Die idee dat ons gedagtes tydens die slaap van die buitewêreld afgesluit is, is oud en een wat nog steeds diep veranker is in ons siening van slaap vandag, ten spyte van sommige alledaagse lewenservarings en onlangse wetenskaplike ontdekkings wat geneig sal wees om te bewys dat ons brein nie heeltemal verander nie af van ons omgewing.

Inteendeel, ons brein kan die hek effens oop hou. Byvoorbeeld, ons word makliker wakker as ons ons eie naam of 'n besonder vooraanstaande klank, soos 'n wekker of 'n brandalarm, in vergelyking met ewe harde, maar minder relevante klanke hoor.

Stel die brein op outomatiese vlieënier

In navorsing gepubliseer in Huidige Biologie Ons het een stap verder gegaan om te wys dat komplekse stimuli nie net verwerk kan word terwyl ons slaap nie, maar dat hierdie inligting gebruik kan word om besluite te neem, net soos wanneer ons wakker is.

Ons benadering was eenvoudig: ons het kennis opgebou oor hoe die brein vinnig is outomatiseer komplekse take. Om 'n motor te bestuur, vereis byvoorbeeld om baie inligting op dieselfde tyd te integreer, vinnige besluite te neem en in komplekse motorreekse in aksie te stel. En jy kan heeltemal na die huis ry sonder om iets te onthou, soos ons doen as ons sê ons is op outomatiese vlieënier.

Wanneer ons slaap, is die brein krities om aandag te gee aan of die implementering van instruksies is gedeaktiveer, natuurlik, wat dit onmoontlik maak om 'n taak te begin. Maar ons wou sien of enige prosesse in die brein na die slaap begin het as deelnemers aan 'n eksperiment 'n geautomatiseerde taak net voorheen gegee het.

Om dit te doen, het ons eksperimente uitgevoer waarin ons deelnemers gekry het om gesproke woorde te kategoriseer wat in twee kategorieë geskei is: woorde wat verwys na diere of voorwerpe, byvoorbeeld 'kat' of 'hoed' in 'n eerste eksperiment; dan werklike woorde soos "hamer" teenoor pseudo-woorde (woorde wat uitgespreek kan word, maar word nêrens in die woordeboek gevind nie) soos "fabu" in 'n tweede een.

Deelnemers is gevra om die kategorie van die woord wat hulle gehoor het aan te dui deur 'n linker of regter knoppie te druk. Sodra die taak meer outomaties geword het, het ons gevra om voort te gaan om te reageer op die woorde, maar hulle moes ook aan die slaap raak. Aangesien hulle in 'n donker kamer lê, het die meeste van hulle aan die slaap geraak terwyl woorde gespeel word.

Terselfdertyd het ons hul waaksaamheid gemonitor danksy EEG-elektrodes wat op hul kop geplaas is. Sodra hulle aan die slaap was, en sonder om die vloei van woorde te hoor wat hulle gehoor het, het ons deelnemers nuwe items van dieselfde kategorieë aan ons deelnemers gegee. Die idee hier was om hulle te dwing om die betekenis van die woord (in die eerste eksperiment) uit te haal of om te kontroleer of 'n woord deel van die leksikon was (in die tweede eksperiment) om te kan reageer.

Natuurlik, wanneer die slaap het, het die deelnemers die druk van knoppies gestop. Om seker te maak of hul brein nog op die woorde reageer, kyk ons ​​na die aktiwiteit in die motoriese areas van die brein. Beplanning om 'n knoppie aan jou linkerkant te druk, behels jou regterhemisfeer en omgekeerd. Deur na die lateralisasie van breinaktiwiteit in motorareas te kyk, is dit moontlik om te sien of iemand 'n reaksie voorberei en na watter kant. Deur hierdie metode toe te pas op ons slapers het ons toegelaat om te wys dat selfs hul slaap in hul brein gereeld voorberei het vir regs- en linker antwoorde volgens die betekenis van die woorde wat hulle gehoor het.

Nog meer interessant, aan die einde van die eksperiment en nadat hulle wakker geword het, het die deelnemers geen herinnering aan die woorde wat hulle tydens hul slaap gehoor het nie, alhoewel hulle die woorde gehoor het terwyl hulle wakker was. So het hulle nie net komplekse inligting verwerk terwyl hulle heeltemal aan die slaap geraak het nie, maar hulle het dit onbewustelik gedoen. Ons werk werp nuwe lig oor die brein se vermoë om inligting te verwerk terwyl jy slaap, maar ook terwyl jy bewusteloos is.

Voorbereiding vir aksies terwyl ons slaap

Hierdie studie is net die begin. Belangrike vrae moet nog nie beantwoord word nie. As ons in staat is om voor te berei vir aksies tydens slaap, hoekom is dit dat ons dit nie doen nie? Watter soort verwerking kan of kan nie deur die slaapbrein bereik word nie? Kan sinne of reeks sinne verwerk word? Wat gebeur as ons droom? Sal hierdie klanke opgeneem word in die droomlandskap?

Maar die belangrikste is dat ons werk die eeue-oue fantasie van leer tydens ons slaap laat herleef. Dit is goed bekend dat slaap belangrik is konsolideer voorheen geleerde inligting of dat sommige basiese vorms van leer soos kondisionering kan plaasvind terwyl ons slaap. Maar kan meer komplekse vorme van leer plaasvind en wat sal die koste wees in terme van watter opofferings die brein sou maak om dit te doen?

Slaap is belangrik vir die brein en totaal Slaap ontbering lei tot die dood na ongeveer twee tot vier weke. Inderdaad, dit moet in gedagte gehou word dat slaap 'n belangrike verskynsel is en universeel vir alle diere. Ons het hier bewys dat slaap nie 'n alles-of-geen-staat is nie, en nie dat ons ons brein dwing om dinge in die nag te leer en te doen nie, sal uiteindelik voordelig wees.

Hierdie artikel is oorspronklik gepubliseer op Die gesprek.
Lees die oorspronklike artikel.

Oor die outeurs

Thomas Andrillon is 'n PhD-student by Ecole Normale Supérieure de Paris. Hy studeer sy navorsing aan die Laboratoire de Sciences Cognitives et Psycholinguistique (Instituut vir Kognitiewe Wetenskappe, École Normale Supérieure (ENS), Parys, Frankryk) onder leiding van Sid Kouider (PhD) en by die Sentrum vir Slaap en Bewustheid (Universiteit van Wisconsin by Madison, WI, VSA) onder leiding van Giulio Tononi (MD, PhD). Sy doktorale projek het ten doel om te verstaan ​​hoe en hoe diep die brein inligting kan verwerk tydens natuurlike slaap. Hy is ook geïnteresseerd in die ondersoek van die brein se vermoë om nuwe inligting te leer wat tydens onbewuste of ontkoppelde toestande verwerk word, soos slaap. Om hierdie vrae te beantwoord, studeer hy mense en diere met behulp van gedrags- en elektrofisiologiese opnames (EEG, intrakraniale opnames).

Sid Kouider is 'n senior navorsingswetenskaplike (CNRS) by Ecole Normale Supérieure de Paris. Hy is 'n kognitiewe neurowetenskaplike wat op die neurobiologiese en psigologiese grondslae van bewussyn werk. Hy is hoofsaaklik geïnteresseerd in hoe bewuste en onbewustelike prosesse op beide die sielkundige en neurale vlak verskil. Hy gebruik verskillende gedrags- en breinbeeldmetodes (bv. FMRI en EEG / MEG) om te ondersoek hoe mense onbewustelik dinge verwerk (bv. In situasies van subliminale persepsie) en vergelyk dit met situasies van bewuste verwerking. Hy het hierdie navorsing uitgebrei om die neurale korrelate van bewussyn in pre-linguistiese babas te bestudeer.

Openbaarmaking Verklaring: Die skrywers werk nie vir, raadpleeg eie aandele in of ontvang befondsing van enige maatskappy of organisasie wat voordeel sou trek uit hierdie artikel nie. Hulle het ook geen relevante affiliasies nie.

Aanbevole boek:

Die Harvard Mediese Skool Gids vir Tai Chi: 12 Weke na 'n Gesonde Liggaam, Sterk Hart, en Skerp Gees  - deur Peter Wayne.

Ondersoek navorsing van Harvard Mediese Skool ondersteun die lang eise dat Tai Chi het 'n voordelige impak op die gesondheid van die hart, bene, senuwees en spiere, immuunstelsel, en die verstand. Dr Peter M. Wayne, 'n Tai Chi-onderwyser en 'n navorser by Harvard Medical School, het protokolle ontwikkel en getoets wat soortgelyk is aan die vereenvoudigde program wat hy in hierdie boek insluit, wat geskik is vir mense van alle ouderdomme. 'n paar minute per dag.

Kliek hier vir meer inligting en / of om hierdie boek op Amazon bestel.