Ons kan nie presies bepaal wat die toekoms sal wees nie, wat môre sal bring, wat die volgende oomblik sal bring, maar ons kan bepaal hoe ons in ons liggaam en verstand sal wees, wat ookal mag wees.

John Wooden, die legendariese basketbalafrigter by UCLA, het sy spelers met sy openingsles geskok. Hy het hulle in die kleedkamer versamel voor die eerste oefening, nie vir 'n praatjie nie, nie vir 'n voorlegging oor verdedigende strategie of balhanteringsvaardighede nie. Hy het hulle geleer hoe om hul sokkies aan te trek. As jy nie jou sokkies regmaak nie, het hy verduidelik, jy kry 'n rimpel, en as jy 'n rimpel het, veroorsaak dit 'n blister, en as jy 'n blaser het, kan jy nie hardloop en spring nie, en so aan .

Om aandag te skenk aan daardie eenvoudige daad om jou sokkies op te trek, is bewustheid. As ons tyd met die klein dingetjies neem, sal die groot dinge saamkom. Mindfulness help ons om voorbereid te wees vir wat ook al ons kant is.

Viering van die Ups en Downs van ons land

'N Plakker op die muur in my kantoor sê: "Feit hard." Dit is wat 'n gedagtevolle nasie doen. Ons vier die wonderlike reis van ons land. Die ups en downs. Die tragedies en triomfers. Ek het geskryf 'N Bewuste Nasie om die talent en deernis van die mense te vier om ander te help om hul aangebore bewustheid op soveel verskillende sfere te kweek. Hulle het gesien hoe mense voor hul oë verander. Hulle het gesien hoe lede van die weermag meer veerkragtig geword het, so hulle het 'n beter kans om ten volle met hul geliefdes weer te koppel wanneer hulle van oorlog terug kom. Hulle het gesien hoe veterane jaar van pyn en lyding verloor het, hulle het gesien hoe jong kinders meer oplettend word en omgee vir studente, hulle het gesien dat mense minder ly as gevolg van 'n gesondheidsprobleem. Ons moet hierdie werk vier. Vandag. Nou.

Hierdie werk het pas begin, en die belangstelling in 'n meer bewuste nasie groei steeds. Baie van ons burgers besef dat ons vinniger en vinniger gaan om ons probleme op te los, nie gewerk het nie, en nie wag vir ons uiterlike omstandighede om self te verander nie - deur die onsigbare hand van die mark of pure geluk. Ons weet intuïtief dat as ons die Amerikaanse gees gaan herleef, sal dit wees omdat miljoene van ons burgers die krag van verbindings en beweeg in dieselfde basiese rigting sal sien, ongeag ons onvermydelike en noodsaaklike verskille. Daarom sê dit op die seël van die Verenigde State: E Pluribus Unum, "Uit die baie een."

Skep 'n toekoms wat vir ons almal werk

Ons weet ons is sterker as ons omgee vir mekaar en 'n toekoms skep wat vir ons almal werk. My grootouers se geslag het dit bewys. 'N Gevoel van gemeenskaplike doel en liefde vir mekaar maak dit alles werk. Dieper Amerikaners wil graag deel wees van iets groter as hulself, en die werk in gedagte is 'n geleentheid om dit in elke hoek van hierdie wonderlike land van ons te doen. En sodra mense leer hoe om hulself te help en hul verstand en liggaam beter te maak - leer om daar vir hulself en ander te wees - sal hulle ander mense inspireer om dieselfde te doen.

As jy 'n dollarrekening in jou sak of beursie het, kyk na dit: aan die agterkant, aan die linkerkant van die woord EEN, die frase Novus Ordo Seclorum verskyn. Dit word ongeveer as 'n nuwe orde vir die eeue vertaal. Die nuwe orde wat deur ons Amerikaanse eksperiment geskep is, het die mense verantwoordelik gemaak vir die werk van die land. Dit is aan ons.

Om verbind te wees met ander en die omgewing wat ons onderhou

Die waardes wat ons nodig het om hierdie verantwoordelikheid te dra, is selfvertroue, harde werk en 'n verbintenis tot 'n blink en voorspoedige toekoms vir ons kinders. Ons kan nie hul toekoms voorspel nie, maar ons kan hulle help om daar heeltemal te wees wanneer hulle daar kom - kreatief en veerkragtig, ongeag wat hulle ookal ervaar.

Ons moet ons kinders oplei in 'n nasie wat hulle leer om bewus te wees, wat hulle leer oor die belangrikheid van vriendelikheid en met hul medemense verbind word en die omgewing wat hulle onderhou. 'N Nasie wat hulle leer om hul basiese menslike goedheid te waardeer en daardie goedheid in ander te sien.

Ek wil daardie soort land vir my niggie en nefies, vir die jong kinders in my distrik, vir ons almal. En ek sal aansluit by die helde en pioniers waaroor ek gepraat het 'N Bewuste Nasie om daardie soort wêreld vir ons almal te bewerkstellig. Saam sal ons voortgaan om hierdie belangrike werk te bevorder, aan te moedig en te vier. Dit help ons om die gees te herwin van wat dit beteken om 'n Amerikaner te wees. Sluit by ons aan.

© 2012 deur Tim Ryan. Alle regte voorbehou,
Herdruk met toestemming van die uitgewer,
Hay House Inc. www.hayhouse.com

Hierdie artikel is aangepas met die toestemming van die boek:

'N Bewuste Nasie: Hoe 'n eenvoudige praktyk kan ons help om die spanning te verminder, prestasie te verbeter en die Amerikaanse gees deur Tim Ryan te herwin.

Kongreslid Tim Ryan bied ons 'n inspirerende en hoopvolle siening van ons land se toekoms - en 'n padkaart vir hoe om daar te kom. Beide inspirerende en pragmatiese, 'N Bewuste Nasie wys hoe die voordele van gedagtes van toepassing is op die huidige uitdagings wat elkeen van ons in ons eie lewens en in ons gemeenskappe beïnvloed en dus implikasies vir ons samelewing as geheel het. Met 'n moeilike begrip van die politiek, regering begrotings en wat nodig is om iets te laat doen, verbind Tim Ryan 'n praktiese benadering met 'n hoopvolle visie vir hoe bewustheid ons kern Amerikaanse waardes kan herleef en ons gemeenskappe kan verander en herleef.

Klik hier vir meer inligting of om te bestel Hierdie boek.

Oor die skrywer

Tim Ryan is die eerste keer in die Amerikaanse Huis van Verteenwoordigers in 2002, op die ouderdom van 29, verkies en dien tans in sy vyfde termyn, wat die Ohio 17th Congressional District verteenwoordig. Kongreslid Ryan het 'n daaglikse bewusmakingspraktyk. Hy was 'n uitgesproke advokaat vir die bevordering van gedagtespraktyk as 'n hulpmiddel om die verskeidenheid komplekse probleme wat die nasie in die gesig staar, te hanteer. Hy hou 'n sterk verbintenis tot die ekonomiese en sosiale welsyn van sy kiesers in noordoostelike Ohio. Hy dien as 'n lid van die Huis Gewapende Dienste Komitee, sowel as sy Subkomitees oor gereedheid en opkomende bedreigings en vermoëns. Hy dien ook as 'n lid van die Huisbegrotingskomitee en mede-voorsitter van die Kongres Manufacturing Caucus. Tydens sy ampstermyn het hy gehelp om aandag en sosiale en emosionele leerprogramme in verskeie skole in sy distrik te vestig. Hy het ook 'n konferensie by 'n mediese skool in sy distrik op Mindfulness-Based Stress Reduction gespeel. Vir meer inligting, besoek www.amindfulnation.org