Buitelugwerkers staar groter risiko's in die gesig op warm, vogtige dae. AP-foto/Swoan Parker
Uiterste hitte het rekords gebreek regoor Europa, Asië en Noord-Amerika, met miljoene mense wat dae aaneen in hitte en humiditeit ver bo "normaal" swel.
Death Valley getref 128 grade Fahrenheit (53.3 grade Celsius) op 16 Julie 2023 – nie heeltemal die wêreld se warmste dag op rekord nie, maar naby. Phoenix het 'n rekordhittestreep gebreek met 19 dae aaneen met temperature bo 110 F (43.3 C), gepaardgaande met 'n lang reeks nagte wat nooit onder 90 F (32.2 C) gekom het nie, wat min geleentheid laat vir mense sonder lugversorging om af te koel. Wêreldwyd het die aarde waarskynlik sy warmste week op moderne rekord vroeg in Julie.
Hittegolwe is word oorlaai soos die klimaat verander – langer aanhou, meer gereeld word en net eenvoudig warmer word.
Een vraag wat baie mense vra is: "Wanneer sal dit te warm word vir normale daaglikse aktiwiteite soos ons dit ken, selfs vir jong, gesonde volwassenes?"
Die antwoord gaan verder as die temperatuur wat jy op die termometer sien. Dit gaan ook oor humiditeit. ons navorsing is ontwerp om met die kombinasie van die twee vorendag te kom, gemeet as "natboltemperatuur." Saam plaas hitte en humiditeit mense op 'n groot verhoogde risiko, en die kombinasie raak gevaarlik op laer vlakke as wat wetenskaplikes voorheen geglo het.
Die grense van menslike aanpasbaarheid
Wetenskaplikes en ander waarnemers het bekommerd geraak oor die toenemende frekwensie van uiterste hitte gepaard met hoë humiditeit.
In die Midde-Ooste het Asaluyeh, Iran, 'n uiters gevaarlike aangeteken maksimum nat-bol temperatuur van 92.7 F (33.7 C) aan Julie 16, 2023 – bo ons gemete boonste limiet van menslike aanpasbaarheid by vogtige hitte. Indië en Pakistan het albei ook naby gekom.
Mense wys dikwels na 'n studie gepubliseer in 2010 wat teoretiseer dat 'n nat-bol temperatuur van 95 F (35 C) - gelykstaande aan 'n temperatuur van 95 F by 100% humiditeit, of 115 F by 50% humiditeit - die boonste limiet van veiligheid sou wees, waarby die menslike liggaam kan nie meer homself afkoel deur sweet van die oppervlak van die liggaam te verdamp om 'n stabiele liggaamskerntemperatuur te handhaaf nie.
Dit was eers onlangs dat hierdie limiet op mense in laboratoriumomgewings getoets is. Die resultate van hierdie toetse toon 'n selfs groter rede tot kommer.
Die PSU HEAT-projek
Om die vraag te beantwoord van "hoe warm is te warm?" ons het jong, gesonde mans en vroue in die Noll Laboratorium by Penn State University hittestres in 'n beheerde omgewingskamer te ervaar.
Hierdie eksperimente bied insig in watter kombinasies van temperatuur en humiditeit skadelik begin raak vir selfs die gesondste mense.
Elke deelnemer sluk 'n klein telemetrie pil wat voortdurend hul diep liggaams- of kerntemperatuur gemonitor het. Hulle het toe in 'n omgewingskamer gesit en net genoeg beweeg om die minimale aktiwiteite van die daaglikse lewe, soos stort, kook en eet, te simuleer. Navorsers het óf die temperatuur in die kamer óf die humiditeit stadig verhoog in honderde afsonderlike eksperimente en gemonitor wanneer die proefpersoon se kerntemperatuur begin styg het.
Daardie kombinasie van temperatuur en humiditeit waarteen die persoon se kerntemperatuur voortdurend begin styg, word die "kritieke omgewingsgrens. "
Onder daardie perke is die liggaam in staat om 'n relatief stabiele kerntemperatuur oor lang tydperke te handhaaf. Bo daardie perke styg kerntemperatuur voortdurend en die risiko van hitteverwante siektes met langdurige blootstelling word verhoog.
Wanneer die liggaam oorverhit, moet die hart harder werk om bloedvloei na die vel te pomp om die hitte te verdryf, en wanneer jy ook sweet, verminder dit liggaamsvloeistowwe. In die ergste geval kan langdurige blootstelling hitte beroerte tot gevolg hê, 'n lewensgevaarlike probleem wat onmiddellike en vinnige verkoeling en mediese behandeling vereis.
Ons studies oor jong gesonde mans en vroue toon dat hierdie boonste omgewingsgrens is selfs laer as die teoretiseerde 35 C. Dit vind plaas by 'n nat-bol temperatuur van ongeveer 87 F (31 C) oor 'n reeks omgewings bo 50% relatiewe humiditeit. Dit sal gelyk wees aan 87 F by 100% humiditeit of 100 F (38 C) by 60% humiditeit.
Soortgelyk aan die Nasionale Weerdiens se hitte-indekskaart, vertaal hierdie grafiek kombinasies van lugtemperatuur en relatiewe humiditeit in kritieke omgewingsgrense, waarbo die kernliggaamstemperatuur styg. Die grens tussen die geel en rooi gebiede verteenwoordig die gemiddelde kritieke omgewingsgrens vir jong mans en vroue by minimale aktiwiteit. W. Larry Kenney, CC BY-ND
Droë vs. vogtige omgewings
Huidige hittegolwe regoor die wêreld oorskry daardie kritieke omgewingsgrense, en nader, indien nie oorskry nie, selfs die teoretiseerde 95 F (35 C) natbolgrense.
In warm, droë omgewings word die kritieke omgewingsgrense nie deur natbolle-temperature gedefinieer nie, want byna al die sweet wat die liggaam produseer, verdamp, wat die liggaam afkoel. Die hoeveelheid mense kan egter sweet is beperk, en ons kry ook meer hitte uit die hoër lugtemperature.
Hou in gedagte dat hierdie afsnypunte uitsluitlik daarop gebaseer is om te verhoed dat jou liggaamstemperatuur oormatig styg. Selfs laer temperature en humiditeit kan stres op die hart en ander liggaamstelsels plaas.
’n Onlangse referaat van ons laboratorium het dit gewys hartklop begin toeneem lank voor ons kerntemperatuur dit doen, aangesien ons bloed na die vel pomp. En terwyl die verduistering van hierdie perke nie noodwendig 'n ergste scenario is nie, kan langdurige blootstelling erg word vir kwesbare bevolkings soos bejaardes en diegene met chroniese siektes.
Ons eksperimentele fokus het nou gedraai na die toets van ouer mans en vroue, aangesien selfs gesonde veroudering mense minder hitte-verdraagsaam maak. Die verhoogde voorkoms van hartsiektes, asemhalingsprobleme en ander gesondheidsprobleme, sowel as sekere medikasie, kan hulle selfs 'n groter risiko vir skade veroorsaak. Mense ouer as 65 bestaan uit sommige 80% tot 90% van hittegolf ongevalle.
Hoe om veilig te bly
Om goed gehidreer te bly en areas te soek om af te koel – selfs vir kort periodes – is belangrik in hoë hitte.
Terwyl meer stede in die Verenigde State uitbrei verkoelingsentrums om mense te help om die hitte te ontsnap, sal daar nog baie mense wees wat hierdie gevaarlike toestande mee sal ervaar geen manier om hulself af te koel nie. Die hoofskrywer van hierdie artikel, W. Larry Kenney, bespreek die impak van hittestres op menslike gesondheid met PBS NewsHour.
Selfs diegene met toegang tot lugversorging kan dit nie aanskakel nie as gevolg van die hoë koste van energie – ’n algemene verskynsel in Phoenix – of as gevolg van grootskaalse kragonderbrekings tydens hittegolwe of veldbrande, soos al hoe meer algemeen in die westelike VSA word
Alles gesê, die bewyse neem steeds toe dat klimaatsverandering nie net 'n probleem vir die toekoms is nie. Dit is een wat die mensdom tans in die gesig staar en kop aan moet pak.
Oor Die Skrywer
W. Larry Kenney, professor in fisiologie, kinesiologie en menslike prestasie, Penn State; Daniel Vecellio, Geograaf-klimatoloog en Nadoktorale Genoot, Penn State; Rachel Cottle, Ph.D. Kandidaat in Oefenfisiologie, Penn State, en S. Tony Wolf, Nadoktorale Navorser in Kinesiologie, Penn State
Hierdie artikel is gepubliseer vanaf Die gesprek onder 'n Creative Commons lisensie. Lees die oorspronklike artikel.
Verwante Boeke:
Die liggaam hou die telling: brein gees en liggaam in die genesing van trauma
deur Bessel van der Kolk
Hierdie boek ondersoek die verbande tussen trauma en fisiese en geestelike gesondheid, en bied insigte en strategieë vir genesing en herstel.
Klik vir meer inligting of om te bestel
Asem: Die nuwe wetenskap van 'n verlore kuns
deur James Nestor
Hierdie boek verken die wetenskap en praktyk van asemhaling, en bied insigte en tegnieke vir die verbetering van fisiese en geestelike gesondheid.
Klik vir meer inligting of om te bestel
Die plantparadoks: die verborge gevare in "gesonde" kosse wat siektes en gewigstoename veroorsaak
deur Steven R. Gundry
Hierdie boek ondersoek die verbande tussen dieet, gesondheid en siekte, en bied insigte en strategieë vir die verbetering van algehele gesondheid en welstand.
Klik vir meer inligting of om te bestel
Die immuniteitskode: die nuwe paradigma vir werklike gesondheid en radikale anti-veroudering
deur Joel Greene
Hierdie boek bied 'n nuwe perspektief op gesondheid en immuniteit, met die beginsels van epigenetika en bied insigte en strategieë vir die optimalisering van gesondheid en veroudering.
Klik vir meer inligting of om te bestel
Die volledige gids tot vas: genees jou liggaam deur intermitterende, alternatiewe dag en verlengde vas
deur Dr Jason Fung en Jimmy Moore
Hierdie boek verken die wetenskap en praktyk van vas en bied insigte en strategieë vir die verbetering van algehele gesondheid en welstand.
