Darwin het voorgestel dat samesyn en samewerking, soos die soort wat ons aanvanklik op 9 / 11 gesien het, positief aanpasbaar is vir mense. So sê die evolusionêre sielkundige Dacher Keltner - 'n professor aan die Universiteit van Kalifornië by Berkeley wat in sy boek onder die voorste navorser oor menslike emosie studeer het, Paul Ekman. Gebore om goed te wees: Die Wetenskap van 'n betekenisvolle lewe... "Oorlewing van die liefste" is so belangrik 'n beginsel as "oorlewing van die sterkste."
Ek het saam met Keltner en sy span van die Groter Goeie Wetenskapsentrum, wat hy by Berkeley gelas het, besoek. Tydens aandete het hy gepraat oor hoe ons ingeboude meganismes het wat die winste van ander oor die van die self kan prioritiseer en ander se winste in ons eie kan verander. Keltner vertel ons in sy boek dat hierdie koste-voordeel-omkering ons innerlike kompas in die rigting van samewerking verander, om voordeel te trek die ander sowel as die self. Dit vergewe. Dit is gewillig om saam te werk met die eerste teken van koöperatiewe optrede van die ander, selfs na lang lopies van gematigdheid.
Watter emosies bevorder 'n betekenisvolle lewe?
Die emosies wat volgens Keltner 'n betekenisvolle lewe bevorder, word georganiseer om belangstelling in ander se welsyn te gee, nie net om negatiewe inligting te soek nie. Een van hierdie is medelye, wat ons laat voel dat ons met ander mense verbind is. Ons gee om vir wat hulle omgee. Hulle het ons nodig en ons is bereid om deur hulle nodig te wees. Nog so 'n emosie is ontsag, wat "die inhoud van ons selfdefinisie verskuif weg van die klem op persoonlike begeerte en voorkeure en na wat ons verbind met ander."
Neurochemikalieë, soos oksitosien, en streke van die senuweestelsel wat verband hou met hierdie emosies bevorder vertroue en langtermyn toewyding. "Ons is ontwerp," sê Keltner, "om te sorg oor ander dinge as die bevrediging van begeerte en die maksimalisering van selfbelang."
Bevredigende bevrediging deur mededingendheid en altruïsme te bewerkstellig
By die Stanford Universiteit doen die Sentrum vir Medelye en Altruïsme Navorsing en Opvoedkunde (CCARE) onder leiding van die neurochirurg Dr James Doty studies en voer kursusse aan wat bewys dat medelye en altruïsme gekweek kan word deur dissiplines en praktyke wat ons bewustheid deur te vra dat ons meer aandag moet gee aan die behoeftes van ander. Paradoksaal, dit bring groter tevredenheid en welsyn in onsself.
Dit blyk dat omgee vir en oor ander maak us gelukkiger. Hoe gaan dit met dit? Miskien is dit hoekom my grootouers so gelukkig was.
Navorsing ontdek wat ons regtig gelukkig maak
Ons is gelei om te glo dat meer en meer dinge en grondgebied ons werklik gelukkig sal maak. Wat ons leer uit die wetenskaplike navorsing oor bewustheid en welsyn, bevestig die eeue-oue wysheid dat ware geluk lê in die krag wat ons het, nie wat ons insamel en verkry nie.
Soos Jesus gesê het in die beroemde Bybelse gedeelte: "Geseënd is die sagmoediges, want hulle sal die aarde beërwe." Ons moet kinders word, ter wille van ons eie oorlewing.
© 2012 deur Tim Ryan. Alle regte voorbehou,
Herdruk met toestemming van die uitgewer,
Hay House Inc. www.hayhouse.com
Artikel Bron
'N Bewuste Nasie: Hoe 'n eenvoudige praktyk kan ons help om die spanning te verminder, prestasie te verbeter en die Amerikaanse gees deur Tim Ryan te herwin.
Klik hier vir meer inligting of om te bestel Hierdie boek.
Oor die skrywer
Tim Ryan is die eerste keer in die Amerikaanse Huis van Verteenwoordigers in 2002, op die ouderdom van 29, verkies en dien tans in sy vyfde termyn, wat die Ohio 17th Congressional District verteenwoordig. Kongreslid Ryan het 'n daaglikse bewusmakingspraktyk. Hy was 'n uitgesproke advokaat vir die bevordering van gedagtespraktyk as 'n hulpmiddel om die verskeidenheid komplekse probleme wat die nasie in die gesig staar, te hanteer. Hy hou 'n sterk verbintenis tot die ekonomiese en sosiale welsyn van sy kiesers in noordoostelike Ohio. Hy dien as 'n lid van die Huis Gewapende Dienste Komitee, sowel as sy Subkomitees oor gereedheid en opkomende bedreigings en vermoëns. Hy dien ook as 'n lid van die Huisbegrotingskomitee en mede-voorsitter van die Kongres Manufacturing Caucus. Tydens sy ampstermyn het hy gehelp om aandag en sosiale en emosionele leerprogramme in verskeie skole in sy distrik te vestig. Hy het ook 'n konferensie by 'n mediese skool in sy distrik op Mindfulness-Based Stress Reduction gespeel. Vir meer inligting, besoek www.amindfulnation.org
