Na 1 jaar word gewigsverlies makliker om te onderhou

"As 'n oorgewig persoon in staat is om 'n aanvanklike gewigsverlies te handhaaf - in hierdie geval 'n jaar lank - sal die liggaam uiteindelik hierdie nuwe gewig 'aanvaar' en dus nie daarteen veg nie, soos normaalweg die geval is wanneer u 'n kalorie het. -tekort, ”sê Signe Sørensen Torekov. (Krediet: Allie Kenny / Flickr)(Krediet: Allie Kenny / Flickr)

"As 'n oorgewig persoon in staat is om 'n aanvanklike gewigsverlies te handhaaf - in hierdie geval vir 'n jaar - sal die liggaam hierdie nuwe gewig uiteindelik aanvaar en dus nie daardeur veg nie, soos gewoonlik die geval is wanneer jy in 'n kalorie is. -deficit state, "sê Signe Sørensen Torekov. 

Om gewig te verloor en dit af te hou, kan veral vir mense met vetsug moeilik wees, maar 'n nuwe studie toon dat die handhawing van 'n gewigsverlies vir 'n jaar 'n manier kan wees om die liggaam weer op te lei om 'n nuwe laer gewig te aanvaar.

"Hierdie studie toon dat as 'n oorgewig persoon in staat sal wees om 'n aanvanklike gewigsverlies te handhaaf - in hierdie geval vir 'n jaar - sal die liggaam uiteindelik hierdie nuwe gewig aanvaar en nie daarmee veg nie, soos gewoonlik anders as wanneer jy is in 'n kalorie-tekortstaat, "sê Signe Sørensen Torekov, medeprofessor in die biomediese wetenskappe aan die Universiteit van Kopenhagen.

Gepubliseer in die Europese Tydskrif vir Endokrinologie, het die studie getoon dat daar na een jaar suksesvolle gewigsverlies instandhouding 'n duidelike toename was in die twee hormoonremmende hormone (GLP-1 en PYY). Die hongerhormoon ghrelin het ook onmiddellik na gewigsverlies toegeneem, maar het na een jaar weer na normale vlakke teruggekeer.

Die bevindings dui daarop dat die hormone in staat is om aan te pas by 'n nuwe "set point", wat dit makliker sal maak om oortollige pond te hou.

"Ons weet dat vetsugtige mense lae vlakke van die aptyt inhibeerende hormoon GLP-1 het. Die goeie ding is dat ons nou kan wys dat u eintlik die vlakke van hierdie hormoon sowel as die aptyt inhibeerende hormoon PYY kan verhoog deur gewig te verloor en dat die vlakke hoog gehou word wanneer u u gewigsverlies vir 'n jaar handhaaf. sê die eerste skrywer PhD student Eva Winning Iepsen.

Vir die studie het 20 gesonde, maar vetsugtige, individue 'n 8-week lae-kalorie poeierdieet gevolg en op gemiddelde 13 persent van hul liggaamsgewig verloor.

Na die aanvanklike gewigsverlies het die deelnemers 'n 52-week gewig onderhoud protokol, wat bestaan ​​uit gereelde vergaderings met 'n kliniese dieetkundige wat aangebied wenke oor lewenstyl veranderinge en dieet kalender dop. As die deelnemers gewig gekry het, vervang hulle tot twee maaltye per dag met 'n lae-kalorie-dieetproduk.

Deelnemers het drie etetoetse voltooi - voor gewigsverlies, onmiddellik na gewigsverlies, en na 52 weke van gewigsverlies instandhouding, toe bloedmonsters na vasgevang is.

"Die interessante en opbouende nuus in hierdie studie is dat as jy jou gewigsverlies vir 'n langer tydperk kan handhaaf, dit lyk asof jy die kritieke punt geslaag het, en na hierdie punt sal dit eintlik makliker word. vir u om u gewigsverlies te handhaaf as wat was onmiddellik na die aanvanklike gewigsverlies.


 Kry die nuutste per e-pos

Weeklikse Tydskrif Daaglikse Inspirasie

"So, die liggaam veg nie meer teen jou nie, maar eintlik met jou, wat is goeie nuus vir enigiemand wat probeer om gewig te verloor," sê Sørensen Torekov.

Bron: Universiteit van Kopenhagen

Verwante Book:

at InnerSelf Market en Amazon

 

Meer artikels deur hierdie skrywer

Jy kan ook graag

volg InnerSelf op

facebook-ikoonTwitter-ikoonYouTube-ikooninstagram-ikoonpintrest-ikoonrss-ikoon

 Kry die nuutste per e-pos

Weeklikse Tydskrif Daaglikse Inspirasie

BESKIKBARE TALE

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

MEESTE LEES

Sedna en ons opkomende wêreld
Sedna en ons opkomende wêreld
by Sarah Varcas
Sedna is die Inuit-seegodin, ook bekend as moeder of minnares van die see en godin van die...
'n jong man meditasie buite
Hoe om te mediteer en hoekom
by Joseph Selbie
Meditasie gee ons groter toegang tot nie-plaaslike realiteite: opheffing en harmonisering van emosies, ...
tekens van ongelykheid 9 17
Die VSA het drasties gedaal op wêreldranglys wat demokrasie en ongelykheid meet
by Kathleen Frydl
Die Verenigde State kan homself as 'n "leier van die vrye wêreld" beskou, maar 'n indeks van ontwikkeling ...
tropiese siektes 9 24
Waarom tropiese siektes in Europa dalk nie veel langer skaars is nie
by Michael Hoof
Dengue, 'n virusinfeksie wat deur muskiete versprei word, is 'n algemene siekte in dele van Asië en Latyns ...
'n ouma wat vir haar twee kleinkinders lees
'n Ouma se Skotse verhaal vir die herfs-ewening
by Ellen Evert Hopman
Hierdie storie het 'n bietjie Amerika in en 'n bietjie Orkney daarin. Orkney is by die...
tuis sonnestelsels 9 30
Kan sonkrag jou huis wanneer die kragnetwerk uitgaan?
by Will Gorman et al
In baie ramp- en onderbrekingsgevoelige gebiede begin mense vra of beleggings in dak ...
leer wat tot by die maan reik
Verken jou weerstand teen die lewe se geleenthede
by Beth Bell
Ek het nie die frase "nooit sê nooit" regtig verstaan ​​nie totdat ek begin erken het dat ek ...
'n Amerikaanse ekonomie 9 26
Die werklike bron van Amerika se begroting ellende
by Alan Austin
Amerikaners wat wysheid soek oor die stand van hul ekonomie sal min insig van hoofstroom kry ...

Nuwe Houdings - nuwe moontlikhede

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Kopiereg © 1985 - 2021 InnerSelf Publikasies. Alle regte voorbehou.