Image deur Luna Lee

Wat konstant bly, is dat my kind se pyn my altyd in 'n nuwe verhouding met my hoogste bedoelings roep. Die moeilikhede wat ek teëkom maak voortdurend die ruwe rande van my hart en verstand glad, gee my meer wysheid, balans en kapasiteit solank ek die moed het om naby die pyn te wees.

'n Kryger sonder wapenrusting

As ek my oë van my rekenaarskerm af lig en oor my lessenaar kyk, sien ek 'n Japannese afdruk wat my pa aan my gegee het. Die afdruk is van 'n vegter sonder pantser. In sy opgehewe regterhand hou hy 'n lang houtstaf vas, wat hom beskerm teen die vlaag van pyle en swaarde wat uit alle rigtings op hom vlieg. Die vegter hou 'n lang swaard in sy ander hand, en hy hardloop vinnig in hierdie konflik in.

Party dae kyk ek na hierdie man in die haelstorm van projektiele en sê: “Ja, dit is presies hoe dit voel.” Dit kan lyk asof daar probleme in elke rigting is. My dogter, wat nou 'n ses uur lange vliegtuigrit weg woon, is ongelukkig en begin depressief en selfmoord voel. Die hond het 'n ACL-operasie nodig, kinders by my werk wil nie luister nie, daar is geen hawermelk vir koffie nie, my seun het sy beursie verloor, en die kat hou aan om op te gooi.

Ek sien hierdie pyle na my toe kom, en ek sien hierdie Samurai-vegter met sy felheid en krag, wat kaalvoet die stryd in hardloop, so onbevrees. Ek dink, Jy het regte pyle. Ek het moontlikhede en kat opgooi.

Ek het geleer om myself af te vra, Wat is die beste ding wat ek nou vir jou kan doen? Ek weet dat alle lotusse uit modder kom.

Geduld, die ongewilde deug

Wanneer my kinders pyn het, is die laaste ding wat ek wil wees geduldig. Ek wil hê dinge moet nou verander. Ek wil hê die lyding moet eindig. Ek het geleer wanneer ek te veel te vinnig druk, voeg ek meer pyn by deur hierdie toestand as ondraaglik en onaanvaarbaar aan te wys.

Om iets as onaanvaarbaar te bestempel, is een definisie van lyding. Met so 'n etiket het ek nou nie net die pynlike situasie nie, maar ook 'n tweede pyl van angs in die vorm van my eie onverdraagsaamheid.

Die Boeddha het gepraat van geduld as die hoogste deug wat ons kan aankweek. Geduld is 'n noodsaaklike bestanddeel in die skepping van gelykmoedigheid en die krag om die koers te bly.

In ons Westerse kultuur is geduld nie ’n gewilde eienskap nie. Dit lyk nie na 'n deug of krag nie. As ons geduldig is, word ons dikwels as swak of passief gesien. Ons kultuur beloon diegene wat dinge laat gebeur en verandering skep. Ons kyk nie gunstig na geduld nie. Op die meeste terreine van die lewe is geduld nie net verdag nie, maar aktief ontmoedig.

'n Paar jaar gelede het 'n vriend op retreat 'n insig oor geduld gedeel met 'n vriend wat met verslawing gesukkel het. Ek was so lief daarvoor dat hy dit vir my geskryf het, en ek het dit langs my bed neergesit:

“Selfs aan dieselfde boom,
al die blomme blom nie gelyk nie.”

My ouerskapreis lyk nie soos enigiemand anders s'n nie, en ek kan nie verwag dat hulle s'n soos myne sal lyk nie. Ek vorder in ooreenstemming met my eie karma – nie iemand anders se verwagtinge nie – net soos my kinders.

Ons weet hoe dit voel om heeltyd te probeer en steeds voel niks kom reg uit nie. Geduld weet al lyk dinge stagnant, is daar beweging en verandering. Geduld eer die pas van die lewe en laat die natuurlike orde in sy eie tyd ontvou, al is dit nie teen die pas wat ons wil hê nie. Dit is die tipe geduld wat Dharma-onderwyser Joanne Friday roep "sagte ywer met verloop van tyd."

Dit is geduld wat ons in staat stel om vorentoe te beweeg met vreugde in plaas van pyn. Dit is nie 'n slap, hulpelose aanvaarding nie, maar een wat ons bewustheid van konflik en onderdrukking na dinamiese vermoë kan verskuif.

'n Klassieke Ouerskap Driehoek

Onlangs het ek myself in 'n klassieke driehoek bevind: ouerlike woede, 'n seergemaakte en ongelukkige kind, en myself as die vredemaker. Met begrip kon ek praat met die kwaai ouer se diepste begeerte om hul kind veilig te hou en ook die kind se wens vir oorweging en vertroue erken. Deur die positiewe bedoeling van beide partye te erken, het die strategieë wat konflik en seerkry teweeggebring het, duidelik geword.

Ek moes nie die situasie regmaak nie, maar om beide ouer en kind empatie en begrip te gee. Ek het hul eie wysheid vertrou om te versoen.

Dit het bevrydend gevoel om ander te vertrou en hulle hul eie proses toe te laat sonder om 'n oplossing af te dwing of in te jaag om 'n ongemaklike situasie reg te stel. Geduld het my toegelaat om albei partye lief te hê sonder om een ​​verkeerd te maak of hulle te oordeel.

Om teenwoordig te bly vir onsself te midde van verwarring, ongemak en die morsigheid van 'n onopgeloste konflik gee ander die gawe van vertroue in hul vermoëns, outentieke pad en proses. Dit is geduld.

Wat ek doen, en hoe ek is, maak saak

Een van die nuttigste lesse wat ek geleer het, is dat wat ek doen, en hoe ek is, saak maak. Selfs wanneer dinge gebeur waarvan ek nie hou of wil hê nie, het ek 'n keuse in hoe ek reageer. My lewe en geluk is die moeite werd om in te belê. My aksies, gedagtes en woorde met my kind is betekenisvol, al kan ek nie nou die effek daarvan sien nie.

Die kwaliteit van my bewussyn is baie belangrik vir my eie balans en beïnvloed my verbintenis met my kinders. Ek steun swaar op my voornemens en hou dit gesentreer in my lewe.

Ek gebruik ook hedendaagse bewustheid om my te help om te bly by wat is en nie in die haasgat van die toekoms te val nie. Die skep van 'n klein venster van aandag gee 'n raamwerk vir die aandag aan die huidige oomblik.

Ons kan die sirkel maak om 'n uur, tien minute of tien asemhalings te sien, wat ook al ons die ondersteuning en fokus gee waarna ons soek. As ons baie afgelei is, sal ons dalk 'n baie klein venster moet maak, miskien daartoe verbind om teenwoordig te bly met hierdie taak vir die volgende drie asemhalings. Soms is dit al wat ek kan doen.

As ouers en as mense is ons uniek. Geen enkele strategie of tegniek kan by ons almal pas nie. Ons kan die rande van pyn genees en werk na die murg van ons wese met die vaste voorneme om liefde vir onsself en ons kinders te handhaaf, of hulle nou 'n splinter kry of iets ondenkbaars gebeur.

Ons het die vermoë om ons eie deernis en wysheid te rek om dit alles te hou, selfs wat ons nie wil hê nie. My hoop is dat hierdie woorde diegene kan vergesel op 'n pad om teenwoordig by hulself te bly en te leer hoe om so wyd soos die lug te wees, groot genoeg om alles te hou.

Ek stuur my hart na jou hart en wens dat jy elke oomblik 'n teenwoordigheid van sorg vir jouself sal wees. Mag jou hart in vrede wees te midde van jou lewe en mag jy altyd rus in begrip en balans. Mag dit so wees vir jou.

Om in die wêreld te leef met jou hart ongestoord deur die wêreld, met alle smarte geëindig, in vrede woon - dit is die grootste geluk. Want hy of sy wat dit regkry, onoorwonne waar sy ook al gaan, hulle is altyd veilig en gelukkig - geluk leef in jouself.

Kopiereg 2023. Alle regte voorbehou.
Verwerk uit die boek "When the Whole World Tips".

Artikel Bron: 

BOEK: Wanneer die hele wêreld wenke

Wanneer die hele wêreld wenke: ouerskap deur krisis met bewustheid en balans
deur Celia Landman

Op grond van haar eie ervaring om haar kinders op te voed deur kliniese depressie, selfmoordgedagtes en fisiese besering, lei Celia Landman ouers op hul grens terug van hulpeloosheid na stabiliteit deur die antieke praktyk van gelykmoedigheid, of balans.

Hedendaagse neurowetenskap en ontwikkelingsielkunde navorsing demonstreer hoe 'n ouer se toestand van angs direk aan die kind gekommunikeer word en hul pyn kan vererger. When the Whole World Tips is ryk aan werklike voorbeelde van ouers te midde van die versorging van kinders in krisis, volop hulpbronne en nuttige oefeninge. Elke hoofstuk bied toeganklike praktyke vir ouers om vir hulself te sorg om teenwoordig te bly vir hul kinders.

Vir meer inligting en / of om hierdie boek te bestel, kliek hier.  Ook beskikbaar as 'n Kindle-uitgawe. 

Oor die skrywer

Celia Landman, MA, is 'n bewustheidsonderwyser wat ondersteuning bied aan tieners en volwassenes. Sy put uit ervarings van werk met diegene wat geraak word deur trauma, verslawing en angs, en skep pasgemaakte meditasie, visualiserings en opleiding om hulle weer met hul heelheid te verbind. Sy is deur Thich Nhat Hahn as lid van die Plum Village Community of Engaged Buddhism georden. Sy is ook 'n gesertifiseerde afrigter by die Sentrum vir Geweldlose Kommunikasie. Haar nuwe boek, Wanneer die hele wêreld wenke: ouerskap deur krisis met bewustheid en balans (Parallax Press, 21 Nov. 2023), beskryf hoe om balans te vind terwyl jy oënskynlik onmoontlike ouerskapsituasies navigeer. Kom meer te wete by celialandman.com.