Soms wys die bewyse jou in 'n nuwe rigting. Schon/Moment via Getty Images
Mark Twain het apokrief gesê: “Ek is ten gunste van vooruitgang; dit is verandering waarvan ek nie hou nie.” Hierdie aanhaling onderstreep die menslike neiging om groei te begeer, terwyl dit ook sterk weerstand bied teen die harde werk wat daarmee gepaard gaan. Ek kan beslis resoneer met hierdie sentiment.
Ek is grootgemaak in 'n konserwatiewe evangeliese huis. Soos baie wat in 'n soortgelyke omgewing grootgeword het, het ek 'n stel godsdiensoortuigings geleer wat omraam hoe ek myself en die wêreld om my verstaan het. Ek is geleer dat God liefdevol en kragtig is, en dat God se getroue volgelinge beskerm word. Ek is geleer dat die wêreld regverdig is en dat God goed is. Die wêreld het eenvoudig en voorspelbaar gelyk – en bowenal veilig.
Hierdie oortuigings is verpletter toe my broer onverwags oorlede is toe ek 27 jaar oud was. Sy dood op 34 met drie jong kinders het ons gesin en gemeenskap geskok. Benewens die wankel van hartseer, is sommige van my diepste aannames uitgedaag. Was God nie goed of nie kragtig nie? Waarom het God nie my broer, wat 'n vriendelike en liefdevolle pa en eggenoot was, gered nie? En hoe onregverdig, onverskillig en lukraak is die heelal?
Hierdie diep verlies het 'n tydperk begin waar ek al my oortuigings bevraagteken het in die lig van die bewyse van my eie ervarings. Oor 'n aansienlike tyd, en danksy 'n voorbeeldige terapeut, kon ek my wêreldbeskouing hersien op 'n manier wat outentiek gevoel het. Ek het van plan verander, oor baie dinge. Die proses was beslis nie aangenaam nie. Dit het meer slapelose nagte geneem as wat ek omgee om te onthou, maar ek kon sommige van my kernoortuigings hersien.
Ek het dit toe nie besef nie, maar hierdie ervaring val onder wat sosiale wetenskaplike navorsers noem intellektuele nederigheid. En eerlik, dit is waarskynlik 'n groot deel van hoekom, as 'n sielkunde professor, Ek stel so belang om dit te bestudeer. Intellektuele nederigheid was meer aandag kry, en dit lyk krities belangrik vir ons kulturele oomblik, wanneer dit meer algemeen is om jou posisie te verdedig as om van plan te verander.
Wat dit beteken om intellektueel nederig te wees
Intellektuele nederigheid is 'n bepaalde soort nederigheid wat te doen het met oortuigings, idees of wêreldbeskouings. Dit gaan nie net oor godsdienstige oortuigings nie; dit kan na vore kom in politieke sienings, verskeie sosiale houdings, areas van kennis of kundigheid of enige ander sterk oortuigings. Dit het beide interne en eksterne afmetings.
Binne jouself behels intellektuele nederigheid bewustheid en eienaarskap van die beperkings en vooroordele in wat jy weet en hoe jy dit weet. Dit vereis 'n gewilligheid om hersien jou sienings in die lig van sterk bewyse.
Interpersoonlik beteken dit hou jou ego in toom sodat jy jou idees op 'n beskeie en respekvolle manier kan aanbied. Dit vereis dat jy jou oortuigings op maniere aanbied wat nie defensief is nie en erken wanneer jy verkeerd is. Dit behels om te wys dat jy meer omgee om verhoudings te leer en te bewaar as om “reg” te wees of om intellektuele meerderwaardigheid te demonstreer.
Nog 'n manier van dink oor nederigheid, intellektueel of andersins, is om die regte grootte in enige gegewe situasie te hê: nie te groot nie (wat arrogansie is), maar ook nie te klein nie (wat selfbelediging is).
Ek weet redelik baie van sielkunde, maar nie veel van opera nie. Wanneer ek in professionele omgewings is, kan ek die kundigheid omhels wat ek oor die jare opgedoen het. Maar wanneer ek die operahuis met meer gekultiveerde vriende besoek, moet ek luister en meer vrae vra, eerder as om my hoogs oningeligte mening met selfvertroue te beweer.
Vier hoofaspekte van intellektuele nederigheid sluit in:
-
Oopkop, vermy dogmatisme en wees bereid om jou oortuigings te hersien.
-
Nuuskierig, op soek na nuwe idees, maniere om uit te brei en te groei, en verander jou gedagtes om by sterk bewyse te pas.
-
Realisties, besit en erken jou foute en beperkings, sien die wêreld soos dit is eerder as soos jy dit wil hê.
-
Leerbaar, reageer nie-verdedigend en verander jou gedrag om by nuwe kennis te pas.
Intellektuele nederigheid is dikwels harde werk, veral wanneer die spel hoog is.
Om te begin met die erkenning dat jy, soos almal, kognitiewe vooroordele en gebreke het wat beperk hoeveel jy weet, kan intellektuele nederigheid lyk asof jy opregte belangstel om te leer oor jou familielid se oortuigings tydens 'n gesprek by 'n gesinsbyeenkoms, eerder as om te wag vir hulle om klaar te maak sodat jy hulle verkeerd kan bewys deur jou – meerderwaardige – mening te deel.
Dit kan lyk asof jy die meriete van 'n alternatiewe siening oor 'n warm-knoppie politieke kwessie oorweeg en hoekom gerespekteerde, intelligente mense dalk met jou verskil. Wanneer jy hierdie uitdagende besprekings met nuuskierigheid en nederigheid benader, word dit geleenthede om te leer en te groei.
Waarom intellektuele nederigheid 'n aanwins is
Al was ek nederigheid bestudeer jare lank het ek dit nog nie persoonlik bemeester nie. Dit is moeilik om teen kulturele norme te swem beloon om reg te wees en straf foute. Dit verg konstante werk om te ontwikkel, maar sielkundige wetenskap het talle voordele gedokumenteer.
Eerstens is daar sosiale, kulturele en tegnologiese vooruitgang wat in ag geneem moet word. Enige betekenisvolle deurbraak in medisyne, tegnologie of kultuur het gekom van iemand wat erken dat hulle iets nie weet nie - en dan passievol kennis najaag met nuuskierigheid en nederigheid. Vooruitgang vereis erken wat jy nie weet nie en probeer om iets nuuts te leer.
Verhoudings verbeter wanneer mense intellektueel nederig is. Navorsing het bevind dat intellektuele nederigheid geassosieer word met groter verdraagsaamheid teenoor mense met wie jy nie saamstem nie.
Byvoorbeeld, intellektueel nederige mense aanvaar meer mense wat verskil godsdienstige en politieke sienings. 'n Sentrale deel daarvan is 'n openheid vir nuwe idees, so mense is minder verdedigend teenoor potensieel uitdagende perspektiewe. Hulle is meer geneig om te vergewe, wat kan help om verhoudings te herstel en in stand te hou.
Laastens, nederigheid help om persoonlike groei te fasiliteer. Om intellektueel nederig te wees, laat jou toe om 'n meer akkurate siening van jouself.
Wanneer jy kan erken en eienaarskap neem van jou beperkings, jy kan hulp soek in gebiede waar jy ruimte het om te groei, en jy is meer reageer op inligting. Wanneer jy jouself beperk om net dinge te doen soos jy dit nog altyd gedoen het, mis jy ontelbare geleenthede vir groei, uitbreiding en nuut – dinge wat jou met ontsag tref, jou met verwondering vul en die lewe die moeite werd maak.
Nederigheid kan egtheid ontsluit en persoonlike ontwikkeling.
Nederigheid beteken nie om 'n stoot te wees nie
Ten spyte van hierdie voordele, kry nederigheid soms 'n slegte raps. Mense kan wanopvattings oor intellektuele nederigheid hê, daarom is dit belangrik om sommige mites uit die weg te ruim.
Intellektuele nederigheid ontbreek nie aan oortuiging nie; jy kan iets sterk glo totdat jou gedagtes verander is en jy iets anders glo. Dit is ook nie wenslik nie. Jy behoort 'n hoë maatstaf te hê vir watter bewyse jy benodig om van plan te verander. Dit beteken ook nie om selfveragtend te wees of altyd met ander saam te stem nie. Onthou, dit is die regte grootte, nie te klein nie.
Navorsers werk hard om betroubare maniere te bekragtig om intellektuele nederigheid te kweek. ek is deel van 'n span dit is om toesig te hou oor 'n stel projekte wat ontwerp is om verskillende intervensies te toets om intellektuele nederigheid te ontwikkel.
Sommige geleerdes ondersoek verskillende maniere om aan besprekings deel te neem, en sommige ondersoek die rol om luister te verbeter. Ander toets opvoedkundige programme, en nog ander kyk of verskillende soorte terugvoer en blootstelling aan diverse sosiale netwerke intellektuele nederigheid ’n hupstoot kan gee.
Vorige werk in hierdie gebied dui daarop dat nederigheid kan gekweek word, so ons is opgewonde om te sien wat na vore kom as die mees belowende weë van hierdie nuwe poging.
Daar was nog een ding wat godsdiens my geleer het wat effens skeef was. Daar is vir my gesê dat te veel leer verwoestend kan wees; jy sal immers nie soveel wil leer dat jy jou geloof kan verloor nie.
Maar in my ervaring, wat ek deur verlies geleer het, het dalk 'n weergawe van my geloof gered wat ek werklik kan onderskryf en wat ek outentiek voel vir my ervarings. Hoe gouer ons ons gedagtes kan oopmaak en ophou om verandering te weerstaan, hoe gouer sal ons die vryheid vind wat nederigheid bied.
Daryl Van Tongeren, Medeprofessor in sielkunde, Hoop Kollege
Hierdie artikel is gepubliseer vanaf Die gesprek onder 'n Creative Commons lisensie. Lees die oorspronklike artikel.
Boeke wat houding en gedrag verbeter vanaf Amazon se lys met topverkopers
"Atoomgewoontes: 'n Maklike en bewese manier om goeie gewoontes te bou en slegte gewoontes te breek"
deur James Clear
In hierdie boek bied James Clear 'n omvattende gids aan om goeie gewoontes te bou en slegte gewoontes te breek. Die boek bevat praktiese raad en strategieë vir die skep van blywende gedragsverandering, gebaseer op die jongste navorsing in sielkunde en neurowetenskap.
Klik vir meer inligting of om te bestel
"Ontdek jou brein: Gebruik wetenskap om oor angs, depressie, woede, freak-outs en snellers te kom"
deur Faith G. Harper, PhD, LPC-S, ACS, ACN
In hierdie boek bied dr. Faith Harper 'n gids om algemene emosionele en gedragskwessies te verstaan en te bestuur, insluitend angs, depressie en woede. Die boek bevat inligting oor die wetenskap agter hierdie kwessies, sowel as praktiese raad en oefeninge vir hantering en genesing.
Klik vir meer inligting of om te bestel
"Die krag van gewoonte: hoekom ons doen wat ons doen in die lewe en besigheid"
deur Charles Duhigg
In hierdie boek ondersoek Charles Duhigg die wetenskap van gewoontevorming en hoe gewoontes ons lewens beïnvloed, beide persoonlik en professioneel. Die boek bevat verhale van individue en organisasies wat hul gewoontes suksesvol verander het, asook praktiese raad vir die skep van blywende gedragsverandering.
Klik vir meer inligting of om te bestel
"Klein gewoontes: die klein veranderinge wat alles verander"
deur BJ Fogg
In hierdie boek bied BJ Fogg 'n gids vir die skep van blywende gedragsverandering deur klein, inkrementele gewoontes. Die boek bevat praktiese raad en strategieë vir die identifisering en implementering van klein gewoontes wat mettertyd tot groot veranderinge kan lei.
Klik vir meer inligting of om te bestel
"The 5 AM Club: Own Your Morning, Elevate Your Life"
deur Robin Sharma
In hierdie boek bied Robin Sharma 'n gids aan om jou produktiwiteit en potensiaal te maksimeer deur jou dag vroeg te begin. Die boek bevat praktiese raad en strategieë vir die skep van 'n oggendroetine wat jou doelwitte en waardes ondersteun, sowel as inspirerende stories van individue wat hul lewens deur vroeë opstaan verander het.
