Die 7 Soorten van Clutter Niemand praat ooit oor

Die 7 Soorten van Clutter Niemand praat ooit oor
Foto krediet: Max Pixel. (CC 0)

Of ons nou praat van rommel wat fisies, papier, elektronies of verstandelik is, die kenmerkende kenmerk daarvan is dat dit vasstaan. Jy kan dit vertel, want daar is geen beweging, geen vordering, en geen lewe nie. Dis net dieselfde ou storie oor en oor.

As jy baie dinge het, maar dit is in beweging - byvoorbeeld, dra jy eintlik al daardie klere of gebruik al daardie kombuistoerusting, of die stapels papier op jou lessenaar word elke dag hanteer, aangepak en snoei - dan dit is nie rommel nie. Dit het net baie dinge. Wat is goed. Jy mag al die goedjies hê wat jy wil hê.

Baie van die raad oor hoe om ontslae te raak van rommel, begin met die vrolike, skielike opdrag om dit net te doen! Maar as jy nie die onderliggende oortuigings kan identifiseer wat veroorsaak dat jy in die warboel begrawe word nie, is dit amper onmoontlik. So het ek 'n paar van die oorsake van rommel wat selde bespreek word en 'n paar moeilike liefdesstrategieë om verandering in te stel, gelys.

1. Nostalgie.

Jy is lief vir die herinnering. Jy is lief vir die persoon wat dit aan jou gegee het. Jy hou van die grootte wat jy was toe jy dit gekoop het. Nie een hiervan is 'n goeie rede om vas te hou aan iets wat jy nie gebruik nie.

Geniet die emosie, maak 'n paar 5-Minute Art daaroor, maak 'n prentjie daarvan en laat dit gaan. Die 5-Minute-kunskonsep is een van die mees platgebaseerde nuttige idees in hierdie boek. Kom ons praat nou daaroor.

Hier is die plan: Die volgende keer voel jy ontsteld, hartseer, gefrustreerd, woedend of vasgevang deur die verlede, neem vyf minute en maak 'n kuns oor hoe jy voel. Teken 'n prentjie, skryf 'n gedig, doen 'n bietjie dans, sing 'n klein liedjie. Hierdie kuns hoef nie goed te wees nie. Trouens, ek dink dit is beter as jy dit doelbewus sleg maak, en jy het toestemming om dit weg te gooi sodra jy klaar is. Hoekom stel ek voor dat jy slegte, besteebare kuns maak? Omdat gevoelens net gevoel wil word.

Gevoelens wil net gevoel word.


Kry die nuutste van InnerSelf


Sodra 'n gevoel weet dat dit gevoel het, word die energie daarvan vrygestel en kan dit in 'n ander gevoel verander. Jy het daardie ervaring gehad - wanneer 'n goeie gehuil gevolg word deur 'n gevoel van diep vrede, of wanneer 'n kwaad uitbarsting in die fiksheid van die giggles uitstoot. Aan die ander kant, wanneer jy jou gevoelens weggesluit hou, groei hulle dikwels sterker, donkerder en kragtiger. Erger nog, watter stappe jy ook al doen om jou gevoelens te vermy, sal jou saboteer. So 'n paar 5-Minute Art is 'n vinnige, maklike en selfs heerlike manier om die drukvrye klep te aktiveer.

Die uitruil van jou gevoelens gee jou ook 'n nuwe perspektief op hulle. Met behulp van kleur, ritme, beelde en melodie om vorm aan jou emosies te gee, kan jy dit op 'n nuwe manier verstaan. En dit kan ander ook toelaat om jou beter te verstaan.

2. Jou fantasie oor jou toekomstige lewe.

'Eendag ...' Ja, miskien eendag. Maar nie nou nie. Jy het nog nie 'n bergkajuit om te versier nie, sodat die elandkop kan gaan. Jy het nog nie die seilboot nie, dus kan die plastiese tuimelaars met die oulike ankers op hulle gaan. Jy het nie die tyd om daardie stapel ou T-hemde in 'n quilt te draai nie, so hulle kan waarskynlik ook gaan.

En as al hierdie rowwe praat jou pyn veroorsaak, is dit uitstekende nuus. Daardie pangs beteken dat jy regtig wil hê dat die fantasie toekoms uitkom. So neem dan vandag 'n stap. Begin 'n pennikruik vir die afbetaling op die kajuit, bespreek 'n middagseil vir die naweek, of begin die quiltplek vanaand sny.

3. Toekomstige skaarste.

'Ek het dit dalk nodig.' Ja, jy kan. In daardie geval kan jy dan nog een kry. Ek dink hierdie geloof is eintlik 'n vorm van perfeksionisme in vermomming: ons perfeksioniste voel ons moet voorbereid wees vir elke gebeurlikheid. Dit is 'n verstaanbare en bewonderenswaardige doelwit, maar nog steeds geen rede om te hang aan iets wat net ruimte opneem nie.

Ook, as jy 'n denkbeeldige toekoms gaan laat maak, maak jou besluite vir jou, hoekom dink jy nie 'n toekoms waarin nie hang af van wat dit is, blyk die beste moontlike besluit te wees?

4. Lojaliteit.

Daar is min dinge meer aangenaam vir 'n menslike mens as die gevoel om in die regte te wees, en min dinge is minder aangenaam as die gevoel om in die verkeerde te wees. Soms wil jy nie ontslae raak van rommel nie, want dit voel asof jy erken dat jy 'n fout gemaak het om hierdie ding te koop, wat jy verkeerd geoordeel het. U wil in u vorige besluite glo, dus bly u besluite lank nadat hulle verkeerd bewys is.

Byvoorbeeld, jy het gedink die geel gordyne sal goed in die gaste kamer lyk, maar hulle doen dit nie, so jy het hulle nooit opgerig nie. En nou, elke keer as jy hulle in die onderkant van die linnekas sien, dink jy: "Ek het regtig gedink dit sal mooi lyk, maar hulle doen nie." En dan, om te bly voel asof jy verkeerd bereken het, dink jy, " Miskien sal hulle eendag lekker lekker wees. '

My mentor David Neagle het my 'n groot guns bewys toe hy my Leland Val Van de Wall se aanhaling geleer het: "Die hoeveelheid sukses wat jy behaal, sal direk in verhouding wees tot die hoeveelheid waarheid wat jy oor jouself kan aanvaar sonder om weg te hardloop." Die vermoë om aanvaar rustig dat soms jou blunder jou geestelike volwassenheid sal bespoedig en waarskynlik jou versieringsvaardighede sal verbeter.

5. Anthropomorphizing.

As kind het ek geglo dat dinge gevoelens gehad het. Ek onthou dat ek nog 'n goeie nagkus gegee het aan my opgestopte Dumbo toe hy nuut was, want hy het al die soene wat ek my ander geliefde wubbies in die loop van die jaar gegee het, gemis, en ek wou hê hy moet inhaal. (Wubbies Is my familie se woord vir alle baba komberse, teddiebere, of spesiale knuffelgoedgoed wat 'n kind veral liefhet en weier om sonder te slaap.)

Wel, ek glo steeds dat dinge gevoel het. Ek bedank my motor vir sy getroue diens, ek spreek dank aan Engelse muffins om so lekker te wees, en ek sê gewoonlik totsiens aan die huis terwyl ek dit verlaat, selfs al is ek net besig om uit te voer. Ek was onlangs naby trane in die gedagte om ou handdoeke te vervang, want ek het gevoel dis disrespekvol vir al hul jare se harde werk.

As jy simpatiek voel, probeer dan om 'n paar 5-Minute-kuns oor die ding te maak. Sê dan dankie vir die ding en vra iemand anders om daarvan ontslae te raak. Net omdat jy gewillig is om afskeid te neem, beteken nie dat jy die een moet wees om dit by die spaarkamer af te lewer nie, of, nog erger, die dumpster.

6. Herhaling van ou tapes.

Bekommerd is geestelike rommel. So is herhalende selfkritiek. Enige ander gedagtes wat nooit tot 'n uitkoms of 'n nuwe gedagte lei nie, neem net ruimte in jou kop. Dit is belangrik om jou voortgesette groei te onderskei tussen werklike denke en die ou tapes.

Wanneer jy jouself van ou bande afvou, klap jou hande hardop, of begin 'n opheffende liedjie uit die lied sing. Miskien kan jy jou voorstel dat die ou gedagte diep in die aarde val waar dit kompos kan word.

U kan ook u eie patroon onderbreek deur 'n ongewone frase soos "Peeny-Weenie Woo-Woos!" Uit te roep en u dan te dwing om iets anders te dink. (A Peeny-Weenie Woo-Woo is 'n redelik verskriklike skemerkel wat legendariese status in my familie behaal het, aangesien die gevolge daarvan veroorsaak het dat sommige van die normaalweg gereserveerde volwassenes op die vloer en beenstoei kom.)

7. Die wet van dalende opbrengste.

Die eerste een was wonderlik, en die tweede een was selfs beter. Maar nou is jy op jou vyfde, en die opwinding hang af. Of ons nou praat oor versamelstukke, boeke oor ruimteverkenning, of rooi kasjmier-truie, kyk na die ontslag in jou lewe en kyk of daar 'n paar items in die versameling is wat kan gaan.

As jy 'n deskundige op iets is, is jy geneig om klein variasies as baie belangrik te beskou. Luke, 'n musikant, komponis en onderwyser wat op hierdie skripsie 'n PhD in die musiekteorie ontvang, vertel my dat sy Telecaster en sy kortskaalse Telecaster heeltemal verskillende kitare is. Alhoewel ek dit nie regtig kan vertel nie. Maar hy is die kenner, en hy speel hulle regtig albei.

Net so het ek ses spesies swart hoëhakskoene in my kas, en hulle het elkeen 'n heel ander doel. As jy genoeg van 'n skoenliefhebber is om eintlik al jou swart hoëhakskoene te gebruik, dan is dit nie rommel nie - dit het net goeie smaak. Maar as jy net een of twee gebruik, kan jy waarskynlik bekostig om die res van die skare te laat gaan.

LITTLE CHANGES AKSIE STAP:
Raak ontslae van iets. Enigiets. Nou dadelik.

© 2016 deur Samantha Bennett. Alle regte voorbehou.
Herdruk met toestemming van die Nuwe Wêreld Biblioteek, Novato, CA.
www.newworldlibrary.com of 800-972-6657 uitbr. 52.

Artikel Bron:

Begin regs waar jy is: Hoe klein veranderinge kan 'n groot verskil maak vir oorweldigende verkondigers, gefrustreerde oorwinnaars, en die herstel van perfeksioniste deur Sam Bennett.Begin regs waar jy is: Hoe klein veranderinge kan 'n groot verskil maak vir oorweldigende voorstellers, gefrustreerde oorbrekers, en die herstel van perfeksioniste
deur Sam Bennett.

Klik hier vir meer inligting en / of om hierdie boek te bestel.

Oor die skrywer

Sam Bennett, skrywer van: Kry dit gedoenSam Bennett is die skepper van die Georganiseer kunstenaar Company. Benewens haar veelvuldige skryf- en uitvoeringswerk, spesialiseer sy in persoonlike branding, loopbaanstrategieë en kleinbesigheidsbemarking. Sy het grootgeword in Chicago en woon nou in 'n klein stranddorp buite Los Angeles. Sam bied haar revolusionêre Kry Dit Klaar Werkswinkels, Telekommunikasie, Publieke Praatbetrokkenheid en Privaat Konsultasie aan oorweldigende uitstellers, gefrustreerde oorkappers en oral perfeksioniste.

Kyk na 'n video met Sam Bennett: Kry dit klaar Mini-werkswinkel: Belê in jouself

kyk na 'n onderhoud: Hoe om dinge gedoen te kry in 15 minute per dag

verwante Boeke

{AmazonWS: searchindex = Books; sleutelwoorde = warboel; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

Facebook-ikoonTwitter-ikoonrss-ikoon

Kry die nuutste per e-pos

Emailcloak = {af}