Die tradisionele aanname dat eetversteurings hoofsaaklik gegoede wit vroue raak, het gelei tot stigma, stereotipering en misverstand. toondelamour/E+ via Getty Images
Die COVID-19-pandemie was verband hou met verslegtende geestesgesondheid onder tieners, insluitend toenemende getalle pasiënte met eetversteurings. Trouens, navorsing dui daarop dat die aantal tieners met eetversteurings ten minste verdubbel tydens die pandemie.
Dit is veral kommerwekkend gegewe eetversteurings is van die dodelikste van alle geestesgesondheidsdiagnoses, en tieners met eetversteurings is by hoër risiko vir selfmoord as die algemene bevolking.
Terwyl kenners nie presies weet hoekom eetversteurings ontwikkel nie, toon studies dit liggaamsontevredenheid en begeerte om gewig te verloor is sleutelbydraers. Dit kan gesprekke oor gewig en gesonde gedrag veral moeilik maak met tieners en jong volwassenes.
As 'n adolessente medisyne dokter spesialiseer in eetversteurings, Ek het eerstehands die toenames in pasiënte met eetversteurings gesien sowel as die nadelige gevolge van eetversteuringsstereotipes. Ek werk gereeld saam met gesinne om tieners te help om positiewe verhoudings met liggaamsbeeld, eet en oefening te ontwikkel.
Dit is belangrik om die tekens van 'n moontlike eetversteuring te verstaan, aangesien studies daarop dui dat tydige diagnose en behandeling lei tot beter langtermyn-uitkomste en tot beter kanse op volle herstel.
Oormatige dieet en onttrekking van vriende is twee tekens van versteurde eetgewoontes.
Eetversteurings gedefinieer
Eetversteurings, wat begin dikwels in adolessensie, insluit anorexia nervosa, bulimia nervosa, binge eating disorder, ander gespesifiseerde voedings- en eetversteurings en vermyding van beperkende voedselinname versteuring. Elke eetversteuring het spesifieke kriteria waaraan voldoen moet word om 'n diagnose te ontvang, wat gemaak word deur 'n professionele persoon met eetversteuringskundigheid.
Navorsing dui daarop dat tot 10% van mense sal ontwikkel 'n eetversteuring in hul leeftyd. Mediese komplikasies van eetversteurings, soos lae hartklop en elektrolietafwykings, kan gevaarlik wees en tot hospitalisasie lei, en wanvoeding kan groei en ontwikkeling beïnvloed. Baie van die pasiënte wat ek in die kliniek sien, toon tekens van onderbreekte puberteit en gestremde groei, wat beengesondheid, volwasse lengte en ander aspekte van gesondheid kan beïnvloed as dit nie vinnig aangespreek word nie.
Tieners loop ook 'n risiko vir versteurde eetgedrag soos opsetlike braking, kalorie-beperking, binge-eet, ooroefening, die gebruik van gewigsverliesaanvullings en misbruik van lakseermiddels.
'n Onlangse studie het geskat dat 1 uit 5 tieners kan sukkel met versteurde eetgedrag. Alhoewel hierdie gedrag alleen nie as 'n eetversteuring kan kwalifiseer nie, kan hulle die voorspel ontwikkeling van eetversteurings later.
Behandelingsmetodes vir eetversteurings is gevarieerd en afhanklik van verskeie faktore, insluitend 'n pasiënt se mediese stabiliteit, gesinsvoorkeur en behoeftes, plaaslike hulpbronne en versekeringsdekking.
Behandeling kan 'n span insluit wat bestaan uit 'n mediese verskaffer, voedingkundige en terapeut, of kan die gebruik van 'n gespesialiseerde eetversteuringsprogram behels. Verwysing na een van hierdie behandelingsmetodes kan van 'n pediater of 'n gespesialiseerde eetversteuringsverskaffer kom.
Uitpak van wanopvattings en stereotipes
Tradisionele idees en stereotipes oor eetversteurings het baie mense met die indruk gelaat dat dit hoofsaaklik maer, wit, gegoede vrouens is wat eetversteurings ontwikkel. Navorsing toon egter dat enigiemand hierdie toestande kan ontwikkel, ongeag ouderdom, ras, liggaam grootte, geslagsidentiteit, seksuele oriëntasie or sosio-ekonomiese status.
Ongelukkig het stereotipes en aannames oor eetversteurings tot gesondheidsverskille bygedra het in sifting, diagnose en behandeling. Studies het negatiewe eetversteuringsbehandelingservarings onder gedokumenteer transgender en gender-diverse individue, Swart en inheems mense en dié met groter liggaamsgrootte. Sommige bydraers tot hierdie negatiewe ervarings sluit onder andere in gebrek aan diversiteit en opleiding onder behandelingsverskaffers, behandelingsplanne sonder kulturele of ekonomiese voedingsoorwegings en differensiële behandeling wanneer 'n pasiënt nie sigbaar ondergewig is nie.
In teenstelling met algemene aannames, toon studies dat tienerseuns is in gevaar vir eetversteurings ook. Dit word dikwels onopgemerk en kan vermom word as 'n begeerte om meer gespierd te word. Eetversteurings is egter net so gevaarlik vir seuns as vir meisies.
Ouers en geliefdes kan 'n rol speel om te help om hierdie stereotipes uit die weg te ruim deur hul kind by die pediater se kantoor te pleit indien kommer ontstaan en deur rooi vlae vir eetversteurings en versteurde eetgedrag te erken.
Waarskuwings tekens
Gegewe hoe algemeen versteurde eet- en eetversteurings onder tieners voorkom, is dit belangrik om te verstaan 'n paar moontlike tekens van hierdie kommerwekkende gedrag en wat om daaraan te doen.
Problematiese gedrag kan insluit eet alleen of in die geheim en 'n hiperfokus op "gesonde" kosse en nood wanneer daardie kosse nie geredelik beskikbaar is nie. Ander waarskuwingstekens sluit in aansienlik verminderde porsiegroottes, maaltye oorgeslaan, gevegte tydens maaltyd, die gebruik van die badkamer onmiddellik na ete en gewigsverlies.
Omdat hierdie gedrag dikwels geheimsinnig en skandelik voel, kan dit moeilik voel om hulle met tieners groot te maak. Om 'n warm maar direkte benadering te volg wanneer die tiener kalm is, kan nuttig wees, terwyl jy hulle laat weet dat jy die gedrag opgemerk het en daar is om hulle sonder oordeel of blaam te ondersteun. Ek maak altyd seker dat ek my pasiënte laat weet dat my werk is om in hul span te wees, eerder as om net vir hulle te sê wat om te doen.
Tieners maak dalk nie dadelik oop oor hul eie bekommernisse nie, maar as gedrag soos hierdie teenwoordig is, moet asseblief nie huiwer om hulle by hul pediater se kantoor te laat sien nie. Opvolg met pasiënte wat tekens van 'n eetversteuring getoon het en stiptelik verwys hulle na 'n spesialis wie die pasiënt verder kan evalueer, is van kardinale belang om tieners die hulp te kry wat hulle dalk nodig het. Hulpbronne vir gesinne kan nuttig wees om die vrees en onsekerheid te navigeer wat saam met die diagnose van 'n eetversteuring kan kom.
Baie wanopvattings bestaan oor eetversteurings, insluitend dat dit oor ydelheid gaan of dat mense net moet kan ophou.
Fokus op gesondheid, nie grootte nie
Navorsing toon dat swak liggaamsbeeld en liggaam ontevredenheid kan tieners in gevaar stel vir versteurde eetgedrag en eetversteurings.
Ouers speel 'n belangrike rol in die ontwikkeling van tieners se selfbeeld, en navorsing toon dit negatiewe kommentaar van ouers oor gewig, liggaamsgrootte en eet word geassosieer met eetversteuringstipe gedagtes by tieners. Daarom, wanneer daar met tieners gepraat word, is dit kan voordelig wees om 'n gewig-neutrale benadering te volg, wat fokus meer op algemene gesondheid eerder as gewig of grootte. Ek het ongelukkig al baie pasiënte met eetversteurings gehad wat deur familielede geskel of geterg is oor hul gewig; dit kan op die lang termyn werklik skadelik wees.
Een nuttige strategie is om baie verskeidenheid in 'n tiener se dieet in te sluit. As dit moontlik is, kan die probeer van nuwe kos as 'n gesin jou tiener aanmoedig om iets te probeer wat hulle nog nie voorheen gedoen het nie. Probeer terme soos "rommel" of "skuld" vermy wanneer jy kos bespreek. Deur tieners te leer om baie verskillende soorte kosse in hul dieet te waardeer, kan hulle 'n gesonde, kundige verhouding met kos ontwikkel. As jy vas voel, wil jy dalk jou pediater vra om 'n dieetkundige te sien.
Dit is belangrik om te onthou dat tieners nodig het baie voeding om groei en ontwikkeling te ondersteun, dikwels meer as volwassenes, en gereelde eet help om uiterste honger te vermy wat tot ooreet kan lei. Om tieners na hul liggame te laat luister en hul eie leidrade oor honger en versadiging te leer, sal hulle help eet op 'n gesonde manier en skep gesonde langtermyngewoontes.
In my ervaring is tieners meer geneig om konsekwent te oefen wanneer hulle vind 'n aktiwiteit wat hulle geniet. Oefening hoef nie te beteken dat jy gewigte by die gimnasium optel nie; tieners kan hul liggame beweeg deur 'n wandeling in die natuur te neem, na musiek in hul kamers te beweeg of 'n bakkie-speletjie basketbal of sokker saam met 'n vriend of broer of suster te speel.
Fokus op die positiewe dinge oefening kan vir die liggaam doen, soos verbeterings in bui en energie kan help om beweging kompulsief of gedwonge te laat voel. Wanneer tieners in staat is om beweging te vind wat hulle geniet, kan dit hulle help om hul liggaam te waardeer vir alles wat dit kan doen.
Oor Die Skrywer
Sydney Hartman-Munick, Assistent Professor in Pediatrie, UMass Chan Mediese Skool
Hierdie artikel is gepubliseer vanaf Die gesprek onder 'n Creative Commons lisensie. Lees die oorspronklike artikel.
Verwante Boeke:
Sout, vet, suur, hitte: bemeester die elemente van goeie kookkuns
deur Samin Nosrat en Wendy MacNaughton
Hierdie boek bied 'n omvattende gids tot kook, wat fokus op die vier elemente van sout, vet, suur en hitte en bied insigte en tegnieke om heerlike en goed gebalanseerde maaltye te skep.
Klik vir meer inligting of om te bestel
Die Skinnytaste-kookboek: Lig op kalorieë, groot op geur
deur Gina Homolka
Hierdie kookboek bied 'n versameling gesonde en heerlike resepte, wat fokus op vars bestanddele en gewaagde geure.
Klik vir meer inligting of om te bestel
Voedseloplossing: Hoe om ons gesondheid, ons ekonomie, ons gemeenskappe en ons planeet te red - een hap op 'n slag
deur Dr Mark Hyman
Hierdie boek ondersoek die skakels tussen voedsel, gesondheid en die omgewing, en bied insigte en strategieë vir die skep van 'n gesonder en meer volhoubare voedselstelsel.
Klik vir meer inligting of om te bestel
Die Kaalvoet Contessa-kookboek: Geheime van die East Hampton-spesialiskoswinkel vir eenvoudige vermaak
deur Ina Garten
Hierdie kookboek bied 'n versameling klassieke en elegante resepte van die geliefde Kaalvoet Contessa, wat fokus op vars bestanddele en eenvoudige voorbereiding.
Klik vir meer inligting of om te bestel
Hoe om alles te kook: die basiese beginsels
deur Mark Bittman
Hierdie kookboek bied 'n omvattende gids tot basiese kookkuns, wat alles van mesvaardighede tot basiese tegnieke dek en 'n versameling eenvoudige en heerlike resepte bied.
