Vrees is een van die mees fassinerende en kreupelende menslike emosies. Almal van ons, op een of ander tyd, is met vrees oorwin.

Daar is twee soorte vrees: werklike vrees en sielkundige vrees. Werklike vrees hou 'n ware gevaar in, een wat dikwels lewensgevaarlik is. 'N Voorbeeld hiervan is as 'n gemaskerde misdadiger u met wapens in 'n donker stegie in die krotte van die stad waarin u woon, ophou. In hierdie geval is daar 'n wettige bedreiging vir u lewe, en die vrees is geregverdig. Sielkundige vrees is egter 'n verkeerde gevaar of bedreiging in 'n situasie waarin daar geen is nie.

'N Voorbeeld hiervan kom op 'n Maandagoggend aan die werk en word heeltemal geïgnoreer deur jou baas terwyl hy by jou in die gang buite jou kantoor loop. Die meeste mense sal allerhande betekenis aan so 'n gebeurtenis toeskryf, sonder enige bewyse van enige waarheid agter hul interpretasie.

Byvoorbeeld, jy mag dink dat jou baas ontsteld is met iets wat jy gedoen het of jou onlangse prestasie by die werk. Dit kan ontwikkel tot bekommernis en stres oor waar jy verkeerd gegaan het. Dit kan lei tot vrees dat u werk moontlik kan verloor, wat kan lei tot die vrees vir hoe u u gesin sal ondersteun en u rekeninge sal betaal.

Jy sal dan begin woon oor hoe jy ooit nog 'n werk sal kry en wat jy nou moet doen om jou waarde aan 'n ander werkgewer te bewys. Dit kan lei tot 'n verandering in u gedrag by die werk met u kollegas en die baas wat u gesmoor het, wat 'n probleem kan veroorsaak waar niemand ooit bestaan ​​het nie.

Nou is daar 'n moontlikheid dat alles wat jy oor hierdie gebeurtenis glo, waar is. As jou werk op die werk tot op daardie stadium egter voordelig was en jou baas en kollegas tevore tevrede was met jou, is dit onwaarskynlik dat enige van jou vrese geregverdig is.

Gevoelens het 'n neiging om gebeurtenisse te misinterpreteer

'N Ander moontlike interpretasie van hierdie gebeurtenis is dat u baas so besig is met 'n ander saak wat niks met u te doen het dat hy u nie raakgesien het terwyl hy by u gestap het nie. Hy is miskien besig met 'n persoonlike probleem by die huis, 'n ander werknemer, 'n moeilike kliënt, winste in die laaste kwartaal, 'n nuwe produkbekendstelling, 'n nuwe rigting wat die onderneming inslaan, of 'n aantal probleme wat niks met u te doen het nie.

Omdat ons gedagtes die neiging het om gebeure verkeerd te interpreteer voordat hulle al die feite het, word die situasie geïnterpreteer op 'n manier wat ongeregverdigde vrees skep, wat kan lei tot chroniese spanning en uiteindelik siekte. Ek noem dit sielkundige vrees omdat dit deur die verstand geskep word en nie 'n werklike gevaar of bedreiging is nie.

Gees skep vrees rondom doelwitte

Ander situasies waarin ons sielkundige vrees ervaar, is wanneer ons streef na doelstellings wat ons nie seker is dat ons kan bereik nie. 'N Klassieke voorbeeld is dat u iemand op datum wil vra, maar bang is om verwerp te word. Nog 'n voorbeeld is om u baas vir 'n salarisverhoging te vra. In albei gevalle het u 'n doel voor oë, maar voordat u eers weet wat die resultaat is, het u gedagtes angs rondom hierdie doel geskep.

Die waarheid van die saak is dat dit natuurlik is om so 'n sielkundige vrees te voel, want dit is dikwels 'n geleerde reaksie van situasies in ons vroeë kinderjare en jeug waarin ons nie altyd kon kry wat ons verlang het nie. Ons ego sluit op hierdie herinneringe en versterk ons ​​vrese. Dit doen dit om ons te beskerm teen verwerping en teleurstelling omdat die ego se rol in ons evolusie is om ons te help oorleef.

Die probleem daarmee is dat hoewel ons ego integraal is vir ons oorlewing, dit ons dikwels hou van die nodige stappe om groot dinge in ons lewens te bereik. Die probleem is nie die gevoel van sielkundige vrees nie, maar wat ons met die gevoel doen. As ons sielkundige vrees bewoon en dit ons gedagtes besoedel en ons daaglikse roetine beïnvloed, sal dit uiteindelik tot chroniese stres en siekte lei, soos ek reeds genoem het. Wat ons moet besef, is dat sielkundige vrees gewoonlik 'n drempel is wat ons moet sien op die pad na ons doelwitte en ambisies, 'n hek wat ons moet deurgaan om dit te bereik.

Vrees ontstaan ​​uit sommige soorte risiko's

Vrees ontstaan ​​gewoonlik uit een of ander soort risiko, en daar is baie soorte risiko wat ons kan in die gesig staar. In fisieke risiko is daar 'n bedreiging vir jou fisiese liggaam en welsyn. 'N Voorbeeld hiervan is bergklim of valskermspring, waar daar 'n potensiële risiko vir die lewe is.

Emosionele risiko behels gewoonlik ons ​​omgang met ander mense en ons verhoudings. 'N Voorbeeld hiervan is om iemand te vertel wat jy baie omgee oor wat jy van hulle hou. Die risiko hier is dat die gevoelens nie wederkerig sal word nie.

Intellektuele risiko behels die soeke na die aanleer en toepassing van 'n nuwe hoeveelheid kennis of vaardighede.

Geestelike risiko kan verskillende vorme aanneem. Een soort geestelike risiko is wanneer jy teen jou godsdienstige opvoeding gaan en 'n ander godsdienstige of geestelike pad kies. Die risiko hier is dat jy deur jou ouers, broers en susters, en uitgebreide familielede afgeskaal en veroordeel sal word.

'N Ander soort geestelike risiko is vertroue in 'n hoër mag. Die risiko hier is dat die bestaan ​​van 'n hoër mag nie rasioneel bewys kan word nie en slegs op geloof of geloof gebaseer is. Daar is die potensiaal dat u geloof in 'n hoër mag nie waar is nie.

Eksistensiële risiko behels begin om die redes agter die skepping van die heelal en jou eie bestaan ​​te bevraagteken. Die risiko hier is dat jy 'n krisis van identiteit en betekenis kan skep wat die huidige loop van jou lewensituasie dramaties kan verander.

Rasionale benadering om vrees te hanteer

Ek wil u 'n rasionele benadering gee om die vrees wat u in u lewe ervaar, werklik of sielkundig te hanteer. Maar maak nie saak wat die vrees veroorsaak wat u ervaar nie, optrede is altyd 'n moet. Dit sal duideliker word namate ek die stappe bespreek om enige vrees wat u in die gesig staar te hanteer.

Die eerste stap is om die situasie te assesseer: die bron van die vrees. Is daar 'n werklike bedreiging of gevaar vir jou lewe? As dit so is, het jy te make met 'n werklike vrees, en jy moet onmiddellik aksie doen om jouself van die bron van die bedreiging of gevaar te verwyder. As jy byvoorbeeld deur 'n gewapende gewapende man gekonfronteer word, gee jy hom ook wat hy wil hê, sodat hy jou alleen kan verlaat, of jy gaan saam met sy eise totdat jy 'n opening in die situasie kan vind om te ontsnap.

As daar geen werklike bedreiging of gevaar is nie, moet jy jouself vra, wat is die bron van my sielkundige vrees? Dit kan wees dat jy die ergste moontlike uitkoms van die situasie voorstel.

Byvoorbeeld, in die geval van 'n aantreklike persoon op 'n datum, kan jou gedagtes die potensiële uitkoms van verwerping vrees. Die probleem is dat jou verstand die slegste moontlike uitkoms uit 'n spektrum van moontlike uitkomste voorstel. Een moontlike uitkoms kan wees dat hulle saamstem om saam met jou uit te gaan. Nog 'n moontlike uitkoms is dat hulle nie 'n liefdesbelang word nie, maar 'n vriend met wie jy tyd kan spandeer. Nog 'n moontlike uitkoms is dat hulle nie romanties in jou belangstel nie, maar deur die proses om hulle uit te vra, kry jy die moed om iemand anders uit te vra.

Ons gedagtes het die neiging om die slegste moontlike uitkoms vas te hou en dit te laat realiseer voordat die werklike situasie die kans het om natuurlik te ontvou. Die manier om dit te hanteer, is om u gedagtes die emosionele uitkoms van die slegste moontlike situasie te laat ervaar.

Byvoorbeeld, in die geval van 'n aantreklike persoon op 'n datum, laat jou gedagtes verwerp en voel hierdie uitkoms ten volle. Vra dan jou gedagtes, wat is die ergste ding wat kan gebeur? Sal jy doodgaan? Natuurlik nie! Sal jy skaam wees? Potensieel. Sal u ego of u trots tydelik gekneus word van hierdie verwerping? Moontlik, maar dit is nie die einde van die wêreld nie. U sal uiteindelik oor hierdie verwerping kom en besef dat daar baie ander mense is wat u moontlik kan dateer.

Wat jy hier doen, is om die ergste moontlike uitkoms in perspektief te stel en te besef dat die emosionele uitval van hierdie uitkoms waarskynlik nie so erg is as wat jou verstand dit dalk sou voorstel nie. U vertel ook dat die ergste moontlike uitkoms slegs een uit 'n spektrum van ander moontlike uitkomste is, waarvan baie wenslik kan wees. Die kwessie wat voorhande is, is dat jy nooit die uiteindelike uitkoms sal ken as jy nie aksie aangaan oor die kwessie wat die sielkundige vrees veroorsaak nie.

Wat dit beteken, is dat sielkundige vrees nie 'n onoorkomelike hindernis is waaruit u moet terugtrek nie, maar 'n drumpel wat u moet oorskry as u wil groei en ontwikkel.

Beweeg na vore en deur ons vrese

Dink daaroor. Sommige van ons grootste prestasies is behaal ondanks ons vrese oor aksie. Wanneer 'n baba eers leer om te loop, huiwer hulle, struikel dikwels, en kan selfs seergemaak word terwyl hulle probeer. Maar die baba gee nie op nie en hou aan ten spyte van hul vrees totdat hulle uiteindelik met volle balans kan loop.

Dit is hoe ons ons sielkundige vrese moet hanteer. Solank daar geen dreigende bedreiging vir ons lewens is nie, moet ons na ons vrese en daardeur beweeg. Dit is die enigste manier waarop ons die spektrum van gewenste uitkomste kan bereik wat uit die situasie kan kom. Dit is waar ware innerlike groei en wysheid voorkom. Dit is die rede waarom vrees 'n rigtingwyser is op u reis wat u lei tot die grootste moontlikhede vir u lewe.

Moed is nie die afwesigheid van vrees nie

Die ander ding om te besef, is dat moed nie die afwesigheid van vrees is nie, maar die vermoë om te doen wat gedoen moet word ten spyte van vrees. As jy vrees gee, laat jy jou ego toe om die loop van jou lewe te dikteer, wat dink dit hou jou van teleurstelling veilig. As jy na en deur jou vrees beweeg, leef jy uit die hoogste aspek van wie jy is, naamlik jou bewussyn, wese of gees, wat niks kan bedreig nie.

Vrees is eenvoudig dat jou Hoër Self jou roep om die grootste weergawe van wie jy is, te leef om jouself oop te maak om die beste moontlike uitkoms in enige situasie te ervaar. So voel die vrees, en doen dit in elk geval!

Kopiereg 2017 deur Nauman Naeem MD. Alle regte voorbehou.
Herdruk met toestemming van die uitgewer,
Findhorn Press. www.findhornpress.com

Artikel Bron

Genesing van die binnekant: oorkom chroniese siekte en verander jou lewe radikaal
by Nauman Naeem MD

Die beginsels in sy boek kan in baie situasies toegepas word, insluitend die verbetering van persoonlike verhoudings, die bevinding van jou lewe se doel en missie, en die verhoging van fokus, produktiwiteit en kreatiwiteit. Die doel van hierdie boek is om jou op 'n reis na die kern van jou wese te neem. Dit word gedoen deur die ontrafeling van lae en lae digtheid wat die meeste van ons ophoop deur ons lewens wat dikwels chroniese siektes begin en voortduur.

Klik hier vir meer inligting en / of om hierdie boek te bestel.
http://www.amazon.com/exec/obidos/ASIN/1844097366/innerselfcom

Oor die skrywer

Dr. Naeem is 'n dokter wat spesialiseer in pulmonale en kritieke sorg medisyne wie se intellektuele reis hom ver buite die grense van konvensionele medisyne geneem het. In die loop van sy loopbaan het hy tien duisende pasiënte behandel en besef dat die meerderheid van pasiënte met chroniese siektes nie genees nie, waarvan 'n persentasie geen genesing wil hê nie. Hierdie besef het hom verplig om dieper te verdiep in die sielkunde van genesing, menslike bewussyn, metafisika, en genesende tradisies uit die verlede deur sy eie persoonlike navorsing en studie om te ontdek hoe hy genesing in sy pasiënte en kliënte kan fasiliteer. Hy lei nou kliënte af om te genees, ten spyte van enige toestand waaraan hulle ly, en om hul unieke lewensmissie as uitdrukking van hul lewe se doel te vind. Hy lei ook entrepreneurs en ander sakeleiers af om hul fokus en produktiwiteit vir eksponensiële sukses te versnel. Besoek sy webwerf by www.NaumanNaeem.com/

Verwante Boeke:

at InnerSelf Market en Amazon