Hoe om werklike universele liefde en medelye te ontwikkel

Hoe om werklike universele liefde en medelye te ontwikkel

Wanneer jy meditasie oor medelye doen, reflekteer die wyse waarop sentiente die lyding ervaar. Ten eerste, om 'n baie sterk medelye te hê, visualiseer 'n wese wat aktiewe lyding ondergaan. Byvoorbeeld, jy kan 'n dier wat deur 'n slagter doodgemaak word, lewendig en duidelik visualiseer. Stel jou voor in watter geestelike toestand so 'n wese sou wees wanneer jy so 'n situasie in die gesig staar. Ontwikkel dan die sterk wens dat hierdie besondere vryheid van daardie lyding vry is.

U kan ook die lyding van ander lewende wesens visualiseer. Byvoorbeeld, wanneer 'n mens per trein in Indië reis, sien mens baie lyding op die treinstasies - honde en ander diere, en selfs mense. Stel jou voor hierdie wesens en dink dat hulle almal gelyk is aan jouself in die natuurlike wens om geluk te hê en lyding te vermy, maar tog ondergaan hulle baie duidelike en duidelike lyding.

Mense gebruik diere vir allerhande doeleindes, en hulle word aan baie harde, moeisame werk geplaas. Mens sien baie osse in die dorpe en dorpe; Alhoewel die Indiese samelewing verhoed dat hierdie diere doodgemaak word, en daarom word hulle nie onmiddellik uitgewis nie, wanneer hulle grootword en hul gebruik vir die gemeenskap verby is, word hulle verwaarloos.

In Indië sien mens ook bedelaars - blind, doof, dom, verlam en so aan - en baie arm mense. In plaas daarvan om hulle met deernis te help, is mense geneig om hulle te vermy of te intimideer, selfs so ver as om hulle te tref. 'N Mens kan al hierdie dinge by enige stasie sien.

Ontwikkeling van egte universele medelye

U kan enige situasie wat u ondraaglik vind, visualiseer. Deur dit te doen, kan jy 'n sterk medelye hê en dit makliker maak om 'n ware universele medelye te ontwikkel.

Dink dan aan die verstandige wesens in ander kategorieë; hulle mag nie op die oomblik nou duidelike lyding ondergaan nie, maar as gevolg van negatiewe aksies wat beslis ongewensde gevolge in die toekoms sal veroorsaak, is hulle seker ook sulke ervarings.

Die wens dat alle verstandige wesens wat geluk het, gelukkig word, is die gemoedstoestand universele liefde genoem, en die wens dat sentimentele wesens vry van lyding is, word medelye genoem. Hierdie twee meditasies kan in kombinasie onderneem word totdat daar 'n soort effek of verandering in u gedagtes is.


Kry die nuutste van InnerSelf


Aspirant om die volkome verligte staat te verkry: Bodhicitta

Gebaseer op die fondament van liefde en deernis, moet jy uit die dieptes van jou hart die aspirasie genereer om die volkome verligte staat tot voordeel van alle verstandige wesens te bereik.

In jou hart, visualiseer al jou deugde wat opgehoop is deur die praktyk van bodhicitta. Hierdie emanateer in die vorm van ligstrale na alle lewende wesens en werk aktief tot hul voordeel, verlig hulle van hulle lyding, plaas hulle in die staat van bevryding en gunstige wedergeboorte, en lei hulle uiteindelik na die alwetende staat.

Herdruk met toestemming van die uitgewer,
Snow Lion Publications, Ithaca, NY 14851.
http://www.snowlionpub.com

Artikel Bron

Die pad na saligheid: 'n Praktiese gids tot stadiums van meditasie
deur HH die Dalai Lama, Tenzin Gyatso.

Pad na Bliss deur HH die Dalai Lama, Tenzin Gyatso.In Die pad na BlissDie Dalai Lama wys hoe visualisering, rede, en nadenke stelselmatig kan gemaak om persoonlike ontwikkeling te bevorder. Begin met praktyke wat ontwerp is om 'n effektiewe geestelike uitkyk te skep, Sy Heiligheid bekwaam lei die student tot meer gevorderde tegnieke vir die ontwikkeling van die verstand se diepste potensiaal en geluk.

Vir inligting of om hierdie boek (2nd uitgawe, verskillende dekking) bestel.

Oor Die Skrywer

HH die Dalai Lama, Tenzin Gyatso

Tenzin Gyatso is in Amdo, Tibet in 1935 gebore en is erken as die Veertiende Dalai Lama, geestelike en tydelike leier van Tibet. Sedert die Chinese oorname van Tibet in 1959, het hy gedien as hoof van die Tibetaanse regering in ballingskap in Dharamsala, Indië. Vandag is hy wêreldwyd bekend as 'n groot geestelike onderwyser en 'n onvermoeide werker vir vrede. Hy is die skrywer van talle boeke, insluitend Etiek vir die nuwe millennium.

Meer boeke deur hierdie outeur

{amazonWS: search index = Boeke; sleutelwoorde = deur dalai lama; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

Facebook-ikoonTwitter-ikoonrss-ikoon

Kry die nuutste per e-pos

Emailcloak = {af}

UIT DIE REDAKTEURS

Die dag van rekoning het aangebreek vir die GOP
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Die Republikeinse party is nie meer 'n politieke party in Amerika nie. Dit is 'n buite-egtelike pseudo-politieke party vol radikale en reaksionêre persone, met die verklaarde doelwit om te ontwrig, te destabiliseer en ...
Waarom Donald Trump die grootste verloorder van die geskiedenis kan wees
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Opgedateer 2 Julie 20020 - Hierdie hele pandemie van die coronavirus kos 'n fortuin, miskien 2 of 3 of 4 fortuin, almal van onbekende grootte. O ja, en honderde duisende, miskien 'n miljoen mense, sal sterf ...
Blou oë vs bruin oë: hoe rassisme aangeleer word
by Marie T. Russell, InnerSelf
In hierdie Oprah Show-episode van 1992 het die bekroonde anti-rassisme-aktivis en opvoeder Jane Elliott die gehoor 'n moeilike les oor rassisme geleer deur te demonstreer hoe maklik dit is om vooroordele te leer.
'N Verandering gaan kom ...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30 Mei 2020) Terwyl ek die nuus oor die gebeure in Philadephia en ander stede in die land bekyk, smag dit na my hart. Ek weet dat dit deel is van die groter verandering wat plaasvind ...
'N Gesang kan die hart en die siel ophef
by Marie T. Russell, InnerSelf
Ek het verskillende maniere om die duisternis uit my gedagtes te verwyder as ek agterkom dat dit ingekruip het. Een is tuinmaak of tyd in die natuur deurbring. Die ander is stilte. 'N Ander manier is om te lees. En een wat ...