Hoe goed u immuunstelsel werk, kan afhang van die tyd van die dag

Hoe goed u immuunstelsel werk, kan afhang van die tyd van die dagDie tyd van die dag waarop ons met 'n virus besmet is, kan bepaal hoe siek ons ​​word. baranq / Shutterstock

Wanneer mikro-organismes - soos bakterieë of virusse - ons besmet, spring ons immuunstelsel in werking. Dit is hoogs opgelei om infeksies op te spoor en uit te skakel en enige skade wat daardeur veroorsaak word, op te ruim.

Daar word gewoonlik aanvaar dat ons immuunstelsels op dieselfde manier werk, ongeag of 'n infeksie gedurende die dag of snags voorkom. Maar navorsing wat oor 'n halwe eeu strek, wys nou dat ons liggame eintlik is reageer anders dag en nag. Die rede hiervoor is ons liggaamsklok en die feit dat elke sel in die liggaam, insluitend ons immuunselle, kan sien hoe laat dit is.

Ons liggaamsklok het oor miljoene jare ontwikkel om ons te help oorleef. Elke sel in die liggaam het 'n versameling proteïene wat die tyd aandui afhangend van hul vlakke. Om te weet of dit dag of nag is, beteken dat ons liggaam sy funksies en gedrag (soos wanneer ons wil eet) op die regte tyd kan aanpas.

Ons liggaamsklok doen dit deur 24 uur ritmes te genereer (ook genoem sirkadiese ritmes) in hoe selle funksioneer. Ons liggaamsklok verseker byvoorbeeld dat ons melatonien net produseer as dit in die nag val, aangesien hierdie chemikalie ons moeg maak - dit dui aan dat dit tyd is vir slaap.

Ons immuunstelsel bestaan ​​uit baie verskillende soorte immuun selle wat die liggaam voortdurend patrolleer op soek na bewyse van infeksie of skade. Maar dit is ons liggaamsklok wat bepaal waar daardie selle op spesifieke tye van die dag geleë is.

In breë trekke migreer ons immuunselle na weefsels gedurende die dag en sirkuleer dan snags om die liggaam. Hierdie sirkadiese ritme van immuun selle het moontlik ontwikkel sodat immuun selle direk in weefsels geleë is op 'n tydstip wanneer ons meer geneig is om besmet te word, voorbereid op aanvalle.

In die nag sirkuleer ons immuunselle om die liggaam en stop by ons limfkliere. Hier bou hulle geheue op van wat gedurende die dag teëgekom is - insluitend enige infeksies. Dit verseker dat hulle kan beter op die infeksie reageer die volgende keer as hulle dit teëkom.

Gegewe die liggaamsklok se beheer oor ons immuunstelsel, is dit nie verbasend om te verneem dat sommige navorsing getoon het dat die tyd daar is nie besmet is met 'n virus - soos beïnvloed or hepatitis - kan beïnvloed hoe siek ons ​​word. Die presiese tydsberekening sal waarskynlik verskil, afhangende van die betrokke virus.

Ander navorsing het ook getoon dat die tyd wat ons medisyne gebruik, kan beïnvloed hoe goed dit werk - maar dit hang weer af van die betrokke middel. Aangesien ons byvoorbeeld cholesterol maak as ons slaap, neem ons a kortwerkende statine ('n cholesterolverlagende middel) net voor slaaptyd bied die beste voordeel. Daar is ook aangetoon dat die tyd van die dag 'n invloed het hoe goed sekere soorte immuun selle werk.

Liggaamshorlosies en entstowwe

Daar is ook 'n toenemende hoeveelheid bewyse wat wys dat entstowwe - wat 'n immuungeheue 'van 'n bepaalde patogeen skep, beïnvloed word deur ons liggaamsklok en die tyd van die dag waarop 'n entstof toegedien word.

Byvoorbeeld, 'n gerandomiseerde proefneming in 2016 van meer as 250 volwassenes van 65 en ouer het getoon dat hulle die griep-entstof in die oggend (tussen 9:11 en 3:5) het 'n groter teenliggaamsrespons tot gevolg gehad in vergelyking met dié wat in die middag (tussen XNUMX:XNUMX en XNUMX:XNUMX) ingeënt is.

Meer onlangs het mense in die middel twintigerjare wat met die BCG-entstof (tuberkulose) ingeënt is tussen 8:9 en XNUMX:XNUMX 'n beter immuunrespons gehad in vergelyking met diegene wat ingeënt is. tussen middag en 1:XNUMX. Dus vir sekere entstowwe is daar bewyse dat vroeë oggend inenting 'n meer kragtige reaksie kan bied.

Een rede waarom u soggens verbeterde immuunrespons op entstowwe kan sien, kan wees as gevolg van die manier waarop ons liggaamsklok slaap beheer. Trouens, studies het bevind dat dit voldoende is slaap na inenting vir hepatitis A verbeter die immuunrespons deur die vermeerdering van die aantal entstofspesifieke immuun selle wat langdurige immuniteit bied in vergelyking met diegene wat slaap beperk het na inenting.

Dit word nog nie heeltemal verstaan ​​waarom slaap die entstofrespons verbeter nie, maar dit kan wees as gevolg van hoe ons liggaamsklok die immuun selfunksie en ligging tydens slaap direk beheer. So stuur dit byvoorbeeld die immuun selle na ons limfkliere terwyl ons slaap om te leer oor watter infeksies gedurende die dag voorkom, en om 'n "geheue" hiervan op te bou.

Dit laat natuurlik die vraag ontstaan ​​hoe dit alles kan verband hou met die huidige pandemie en wêreldwye inentingsprogramme. Hoe ons immuunliggaamsklok werke kan belangrik wees in terme van of ons COVID-19 ontwikkel. Opvallend is dat die reseptor waarmee die COVID-virus, SARS-CoV-2, toegang tot ons selle kan kry, onder ons liggaamsklok is.

Trouens, daar is hoër vlakke van hierdie reseptor in die selle waarby ons lugweë is duidelike tye van die dag. Dit kan beteken dat ons op sekere tye van die dag meer geneig is om COVID-19 te kry, maar verdere ondersoek sal nodig wees om te bepaal of dit die geval is.

Of die tyd van die dag wat ons teen COVID-19 ingeënt het, die immuunrespons beïnvloed, moet nog beantwoord word. Gegewe die hoë effektiwiteit van baie Covid-19-entstowwe (met beide Pfizer en Moderna meer as 90% effektiwiteit) en die dringendheid waarmee ons moet inenting, moet mense ingeënt word op enige tydstip van die dag wat vir hulle moontlik is.

Maar huidige en toekomstige entstowwe wat nie so hoë doeltreffendheidsyfers het nie - soos griep-entstof - of as dit gebruik word by mense met 'n swakker immuunrespons (soos ouer volwassenes), kan die gebruik van 'n meer presiese 'vasgestelde' benadering beter verseker. immuunrespons.Die gesprek

Oor Die Skrywer

Annie Curtis, Senior Lektor, Geneeskunde en Gesondheidswetenskappe, RCSI Universiteit vir Geneeskunde en Gesondheidswetenskappe


Aanbevole Boeke: Gesondheid

Vars vrugte skoonmaakVars vrugte skoonmaak: Detox, verloor gewig en herstel jou gesondheid met Nature's Most Delicious Foods [Paperback] deur Leanne Hall.
Verloor gewig en voel lewendig gesond terwyl jy jou liggaam van gifstowwe skoonmaak. Vars vrugte skoonmaak bied alles wat jy nodig het vir 'n maklike en kragtige ontgifting, insluitend dag-tot-dag programme, resepte vir mondwater, en raad vir die oorgang van die skoonmaakmiddel.
Klik hier vir meer inligting en / of om hierdie boek op Amazon bestel.

Droog KosDroog Kos: 200 Plantgebaseerde Resepte vir Peak Health [Paperback] deur Brendan Brazier.
Gebaseer op die stresverminderende, gesondheidsverbeterende voedingsfilosofie wat in sy bekende veganistiese voedingsgids bekend gestel is Floreer, professionele Ironman-triatleet Brendan Brazier wys nou sy aandag op jou aandetebord (ontbytbak en middagete).
Klik hier vir meer inligting en / of om hierdie boek op Amazon bestel.

Dood deur Geneeskunde deur Gary NullDood deur Geneeskunde deur Gary Null, Martin Feldman, Debora Rasio en Carolyn Dean
Die mediese omgewing het 'n doolhof geword van die ineenstortende korporatiewe, hospitaal- en regeringsrade, wat deur die dwelmmaatskappye geïnfiltreer word. Die giftigste stowwe word dikwels eers goedgekeur, terwyl mildere en meer natuurlike alternatiewe vir finansiële redes geïgnoreer word. Dis dood deur medisyne.
Klik hier vir meer inligting en / of om hierdie boek op Amazon bestel.


Hierdie artikel is gepubliseer vanaf Die gesprek onder 'n Creative Commons lisensie. Lees die oorspronklike artikel.

 


 Kry die nuutste per e-pos

Weeklikse Tydskrif Daaglikse Inspirasie

Jy kan ook graag

INNERSELF VOICES

fotosilhouet van bergklimmer wat 'n pik gebruik om homself te beveilig
Laat die vrees toe, verander dit, beweeg daardeur en verstaan ​​dit
by Lawrence Doochin
Vrees voel laf. Daar is geen manier om dit te vermy nie. Maar die meeste van ons reageer nie op ons vrees in 'n ...
vrou wat by haar lessenaar sit en bekommerd lyk
My voorskrif vir angs en kommer
by Jude Bijou
Ons is 'n samelewing wat graag bekommerd is. Bekommernis kom so gereeld voor, dat dit amper sosiaal aanvaarbaar voel ...
krom pad in Nieu -Seeland
Moenie so hard teenoor jouself wees nie
by Marie T. Russell, InnerSelf
Die lewe bestaan ​​uit keuses ... sommige is 'goeie' keuses, en ander nie so goed nie. Elke keuse…
Foto van Messier M27 -newel
Horoscoop Huidige week: 13 - 19 September 2021
by Pam Younghans
Hierdie weeklikse astrologiese tydskrif is gebaseer op planetêre invloede en bied perspektiewe en ...
man wat op 'n beskuldigdebank staan ​​en 'n flitslig in die lug laat skyn
Seën vir geestelike soekers en vir mense wat aan depressie ly
by Pierre Pradervand
Daar is vandag so 'n behoefte aan die teerste en grootste deernis in die wêreld vandag en dieper, meer ...
Straf of Goddelike geskenk?
Is dit straf of goddelike geskenk?
by Joyce Vissell
As u 'n tragedie, die dood van 'n geliefde of 'n ernstige teleurstelling tref, wonder u ooit of ons ...
deursigtige bottels gekleurde water
Welkom by The Love Solution
by Sal Wilkinson
Stel jou voor 'n glas helder water. U hou 'n druppel ink daaroor en u los 'n enkele ...
Vinnige oplossings wat u tuis of elders kan doen
Vinnige oplossings wat u tuis of elders kan doen
by Athena Bahri
U is 'n merkwaardige energiewese, individueel en uniek in u eie reg. U het albei die…
Gee jou intuïsie 'n sitplek aan die tafel
Gee jou intuïsie 'n sitplek aan die tafel
by Jude Bijou, MA, MFT
Ons het twee innerlike stemme. Een stem kom uit die rasionele brein - die versoeker, die rebel wat ...
Horoskoop Huidige Week: Januarie 7th - 13th, 2019
Horoscoop Week: Januarie 7th - 13th, 2019
by Pam Younghans
Hierdie weeklikse astrologiese tydskrif is gebaseer op planetêre invloede en bied perspektiewe en ...
Kan dit liefde? Is ek baie lief My?
Kan dit liefde? Is ek baie lief My?
by Marie T. Russell
As ons die mensdom as 'n geheel wil liefhê, moet ons eers die mensdom liefhê in 'n eenheid van ons eie - ons eie ...

MEESTE LEES

Hoe die lewe aan die kus gekoppel is aan swak gesondheid
Hoe die lewe aan die kus gekoppel is aan swak gesondheid
by Jackie Cassell, professor in primêre sorg epidemiologie, erekonsultant in openbare gesondheid, Brighton en Sussex Medical School
Die bedenklike ekonomieë van baie tradisionele kusdorpe het sedert die ...
Hoe kan ek weet wat die beste vir my is?
Hoe kan ek weet wat die beste vir my is?
by Barbara Berger
Een van die grootste dinge wat ek daagliks met kliënte ontdek het, is hoe uiters moeilik dit is ...
Die mees algemene kwessies vir Aarde Engele: Liefde, Vrees en Vertroue
Die mees algemene kwessies vir Aarde Engele: Liefde, Vrees en Vertroue
by Sonja Grace
As u ervaar dat u 'n aarde-engel is, sal u ontdek dat die weg van diens deurspek is ...
Eerlikheid: die enigste hoop vir nuwe verhoudings
Eerlikheid: die enigste hoop vir nuwe verhoudings
by Susan Campbell, Ph.D.
Volgens die meeste singles wat ek tydens my reise ontmoet het, is die tipiese dateringsituasie belaai ...
Watter rolle in mans in die 1970's teen seksisme kan ons leer oor toestemming
Watter rolle in mans in die 1970's teen seksisme kan ons leer oor toestemming
by Lucy Delap, Universiteit van Cambridge
Die antiseksistiese mansbeweging uit die 1970's het 'n infrastruktuur van tydskrifte, konferensies, mansentrums ...
Chakra-genesingsterapie: Dans na die innerlike kampioen
Chakra-genesingsterapie: Dans na die innerlike kampioen
by Glen Park
Flamencodans is 'n plesier om na te kyk. 'N Goeie flamencodanser dans 'n uitbundige selfvertroue ...
Neem 'n stap na vrede deur ons verhouding met gedagte te verander
Stappe na vrede deur ons verhouding met denke te verander
by John Ptacek
Ons spandeer ons lewens gedompel in 'n vloed van gedagtes, onbewus daarvan dat 'n ander dimensie van bewussyn ...
Die moed het om die lewe te lei en te vra na wat u nodig het of wil hê.
Die moed om die lewe te lei en te vra na wat u nodig het of wil hê
by Amy Vis
U moet die moed hê om die lewe te lei. Dit sluit in om te leer vra vir wat u nodig het of ...

volg InnerSelf op

facebook-ikoonTwitter-ikoonYouTube-ikooninstagram-ikoonpintrest-ikoonrss-ikoon

 Kry die nuutste per e-pos

Weeklikse Tydskrif Daaglikse Inspirasie

BESKIKBARE TALE

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

Nuwe Houdings - nuwe moontlikhede

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Kopiereg © 1985 - 2021 InnerSelf Publikasies. Alle regte voorbehou.