Fotokrediete: Yoel Ben-Avraham (CC BY-ND 2.0)

Oor 15m mense In Engeland het 'n langtermyn gesondheidstoestand, soos diabetes, aanhoudende pyn of artritis.

Lewe met hierdie tipe van 'n gesondheidsprobleem kan 'n groot impak op 'n persoon se lewe hê. En vir baie van hierdie mense is die situasie ingewikkeld deur die feit dat hul toestand dikwels is "onsigbare"- so dit is nie aanvanklik vir ander duidelik nie, daar is enigiets verkeerd. Baie van hierdie toestande het ook geen genesing nie, maar word bestuur met 'n verskeidenheid behandelings soos dwelms of fisioterapie, asook sielkundige intervensies. Sommige mense draai ook na alternatiewe terapieë soos akupunktuur.

Volgens die Departement van Gesondheid Nie net is die aantal mense wat met hierdie tipe langtermyn gesondheidstoestande leef, toeneem nie, maar daar is ook 'n toename in die aantal mense wat met meer as een woon.

En nou lyk dit of dit vir ons huishoudelike troeteldiere gesê kan word. Die UK Cats Protection League beskryf in hul pamflet die ouderdomverwante afwykings wat jou bejaarde kat kan ontwikkel en sluit artritis, diabetes, hipertireose of niergebrek in.

Waarom die toename?

Een van die hoofredes vir die opkoms van chroniese toestande In beide mense en huisdiere is dit dat ons almal langer leef. Volgens die skrywer Cynthia Hubert ons honde en katte leef langer as ooit tevore - 16-20 jaar is vandag nie ongewoon nie. Vir beide mense en troeteldiere is hierdie lang lewe grootliks beperk tot toegang tot entstowwe, gesondheidsorg en goeie voeding.

Maar terwyl lewensverwagting vir mense en troeteldiere toegeneem het, is dit natuurlik natuurlik die geval dat diere wat nie in 'n piek toestand is nie, vroeg gaan sterf of deur roofdiere gepluk word. Vir die meeste mense egter, is die dae van honger dood as gevolg van 'n gebroke been of geswelde enkel.

Die mees algemene oorsake van die dood Hierdie dae is toestande wat verband hou met wat bekend staan ​​as "gesondheidsprobleme". Ons drink te veel alkohol, ons eet te veel van die verkeerde kosse, ons neem nie genoeg oefening nie, ons rook. En al hierdie gedrag kan lei tot 'n verhoogde waarskynlikheid van die ontwikkeling van 'n chroniese toestand.

Dit is nie te sê dat alle chroniese siektes vermybaar is nie en dat almal met 'n chroniese siekte dit op hulself gebring het - sommige chroniese siektes is natuurlik heeltemal onvermydelik. Maar as jy oor die tipiese werksdag van die meeste mense dink, kan dit so lyk: loop na die motor en ry werk toe. Loop van die motor na die lessenaar. Sit. Eet by die lessenaar. Voltooi werk. Loop na die motor. Ry huis toe. Loop na die huis. Sit. Eet nie. Gaan bed toe. En begin die volgende dag weer.

Dit is dus duidelik dat min van ons die aanbevole minimum aantal oefeninge neem - dit is ten minste 150 minute van matige aërobiese aktiwiteit of 75 minute van kragtige aërobiese aktiwiteit per week. Selfs net tien minute wat elke dag wandel, kan help verminder die risiko om chroniese siektes te ontwikkel.

Dit is dus nie net die feit dat ons langer leef nie, maar dit is ook die manier waarop ons leef wat mense meer vatbaar maak vir chroniese siektes. Dieselfde kan gesê word vir ons troeteldiere. A opname van die Kennelklub het getoon dat nie genoeg honde hulle kry nie daaglikse oefening, met een uit elke vyf honde-eienaars te lui om hul troeteldiere elke dag uit te neem.

Onlangse ramings toon ook dat byna Die helfte van alle katte en honde is nou vetsugtig. En dat hierdie getalle is sal na verwagting styg in die komende jare - soos meer troeteldiere (soos mense) leef sitstiliewe lewenstyle en eet te veel kos.

Maar as ons ons gedrag (en dié van ons troeteldiere) kan verander, net 'n bietjie, kan ons baie doen om die waarskynlikheid dat ons in die eerste plek 'n chroniese siekte ontwikkel, te verminder.

Dit hoef ook nie groot veranderinge te wees nie. Klein veranderinge aan ons gedrag en ons gewoontes kan 'n groot uitbetaling hê. Dit kan insluit om gesonde eetkeuses te maak, om te drink, te hou en te rook. Jy moet ook probeer om meer oefening te doen - doen dit vir jouself, doen dit vir die hond, maak seker dat jy dit saam doen.

Oor Die Skrywer

Karen Rodham, Professor in Gesondheidsielkunde, Staffordshire Universiteit

Hierdie artikel is oorspronklik gepubliseer op Die gesprek. Lees die oorspronklike artikel.

Verwante Boeke:

at InnerSelf Market en Amazon