As jy van plan is om te probeer om op te hou met die eet van gemorskos, verwag jy om soortgelyke onttrekkings-simptome te ly - ten minste gedurende die eerste week - wat verslaafdes ervaar wanneer hulle probeer om op te hou met dwelms, volgens nuwe navorsing.
Die nuwe studie word beskou as die eerste van sy soort om onttrekkingsimptome wat mense deur te gaan, te evalueer wanneer hulle ophou om hoogs verwerkte kosse, soos gebak, pommes, en pizza te eet.
Vorige studies het gefokus op suikeronttrekking onder diere en die literatuur aangaande mense het slegs anekdotiese bewyse aangebied, sê Erica Schulte, die hoofstudent van die studie en 'n sielkundige doktorale kandidaat aan die Universiteit van Michigan.
Navorsers stem saam dat die verslawende eienskappe van tabak, dwelms of alkohol die brein op soortgelyke wyse beïnvloed, en terugsny kan lei tot negatiewe newe-effekte wat dit moeilik kan maak om inname te verminder. Angs, hoofpyn, prikkelbaarheid en depressie is van die uitkomste.
Om te verstaan of terugtrekking ook met hoogs verwerkte voedsel voorkom, was 'n noodsaaklike volgende stap om te evalueer of hierdie kosse in staat sal wees om soortgelyke verslawende prosesse te veroorsaak, sê navorsers.
Schulte en kollegas het die eerste selfverslaginstrument gemaak om die fisiese en sielkundige onttrekkingsimptome van mense te meet. Toe het hulle gevra om te rapporteer wat gebeur het toe hulle die hoeveelheid hoogs verwerkte voedsel wat hulle die afgelope jaar geëet het, verminder het.
Die deelnemers het gerapporteer dat hartseer, geïrriteerdheid, moegheid en drange tydens die aanvanklike twee tot vyf dae na die einde van die ruskamp geëet het. Toe die negatiewe newe-effekte afgekap het, wat ooreenstem met die tydsduur van dwelmonttrekkingsimptome, volgens die studie.
Die navorsers het nie gefokus op die metode wat gebruik word om eetgedrag te verander nie, soos deelnemers wat koue kalkoen stop of geleidelik uitruil. Schulte sê toekomstige studies sal die gedrag in reële tyd eerder as die terugwerkende benadering in die huidige bevindinge ontleed.
Die studie dui aan dat onttrekkingsimptome dieetveranderinge uitdagend kan maak, wat kan bydra tot mense wat terugkeer na slegte eetgewoontes, sê mede-outeur Ashley Gearhardt, medeprofessor in die sielkunde.
Die bevindings verskyn in die huidige uitgawe van Aptyt.
Bron: Universiteit van Michigan
{youtube}UyoysEgln78{/youtube}
verwante Boeke
at InnerSelf Market en Amazon
