betekenisvolle stelsel. Dit bestaan uit hoogs gesofistikeerde en gevorderde kruie-, dieet- en leefstylbenaderings tot genesing.
Reiniging en ontgifting is fundamentele praktyke van Ayurveda en is selfs duisende jare gelede belangrik aangesien ons water en lug suiwer was en die mensdom nie uitgedaag word met vandag se stresvlakke nie. In vandag se uitdagende wêreld is dit selfs meer noodsaaklik dat ons hierdie beproefde wysheid gebruik. As ons ons grootste potensiaal wil bereik, kan ons nie meer die standaard Amerikaanse dieet (SAD) van geraffineerde suikers, slegte vette, geraffineerde koolhidrate, verwerkte kosse, oortollige dierlike proteïene, en hormoon- en toksienbelaaide suiwel omhels nie.
Die mensdom sal goed doen om die beginsels van Ayurveda te omhels, waarvan baie noodsaaklike komponente van die reinigingstegnieke wat hier ingestel is, is. Ayurveda leer ons dat ons verantwoordelik is vir ons uiteindelike welsyn.
Ons organe van ontgifting
Ons het vyf belangrike organe van detoksifisering: longe, lewer, niere, dikderm en vel. Elk van hierdie organe help met die liggaam se natuurlike proses van ontgifting.
Wanneer ons jonk is, funksioneer ons detoksifiseringsorgane gewoonlik met gemak. Volgens Chinese medisyne (en my ervaring stem saam), hou langdurige of herhaalde negatiewe emosies ook die organe waarmee hulle ooreenstem, nadelig uit. Genesing en bestuur van geestelike / emosionele stres is noodsaaklik vir goeie gesondheid.
Soos ons ouer raak, word dehidrasie, littekenweefsel, styfheid, stres en toksiene ons organe belas. Ons kan lae-graad simptome van ongemak ervaar en kan toenemend siek word. Uiteindelik vergeet baie wat die kwaliteit lewe voel. Heel dikwels val die swak dieet en leefstyl jou lewensduur af.
Die TLC Benadering tot Reiniging
Die Total Life Cleanse is gebaseer op die beginsels van Ayurveda en Chinese medisyne. Dit word ingelig deur natuurlike higiëne beginsels, pH balansering konsepte, natuuropatie, en die hele voedsel plant-gebaseerde wetenskap. Hulle word saam gesintetiseer op grond van die voornemens en doelwitte van die TLC.
Erge of aggressiewe reiniging word oor die algemeen nie aanbeveel nie. Na baie jare van persoonlike eksperimente het ek gevind dat a geleidelike en inkrementele benadering, oor 'n aantal dae, weke of selfs maande, produseer die grootste voordeel. Dit is in lyn met Ayurvedische reinigingsbeginsels. Geleidelike reiniging is egter baie kragtig en kan ook vinnige en merkwaardige resultate hê.
Dit werk gewoonlik nie om te "haastig en skoonmaak nie." Dit is soos om te probeer "haastig en mediteer."
Om gifstowwe stadig en stadig te verwyder, is die mees effektiewe benadering aangesien dit ook ernstige ontgiftingsreaksies vermy. Detoksreaksies (soos gespierde neuse, hoofpyn, liggaamspyn en spysverteringskwessies) ontstaan wanneer ons selle gifstowwe vinniger vrylaat as wat ons liggaam hulle kan elimineer. Dit moedig gifstowwe aan om van een area van die liggaam na die ander te verskuif. Dit staan bekend as die detoks / retoks sindroom. By oormatige aggressiewe reiniging kan voordele wat verkry word, soms vinnig verlore gaan.
Om bewus te wees van die planetêre toksisiteitsprobleem verhoog ons geneigdheid om prosedures te implementeer wat gifstowwe uit ons liggame, gedagtes en omgewings veilig uitvee. Vir baie word The Cleanse 'n deurlopende proses en kan selfs 'n manier van lewe word.
Die Reiniging sluit in:
• vier dieetfases
• twee super detoks fases
• Higiëniese detoksepraktyke
• transformasionele leefstylpraktyke
• sweetpraktyke
• media vas en ander verstand praktyke
• daaglikse joga-, asemhalings-, meditasie- en oefenpraktyke
• dieetaanvullings en kruie
• resepte vir ete en smoothie
En dit eindig nie met die laaste dag van The Cleanse nie. Die gereedskap wat geleer word, die insigte wat verkry is, en die inspirasie wat ontvang word, sal in die komende dae en dae saam met jou reis.
© 2018 deur Jonathan Glass.
Herdruk met toestemming van die uitgewer,
Genesingskuns Pers. www.InnerTraditions.com
Artikel Bron
Total Life Cleanse: 'n 28-dag program om die liggaam, verstand en siel te ontgift en te voed
deur Jonathan Glass M.Ac. KAT
Die integrasie van die ou wysheid van joga, ayurveda en tradisionele Chinese geneeskunde met naturopatiese beginsels en kontemporêre voedingswetenskappe, Jonathan Glass, M.Ac., CAT, bied 'n praktiese 28-dagprogram in, wat in vier siklusse verdeel is, wat ontwerp is om ontgifting te begin en te maksimeer. en voeding van jou liggaam, gees en gees van die skadelike gevolge van die moderne leefstyl. Die voordele en kennis wat deur Total Life Cleanse verkry word, sal 'n leeftyd duur.
Oor die skrywer
Jonathan Glass, M.Ac., CAT, is 'n meester acupuncturist, gesertifiseerde Shuddha Ayurveda terapeut en kruiearts wat gedien het op die fakulteit van die New England Akupunktuur Skool en die Dharma Instituut van Joga en Ayurveda. 'N Voorstander van groepgesteunde transformasie-skoonmaakprogramme, hy is sedert 1987 in private praktyk en het die Genesingsentrum saam met sy vrou gesamentlik gestig. Besoek hul webwerf by https://healingessencecenter.com/
Totale Life Cleanse Video: Winter Reiniging
{youtube}https://youtu.be/euT8LXFnxR4{/youtube}
verwante Boeke
at InnerSelf Market en Amazon
