'n Gesonde glimlag help ons leef lang, gesonde en gelukkige lewens. Maar net soos ons liggame, ons tande swig voor ouderdomverwante veranderinge.
So wat gebeur met tande soos jy ouer word? En wat kan jy doen om te verseker dat jou glimlag die afstand hou?
Eerstens, waarvan word tande gemaak?
Die tandkroon word bedek deur 'n harde emaljelaag wat sagter, bruin dentine omring, wat 'n sentraal geleë pulp beskerm.
Emalje is 'n komplekse weef van bros, heuningkoek-gebondelde stringe wat met lig in wisselwerking tree om tande opaalvormig te laat lyk ('n pêrelagtige, melkagtige irisering).
Dentine onder emalje vorm die meeste van die tandkroon en wortel, en is gemaak van kollageen, mineraal, water en proteïene. Kollageen stringe is geweef om te rek en terug te spring, om tande te voorkom van kraak en breek wanneer ons maal en kou.
Die pulp het bloedvate en senuwees wat met die res van jou liggaam kommunikeer.
Vervang in die dentienmineraal en kollageen is klein, onderling verbind buise gevorm deur gespesialiseerde selle genoem odontoblaste wat om die pulp sit, sodra ons tande heeltemal vorm.
Elke tand bevat 'n eindige aantal odontoblaste, anders as die voortdurend aangevul spesiale beenselle wat vernuwe.
Hoe verander ons tande soos ons ouer word?
Kan nie hernu nie, ons tande bros word, en is geneig om te breek aangesien dentien sy veer verloor.
Dit is meer algemeen in tande met bestaande kraaklyne, groot stopsels of wortelkanaalbehandelings.
Met tyd, die buitenste oppervlak van emalje dunner om die relatief ondeursigtige dentine te openbaar wat donkerder word soos ons ouer word.
Die dentien verdonker omdat die kollageen weef styf en krimp, en die vloeistof in die buise vul met mineraal.
Die odontoblaste gaan voort om dentine binne die tand te vorm om die deurskynende pulpspasie te verminder. Die toename in dentien laat ons tande verskyn ondeursigtig en isoleer van warm en koue sensasies. Dit is hoekom X-strale is nuttig om holtes op te spoor wat ons dalk nie voel nie.
Kos- en drankdeeltjies vul mikro-gapings en ouderdomsverwante fyn kraaklyne wat op en af loop emalje na verkleur en vlek. Hierdie vlekke word maklik bestuur deur tandbleek.
Hoe anders kan jy die lewe van jou tande verleng en jou glimlag verhelder? Hier is sewe wenke om tandheelkundige agteruitgang te vermy:
1. Vermy onnodige kragte
Vermy gebruik van jou tande om dinge soos werkgereedskap vas te hou of om verpakking oop te maak.
Tref maatreëls om kragte te vermy soos maal of knyp deur 'n nagwag te dra.
As jy ' groot vulsels or wortelkanaal behandel tande, praat met jou tandarts oor spesifieke vulmateriaal of krone wat jou tande teen krake of breek kan beskerm.
2. Deel die vrag
As jy kiestande of premolare ontbreek, versprei koukragte eweredig om te voorkom dat jou oorblywende tande oorlaai word.
Vervang ontbrekende tande met brûe, inplantings of goed toegerus kunsgebit om jou byt te ondersteun. Kry jou kunsgebit gereeld nagegaan om te verseker dat hulle voldoende pas en ondersteun, en vervang hulle ten minste elke tien jaar.
3. Bewaar jou emalje
Verminder verdere emalje en dentien verlies deur sagte borsels te kies tandeborsels en nie-skuur tandepasta.
Sekere wittende tandepasta kan skuur wees, wat kan grof en slyt die tandoppervlaktes. As jy onseker is, hou by tandepasta wat as "sensitief" gemerk is.
Verminder jou blootstelling aan suur in kos (dink suurlemoene of appelasyn) of siekte (refluks of braking) waar moontlik om emalje in stand te hou en erosie te voorkom.
4. Verbeter jou speeksel
speeksel beskerm teen suuraanvalle, spoel ons tande, en het antibakteriese eienskappe om erosie en verval (gate wat vorm) te verminder.
Speeksel is ook belangrik om ons te help kou, sluk en praat.
Maar ons speekselkwaliteit en -hoeveelheid verminder as gevolg van ouderdomverwante veranderinge aan ons speekselkliere sowel as sekere medikasie wat voorgeskryf word chroniese siektes te hanteer soos depressie en hoë bloeddruk.
Praat met jou dokter oor ander medikasie-opsies om jou speeksel te verbeter of refluksiekte te bestuur om erosie te voorkom.
5. Behandel tandvleissiekte
Esteties, behandeling van tandvleissiekte (periodontitis) verminder tandvleiskrimping (resessie) wat tipies die relatief donkerder tandwortels blootstel wat meer is geneig om gate te ontwikkel.
6. Bestuur en voorkom veroudering
Sellulêre veroudering is die proses wat DNA in ons selle verander om ons vermoë om fisiese, chemiese of biologiese skade te weerstaan, te verminder.
Sellulêre veroudering bevorder nuwe kankervorming, die verspreiding van bestaande kankers en die aanvang van chroniese siektes soos Alzheimer se siekte, diabetes, osteoporose en hartsiektes.
Jy kan selskade voorkom deur lewenstylfaktore soos rook, onbeheerde diabetes en chroniese infeksies soos tandvleissiekte te bestuur.
7. Pas aan en vra vir hulp
Veroudering kan ons kognisie, handvaardigheid en sig beïnvloed om te verhoed dat ons ons tande en tandvleis so effektief skoonmaak as wat ons vroeër kon.
As dit jou beskryf, praat met jou tandheelkundige sorgspan. Hulle kan help om jou tande skoon te maak, en beveel produkte en gereedskap aan om by jou situasie en vermoëns te pas.
Arosha Weerakoon, Senior Lektor, Skool vir Tandheelkunde, Die Universiteit van Queensland en Algemene Tandarts., Die Universiteit van Queensland
Hierdie artikel is gepubliseer vanaf Die gesprek onder 'n Creative Commons lisensie. Lees die oorspronklike artikel.
Verwante Boeke:
Die liggaam hou die telling: brein gees en liggaam in die genesing van trauma
deur Bessel van der Kolk
Hierdie boek ondersoek die verbande tussen trauma en fisiese en geestelike gesondheid, en bied insigte en strategieë vir genesing en herstel.
Klik vir meer inligting of om te bestel
Asem: Die nuwe wetenskap van 'n verlore kuns
deur James Nestor
Hierdie boek verken die wetenskap en praktyk van asemhaling, en bied insigte en tegnieke vir die verbetering van fisiese en geestelike gesondheid.
Klik vir meer inligting of om te bestel
Die plantparadoks: die verborge gevare in "gesonde" kosse wat siektes en gewigstoename veroorsaak
deur Steven R. Gundry
Hierdie boek ondersoek die verbande tussen dieet, gesondheid en siekte, en bied insigte en strategieë vir die verbetering van algehele gesondheid en welstand.
Klik vir meer inligting of om te bestel
Die immuniteitskode: die nuwe paradigma vir werklike gesondheid en radikale anti-veroudering
deur Joel Greene
Hierdie boek bied 'n nuwe perspektief op gesondheid en immuniteit, met die beginsels van epigenetika en bied insigte en strategieë vir die optimalisering van gesondheid en veroudering.
Klik vir meer inligting of om te bestel
Die volledige gids tot vas: genees jou liggaam deur intermitterende, alternatiewe dag en verlengde vas
deur Dr Jason Fung en Jimmy Moore
Hierdie boek verken die wetenskap en praktyk van vas en bied insigte en strategieë vir die verbetering van algehele gesondheid en welstand.
