Dit is van kardinale belang om tyd te maak om een op een te verbind. S&B Vonlanthen / Unsplash, CC BYAmanda
Ouers het groot eise aan hul tyd en energie. Kinders mag nie skool toe gaan of by gereelde aktiwiteite betrokke wees nie. Aangesien die pandemie steeds gesinne verwoes, het roetines in duie gestort, geduld het skraal en selfsorg is 'n verre herinnering.
Dekades van navorsing het geleer us Wat teëspoed tydens die kinderjare het skadelike uitwerking op gesondheid en ontwikkeling. Baie studies het getoon dat kinders wat te make het met mishandeling, verwaarlosing en familiekonflik sukkel om vriendskappe te vorm, akademiese probleme het en in die jeug en volwassenheid fisieke en geestelike probleme ondervind.
Gelukkig het ontwikkelingswetenskaplikes maniere geïdentifiseer om kinders te help oorleef en floreer gedurende tye van teëspoed. Die voordelige gevolge van beskermende en koesterende ervarings is kragtige teenmiddels teen spanning en teëspoed en berei kinders voor om jare lank met moeilike tye om te gaan.
Gesinne wat bekommerd is oor moontlike gevolge op lang termyn van pandemie-verwante ontwrigting, kan uit hierdie bewese strategieë leer. Hier is tien maniere waarop ouers die veerkragtigheid van kinders tydens moeilike tye kan bevorder.
1. Verbind mekaar
Maak tyd om te praat, luister en speel sonder afleiding. Maak seker dat kinders onvoorwaardelik geliefd is. Dit kan die volgende insluit om pouses te neem om gedurende die dag in te gaan wanneer u tuis leer en werk, 'n spesiale slaaptydroetine insluit wat oor die dag praat, saam kuier of gunsteling speletjies speel. Doen moeite om te skakel help kinders om te waardeer en skep 'n gevoel van veiligheid.
2. Ondersteun kinders se vriendskappe
Dink aan maniere waarop kinders in die buitelug kan speel, via tegnologie kan praat of 'n videospeletjie met vriende kan speel. Sommige gesinne skep veilige sones of borrels, waar hulle kinders toelaat om 'n goeie vriend of twee te kies wie se gesin die aanbevole voorsorgmaatreëls vir koronavirus toepas waarmee hulle nouer kan verkeer. Die handhawing van vriendskappe gee kinders die geleentheid om van maats te leer en verminder stres deur ondersteuning en aanvaarding.
3. Soek maniere waarop kinders ander kan help
Praat oor hoe ander ook sukkel. Moedig hulle aan om speelgoed te skenk wat hulle uitgegroei het, geld te spaar vir 'n spesiale doel of om 'n buurman te help met opdragte soos inkopies doen, pos inbring, tuinwerk doen of met hond loop. As u dinge vir ander in die gemeenskap doen, moet u u kinders insluit en praat oor waarom u dit doen. Dit help kinders leer oor die behoeftes van ander en kweek empatie.
4. Help kinders om betrokke te bly by klubs of groepe
Sommige groepe wat goed werk tydens 'n pandemie, is onder meer verkenning in die buitelug, Zoom-klubs en ander klubs met spesiale belangstelling, soos buitesport, visvang, stap of fietsry. Om deel te wees van 'n groep help kinders om 'n gevoel van behoort te hê en bevorder die ontwikkeling van identiteit. Dit kan ook help om sedes en waardes op te bou en selfs akademiese sukses te bevorder.
5. Bly in kontak met belangrike volwassenes
Kinders vind baat by verhoudings met ander volwassenes, soos grootouers en onderwysers. Dit kan 'n ander bron van ondersteuning wees en iemand om mee te praat oor probleme of suksesse. Dit is veral belangrik as ouers weens werk of ander verpligtinge nie beskikbaar is nie. Help kinders om verbind te bly deur middel van Zoom, e-pos, telefoonoproepe, FaceTime en spesiale aktiwiteite soos buitelug-geleenthede. Sommige sosiale mediagroepe het programme geteiken om kinders met ander te verbind om speletjies te speel of te gesels.
6. Hou tred met stokperdjies
Verveling is die grootste vyand van 'n ouer. Dit is vir kinders lonend om 'n aangename stokperdjie te hê; dit bied innemende vrye tyd en geleenthede om iets te bemeester. Sulke aktiwiteite bied verbintenisse met ander, kan dissipline leer, hoe om 'n mens se emosies en gedrag te bestuur, en om selfbeeld te bevorder. Verken kuns, musiekwetenskaplike projekte, skryf, skaak en ander stokperdjies wat fisieke, artistieke en intellektuele vaardighede ontwikkel, terwyl hulle ure se plesier bied.
Om saam te oefen hou fisiese en geestelike voordele in. gilaxia / E + via Getty Images
7. Wees fisies aktief
Maak oefening deel van gesinsroetines. Stap of ry fiets, speel aktiewe videospeletjies soos Wii, gaan na die park, strek of doen joga saam. Oefening hou baie van dieselfde voordele in as stokperdjies. Dit help ook kinders om die fisiese effekte van spanning op die liggaam te hanteer en verbeter die bui en geestesgesondheid.
8. Skep roetines
Roetines is 'n kragtige nieverbale sein aan kinders se breine dat hulle veilig is en dat die lewe voorspelbaar is. Hou 'n roetine kan die aantal konflik verminder, en kinders weet wat om te doen en te verwag tydens verskillende punte van die dag.
Skep en vertoon (ideaal, ideaal) daaglikse of weeklikse kalenders met woorde of prente wat kinders herinner aan aktiwiteite wat leer, speel, rus, slaap en eet. Ondersoek klein rituele wat doelwitte bereik, veral voor slaaptyd: lees, vertel stories, sing 'n spesiale lied, bid of noem geliefdes. Sulke aktiwiteite verseker beter slaap as om kinders toe te laat om na 'n video te kyk. Kinders kan terugstoot as hulle gedurende die dag aan minder struktuur gewoond geraak het, maar die meeste sal welkom wees om te weet wat om te verwag.
9. Hou realistiese verwagtinge vir leer
Kinders se betrokkenheid by skoolopleiding wissel baie gedurende die pandemie, sommige word amper geraak en ander leer heeltemal tuis. Virtuele onderrig vereis dat ouers meer betrokke moet wees as voorheen - opdragte monitor, bedags inboek en hulp soek as kinders sukkel.
Leer hoef nie in 'n skolastiese omgewing te gebeur nie - byvoorbeeld, bak is afhanklik van wiskunde. Michael Heffernan / Stone via Getty Images
Hoewel skoolwerk inderdaad belangrik is, vind nie alle leer in die klas plaas nie. Betrek kinders by geleenthede om te leer tydens alledaagse take soos kook (meet, tydsberekening), tuinmaak, inkopies doen (om verkooppryse te bepaal, by te voeg) en speletjies (kaarte, domino's, bordspeletjies) wat geheue- en denkvaardighede opbou. Lees elke dag met u kind. Afhangend van die vlak van die boek, kan u vir u kind lees of om die beurt bladsye lees.
10. Handhaaf 'n gesonde en veilige huis
Behalwe dat u COVID-19 voorsorgmaatreëls handhaaf, moet u voedsame maaltye maak, speelgoed, speletjies, stokperdjievoorrade en leermateriaal organiseer. Vind maniere om kinders te betrek by die voorbereiding van maaltye, die organisering van hul werk- en speelruimtes, skoonmaak na aktiwiteite en die deelname in geselsies oor gesinsreëls. Chaos en rommel is die vyande van kalmte. Skep veilige en ordelike ruimtes help kinders om stres te hanteer. Om gesonde kos saam te eet, bevoordeel liggaamlike en geestelike gesondheid.
Ouerskap in die tyd van die koronavirus
Baie ouers doen natuurlik die bostaande dinge. Met groter spanning en tydsvereistes is dit moeilik om hierdie aktiwiteite in stand te hou. Dit is 'n goeie tyd om 'n paar van hierdie strategieë te kies en weer op dreef te kom.
Elke gesin is anders, en wat geskik is verskil deur kinders se ouderdomme, hetsy babas en kleuters, kinders van skoolgaande ouderdom of tieners en jong volwassenes. Maar aangepas vir ouderdom en omstandighede, kan hierdie beproefde tegnieke jongmense help om deur moeilike tye te gaan en oorkant te kom.
Oor die skrywers
Amanda Sheffield Morris, professor in menslike ontwikkeling en gesinswetenskap, Oklahoma State University en Jennifer Hays-Grudo, professor in psigiatrie en gedragswetenskappe, Oklahoma State University
Hierdie artikel is gepubliseer vanaf Die gesprek onder 'n Creative Commons lisensie. Lees die oorspronklike artikel.
Verwante Boeke:
Hier is 5 nie-fiksie boeke oor ouerskap wat tans topverkopers op Amazon.com is:Die heelbreinkind: 12 rewolusionêre strategieë om u kind se ontwikkelende verstand te koester
deur Daniel J. Siegel en Tina Payne Bryson
Hierdie boek verskaf praktiese strategieë vir ouers om hul kinders te help om emosionele intelligensie, selfregulering en veerkragtigheid te ontwikkel deur gebruik te maak van insigte uit neurowetenskap.
Klik vir meer inligting of om te bestel
Geen-drama-dissipline: die heelbrein-manier om die chaos te kalmeer en jou kind se ontwikkelende verstand te koester
deur Daniel J. Siegel en Tina Payne Bryson
Die skrywers van The Whole-Brain Child bied leiding aan ouers om hul kinders te dissiplineer op 'n manier wat emosionele regulering, probleemoplossing en empatie bevorder.
Klik vir meer inligting of om te bestel
Hoe om te praat sodat kinders sal luister en luister sodat kinders sal praat
deur Adele Faber en Elaine Mazlish
Hierdie klassieke boek verskaf praktiese kommunikasietegnieke vir ouers om met hul kinders te skakel en samewerking en respek te bevorder.
Klik vir meer inligting of om te bestel
Die Montessori-kleuter: 'n Ouergids om 'n nuuskierige en verantwoordelike mens groot te maak
deur Simone Davies
Hierdie gids bied insigte en strategieë vir ouers om Montessori-beginsels tuis te implementeer en hul kleuter se natuurlike nuuskierigheid, onafhanklikheid en liefde vir leer te bevorder.
Klik vir meer inligting of om te bestel
Vreedsame ouer, gelukkige kinders: hoe om op te hou skree en te begin skakel
deur Dr Laura Markham
Hierdie boek bied praktiese leiding vir ouers om hul ingesteldheid en kommunikasiestyl te verander om konneksie, empatie en samewerking met hul kinders te bevorder.
