Ondersoek Gevoelens: Goed, Sleg of Onverskillig

Ondersoekende Gevoelens: Goed, Sleg en Onverskillig

Die erkenning van die realiteit van lyding is gewoonlik nie ons eerste reaksie wanneer ons lyding ervaar nie. Ons wil dit nie verstaan ​​of selfs kyk nie - ons wil net daarvan ontslae raak.

Die Boeddha het ons 'n teen-intuïtiewe instruksie gegee. Sy onderrig het jare gelede in die klassieke Indië 2,500 teen die graan gegaan, en selfs meer in ons moderne, materialistiese wêreld. Wanneer lyding ontstaan, het hy gesê om daaraan aandag te gee, dit te ondersoek en dit te verstaan. Vanuit hierdie noukeurige inspeksie kan ons die werklike oorsaak van ons lyding begin identifiseer.

Ons beskou gevoelens dikwels as bestaande met slegs positiewe of negatiewe waardes. Ons kan sê dat ons gelukkig of hartseer kan voel; Anders voel ons niks nie. Met ander woorde, die nulpunt is glad nie gevoel nie. Boeddhiste sê dat daar, behalwe positiewe en negatiewe gevoelens, neutrale gevoelens is. Ons wil plesier hê, ons wil nie pyn hê nie, en ons ontspan as ons onverskillig voel.

Ek soek goeie gevoelens of plesier

Wanneer 'n aangename gevoel ontstaan ​​of verwag word, is die reaksie van die meeste verstandige wesens een van drang. Of dit nou kos, musiek, persoonlike interaksie, tasbare sensasie of geestelike stimulasie, ons hoop vir plesier selfs voor dit ontstaan. Sodra plesier ontstaan, is ons natuurlike neiging om met aanhangsel te reageer. "Moenie dit verander nie!" Ons tree op asof die plesier wat ons ervaar eintlik uit die voorkoms kom: "Ek geniet dit, so hou dit kom - ek hou daarvan!"

Die verlange kan ook ontstaan ​​as ons plesier verwag. My motorradio het 'n scanfunksie, en as ek buite die omvang van my gunstelingstasies val, het ek die scanknoppie getref. Dit bly skandering deur praatskoue, advertensies, rap en land, alles onaangenaam of neutraal op sy beste. "Gee my 'n plesier!" Skielik gaan my vinger uit, "Ahhhh, die Beatles. Bly daar! "Dan is die liedjie verby en skandering vir plesier hervat.

Waar kom plesier en geluk vandaan?

Ondersoekende Gevoelens: Goed, Sleg en OnverskilligOns maak 'n fundamentele fout in die gedagte dat ons plesier uit die radio kom, en verwag dat 'n spesifieke stasie aangenaam sal wees. Ons scan herhaaldelik deur al die stasies sonder om een ​​te vind wat ons wil.

Dit word uiteindelik onaangenaam, dus speel ons 'n CD wat ons spesifiek gekies het om ons plesier te gee. Selfs as die CD geen onaangename liedjies het nie, slaan ons sekere mense af waarop ons onverskillig is. Ons soek plesier, reik uit na bronne van verwagte plesier, heg aan ons ervarings van plesier, en hou aan.


 Kry die nuutste per e-pos

Weeklikse Tydskrif Daaglikse Inspirasie

Altyd op die pad: Die strewe na geluk

Een sinoniem vir 'n sentimentele wese in Tibetan beteken een wat op pad is (Tib. 'gro ba). Hoekom gaan ons iewers altyd? Daar is gewoonlik iets wat ons wil hê, en ons is onderweg weens die afwagting van plesier, bevrediging en vervulling of anders om pyn en ongemak te vermy. Byvoorbeeld, as alledaagse strewes nie die goedere lewer nie, kan ons hoop dat aangename gevoelens uit deelname aan 'n meditasie-toevlug sal kom.

Die strewe na geluk is baie sentraal in ons lewens, en dit gee gewoonlik aanleiding tot drang. Natuurlik is dit altyd moontlik, of dalk onvermydelik, dat iets inmeng met ons aspirasies. Ons verwag dat iets geluk sal lewer, maar daar is 'n belemmering. Miskien doen iemand nie soos ons wil nie, of iets wat ons begeerte vir kos, werk of persoonlike erkenning dwing. Wanneer dit gebeur, kan woede en vyandigheid ontstaan. As ons die skuldige kan identifiseer wat ons begeertes geblokkeer het, kan ons ons vyandigheid uitdruk en miskien die obstruksie gewelddadig ontwrig. Wanneer ons kry wat ons wil, verwag ons dat die goedere afgelewer moet word. "Geluk eindelik! Baie dankie. Moenie ooit verander nie. "

Nou neem die kleingel oor. "Ek sal jou vir ewig lief hê, as jy aanhou om die goedere vir my te lewer." Ons versterk ons ​​aanhangsel aan die waargenome bron van ons geluk. Dan verander dinge, iemand begin anders optree, of ons verveeld net, en ons bron lewer nie meer die goedere nie. Weerstaan ​​ontevredenheid en woede.

"Jy moet my gelukkig maak"

As 'n jong monnik in Switserland in die laat sewentigerjare, het ek in sy vroeë dertigerjare een vriend gehad wat 'n ouer monnik was. Hy was getroud, anders as die res van ons. Hy het ons baie openhartig vertel oor die onderbreking van sy huwelik, wat een oggend by ontbyt ontbloot het. Hy sit saam met sy vrou met sy koerant op; hare was ook. Terwyl hy agter sy koerant met sy vrou woedend was, het die gedagte skerp in sy gedagtes verskyn: "Jy moet my geluk gee, en jy doen dit nie." Ek kan my voorstel dat sy vrou agter haar was koerant, en dink presies dieselfde ding. Natuurlik het hulle geskei.

Wanneer ons iets begryp, ontstaan ​​drang en gehegtheid. Dan verander iets, en sonder waarskuwing lyk 'n persoon, besit, aktiwiteit of situasie 'n bron van ontevredenheid. Hartseer, woede, harde woorde en konflik kan maklik ontstaan. Verder kan ons 'n groot las van ongelukkigheid kry. Sonder regverdiging behandel iemand ons hard, onbeskof of kwaadwillig, onsigbaar manipuleer en mislei ons en maak ons ​​daardeur ongelukkig. Sulke gevoelens kan ons lewens oorheers.

Gevoelens van plesier gee aanleiding tot drang en aanhegting, en gevoelens van ontevredenheid gee aanleiding tot haat en boosheid. Maar as ons onverskillig is, voel ons glad nie veel nie. Ons kruip net saam met niks gebeur nie - geen plesier ontstaan ​​nie, geen ontevredenheid ontstaan ​​nie - en stadig gly ons in 'n stupor. Die verstand word verveeld, saai en onverskillig aan alles.

Drie gifstowwe en drie deugde

Die natuurlike reaksies op plesier, ontevredenheid en onverskilligheid is in Boeddhisme bekend as die drie gifstowwe, vyandigheid en dwaling. Hierdie drie tipes gevoelens is uiters belangrike hoofbewegers, wat deur die vyf sintuie in die liggaam manifesteer en ook heeltemal in die verstand manifesteer. Die eenvoudige ontstaan ​​van 'n onaangename geheue kan ons baie ongelukkig maak, net soos die afwagting van 'n paar toekomstige aangename ons gelukkig kan maak. Ons kan hierdie gevoelens onafhanklik van fisiese sensoriese insette genereer.

Herdruk met toestemming van die uitgewer, Snow Lion Publications.
© 2011. http://www.snowlionpub.com.


Hierdie artikel is excerpted met die toestemming van die boek:

Om naby te hou: Die vier toepassings van Mindfulness
deur B. Alan Wallace.

Uittreksel uit die boek, Minding Nou: Die Vier Toepassings Van Bewustheid Deur B. Alan Wallace.Alan Wallace bied sy ervaring as 'n monnik, wetenskaplike en kontemporêre, 'n ryk sintese van Oos-en Westerse tradisies, saam met 'n omvattende reeks meditasiepraktyke wat deur die teks verweef word. Die begeleide meditasies word stelselmatig aangebied, begin met baie basiese instruksies, wat dan geleidelik opgebou word, aangesien 'n mens toenemende vertroudheid met die praktyk kry.

Klik hier vir meer inligting of om hierdie boek op Amazon bestel.


Oor die skrywer

Hierdie artikel is geskryf deur B. Allan Wallace, skrywer van die artikel: Ondersoekende Gevoelens - Goed, Sleg of Onverskillig

Alan Wallace, wat tien jaar lank in Boeddhistiese kloosters in Indië en Switserland opgelei is, het sedert die 1976 Boeddhistiese teorie en praktyk in Europa en Amerika geleer. Nadat hy die cum laude van Amherst College geslaag het, waar hy fisika en wetenskapsfilosofie bestudeer het, het hy 'n doktorsgraad in godsdienstige studies aan die Stanford Universiteit behaal. Hy het geredigeer, vertaal, geskryf of bygedra tot meer as dertig boeke oor Tibetaanse Boeddhisme, medisyne, taal en kultuur, sowel as die koppelvlak tussen godsdiens en wetenskap. Hy leer in die Departement Godsdienskunde aan die Universiteit van Kalifornië, Santa Barbara, waar hy een program in Tibetaanse Boeddhistiese studies begin en een in wetenskap en godsdiens. Alan is die president van die Santa Barbara Instituut vir die Interdissiplinêre Studie van Bewussyn (http://sbinstitute.com). Vir inligting oor Alan Wallace, besoek sy webwerf by www.alanwallace.org.

Meer artikels deur hierdie skrywer.

Meer artikels deur hierdie skrywer

Jy kan ook graag

BESKIKBARE TALE

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

facebook-ikoonTwitter-ikoonYouTube-ikooninstagram-ikoonpintrest-ikoonrss-ikoon

 Kry die nuutste per e-pos

Weeklikse Tydskrif Daaglikse Inspirasie

Marie T. Russell se daaglikse inspirasie
 

INNERSELF VOICES

Skeiding en isolasie teenoor gemeenskap en medelye
Skeiding en isolasie teenoor gemeenskap en medelye
by Lawrence Doochin
As ons in die gemeenskap is, tree ons outomaties in diens by behoeftiges omdat ons hulle ken ...
Horoscoopweek: 7 - 13 Junie 2021
Horoscoop Huidige week: 7 - 13 Junie 2021
by Pam Younghans
Hierdie weeklikse astrologiese tydskrif is gebaseer op planetêre invloede en bied perspektiewe en ...
Die enigste maklike dag was gister
Die enigste maklike dag was gister
by Jason Redman
Hinderlae gebeur nie net in gevegte nie. In die sakewêreld en die lewe is 'n hinderlaag 'n rampspoedige gebeurtenis wat ...
'N Seisoen vir alles: die manier waarop ons voorouers geëet het
'N Seisoen vir alles: die manier waarop ons voorouers geëet het
by Vatsala Sperling
Kulture op elke kontinent regoor die wêreld het 'n geheue van 'n tyd waarin hulle ...
Hoe om nuwe been te bou ... Natuurlik
Hoe om nuwe been te bou ... Natuurlik
by Maryon Stewart
Baie vroue neem aan dat wanneer hul menopouse-simptome ophou, hulle op veilige grond is. Ongelukkig kom ons voor ...
Beplanning van die begrafnis: vooruitskatting van moontlike probleme en seëninge
Beplanning van die begrafnis: vooruitskatting van moontlike probleme en seëninge
by Elizabeth Fournier
Benewens die emosionele en geestelike aspekte van begrafnisse, is daar altyd logistieke en ...
Draai 75
Draai 75: 'n magiese toestand van wonder
by Barry Vissell
Hierdie maand (Mei 2021) het ek en Joyce ook 75 geword. Toe ek jonger was, het 75 jaar oud oud gelyk ...
Die leë rolstoel - worstel met hartseer na die verlies van 'n seun
Die leë rolstoel - worstel met hartseer na die verlies van 'n seun
by Steven Gardner
Die meeste van ons het die vreemde gevoel ervaar wat gepaard gaan met die hantering van die persoonlike besittings van 'n ...

MEESTE LEES

Waarom komedie belangrik is in tye van krisis
Waarom komedie belangrik is in tye van krisis
by Lucy Rayfield, Universiteit van Bristol
Die meeste van ons het die afgelope twaalf maande lekker gelag. Soek op Netflix vir afgryse gedompel ...
Wat is groepsdenke en hoe u dit kan vermy
Wat is groepsdenke en hoe u dit kan vermy
by Colin Fisher, UCL
Groep-dink is 'n gewilde verklaring vir hoe groepe kundige mense foutief kan maak ...
Hier is hoeveel u persoonlike inligting vir kubermisdadigers werd is
Hier is hoeveel u persoonlike inligting vir kubermisdadigers werd is
by Ravi Sen, A&M Universiteit in Texas
Die bestemming van gesteelde data hang af van wie agter 'n data-oortreding sit en waarom hulle 'n ...
Hoe om nuwe been te bou ... Natuurlik
Hoe om nuwe been te bou ... Natuurlik
by Maryon Stewart
Baie vroue neem aan dat wanneer hul menopouse-simptome ophou, hulle op veilige grond is. Ongelukkig kom ons voor ...
Transforming the Given: Dancing through the Crack
Transforming the Given: Dancing through the Crack
by Joseph Chilton Pearce
In 'n Engelse televisieprogram het Uri Geller al die mense daar in televisielande genooi om ...
5 maniere om mee terug te gaan
5 maniere om mee terug te gaan
by Lindsey Hendrix, A&M Universiteit in Texas
Aangesien COVID-19-entstowwe al hoe meer beskikbaar word en die mandate van masker opgehef word, is dit 'n nuwe bron van ...
Wat veroorsaak droë lippe, en hoe kan u dit behandel? Help Lipbalsem eintlik?
Wat veroorsaak droë lippe? Help Lipbalsem eintlik?
by Christian Moro, medeprofessor in wetenskap en medisyne, Bond-universiteit
Mense probeer al eeue uitvind hoe om droë lippe reg te maak. Gebruik byewas, olyfolie ...
Honde-coronavirus wat by mense voorkom en waarom u nie bekommerd moet wees nie
Dog Coronavirus gevind in mense en waarom jy nie bekommerd moet wees nie
by Sarah L Caddy, Universiteit van Cambridge
Wetenskaplikes het 'n nuwe koronavirus van honde gevind in 'n handjievol mense wat met longontsteking gehospitaliseer is ...
Verhoog jou vibes en bring lig na u wêreld terug
Verhoog jou vibes en bring lig na u wêreld terug
by Athena Bahri
Daar is gebeure in die lewe wat die gang verander van hoe ons met ander omgaan, onsself beskou, ...
Om die gevare van die internet te navigeer, het u kritiese denke nodig en krities geïgnoreer
Om die gevare van die internet te navigeer, het u kritiese denke nodig en krities geïgnoreer
by Sam Wineburg, Universiteit van Stanford
Leer om inligting te ignoreer, is nie iets wat op skool geleer word nie. Die skool leer die teenoorgestelde: om ...
Die leë rolstoel - worstel met hartseer na die verlies van 'n seun
Die leë rolstoel - worstel met hartseer na die verlies van 'n seun
by Steven Gardner
Die meeste van ons het die vreemde gevoel ervaar wat gepaard gaan met die hantering van die persoonlike besittings van 'n ...
yv27nbnoz3
Waarom brande wat hoër in die berge brand, 'n duidelike teken van klimaatsverandering is
by Mojtaba Sadegh, Boise State University et al
Die Wes-VSA lyk op pad na nog 'n gevaarlike brandseisoen, en 'n nuwe studie toon dat selfs ...
Hoeveel data word die wêreld vervaardig en waar dit alles gestoor word?
Hoeveel data word die wêreld vervaardig en waar dit alles gestoor word?
by Melvin M. Vopson, Universiteit van Portsmouth
Mense het die afgelope 150 jaar meer tegnologiese ontwikkeling bereik as gedurende die vorige 2,000 ...

Nuwe Houdings - nuwe moontlikhede

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Kopiereg © 1985 - 2021 InnerSelf Publikasies. Alle regte voorbehou.