Image deur Alexandra_Koch
Kyk na die video weergawe op YouTube.
Vertel deur Marie T. Russell.
InnerSelf se daaglikse inspirasie
22-23-24 September 2023
Die fokus vir vandag (en die naweek) is:
Ek kies om te rus ter wille van my gesondheid en lewenskwaliteit.
Vandag se inspirasie is geskryf deur Claudine Mangen:
Mense het grense nodig en is daarop geregtig. Ons hoef nie onsself 24/7 vir werk beskikbaar te stel nie, ten spyte van maatskaplike druk wat ons laat voel soos ons doen.
Dit is belangrik om ook te onthou dat mense rondom ons geraak kan word wanneer ons nie grense stel nie. Byvoorbeeld, uitbranding onder verpleegkundiges word geassosieer met laer gehalte pasiëntsorg en laer toewyding aan die werkplek. Geliefdes kan ook geraak word. Ons kan stres van die werk huis toe neem en kwater wees, minder ondersteunend vir en meer teruggetrokke wees van ons huweliksmaats.
Ons moet rus ter wille van ons gesondheid, insluitend ons slaap, eetgewoontes, fisiese welstand en lewenskwaliteit.
LEES VERDER:
Vandag se inspirasie is aangepas uit die InnerSelf.com-artikel:
5 maniere om uitbranding by die werk te hanteer
Geskryf deur Claudine Mangen.
Lees die volledige artikel hier.
Dit is Marie T. Russell, mede-uitgewer van InnerSelf.com, wat jou 'n dag van keuse toewens rus ter wille van jou gesondheid en lewenskwaliteit (vandag en elke dag)
Kommentaar deur Marie: As jy voel dat jy uitasem is omdat jy onophoudelik gaan, dan is dit die tyd om te stop, diep asem te haal en om jou rond te kyk om rustige oomblikke te vind. Ons is nie bedoel om onophoudelik te gaan-gaan-gaan nie. Ons is soos die getye ... in en uit; soos die dag en nag; die son en reën. Ons het die res nodig om ons tyd van aktiwiteit te balanseer.
Ons fokus vir vandag (en die naweek): Ek kies om rus ter wille van my gesondheid en lewenskwaliteit
Skryf hier in aan jkomwens my vir die volgende aflewering van "InnerSelf's Daily Inspiration".
* * * * *
VERWANTE BOEK: Oorweldig en Daaroor
Oorweldig en daaroor: omarm u krag om gesentreerd en volgehou te bly in 'n chaotiese wêreld
deur Christine Arylo
Die take en druk eindig nooit in ons kultuur nie, 'n kultuur wat gebou is vir uitbranding. Maar daar is 'n manier om op te hou stres en te begin floreer - om wakker te word met die onderliggende stelsels en onvolhoubare werks- en leefwyses wat jou krag verslind, droog word en jou fokus fragmenteer. Christine Arylo skyn 'n lig op die eksterne kragte en interne afdrukke wat jou tot oorweldigend en selfopofferend druk. Dan wys sy jou hoe om toegang te verkry tot jou vermoë om te bereik wat die belangrikste is, insluitend om te ontvang wat jy nodig het. U sal leer om die ou benadering tot werk, sukses en bestuur van 'n volle lewe vry te stel, en 'n nuwe manier omhels wat u duidelikheid en moed gee om keuses te maak in u daaglikse en algemene lewensontwerp wat u ondersteun en onderhou. .
Vir meer inligting, of om hierdie boek te bestel, kliek hier. (Ook beskikbaar as 'n Kindle-uitgawe.)
Oor Die Skrywer
Claudine Mangen, RBC Professor in Verantwoordelike Organisasies en Medeprofessor, Concordia Universiteit
