Hoe voel jy deur 'n woud te stap? Vreedsame? Salig? Reflektiewe? Vir baie mense het lockdown 'n nuwe waardering vir die natuur gebring en wat dit vir ons welstand beteken. Die gesondheidsvoordele daarvan om ons in "GREEN SPACE”Word nou algemeen aanvaar. Dit het in gebiede met gras en bome gewoon gekoppel om die risiko vir verskillende gesondheidstoestande, soos hoë bloeddruk en kardiovaskulêre siektes, te verlaag. Behalwe vir fisiese gesondheid, word groenspasie geassosieer met positiewe geestesgesondheid.
A onlangse studie het gevind dat mense wat ten minste twee uur per week in die natuur deurgebring het, meer geneig was om hoër vlakke van gesondheid en welstand te rapporteer in vergelyking met mense wat minder tyd in die natuur deurgebring het.
Ons werk poog om presies te verstaan groenprogramme kan geestesgesondheid verbeter. 'N Greenspace-program, of natuur-gebaseerde ingryping, is 'n gesondheidsprojek wat gewoonlik buite in parke, boswêreld, woude en ander groenbome geleë is.
Hierdie programme kan vir almal ontwerp word, maar dit is baie voordelig vir diegene met wie dit gaan doen swakker geestesgesondheid. Projekte kan wissel van gestruktureerde terapyprogramme soos avontuur, wildernis en tuinbou-terapieë, tot minder formele aktiwiteite soos gemeenskapstuinering, begeleide staptogte en die Japannese idee van “bos bad"of shinrin-Yoku.
Ons werk tans aan die ontwikkeling van 'n raamwerk vir diegene wat sulke inisiatiewe wil begin. Dit is 'n belangrike navorsingsarea, want hoewel daar 'n toenemende getal van groenprogramme vir geestesgesondheid, is daar nog steeds 'n beperkte begrip van die sleutelkomponente wat hierdie projekte suksesvol maak. Dit maak dit moeilik om nuwe programme te ontwikkel en te implementeer en suksesvol te evalueer.
{vembed Y = LUfbMIGcxkM}
Geestesgesondheid en natuur
In ons onlangse hersiening ons het getoon dat groenprogramme suksesvol is met die verbetering van geestesgesondheid as gevolg van sewe faktore wat in wisselwerking is: die gevoel van ontsnapping en wegkom; ruimte hê om na te dink; fisiese aktiwiteit; leer om dinge te hanteer; met 'n doel; verhoudings met programleiers; en gedeelde sosiale ervarings. Met behulp van hierdie komponente het ons 'n nuwe raamwerk vir die groenspace-programme vir geestesgesondheid geskep, wat presies wys hoe positiewe uitkomste die beste bereik kan word.
Ons glo dat hierdie raamwerk 'n werkende model vir toekomstige programontwikkeling kan bied. Ons bevindinge toon egter ook dat groenspace-programme nie vir almal ewe veel werk nie en dat dit beter lyk om die geestesgesondheid vir sommige mense te verbeter as vir ander.
Mobiliteitsprobleme kan byvoorbeeld die persoon se vermoë om aan fisieke veeleisende programme deel te neem, beperk. Wildernisprojekte is moontlik nie geskik vir mense wat onder toestande soos psigose ly nie. En oornagprogramme of vroeë begin is miskien nie geskik vir diegene wat daaglikse voorskrifvoorskrifte soos metadoon gebruik nie.
Greenspace-programme was suksesvol met die ondersteuning van mense wat aanstoot geneem het - maar hierdie individue is moontlik beperk tot waarheen hulle kan gaan. Hierdie ongelykhede in die geskiktheid van die program is belangrik om na vore te bring, aangesien mense wat nie die toegang tot hierdie inisiatiewe het nie, diegene kan wees wat die meeste baat vind.
{vembed Y = WMUZeqM-Olg}
Groen spasie en ongelykheid
Onlangs het COVID-19 die ongelykhede wat bestaan in die toegang tot groen ruimtes aan die lig gebring. Daar is baie versoekskrifte gedoen om parke en tuine oop te hou vir openbare gebruik, met groen ruimtes wat beskryf word deurslaggewend vir ons welstand.
Maar die beskikbaarheid van groen spasie verskil afhangende van waar u woon. welvaart stel mense in staat om huise te koop in gebiede met meer groen ruimtes en toegang tot die natuur, minder lugbesoedeling en meer ruimte vir fisieke aktiwiteite. As iemand minder toegang tot plaaslike parke, tuine en speelvelde het, is dit baie minder geneig om die voordele te kry wat hierdie ruimtes kan bied.
Hierdie ongelykhede het duidelik voor COVID-19 bestaan, maar die pandemie het 'n groter bewustheid gebring dat daar maklik toegang tot bestaande groen ruimtes was nie 'n geleentheid beskikbaar vir almal nie. As 'n voorbeeld van Londen gebruik word, het die rykste gebiede ongeveer 10% meer openbare ruimte in vergelyking met die gebiede wat die meeste ontneem is. ongeveer 1/2 van die inwoners in die mees benadeelde gebiede van Londen kom uit minderheidsagtergronde.
Sommige bewyse toon dat diegene wat in die minderbevoorregte gebiede woon, meer voordeel sal trek uit plaaslike groen ruimtes, in vergelyking met dié in meer gegoede gebiede - en dat groenruimte kan help verminder die gesondheidsongelykheid tussen hoë- en lae-inkomstegroepe. Dit kan wees 2 aan armer gemeenskappe wat meer tyd in hul plaaslike gebiede deurbring, en welvaart sodat mense meer gereeld van hul huise af kan reis.
Groen ruimtes van hoë gehalte en toegang tot die natuur behoort vir almal beskikbaar en maklik toeganklik te wees, maar dit is duidelik dat dit tans nie die geval is nie. met verdere finansieringsbesnoeiings vir die hoeveelheid en kwaliteit van groen ruimtes, is dit waarskynlik dat die armste gemeenskappe die meeste sal ly.
Wat moet gedoen word?
Befondsing vir openbare dienste gaan nou nog verder gestrek word. Maar dit is belangriker as ooit dat voortgesette regeringsfinansiering vir parke en groen ruimtes as 'n hoë prioriteit gehou word, veral as daar na berig word dat daar geestelike gesondheid is versleg tydens toesluit.
Openbare parke is deurslaggewend vir toegang tot die natuur vir alle burgers. Shutter
Hierdie finansiering moet nie net tot gewilde skoonheidsplekke of toeristegebiede beperk word nie, maar moet geprioritiseer word na gebiede waar die meeste mense wat oor die hoof gesien word die meeste baat vind. Nie net is parke en groen ruimtes van kritieke belang vir ons geestesgesondheid nie en dit is belangrik vir die vermindering van ongelykhede, maar kwaliteit ruimtes en groen ontwikkeling is dit ook noodsaaklik in die voortdurende stryd teen klimaatsverandering - dit is goed vir mense en dit is goed vir die planeet.
Oor Die Skrywer
Wendy Masterton, doktorale navorser, sosiale en natuurwetenskappe, Universiteit van Stirling; Hannah Carver, dosent in substansgebruik, Universiteit van Stirling, en Tessa Parkes, navorsingsdirekteur, Universiteit van Stirling
Hierdie artikel is gepubliseer vanaf Die gesprek onder 'n Creative Commons lisensie. Lees die oorspronklike artikel.
Verwante Boeke:
Die liggaam hou die telling: brein gees en liggaam in die genesing van trauma
deur Bessel van der Kolk
Hierdie boek ondersoek die verbande tussen trauma en fisiese en geestelike gesondheid, en bied insigte en strategieë vir genesing en herstel.
Klik vir meer inligting of om te bestel
Asem: Die nuwe wetenskap van 'n verlore kuns
deur James Nestor
Hierdie boek verken die wetenskap en praktyk van asemhaling, en bied insigte en tegnieke vir die verbetering van fisiese en geestelike gesondheid.
Klik vir meer inligting of om te bestel
Die plantparadoks: die verborge gevare in "gesonde" kosse wat siektes en gewigstoename veroorsaak
deur Steven R. Gundry
Hierdie boek ondersoek die verbande tussen dieet, gesondheid en siekte, en bied insigte en strategieë vir die verbetering van algehele gesondheid en welstand.
Klik vir meer inligting of om te bestel
Die immuniteitskode: die nuwe paradigma vir werklike gesondheid en radikale anti-veroudering
deur Joel Greene
Hierdie boek bied 'n nuwe perspektief op gesondheid en immuniteit, met die beginsels van epigenetika en bied insigte en strategieë vir die optimalisering van gesondheid en veroudering.
Klik vir meer inligting of om te bestel
Die volledige gids tot vas: genees jou liggaam deur intermitterende, alternatiewe dag en verlengde vas
deur Dr Jason Fung en Jimmy Moore
Hierdie boek verken die wetenskap en praktyk van vas en bied insigte en strategieë vir die verbetering van algehele gesondheid en welstand.
