Alle gesinne moet 'n nuwe normaal vestig. Craig F. Walker / The Boston Globe via Getty Images
Oor 55 miljoen Amerikaanse skoolkinders woon skole by wat gesluit is of wat direk deur die nuwe maatskaplike distansiereëls vir coronavirus beïnvloed word. Erika London Bocknek, 'n gesinsterapeut wat vroeg studeer kinderontwikkeling, ouerskap en gesinsveerkragtigheid, moedig ouers en ander aan om kinders groot te maak om op die 4 R's te fokus: roetines, reëls, verhoudings en rituele.
1. Roetines
'N Goeie roetine moet elke dag 'n patroon skep vir 'n voorspelbare kind. Maar daar is baie maniere om dit te doen behalwe die opstel van 'n tradisionele skedule. Nuwe streng skedules kan angs by sommige kinders verhoog, veral as die oorgange tussen een aktiwiteit en die volgende willekeurig lyk. Om voorspelbaarheid buite die beperkinge van 'n tradisionele skoolskedule te skep, oorweeg dit om daaglikse oggendbyeenkomste te hou om prioriteite te stel. Gesinne kan die tyd gebruik om duidelik te kommunikeer, verwagtinge uit te sorteer en mekaar te herinner aan wat voorlê, van aanlyn-geselsies met onderwysers tot wanneer middagete gaan wees, wie sal doen met watter huishoudelike take of waar hulle op 'n middagstap kan gaan. Ouer kinders kan hierdie prioriteite neerskryf om as kontrolelyste te gebruik. Klein kindertjies trek voordeel uit daaglikse aanmanings oor waarna hulle deur die dag kan uitsien.
Verskeie studies, waaronder sommige wat ek gedoen het, het dit deurgaans gevind vashou aan middag- en slaaptydroetines veral is dit goed vir positief geestesgesondheidsuitkomste gedurende die kinderjare.
Selfs as gesinne 'n model kies wat meer buigsaam is as waaraan kinders op skooldae gewoond is, is konsekwentheid die belangrikste. Kinders en volwassenes moet dit ten minste hê een maaltyd ongeveer dieselfde tyd elke dag saam. Daardie maaltyd is 'n goeie geleentheid vir almal om tyd te spandeer sonder elektroniese toestelle en ander afleidings. Om duidelik te wees, is die byeenkoms self net so belangrik soos wat op die tafel is. Hierdie soort roetines veranker die dag, en navorsing toon dat hulle die buite-wêreld van kinders organiseer op maniere wat selfregulering, die bousteen van goeie geestesgesondheid, ondersteun. Boonop help voorspelbare gesinsomgewings kinders om soos hulle te voel huise is stabiel en ondersteunend - wat veral belangrik is as u onder spanning is.
2. Reëls
Alhoewel ouers en ander voogde moontlik goedvind om die verwagtinge te verminder en die eise van die groep te verminder, moet hulle hou by die reëls wat op die langtermyn die belangrikste is vir hul gesinne. Dit kan byvoorbeeld redelik wees om die verwagtinge oor netheid of skermtyd te verslap. Gesinne moet egter reëls oor veiligheid en vriendelikheid handhaaf en konsekwent wees met gevolge. Kinders van alle ouderdomme voel en gedra hulle beter voorspelbare gesinsreëls.
Ouers en ander versorgers wil dalk op hierdie tydstip nuwe gesinsreëls instel, soos dat die kinders moet verplig om meer werk te doen en huishoudelike verantwoordelikhede te deel. Sulke reëls kan sommige van die onafhanklikheid, gemeenskapsverpligting en sosiale betrokkenheid wat studente anders op skool ervaar.
3. verhoudings
Namate gesinne meer tyd saam deurbring, moet verantwoordelike volwassenes nadink oor hul eie bui en gedrag. Kinders het nie perfekte ouers nodig om te floreer nie, maar hulle baat daarby ouerskap vind hulle voorspelbaar. Kinders moet byvoorbeeld in staat wees om te voorspel hoe hul ouers of ander versorgers tipies met hulle sal omgaan en hoe die belangrikste volwassenes in hul lewens op stres sal reageer. Dit is goed vir volwassenes om aan te hou dat hulle so is gespanne voel, solank kinders sien hoe hulle hierdie gevoelens hanteer veilige en toepaslike maniere.
Kinders vaar die beste as hul ma's, pa's en ander versorgers is warm en reageer as hulle direk met hulle in wisselwerking is. Dit verg nie ononderbroke aandag nie en in werklikheid kan pogings om regdeur die dag aandag te gee deur volwassenes se algehele vermoë om hierdie soort positiewe aandag te gee, aantas. Doel eerder op beplande oomblikke van gefokusde, positiewe interaksie, selfs al is dit kort en gereeld herhaal.
4. Rituele
Enige spesiale roetine kan 'n gesinsritueel word - wat voorspelbaar is en help dat elke familielid voel dat hulle tot 'n spesiale groep behoort. Navorsing toon dat rituele goeie geestesgesondheid in die kinderjare ondersteun as gevolg van die voorheen genoemde gevoel van gesinsorganisasie en die ekstra voordeel van gesinsamehorigheid wat kinders 'n positiewe gevoel van hul identiteit.
Taco Dinsdae en gereelde filmaande werk, asook godsdienstige praktyke soos bedtyd. Ek het daardie rituele gevind verbind kinders met vorige generasies kan veral kragtig wees, so dit kan 'n goeie tyd wees om 'n geliefde ritueel uit u kinderjare te laat herleef en aan te pas. Of skep saam nuwe gesinsrituele. Veral gedurende periodes van onsekerheid soos hierdie pandemie, maak rituele dit vir kinders duidelik dat hul families stabiel en sterk is.
Oor Die Skrywer
Erika Bocknek, medeprofessor in opvoedkundige sielkunde, Wayne State University
Hierdie artikel is gepubliseer vanaf Die gesprek onder 'n Creative Commons lisensie. Lees die oorspronklike artikel.
Verwante Boeke:
Hier is 5 nie-fiksie boeke oor ouerskap wat tans topverkopers op Amazon.com is:Die heelbreinkind: 12 rewolusionêre strategieë om u kind se ontwikkelende verstand te koester
deur Daniel J. Siegel en Tina Payne Bryson
Hierdie boek verskaf praktiese strategieë vir ouers om hul kinders te help om emosionele intelligensie, selfregulering en veerkragtigheid te ontwikkel deur gebruik te maak van insigte uit neurowetenskap.
Klik vir meer inligting of om te bestel
Geen-drama-dissipline: die heelbrein-manier om die chaos te kalmeer en jou kind se ontwikkelende verstand te koester
deur Daniel J. Siegel en Tina Payne Bryson
Die skrywers van The Whole-Brain Child bied leiding aan ouers om hul kinders te dissiplineer op 'n manier wat emosionele regulering, probleemoplossing en empatie bevorder.
Klik vir meer inligting of om te bestel
Hoe om te praat sodat kinders sal luister en luister sodat kinders sal praat
deur Adele Faber en Elaine Mazlish
Hierdie klassieke boek verskaf praktiese kommunikasietegnieke vir ouers om met hul kinders te skakel en samewerking en respek te bevorder.
Klik vir meer inligting of om te bestel
Die Montessori-kleuter: 'n Ouergids om 'n nuuskierige en verantwoordelike mens groot te maak
deur Simone Davies
Hierdie gids bied insigte en strategieë vir ouers om Montessori-beginsels tuis te implementeer en hul kleuter se natuurlike nuuskierigheid, onafhanklikheid en liefde vir leer te bevorder.
Klik vir meer inligting of om te bestel
Vreedsame ouer, gelukkige kinders: hoe om op te hou skree en te begin skakel
deur Dr Laura Markham
Hierdie boek bied praktiese leiding vir ouers om hul ingesteldheid en kommunikasiestyl te verander om konneksie, empatie en samewerking met hul kinders te bevorder.
