Dit maak sin dat jou bui in die midde van die lewe kan begin dompel. Javier García / Unsplash
Middeleeue word dikwels gesien as die lewe se draaipunt. 'N Heuwel is geklim en die uitsig oor die ander kant is ontstellend. Soos Victor Hugo gesê het: "veertig is die ouderdom van die jeug" en "vyftig die jeugdige ouderdom".
Die idee dat volwassenes in die midde-lewe 'n donker nag van die siel ervaar - of desperaat daaruit ontsnap, hareproppe wat in 'n omskepbare bries klap - is diep gewortel. Studies toon die groot meerderheid van mense glo in die realiteit van die sogenaamde "midlife crisis" en amper die helfte van die volwassenes oor 50 beweer dat hulle een gehad het. Maar is dit eintlik werklik?
Daar is goeie bewyse dat 'n afname in lewenslange lewensvervulling eintlik is. Bevolkingsopnames vind gewoonlik beide vroue en mans die laagste bevrediging in die middeljarige ouderdom. Die Australiër HILDA opname bepaal die laagste lewensbevrediging op ouderdom 45 en die Australiese Buro vir Statistiek singles uit die 45-54 ouderdomsbeugel as die glummest.
Middeleeue kan vir sommige ontwrig word, maar daar is min bewyse dat dit gewoonlik 'n tydperk van krisis en moedeloosheid is. Sielkundig is dinge geneig om beter te word. As daar 'n klein duik is in hoe mense hul lot evalueer - al is dit objektief nie erger as voorheen nie - is dit verstaanbaar. Ons aandag verskuif van tyd tot tyd oor, en dit vereis 'n proses van aanpassing.
Wanneer is midlife?
Dit is duidelik dat daar in die middeljare ontevrede is met die lewe. Maar maak dit die midlife krisis werklik, of net 'n intuïtief aantreklik fantoom? Daar is goeie rede om skepties te wees.
Vir een ding is dit moeilik om te besluit wanneer die midlife krisis moet voorkom. Konsepte van die middeljarige ouderdom is elasties en verander soos ons ouer word. een studie gevind jonger volwassenes glo middeljarige strek vanaf die vroeë 30s tot 50, terwyl volwassenes oor 60 dit sien as van die laat 30s tot die middel-50s.
'N Midlife-krisis kan in jou 30's gebeur, afhangende van hoe oud jy is wanneer jy 'n' midlife 'beoordeel. Roberto Nickson (@g) / Unsplash
In een Amerikaanse studie een derde van die mense in hul 70'e het hulself as middeljariges gedefinieer. Hierdie navorsing stem ooreen met 'n bevinding dat middeljarige mense geneig is voel een dekade jonger as hul geboortesertifikaat.
Maar ons definieer midlife, konsentreer krisisse in daardie tydperk? Een studie stel nie voor nie. Dit dui eerder aan dat selfgekondigde krisisse eenvoudig word steeds meer algemeen soos ons ouer word. Onder die deelnemers in die 20'e het 44% 'n krisis gerapporteer, in vergelyking met 49% van diegene in hul 30s, en 53% van dié in hul 40s.
In 'n ander studie, hoe ouer die deelnemers, hoe ouer hulle gerapporteer het om hul middelkrisis te voorkom. Mense ouer as 60 herinner hulle by 53 terwyl diegene in hul 40s hul s'n na 38 gedateer het.
Daar is waarskynlik nie 'n duidelike midle-krisis nie, net krisisse wat tydens die middernag voorkom, maar dalk ook voor of na voorheen plaasgevind het.
Wat die teoretici gedink het
Die psigoanalis Elliot Jaques, wat die term "midlife krisis" in 1965 gedink het, het gedink dat dit die ontkenning van die mens se sterftes weerspieël het. "Dood", hy geskryf, "In plaas daarvan om 'n algemene konsep te wees, of 'n gebeurtenis wat ervaar word ten opsigte van die verlies van iemand anders, word 'n persoonlike saak."
Die belangrikste prestasie van die middeljarige ouderdom, volgens Jaques, is om verder as die jeugdige idealisme te beweeg na wat hy "kontemplatiewe pessimisme" en "konstruktiewe bedanking" noem. Hy het aangevoer dat die middel lewe was wanneer ons volwassenheid bereik deur ons ontkenning van die dood en menslike vernietigbaarheid te oorkom.
Carl Jung 'n ander siening. Hy het aangevoer dat die middel lewe was 'n tyd wanneer voorheen onderdrukte aspekte van die psige geïntegreer kan word. Mans kon hulle herstel onbewuste vroulike kant of anima, voorheen onder hul jeug ondergedompel en vroue kom lewendig na hul verborge teenoorgestelde, die animus.
Minder diepgaande verklarings is ook aangebied vir ontevredenheid in die middeljare. Dit is wanneer kinders die gesinshuis verlaat en wanneer volwassenes is generasioneel ingeboude, wat nodig is om te sorg vir kinders en ouer ouers. Chroniese siektes dikwels maak hul eerste verskyning en verliese versnel. Werkplek eise mag peag.
Maar daar kan iets wees wat selfs basies en biologies is. Sjimpansees en orangoetane is nie bekend om te ly aan eksistensiële vrees, leë nesindroom of werkstres nie. En steeds, hulle toon dieselfde midlife dip in welsyn as hul menslike niggies.
Een studie het chimpansees in hul laat 20s gevind en orangoetane in die middel 30s het die laagste bui, die minste plesier in sosiale aktiwiteite en die swakste vermoë om hul doelwitte te bereik, aangetref. Die navorsers spekuleer hierdie patroon kan weerspieël ouderdomsverwante veranderinge in breinstrukture wat verband hou met welstand wat soortgelyk is tussen primate spesies.
Midlife as 'n tyd van groei, nie krisis nie
Krisisafskeidings mag nie streng gekoppel wees aan nadelige lewensgebeure nie. Navorsing versuim dikwels om duidelike verbindings tussen teenstrydighede en selfverklaarde krisisse te toon.
Een studie gevind Die rapportering van 'n midlife krisis was nie geassosieer met die onlangs ervaar egskeiding, werkverlies of dood van 'n geliefde nie, en was hoofsaaklik gekoppel aan 'n geskiedenis van depressie.
Die idee middeljarige ouderdom is 'n tyd van sielkundige somberheid word ook deur navorsing bewys. Die U-vormige lewensbevredigingskromme is ondanks die feit dat die meeste veranderinge gedurende die middeljare positief is.
Oorweeg persoonlikheidsverandering, byvoorbeeld. Een longitudinale studie wat gevolg het duisende Amerikaners van ouderdom 41 tot 50 het bevind dat hulle minder neurologies en selfbewus geword het met ouderdom. Hierdie persoonlikheidsveranderinge was nie verwant aan die volwassenes se ervaring van lewensverskil nie: veerkragtigheid, nie krisis nie, was die norm.
Nog 'n studie wat 'n steekproef van vroue vanaf ouderdom 43 na 52 gevolg het, het getoon dat hulle geneig was om minder afhanklik en selfkritiek te word, en meer selfversekerd, verantwoordelik en beslissend, soos hulle verouder het. Hierdie veranderinge was nie verwant aan die vroue se menopousale status of leë nes-ervarings nie.
Ander navorsing vertel 'n soortgelyke storie. In die algemeen is sielkundige veranderinge gedurende die middeljare positief. Persoonlikheid word meer bestendig en selfveranderend, terwyl positiewe emosie gemiddeld geleidelik deur die lewensduur styg.
Jung het gedink die manlike en vroulike dele van 'n persoon het in die midde- van shutterstock.com
Selfs die selfversorgde midlife krisisse kan 'n silwer voering hê. Een studie het getoon hoe meer krisisse die mense gerapporteer het, die meer empaties hulle was teenoor ander. Dit is miskien onopvallend Ouer volwassenes kies middel volwassenheid as die fase van die lewe wat hulle die meeste verkies.
Die uitdaging is om die einde van die middeljarige ouderdom te bereik met die herstel van lewenstevredenheid, soos die meeste doen. Victor Hugo sê dit weer goed: "wanneer genade met plooie is, is dit skatryk".
Oor Die Skrywer
Nick Haslam, professor in sielkunde, Universiteit van Melbourne
Hierdie artikel is gepubliseer vanaf Die gesprek onder 'n Creative Commons lisensie. Lees die oorspronklike artikel.
verwante Boeke
at InnerSelf Market en Amazon
