Hoe goed u immuunstelsel werk, kan afhang van die tyd van die dag

Hoe goed u immuunstelsel werk, kan afhang van die tyd van die dagDie tyd van die dag waarop ons met 'n virus besmet is, kan bepaal hoe siek ons ​​word. baranq / Shutterstock

Wanneer mikro-organismes - soos bakterieë of virusse - ons besmet, spring ons immuunstelsel in werking. Dit is hoogs opgelei om infeksies op te spoor en uit te skakel en enige skade wat daardeur veroorsaak word, op te ruim.

Daar word gewoonlik aanvaar dat ons immuunstelsels op dieselfde manier werk, ongeag of 'n infeksie gedurende die dag of snags voorkom. Maar navorsing wat oor 'n halwe eeu strek, wys nou dat ons liggame eintlik is reageer anders dag en nag. Die rede hiervoor is ons liggaamsklok en die feit dat elke sel in die liggaam, insluitend ons immuunselle, kan sien hoe laat dit is.

Ons liggaamsklok het oor miljoene jare ontwikkel om ons te help oorleef. Elke sel in die liggaam het 'n versameling proteïene wat die tyd aandui afhangend van hul vlakke. Om te weet of dit dag of nag is, beteken dat ons liggaam sy funksies en gedrag (soos wanneer ons wil eet) op die regte tyd kan aanpas.

Ons liggaamsklok doen dit deur 24 uur ritmes te genereer (ook genoem sirkadiese ritmes) in hoe selle funksioneer. Ons liggaamsklok verseker byvoorbeeld dat ons melatonien net produseer as dit in die nag val, aangesien hierdie chemikalie ons moeg maak - dit dui aan dat dit tyd is vir slaap.

Ons immuunstelsel bestaan ​​uit baie verskillende soorte immuun selle wat die liggaam voortdurend patrolleer op soek na bewyse van infeksie of skade. Maar dit is ons liggaamsklok wat bepaal waar daardie selle op spesifieke tye van die dag geleë is.

In breë trekke migreer ons immuunselle na weefsels gedurende die dag en sirkuleer dan snags om die liggaam. Hierdie sirkadiese ritme van immuun selle het moontlik ontwikkel sodat immuun selle direk in weefsels geleë is op 'n tydstip wanneer ons meer geneig is om besmet te word, voorbereid op aanvalle.

In die nag sirkuleer ons immuunselle om die liggaam en stop by ons limfkliere. Hier bou hulle geheue op van wat gedurende die dag teëgekom is - insluitend enige infeksies. Dit verseker dat hulle kan beter op die infeksie reageer die volgende keer as hulle dit teëkom.

Gegewe die liggaamsklok se beheer oor ons immuunstelsel, is dit nie verbasend om te verneem dat sommige navorsing getoon het dat die tyd daar is nie besmet is met 'n virus - soos beïnvloed or hepatitis - kan beïnvloed hoe siek ons ​​word. Die presiese tydsberekening sal waarskynlik verskil, afhangende van die betrokke virus.

Ander navorsing het ook getoon dat die tyd wat ons medisyne gebruik, kan beïnvloed hoe goed dit werk - maar dit hang weer af van die betrokke middel. Aangesien ons byvoorbeeld cholesterol maak as ons slaap, neem ons a kortwerkende statine ('n cholesterolverlagende middel) net voor slaaptyd bied die beste voordeel. Daar is ook aangetoon dat die tyd van die dag 'n invloed het hoe goed sekere soorte immuun selle werk.

Liggaamshorlosies en entstowwe

Daar is ook 'n toenemende hoeveelheid bewyse wat wys dat entstowwe - wat 'n immuungeheue 'van 'n bepaalde patogeen skep, beïnvloed word deur ons liggaamsklok en die tyd van die dag waarop 'n entstof toegedien word.

Byvoorbeeld, 'n gerandomiseerde proefneming in 2016 van meer as 250 volwassenes van 65 en ouer het getoon dat hulle die griep-entstof in die oggend (tussen 9:11 en 3:5) het 'n groter teenliggaamsrespons tot gevolg gehad in vergelyking met dié wat in die middag (tussen XNUMX:XNUMX en XNUMX:XNUMX) ingeënt is.

Meer onlangs het mense in die middel twintigerjare wat met die BCG-entstof (tuberkulose) ingeënt is tussen 8:9 en XNUMX:XNUMX 'n beter immuunrespons gehad in vergelyking met diegene wat ingeënt is. tussen middag en 1:XNUMX. Dus vir sekere entstowwe is daar bewyse dat vroeë oggend inenting 'n meer kragtige reaksie kan bied.

Een rede waarom u soggens verbeterde immuunrespons op entstowwe kan sien, kan wees as gevolg van die manier waarop ons liggaamsklok slaap beheer. Trouens, studies het bevind dat dit voldoende is slaap na inenting vir hepatitis A verbeter die immuunrespons deur die vermeerdering van die aantal entstofspesifieke immuun selle wat langdurige immuniteit bied in vergelyking met diegene wat slaap beperk het na inenting.

Dit word nog nie heeltemal verstaan ​​waarom slaap die entstofrespons verbeter nie, maar dit kan wees as gevolg van hoe ons liggaamsklok die immuun selfunksie en ligging tydens slaap direk beheer. So stuur dit byvoorbeeld die immuun selle na ons limfkliere terwyl ons slaap om te leer oor watter infeksies gedurende die dag voorkom, en om 'n "geheue" hiervan op te bou.

Dit laat natuurlik die vraag ontstaan ​​hoe dit alles kan verband hou met die huidige pandemie en wêreldwye inentingsprogramme. Hoe ons immuunliggaamsklok werke kan belangrik wees in terme van of ons COVID-19 ontwikkel. Opvallend is dat die reseptor waarmee die COVID-virus, SARS-CoV-2, toegang tot ons selle kan kry, onder ons liggaamsklok is.

Trouens, daar is hoër vlakke van hierdie reseptor in die selle waarby ons lugweë is duidelike tye van die dag. Dit kan beteken dat ons op sekere tye van die dag meer geneig is om COVID-19 te kry, maar verdere ondersoek sal nodig wees om te bepaal of dit die geval is.

Of die tyd van die dag wat ons teen COVID-19 ingeënt het, die immuunrespons beïnvloed, moet nog beantwoord word. Gegewe die hoë effektiwiteit van baie Covid-19-entstowwe (met beide Pfizer en Moderna meer as 90% effektiwiteit) en die dringendheid waarmee ons moet inenting, moet mense ingeënt word op enige tydstip van die dag wat vir hulle moontlik is.

Maar huidige en toekomstige entstowwe wat nie so hoë doeltreffendheidsyfers het nie - soos griep-entstof - of as dit gebruik word by mense met 'n swakker immuunrespons (soos ouer volwassenes), kan die gebruik van 'n meer presiese 'vasgestelde' benadering beter verseker. immuunrespons.Die gesprek

Oor Die Skrywer

Annie Curtis, Senior Lektor, Geneeskunde en Gesondheidswetenskappe, RCSI Universiteit vir Geneeskunde en Gesondheidswetenskappe


Aanbevole Boeke: Gesondheid

Vars vrugte skoonmaakVars vrugte skoonmaak: Detox, verloor gewig en herstel jou gesondheid met Nature's Most Delicious Foods [Paperback] deur Leanne Hall.
Verloor gewig en voel lewendig gesond terwyl jy jou liggaam van gifstowwe skoonmaak. Vars vrugte skoonmaak bied alles wat jy nodig het vir 'n maklike en kragtige ontgifting, insluitend dag-tot-dag programme, resepte vir mondwater, en raad vir die oorgang van die skoonmaakmiddel.
Klik hier vir meer inligting en / of om hierdie boek op Amazon bestel.

Droog KosDroog Kos: 200 Plantgebaseerde Resepte vir Peak Health [Paperback] deur Brendan Brazier.
Gebaseer op die stresverminderende, gesondheidsverbeterende voedingsfilosofie wat in sy bekende veganistiese voedingsgids bekend gestel is Floreer, professionele Ironman-triatleet Brendan Brazier wys nou sy aandag op jou aandetebord (ontbytbak en middagete).
Klik hier vir meer inligting en / of om hierdie boek op Amazon bestel.

Dood deur Geneeskunde deur Gary NullDood deur Geneeskunde deur Gary Null, Martin Feldman, Debora Rasio en Carolyn Dean
Die mediese omgewing het 'n doolhof geword van die ineenstortende korporatiewe, hospitaal- en regeringsrade, wat deur die dwelmmaatskappye geïnfiltreer word. Die giftigste stowwe word dikwels eers goedgekeur, terwyl mildere en meer natuurlike alternatiewe vir finansiële redes geïgnoreer word. Dis dood deur medisyne.
Klik hier vir meer inligting en / of om hierdie boek op Amazon bestel.


Hierdie artikel is gepubliseer vanaf Die gesprek onder 'n Creative Commons lisensie. Lees die oorspronklike artikel.

 


 Kry die nuutste per e-pos

Weeklikse Tydskrif Daaglikse Inspirasie

Jy kan ook graag

BESKIKBARE TALE

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

volg InnerSelf op

facebook-ikoonTwitter-ikoonYouTube-ikooninstagram-ikoonpintrest-ikoonrss-ikoon

 Kry die nuutste per e-pos

Weeklikse Tydskrif Daaglikse Inspirasie

Marie T. Russell se daaglikse inspirasie

INNERSELF VOICES

Die moed het om die lewe te lei en te vra na wat u nodig het of wil hê.
Die moed om die lewe te lei en te vra na wat u nodig het of wil hê
by Amy Vis
U moet die moed hê om die lewe te lei. Dit sluit in om te leer vra vir wat u nodig het of ...
volmaan oor 'n lugballon
Vrees onophoudelik of oorvloedig in die lewe? Bloumaansiklus in die Waterman
by Sarah Varcas
Die periode wat begin met hierdie eerste volmaan (24 Julie 2021) en eindig met die blou maan (22 ...
Horoscoopweek: 19 - 25 Julie 2021
Horoscoop Huidige week: 19 - 25 Julie 2021
by Pam Younghans
Hierdie weeklikse astrologiese tydskrif is gebaseer op planetêre invloede en bied perspektiewe en ...
foto van brandnetelblomme
Het u die afgelope tyd met u onkruid in u tuin gepraat?
by Fay Johnstone
As kruiedokter het ek 'n heel ander siening van onkruid as die gewone tuinier wat nie kan bly nie ...
Die vier kommunikasiereëls en oortredings, met die klem op luister
Die vier kommunikasiereëls en oortredings, met die klem op luister
by Jude Bijou
Ek het gevind dat alle goeie kommunikasie op vier eenvoudige reëls neerkom. Of dit nou met ons ...
foto van 'n man wat op velle papier skryf
Kanaleer as genesingsinstrument en die impak daarvan op hartseer
by Matthew McKay, PhD.
Toe my seun dood is, het ek nie geglo dat die dooies met ons kon praat nie. Op hul beste het dit gelyk asof hulle weg is ...
Digitale afleiding en depressie: die 21ste eeuse plaag
Digitale afleiding en depressie: die 21ste eeuse plaag
by Amit Goswami, Ph.D.
Ons het nou al hoe groter maniere om aandag af te lei en aandag te gee deur die nuwe digitale opiaat van ...
hou 'n masker van 'n man se gesig op
Is daar 'n regte manier om drome te interpreteer?
by Serge Kahili King
As u ander die mag gee om u drome te interpreteer, koop u hul oortuigings in ...

MEESTE LEES

hoor geen kwaad nie, sien geen kwaad nie, spreek geen slegte beeld van kinders nie
Ontkenning van die dood: is geen nuus goeie nuus nie?
by Margaret Coberly, Ph.D., RN
Die meeste mense is so sterk gewoond aan ontkenning van die dood dat wanneer die dood verskyn, hulle gevang word ...
Die moed het om die lewe te lei en te vra na wat u nodig het of wil hê.
Die moed om die lewe te lei en te vra na wat u nodig het of wil hê
by Amy Vis
U moet die moed hê om die lewe te lei. Dit sluit in om te leer vra vir wat u nodig het of ...
Met die hand skryf van briewe is die beste manier om te leer lees
Met die hand skryf van briewe is die beste manier om te leer lees
by Jill Rosen, Johns Hopkins Universiteit
Handskrif help mense om leesvaardighede verrassend vinniger en aansienlik beter te leer as ...
toets u kreatiwiteit
Hier is hoe u u kreatiwiteitspotensiaal kan toets
by Frederique Mazerolle, McGill Universiteit
'N Eenvoudige oefening om nie-verwante woorde te benoem en dan die semantiese afstand tussen hulle te meet ...
bespuiting vir muskiet 07 20
Hierdie nuwe klere sonder plaagdoders voorkom 100% muskietbyte
by Laura Oleniacz, NC Staat
Nuwe insekdoder-vrye, muskietbestande klere word gemaak van materiale wat navorsers bevestig het ...
hou 'n masker van 'n man se gesig op
Is daar 'n regte manier om drome te interpreteer? (Video)
by Serge Kahili King
As u ander die mag gee om u drome te interpreteer, koop u hul oortuigings in ...
Digitale afleiding en depressie: die 21ste eeuse plaag
Digitale afleiding en depressie: die 21ste eeuse plaag
by Amit Goswami, Ph.D.
Ons het nou al hoe groter maniere om aandag af te lei en aandag te gee deur die nuwe digitale opiaat van ...
foto van brandnetelblomme
Het u die afgelope tyd met u onkruid in u tuin gepraat?
by Fay Johnstone
As kruiedokter het ek 'n heel ander siening van onkruid as die gewone tuinier wat nie kan bly nie ...

Nuwe Houdings - nuwe moontlikhede

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Kopiereg © 1985 - 2021 InnerSelf Publikasies. Alle regte voorbehou.