Kersfees is miskien 'n tyd van gee, maar dit is ook 'n piek tyd vir break-ups. In die vooruitsig om nog 'n feestyd saam met hul romantiese maat te spandeer, begin baie mense twyfel oor hul verhouding voor die kersfees. Dit is selfs die geval by huwelike, met formele aansoeke om egskeiding neig tot die hoogtepunt in Januarie.
Maar om te weet of dit tyd is om op te breek, kan uiters moeilik wees. Moet u harder probeer om die verhouding te laat werk, of het u al te veel energie daarop gemors?
Om 'n lys van voor- en nadele te maak, kan een manier wees om te besluit. 'N Studie uit 2018 het getoon dat die meeste mense 'n lys kan saamstel oor redes om by hul maat te bly of hulle te verlaat. Op grond van die ope antwoorde van die 447-deelnemers aan vrae oor hul verhouding, kon die navorsers 27 redes identifiseer waarom mense in hul verhouding wil bly.
Algemene redes om te bly sluit in die vervulling van emosionele en fisieke intimiteit, gesinsplig en finansiële voordele verbonde aan verblyf. Die redes om weg te gaan was onder meer vertrouensbreuk, 'n onbevredigende sekslewe, te veel konflik, onversoenbaar wees, nie van hul maat se persoonlikheid gehou nie en iemand nuut gevind.
Wat is dit wat die skaal gee en sommige motiveer om aan te gaan en ander om te bly?
Die beleggingsmodel
Die beleggingsmodel is een manier waarop navorsers probeer het om die wipskale van toewyding te verstaan. Volgens hierdie model dra drie faktore ewe veel by tot die vraag of mense toegewyd bly. Eerstens is verhoudingstevredenheid 'n maatstaf van hoeveel positief relatief tot negatiewe ervarings mense met hul maat het. As die bevrediging groot is, voel mense dat daar in hul behoeftes voorsien word.
Die model hou ook rekening met die beleggings wat mense in die verhouding gedoen het, wat verlore sou gaan. Dit kan finansiële beleggings insluit, soos gedeelde bankrekeninge en huise, sowel as beleggings in kinders, vriende of skoonouers. Laastens is daar die kwaliteit van alternatiewe. Dit kan die potensiaal vir nuwe romantiese vennote insluit, maar ook vriende, familie en selfs stokperdjies wat bronne van vervulling buite die verhouding verteenwoordig.
Gesinsverhoudinge kan dit moeiliker maak om op te breek. Monkey Besigheid Prente / Shutterstock
Volgens die beleggingsmodel dra tevredenheid en beleggings positief by tot toewyding, terwyl alternatiewe dit verminder. In 'n ideale opset sal mense baie tevrede voel in hul verhouding, baie daarin belê het en voel asof die alternatiewe bleek is in vergelyking met wat hulle het.
As mense nie tevrede is nie, weinig in die verhouding belê het of voel asof hulle maklik buite die verhouding vervul kan word, is dit meer geneig om op te breek.
In werklikheid is hierdie faktore nie altyd maklik om te bepaal nie en kan dit op verwarrende maniere saamgevoeg word. Mense kan byvoorbeeld hul vermoë om 'n nuwe romantiese lewensmaat te ontmoet te oor- of onder-skat, of tyd aan hul stokperdjies bestee, waardeur hulle voel asof hulle 'n minder of meer keuse het as wat hulle eintlik het.
Neem Jordan, wat al 'n paar maande by Josh was en nie die laaste keer kan onthou wat sy soveel pret met 'n kêrel gehad het nie. Die afgelope paar weke het Jordan egter opgemerk dat haar kollega Micha met haar flirt. Micha is nie net aantreklik nie, maar het baie belangstellings en waardes as Jordanië. Ten spyte van Jordan se groot tevredenheid met Josh en maande se tyd en moeite om te belê, kan sy heel moontlik besluit om hom te stort en te kyk hoe dinge met Micha gaan werk.
Maar selfs al noem Jordan die voor- en nadele van haar verhouding met Josh, sal sy dalk nie met sekerheid kan weet of Micha uiteindelik belangstel in die soort verhouding wat sy het nie, wat haar finale besluit 'n waagstuk maak.
Bly uit vrees
Alhoewel hulle al die moontlike voordele van die aanvang van 'n nuwe verhouding sien, hou sommige mense hul huidige een vas weens die skade wat hulle meen dat dit die persoon wat hulle verlaat, sal berokken, of die skade wat dit self veroorsaak.
Ineenstortings is immers geassosieer met are in nood en slegte gesondheid sowel as 'n verlies aan identiteit. Dit kan ook mense lei mis strewe dat voormalige vennote vergemaklik.
Dit is dus nie verbasend dat sommige mense bang is om alleen te wees nie. Dit kan baie mense laat skik vir minder as wat hulle wil of verdien in 'n verhouding as daar nie duidelike alternatiewe vir hulle beskikbaar is nie. Dit is nou gekoppel aan 'n vrees vir berou, wat ons bevooroordeeld maak hou by die status quo selfs al sê ons redenasie of intuïsie dat ons dit nie moet doen nie.
Enkel mense is ook gestigmatiseer deur die samelewing. Ander beskou hulle as eensaam en minder gelukkig as hul romanties gehanteerde eweknieë. Dus, selfs as mense nie bang is om hulself alleen te hê nie, kan kulturele en sosiale kragte hulle in die steek laat.
As u agterkom dat u 'n verbrokkeling het, probeer u om objektief na te dink oor wat goed is met u verhouding, wat u belê het en watter alternatiewe u het. Oorweeg ook of vrees 'n motiverende faktor is. U kan 'n vonk laat herleef in 'n langtermynverhouding. Maar dit is nie regverdig om by iemand te wees bloot uit vrees om alleen te beland nie.
Maar wat moet u doen as u hierdie nuwe vakansietydperk nuut is? Soek eers troos by vriende en familie. Maatskaplike ondersteuning is 'n belangrike deel van die oorkom van pynlike lewensgebeurtenisse, insluitend opbreek.
Dink ook aan alles jy het geleer uit die verhouding en hoe dit jou 'n beter mens gemaak het. En probeer om die helder kant van die enkele lewe te sien. Ondanks 'n neiging om te enkeling te vrees, is dit ook 'n tyd om op jouself, jou doelwitte en jou behoeftes vir die toekoms te konsentreer, sonder om bekommerd te wees oor die kompromie met 'n maat.
Of u nou wil weggaan of u bestaande verhouding wil laat herleef, of dit op een van die twee maniere weer kan begin lyk dalk afskrikwekkend. Maar net soos die nuwe jaar wat voorlê, bied dit ook talle geleenthede.
Oor Die Skrywer
Veronica Lamarche, dosent in sielkunde, Universiteit van Essex
Hierdie artikel is gepubliseer vanaf Die gesprek onder 'n Creative Commons lisensie. Lees die oorspronklike artikel.
Boeke oor paartjies op Amazon se lys met topverkopers
"Die sewe beginsels om die huwelik te laat werk: 'n Praktiese gids van die land se voorste verhoudingskenner"
deur John Gottman en Nan Silver
Hierdie topverkoperboek bied praktiese raad en strategieë vir die bou en instandhouding van 'n sterk en gesonde huwelik. Aan die hand van dekades se navorsing, skets die skrywer sewe sleutelbeginsels vir die skep van 'n suksesvolle vennootskap, insluitend die verbetering van kommunikasie, die bestuur van konflik en die bevordering van intimiteit.
Klik vir meer inligting of om te bestel
"Hou my styf vas: Sewe gesprekke vir 'n leeftyd van liefde"
deur Sue Johnson
Hierdie boek bied 'n stap-vir-stap-gids om kommunikasie te verbeter en emosionele bande in romantiese verhoudings te versterk. Deur die beginsels van gehegtheidsteorie te gebruik, bied die skrywer praktiese raad en oefeninge vir paartjies wat hul verbintenis wil verdiep en 'n meer vervullende verhouding wil bou.
Klik vir meer inligting of om te bestel
"Die liefde waag"
deur Alex Kendrick en Stephen Kendrick
Hierdie gewilde boek bied 'n 40 dae lange uitdaging om paartjies te help om hul verhouding te versterk en nader aan mekaar te groei. Elke dag bied 'n nuwe "durf", soos om dankbaarheid uit te druk of om vergifnis te beoefen, wat ontwerp is om die verband tussen vennote te verdiep.
Klik vir meer inligting of om te bestel
"Mans is van Mars, vroue is van Venus: Die klassieke gids om die teenoorgestelde geslag te verstaan"
deur John Gray
Hierdie klassieke boek bied 'n humoristiese en insiggewende blik op die verskille tussen mans en vroue in verhoudings. Die skrywer bied praktiese raad om die gaping te oorbrug en kommunikasie tussen vennote te verbeter.
Klik vir meer inligting of om te bestel
"Die verhoudingskuur: 'n 5-stapgids om u huwelik, familie en vriendskappe te versterk"
deur John Gottman
Hierdie boek bied 'n navorsingsgebaseerde benadering tot die verbetering van verhoudings van alle soorte, insluitend romantiese vennootskappe. Die skrywer gee 'n uiteensetting van vyf sleutelstappe om sterker en meer vervullende verbintenisse met ander te skep, met behulp van sy uitgebreide ervaring as 'n paartjieterapeut en navorser.
