Alhoewel hulle aan die ingewande afgelewer word, kan probiotiese bakterieë 'n invloed oor die liggaam uitoefen. nobeastsofierce/Shutterstock
Jy het seker al gehoor van probiotika – die “goeie bakterieë” wat kan ons gesondheid bevoordeel. Ons verbruik hulle op 'n groeiende verskeidenheid maniere, dikwels in voedsel wat as gesond bemark word. Hierdie bakterieë kan in aanvullingskapsules, jogurts, drankies of selfs snackbars voorkom.
Hulle werk deur te help om ander, siekteveroorsakende bakterieë te voorkom ons ingewande besmet. Hulle kan ook interaksie met ons hê derm se immuunselle, wat help om die selle se aktiwiteit in die komplekse dermomgewing te reguleer, wat belangrik is vir die voorkoming van ongewenste inflammasie wat inflammatoriese dermsiekte kan veroorsaak. navorsing het ook getoon dat die effekte van probiotika verder kan gaan as die ingewande, wat ook immuunresponse in die longe reguleer.
Op die oomblik staar ons immuunstelsels die voortdurende bedreiging in die gesig om die koronavirus te moet beveg, met dit sirkuleer by rekordvlakke regoor die wêreld sedert die opkoms van die hoogs aansteeklike omicron-variant. Daar is beperkte behandelings beskikbaar vir mense wat ernstig siek word, en huidige entstowwe is nie hoogs effektief nie om infeksie te voorkom by mense wat nie onlangs 'n booster geneem het nie.
Maar as probiotika ons immuunstelsel positief beïnvloed, en die uitwerking daarvan is nie beperk tot die ingewande nie, kan dit 'n goedkoop en toeganklike manier bied om ons liggame te help om COVID te bekamp?
Bakterieë lei tot vinniger herstel
'n Onlangse verhoor wat in Mexiko uitgevoer is, het getoon dat mense met die koronavirus wat 'n spesifieke kombinasie van vier geneem het probiotiese bakteriese stamme vinniger herstel in vergelyking met diegene wat 'n placebo geneem het. Diegene wat probiotika gegee het, het ook verhoogde teenliggaampeaksies teen die virus gehad wat vroeër 'n hoogtepunt bereik het as die placebo-groep s'n.
Dit is belangrik dat diegene wat die probiotika geneem het, minder simptome en laer hoeveelhede van die virus in hul liggame gehad het 15 dae na hul aanvanklike infeksie in vergelyking met mense wat die placebo geneem het.
Hierdie bemoedigende resultate is van die eerstes wat wys dat probiotika ons immuunstelsel kan help om COVID teen te werk. Die skrywers stel voor dat probiotiese aanvulling mense kan help om vinniger te herstel. Dit kan die selfisolasieperiodes wat tans in talle lande regoor die wêreld aan besmette mense opgelê word, verminder.
Dit gesê, ons moet versigtig wees om hierdie resultate te interpreteer. Ten spyte daarvan dat hy 'n dubbel-blind, placebo-beheerde kliniese proef (algemeen beskou as die goue standaard vir die toets van mediese behandelings), het dit 'n paar beperkings gehad. Dit het diegene bo die ouderdom van 60 uitgesluit en het nie rekening gehou met die inentingstatus van die proefdeelnemers nie. Dit beteken dat ons nog nie weet of probiotika enige voordeel bied vir diegene wat die grootste risiko loop om ernstige COVID te ontwikkel nie.
Daarbenewens kan die neem van probiotika onvanpas wees vir diegene met 'n verswakte immuunstelsel. Dit is as gevolg van 'n potensiaal verhoogde risiko van infeksie as gevolg van die verbruik van groot hoeveelhede lewende bakterieë.
'n As van immuniteit
Navorsing het 'n potensiële positiewe effek ontbloot - maar kan ons verduidelik hoekom dit gebeur? Hoe is dit dat bakterieë wat in ons ingewande aankom, uiteindelik die immuunrespons teen COVID in die longe help?
Immunoloë dink hulle het 'n antwoord. Hulle het die idee van 'n derm-long immuun-as. Die teorie is dat immuunselle wat aan probiotika in die ingewande blootgestel word, deur hierdie bakterieë geaktiveer kan word en dan na die long beweeg na infeksie. In COVID sou dit wees B-selle – die witbloedselle wat teenliggaampies produseer. Hulle kan in die ingewande “gevul” word om voort te gaan om meer teenliggaampies te produseer wanneer hulle die virus in die long of neus teëkom.
Voordat probiotika egter behoorlik oorweeg kan word vir die behandeling van COVID, is meer studies nodig om hierdie resultate te bekragtig. Kliniese proewe wat probiotika gebruik om siektes te behandel, produseer dikwels wisselende resultate, aangesien die uitwerking van probiotiese bakterieë op immuunselle hoogs spesifiek kan wees vir die bakterieë wat gebruik word. Proewe moet ook in verskillende groepe mense uitgevoer word om te sien watter effek die bakterieë het, aangesien ons weet dat COVID by sommige meer ernstig is as by ander. Ras is byvoorbeeld geassosieer met COVID-sterftes.
Sekerlik, daar is tans geen direkte bewyse dat die probiotiese bakteriële stamme in 'n winkel-gekoopte probiotiese jogurt dieselfde effek sal hê as die probiotika wat in die Mexikaanse studie getoets is nie. Dit is ook belangrik om te onthou dat nie al die probiotiese bakterieë wat in voedsel voorkom, lewendig mag wees teen die tyd dat hulle verbruik word nie, wat hul sterkte kan beïnvloed.
Wat om nou te eet
Terwyl die bewyse oor probiotika ingesamel word, is 'n ander manier om na jou dermbakterieë om te sien intussen 'n gesonde veselryke dieet te eet. Die jongste navorsing toon dat diegene wat 'n gesonde dieet hoog in vrugte en groente eet minder geneig om ernstige COVID te ontwikkel. 'n Hoëveseldieet wat die dermbakterieë stimuleer, kan selfs jou immuunstelsel help om 'n sterker reaksie tot COVID-inenting.
Aangesien COVID waarskynlik in die afsienbare toekoms hoogs algemeen in die wêreld sal bly, het probiotika die potensiaal om 'n nuttige hulpmiddel in ons stryd teen die siekte te word. Voordat ons egter almal na ons plaaslike gesondheids-voedselwinkel uithardloop om voorraad aan te vul, moet ons wag vir navorsing om te bevestig watter tipe probiotiese bakterieë ons immuunstelsel kan help en wie die meeste baat sal vind by die verbruik daarvan.
Oor Die Skrywer
Paul Gill, Nadoktorale Genoot in Mikrobiese Siektes, UCL en Andrew Smith, Leerstoel in Mondgesondheidswetenskappe, Eastman Tandheelkundige Instituut, Fakulteit Mediese Wetenskappe, UCL
Verwante Boeke:
Die liggaam hou die telling: brein gees en liggaam in die genesing van trauma
deur Bessel van der Kolk
Hierdie boek ondersoek die verbande tussen trauma en fisiese en geestelike gesondheid, en bied insigte en strategieë vir genesing en herstel.
Klik vir meer inligting of om te bestel
Asem: Die nuwe wetenskap van 'n verlore kuns
deur James Nestor
Hierdie boek verken die wetenskap en praktyk van asemhaling, en bied insigte en tegnieke vir die verbetering van fisiese en geestelike gesondheid.
Klik vir meer inligting of om te bestel
Die plantparadoks: die verborge gevare in "gesonde" kosse wat siektes en gewigstoename veroorsaak
deur Steven R. Gundry
Hierdie boek ondersoek die verbande tussen dieet, gesondheid en siekte, en bied insigte en strategieë vir die verbetering van algehele gesondheid en welstand.
Klik vir meer inligting of om te bestel
Die immuniteitskode: die nuwe paradigma vir werklike gesondheid en radikale anti-veroudering
deur Joel Greene
Hierdie boek bied 'n nuwe perspektief op gesondheid en immuniteit, met die beginsels van epigenetika en bied insigte en strategieë vir die optimalisering van gesondheid en veroudering.
Klik vir meer inligting of om te bestel
Die volledige gids tot vas: genees jou liggaam deur intermitterende, alternatiewe dag en verlengde vas
deur Dr Jason Fung en Jimmy Moore
Hierdie boek verken die wetenskap en praktyk van vas en bied insigte en strategieë vir die verbetering van algehele gesondheid en welstand.
Klik vir meer inligting of om te bestel
Hierdie artikel is gepubliseer vanaf Die gesprek onder 'n Creative Commons lisensie. Lees die oorspronklike artikel.
