'N Foto: Cast Of Thousands/ Shutterstock
Kyk na die video weergawe op YouTube.
Vertel deur Marie T. Russell.
InnerSelf se daaglikse inspirasie
7 Februarie 2024
Die fokus vir vandag is:
Ek beoefen vriendelikheid wat die uitwerking van negatiewe nuus op geestesgesondheid buffer.
Vandag se inspirasie is geskryf deur Kathryn Buchanan:
Nuuskierig om te weet of daar spesifiek iets besonders aan vriendelikheid is, het ons getoets hoe mense gevaar het wat aan 'n negatiewe nuusberig gevolg deur 'n amusante een (soos vloek-papegaaie of bekroonde grappies) blootgestel is.
Amusante nuusberigte het beslis gehelp om die uitwerking van slegte nuus te buffer en die gemoedsversteurings wat hulle veroorsaak het, te verminder. Die groep wat negatiewe nuusberigte gevolg deur positiewes gewys is, het baie beter gevaar as mense wat net 'n negatiewe nuusberig gewys is. Hulle het minder afname in bui gerapporteer - in plaas daarvan voel hulle opgewek.
Maar in vergelyking, deelnemers aan wie dade van vriendelikheid getoon is, het gemiddeld 'n meer positiewe bui en 'n groter geloof in die goedheid van die mensdom gerapporteer. Dit wys ons daar is iets uniek aan vriendelikheid wat die uitwerking van negatiewe nuus op ons geestesgesondheid kan buffer.
LEES VERDER:
Vandag se inspirasie is aangepas uit die InnerSelf.com-artikel:
Hoe vriendelikheid die negatiewe gevolge van nuus kan teëwerk
Geskryf deur Kathryn Buchanan.
Lees die volledige artikel hier.
Dit is Marie T. Russell, mede-uitgewer van InnerSelf.com, wens jou 'n dag van beoefening van vriendelikheid toe (vandag en elke dag)
Kommentaar deur Marie: Wanneer ons toevallige dade van vriendelikheid beoefen, veral wanneer ons dit anoniem doen, verhoog ons gevoelens van welstand sowel as ons eiewaarde.
Ons fokus vir vandag: Ek beoefen vriendelikheid wat die uitwerking van negatiewe nuus op geestesgesondheid buffer.
Skryf hier in aan jkomwens my vir die volgende aflewering van "InnerSelf's Daily Inspiration".
* * *
Oor die skrywer
Kathryn Buchanan, Dosent, Departement Sielkunde, Universiteit van Essex
VERWANTE BOEK: Ontmoet die oomblik met vriendelikheid
Ontmoet die oomblik met vriendelikheid: hoe bewustheid ons kan help om kalmte, stabiliteit en 'n oop hart te vind
deur Sue Schneider
Baie van ons begeer om stadiger te gaan, die verstand stil te maak en meer kontak met ons lewens te verkry, maar ons sit vas in gewoontes en gedrag wat nie ons aspirasies ondersteun nie. Hierdie boek kan ons help om vas te raak. Ontmoet die oomblik met vriendelikheid bied 'n padkaart vir die kweek van sewe aspekte van bewustheid wat ons kan help om toegang tot ons inherente wysheid, stabiliteit en deernis te kry.
Deur wysheidsleringe, persoonlike verhale en bewysgebaseerde navorsing bied die skrywer 'n pragmatiese raamwerk vir die ontwikkeling van bewustheid en om bevriend te raak met die onvermydelike struikelblokke op ons pad.
Klik hier vir meer inligting en / of om hierdie boek te bestel. Ook beskikbaar as 'n Kindle-uitgawe.
