Hoe om iemand te vra Jy is bekommerd oor as hulle aan selfmoord dink

Familie en vriende het 'n belangrike rol om te speel in die opsporing van selfmoordrisiko en om die persoon te ondersteun. Thomas Peham / Ontslag

Australië se voorste geestesgesondheidsorganisasies het 'n nuwe veldtog geloods - #Jy kan praat - Australiërs aan te moedig om mense te vra waaroor hulle bekommerd is as hulle dink oor hul eie lewe of planne gedoen het om dit te doen.

Hierdie aanbeveling loop in teen die algemeenste vrese dat selfmoord gepraat word, kan die saak erger maak deur die persoon verder te ontstel of selfs die idee in hul kop te plaas.

So, wat toon die navorsing en wat moet jy sê en vermy?

Navorsing toon dat dit beter is om te praat

Daar is twee tipes bewyse oor hierdie kwessie. Die eerste is afkomstig van studies wat mense vra oor selfmoordgedagtes en dan bepaal of dit hulle verder nood veroorsaak of hul selfmoordgedagtes verhoog.

innerself teken grafiese in

In een Amerikaanse studie, 'n groot groep hoërskoolstudente is lukraak toegewys om óf 'n vraelys oor selfmoord gedagtes in te vul of nie.

Die navorsers het geen toename in selfmoord gedagtes of depressiewe gevoelens gevind in die dae wat die vrae beantwoord het nie. Trouens, die studente wat die meeste selfmoord het (omdat hulle depressief was of selfmoord gepleeg het) het 'n klein afname in selfmoordgedagtes en depressie ervaar.

Daar was soortgelyke bevindinge van a studie van Singapoer-volwassenes. Die navorsers het willekeurige deelnemers toegewys om vrae oor suïcidale gevoelens en redes vir lewe of dood te beantwoord, of aan 'n kontrole groep wat vrae oor lewensgehalte beantwoord het.

Geen slegte effekte is gevind om selfmoord te vra nie, en 'n paar van die deelnemers het gesê dat deelname aan die studie hulle die kans gegee het om selfmoordvoelings vir die eerste keer te deel.

Die tweede soort bewyse is gebaseer op die raad van selfmoord deskundiges wie is geestesgesondheidswerkers wat met selfmoordposte werk, of diegene wat selfmoord in die verlede gehad het en 'n voorspraak-rol aangewend het.

Beide tipes kundiges stem saam dat praat oor selfmoord gedagtes 'n verligting vir 'n selfmoordige persoon kan wees. Dit laat hulle die kans om oor hul probleme te praat en voel dat iemand omgee.

Dieselfde is gevind wanneer gevra word selfmoorddeskundiges uit 'n wye verskeidenheid lande en kulture, Met inbegrip van Inheemse en Torres Strait Islander geestelike gesondheid kundiges. Daar is oorweldigende ooreenkoms van al hierdie kundiges dat ons openlik oor hierdie kwessies moet praat.

Almal het 'n rol om te speel

Selfmoord gedagtes is baie algemeen. A nasionale opname van Australiese volwassenes het bevind dat 13% op 'n sekere tyd in hul lewe selfmoord oorweeg het, terwyl 3% 'n poging aangewend het.

By adolessente is die pryse hoër. A nasionale opname bevind dat 7.5% oor die afgelope jaar selfmoord gepleeg het en 2.4% het 'n poging aangewend.

Terwyl gesondheidsdienste 'n belangrike rol speel om mense te help wat selfmoord bedreig, is baie mense wat selfmoord gaan doodgaan nie in kontak met gesondheidsdienste nie in die maand voor hulle dood.

Elkeen van ons is geneig om noue kontak met 'n selfmoordige persoon te hê. Dit beteken familie en vriende moet 'n rol speel in die opsporing van selfmoordrisiko en die ondersteuning van die persoon.

Hoe om 'n selfmoordige persoon te help

Daar is drie belangrike dinge om te weet oor die hulp van 'n persoon wat selfmoord kan wees.

Vra eers die persoon direk oor selfmoordgedagtes en bedoelings, soos: "Het jy selfmoord gedagtes?" Of "Dink jy jy moet jouself doodmaak?". Om die persoon oor selfmoordgedagtes te vra, sal hulle die geleentheid bied om oor hul probleme te praat. en wys hulle dat iemand omgee.

Maar vermy om in leidende of veroordelende maniere te vra, soos: "Jy dink nie om iets dom te doen nie, is jy?"

Tweedens, luister na die persoon se antwoorde sonder oordeel. Laat hulle praat oor hoekom hulle wil sterf. Dit kan 'n verligting vir die persoon wees.

Moenie probeer om die persoon te oortuig dat selfmoord verkeerd is nie, of vertel hulle hoeveel hulle hul familie sal seermaak as hulle dood is. Sulke veroordelende benaderings sal kommunikasie en die geleentheid vir die persoon om ondersteuning te kry, gesluit word.

Derde, vertel die persoon in gevaar wat jy omgee en wil help. Vra hulle hoe hulle graag ondersteun wil word, en as daar iets is wat jy kan doen om te help.

Wat doen jy dan?

As iemand jou vertel het, dink hulle van die beëindiging van hul lewe, bespreek die opsies om hulp te kry. Hulle sal dalk hulp wil hê om 'n afspraak met 'n gesondheidswerker soos 'n algemene praktisyn of berader te maak, of om 'n krisislyn te bel. U kan die volgende hulplyne aan die persoon verskaf, of bel hulle self om te vra hoe om die beste in 'n spesifieke situasie te help:

Gedetailleerde riglyne Om mense te help wat selfmoord dink, kan ook tekens van 'n persoon wees wat selfmoord is, hoe om die persoon te benader, hoe om met hulle te praat, hoe om die dringendheid van die situasie te bepaal, hoe om dit veilig te hou, wat om te doen as 'n persoon het op selfmoord gedagtes gehandel en hoe om vertroulikheidskwessies te hanteer.

Daar is ook riglyne beskikbaar oor hoe om 'n te help Aboriginal of Torres Strait Islander persoon of met persoon uit 'n immigrant of vlugtelinge agtergrond wie is selfmoord.

Kort opleidingskursusse is ook beskikbaar vir die publiek en was gevind om die gehalte van ondersteuning te verbeter na 'n selfmoordige persoon. Hierdie kursusse kan inligting en vaardighede spesifiek gee oor hoe om 'n persoon wat selfmoord is, te herken en te help en hoe om die persoon veilig te hou totdat professionele hulp gevind word.

Rondom 3,000 Australiërs sterf jaarliks ​​met selfmoord, en meer as 60,000 probeer om hul lewens te beëindig. Gesondheidsdienste kan slegs deel van die oplossing bied. As ons hierdie onrusbarende tol moet verminder, het ons elke Australiese nodig om 'n rol te speel.

Oor Die Skrywer

Anthony Jorm, professorele genoot en 'n NHMRC senior hoofnavorsingsgenoot, Universiteit van Melbourne en Betty Kitchener, adjunk-professor in sielkunde, Deakin Universiteit

Hierdie artikel is oorspronklik gepubliseer op Die gesprek. Lees die oorspronklike artikel.

Verwante Boeke:

at InnerSelf Market en Amazon