Wanneer jy meditasie oor medelye doen, reflekteer die wyse waarop sentiente die lyding ervaar. Ten eerste, om 'n baie sterk medelye te hê, visualiseer 'n wese wat aktiewe lyding ondergaan. Byvoorbeeld, jy kan 'n dier wat deur 'n slagter doodgemaak word, lewendig en duidelik visualiseer. Stel jou voor in watter geestelike toestand so 'n wese sou wees wanneer jy so 'n situasie in die gesig staar. Ontwikkel dan die sterk wens dat hierdie besondere vryheid van daardie lyding vry is.
U kan ook die lyding van ander lewende wesens visualiseer. Byvoorbeeld, wanneer 'n mens per trein in Indië reis, sien mens baie lyding op die treinstasies - honde en ander diere, en selfs mense. Stel jou voor hierdie wesens en dink dat hulle almal gelyk is aan jouself in die natuurlike wens om geluk te hê en lyding te vermy, maar tog ondergaan hulle baie duidelike en duidelike lyding.
Mense gebruik diere vir allerhande doeleindes, en hulle word aan baie harde, moeisame werk geplaas. Mens sien baie osse in die dorpe en dorpe; Alhoewel die Indiese samelewing verhoed dat hierdie diere doodgemaak word, en daarom word hulle nie onmiddellik uitgewis nie, wanneer hulle grootword en hul gebruik vir die gemeenskap verby is, word hulle verwaarloos.
In Indië sien mens ook bedelaars - blind, doof, dom, verlam en so aan - en baie arm mense. In plaas daarvan om hulle met deernis te help, is mense geneig om hulle te vermy of te intimideer, selfs so ver as om hulle te tref. 'N Mens kan al hierdie dinge by enige stasie sien.
Ontwikkeling van egte universele medelye
U kan enige situasie wat u ondraaglik vind, visualiseer. Deur dit te doen, kan jy 'n sterk medelye hê en dit makliker maak om 'n ware universele medelye te ontwikkel.
Dink dan aan die verstandige wesens in ander kategorieë; hulle mag nie op die oomblik nou duidelike lyding ondergaan nie, maar as gevolg van negatiewe aksies wat beslis ongewensde gevolge in die toekoms sal veroorsaak, is hulle seker ook sulke ervarings.
Die wens dat alle verstandige wesens wat geluk het, gelukkig word, is die gemoedstoestand universele liefde genoem, en die wens dat sentimentele wesens vry van lyding is, word medelye genoem. Hierdie twee meditasies kan in kombinasie onderneem word totdat daar 'n soort effek of verandering in u gedagtes is.
Aspirant om die volkome verligte staat te verkry: Bodhicitta
Gebaseer op die fondament van liefde en deernis, moet jy uit die dieptes van jou hart die aspirasie genereer om die volkome verligte staat tot voordeel van alle verstandige wesens te bereik.
In jou hart, visualiseer al jou deugde wat opgehoop is deur die praktyk van bodhicitta. Hierdie emanateer in die vorm van ligstrale na alle lewende wesens en werk aktief tot hul voordeel, verlig hulle van hulle lyding, plaas hulle in die staat van bevryding en gunstige wedergeboorte, en lei hulle uiteindelik na die alwetende staat.
Herdruk met toestemming van die uitgewer,
Snow Lion Publications, Ithaca, NY 14851.
http://www.snowlionpub.com
Artikel Bron
Die pad na saligheid: 'n Praktiese gids tot stadiums van meditasie
deur HH die Dalai Lama, Tenzin Gyatso.
In Die pad na BlissDie Dalai Lama wys hoe visualisering, rede, en nadenke stelselmatig kan gemaak om persoonlike ontwikkeling te bevorder. Begin met praktyke wat ontwerp is om 'n effektiewe geestelike uitkyk te skep, Sy Heiligheid bekwaam lei die student tot meer gevorderde tegnieke vir die ontwikkeling van die verstand se diepste potensiaal en geluk.
Vir inligting of om hierdie boek (2nd uitgawe, verskillende dekking) bestel.
Oor Die Skrywer
Tenzin Gyatso is in Amdo, Tibet in 1935 gebore en is erken as die Veertiende Dalai Lama, geestelike en tydelike leier van Tibet. Sedert die Chinese oorname van Tibet in 1959, het hy gedien as hoof van die Tibetaanse regering in ballingskap in Dharamsala, Indië. Vandag is hy wêreldwyd bekend as 'n groot geestelike onderwyser en 'n onvermoeide werker vir vrede. Hy is die skrywer van talle boeke, insluitend Etiek vir die nuwe millennium.
Meer boeke deur hierdie outeur
at InnerSelf Market en Amazon
