lewe verander

Waardevolle gewoontes en denkwyses om jou lewe weer uit te vind

'n persoon wat buite op die gras sit en in 'n notaboek skryf
Image deur StockSnap 

As jy 'n behoefte voel om verandering in jou lewe te skep en 'n beter merk op die wêreld te maak, sal jy 'n nuwe ingesteldheid moet aankweek. Om jouself in daardie ingesteldheid te plaas, begin met die duidelike visualisering van die uitkoms wat jy hoop om te bereik. 

Om die eindresultaat wat jy nastreef, in die vooruitsig te stel, het 'n kragtige uitwerking op jou vermoë om dit te laat gebeur. Om daardie visie in jou gedagtes te hou, maak dit makliker om afleidings te vermy en om vorentoe te beweeg. Met elke stap wat jou nader aan sy verwesenliking neem, beweeg jy verder as net strewe na, en om werklik die nuwe werklikheid wat jy skep, te besef.  

In my werk as 'n uitvoerende en kreatiwiteitsafrigter, het ek 'n kans gehad om saam met kunstenaars en sakeleiers te werk wat gereeld op hul kernkreatiwiteit moet put. Die ingesteldheid en gewoontes wat hulle gebruik, kan as inspirasie dien wanneer jy 'n reis aanpak om jou lewe te herontdek. 

Die volgende is 'n samestelling uit my boek, Kernkreatiwiteit: Die bewuste manier om jou kreatiewe self te ontsluit, van hierdie denkwyses en gewoontes om in jou eie strewe te gebruik: 

  1. Fokus op die oplossing, nie die probleem nie.

    Vir baie mense is hul verstek om op probleme te fokus. Dit kom van ons ingeburgerde negatiwiteitsvooroordeel. Verwerp daardie manier van dink en aanvaar eerder 'n oplossingsoriëntasie. Dit beteken om te fokus op wat jy graag wil skep en ervaar, en om 'n visie te skep wat jou inspireer, selfs wanneer jy voor uitdagings en struikelblokke te staan ​​kom. 
  1. Bepaal 'n wenformule om te gebruik.

    Vind 'n bloudruk vir sukses waarby jy of iemand anders wat jy ken baat gevind het en sit dit in die spel. Verander of pas die struktuur aan soos nodig sodat dit van toepassing is op jou idee vir heruitvinding. Maak dit jou speletjieplan om gemotiveerd te bly, iets vars te skep en die deur oop te maak vir nuwe moontlikhede. 
  1. Gebruik rituele om jou te help om op koers te bly.

    'n Goeie ritueel om jou dag te begin is om te begin deur te visualiseer dat jy bereik wat jy van plan is om te doen. Stel jou voor dat jy op jou drie of vier moeilikste en belangrikste take fokus. Weet jy wat hulle elke dag is? Om hulle te identifiseer, kan jou help om te verhoed dat jy verstrooi en onproduktief voel en jou op koers hou.
  1. Stap uit jou gemaksone en neem risiko's.

    Kreatiewe mense is nie bang om die reëls te oortree nie. Een van die reëls wat jy kan oortree as deel van jou heruitvinding is die een om "in jou baan te bly." Dit is byvoorbeeld bekend dat groot musikante hulle aan film, skilder en beeldhou waag. Ons sou nie multi-track opname of elektriese kitare gehad het as dit nie was vir die kitaarspeler Les Paul wat uit sy baan gestap het nie. 
  1. Herken en vang oomblikke van inspirasie vas.

    Dikwels kom idees as blote brokkies. Wanneer ek in die see swem, kry ek dikwels idees afgelaai. Sodra ek uit die water klim, nog voor ek afdoek, neem ek hulle op. 'n Idee wat te kort lyk en sonder detail kan voortgebou word en kan 'n volwaardige kreatiewe pad vorentoe word as jy dit tyd en aandag gee. 
  1. Verander enige mislukkings of terugslae in leergeleenthede.

    As jy bereid is om los te maak van jou frustrasie of gevoel van mislukking as jou planne op 'n dwaalweg gaan of jy op 'n doodloopstraat beland, sal jy vind dat jou foute as "foute" beskou kan word. Net soos hoe 'n regisseur vir 'n akteur sê "Kom ons doen nog 'n opname," kan jy vir jouself sê om dit nog 'n "take" te gee, maar hierdie keer integreer die lesse wat uit die vorige fout geleer is. 
  1. Erken jou suksesse om motivering te behou.

    Wanneer jy 'n projek voltooi het of 'n uitdagende hindernis oorkom het, neem tyd om jou te verlustig in die gevoel van tevredenheid en trots. Joernaal oor jou kreatiewe suksesse, wat alles vaslê wat jy reg gedoen het. Deel jou prestasie met ondersteunende mense wat jou vordering en kreatiwiteit sal erken en jou sal aanmoedig.

Deur hierdie ingesteldheid en gewoontes van hoogs kreatiewe mense toe te pas, sal dit jou help om in te gaan wat ek "oop gees" noem, sodat jy toegang tot jou kernkreatiwiteit kan kry. Met hierdie ingesteldheid sal jy jou pad vorentoe kan sien terwyl jy jou lewe herontdek op 'n manier wat vir jou groter vreugde en vervulling bring.  

Kopiereg 2022. Alle regte voorbehou.
Gedruk met toestemming van die skrywer..

Artikel Bron:

BOEK: Kernkreatiwiteit

Kernkreatiwiteit: Die bewuste manier om jou kreatiewe self te ontsluit
deur Ronald Alexander

boekomslag van Core Creativity: The Mindful Way to Unlock Your Creative Self deur Ronald AlexanderKernkreatiwiteit gebruik stories van gewone maar hoogs kreatiewe mense saam met die nuutste navorsing wat mense help om vas te raak. Te dikwels is die verstand se Wi-Fi-sein te swak vir die werklik groot idees om te laai, maar Kernkreatiwiteit bied aan lesers hulp met die vestiging van 'n bewustheidspraktyk; oefeninge vir die bevordering van kreatiwiteit en die bevordering van beter besluitneming; sleutelinsigte uit persoonlike onderhoude met hoogs kreatiewe kunstenaars, insluitend die musiekvervaardiger Val Garay, die regisseur Amy Ziering en die akteur Dennis Quaid; en leiding om jou kreatiewe self te herwin sodat jy diepgaande transformasie kan bereik.

Vir meer inligting en / of om hierdie boek te bestel, kliek hier. Ook beskikbaar as 'n Kindle-uitgawe.

Oor die skrywer

foto van Ronald A. Alexander, PhDRonald A. Alexander, PhD, is 'n psigoterapeut, 'n internasionale afrigter en 'n kreatiwiteits-, besigheids- en leierskapafrigter. Hy het 'n privaat psigoterapie en uitvoerende afrigtingspraktyk in Santa Monica, Kalifornië. Hy is die uitvoerende direkteur van die OpenMind®-opleidingsprogram wat persoonlike en professionele opleidingsprogramme in bewustheidgebaseerde terapieë, transformasionele leierskap en meditasie aanbied.

Dr. Ron is die skrywer van die hoogaangeskrewe boek, Wyse verstand, oop verstand: Vind doel en betekenis in tye van krisis, verlies en verandering (2009), en die nuwe boek, Kernkreatiwiteit: Die bewuste manier om jou kreatiewe self te ontsluit (Rowman & Littlefield, 21 Junie 2022). Kom meer te wete by www.CoreCreativity.com.  
 

Jy kan ook graag

volg InnerSelf op

facebook-ikoonTwitter-ikoonYouTube-ikooninstagram-ikoonpintrest-ikoonrss-ikoon

 Kry die nuutste per e-pos

Weeklikse Tydskrif Daaglikse Inspirasie

BESKIKBARE TALE

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

MEESTE LEES

'n bak wat herbou en "genees" is met kintsugi
'n Kaart van hartseer: Kintsugi lei jou na die lig na verlies
by Ashley Davis Bush, LCSW
Die herstel van gebreekte keramiek met goue gom staan ​​bekend as Kintsugi. Deur die frakture uit te lig, het ons...
hoe skinder kan help 7 14
Hoe skinder jou werk en sosiale lewe kan help
by Kathryn Waddington, Universiteit van Westminster
Skinder kry 'n slegte rap - van poniekoerante vol slinkse celebrity skinder, tot die sleg gedra ...
sterf van geluk 7 14
Ja, jy kan regtig sterf van hartseer of geluk
by Adam Taylor, Lancaster Universiteit
Sterf aan 'n gebroke hart was net 'n figuur van spraak tot 2002 toe Dr Hikaru Sato en kollegas ...
Mens wat op die sand in die boonste gedeelte van 'n uurglas sit
Tyd-, keuse- en kloktydverslawing
by Catherine Shainberg
Ons grootste klagte vandag is dat ons vir niks tyd het nie. Geen tyd vir ons kinders nie, ons...
jong man wat op die spoorlyne sit en na die foto's in sy kamera kyk
Moenie bang wees om dieper in jouself te kyk nie
by Ora Nadrich
Ons kom gewoonlik nie na die huidige oomblik vry van gedagtes en bekommernisse nie. En ons reis nie...
Die son wat skyn verlig; die ander helfte van die prentjie is in duisternis.
Hulle maak 'n verskil! Voorneme, visualisering, meditasie en gebed
by Nicolya Christi
Hoe kan 'n stelsel wat stewig in dualiteit en skeiding verskans is, positief getransformeer word? Om dit te stel...
hittegolwe geestesgesondheid 7 12
Waarom hittegolwe geestesgesondheid vererger
by Laurence Wainwright, Universiteit van Oxford en Eileen Neumann, Universiteit van Zürich
Hittegolwe is gekoppel aan 'n toename in depressiewe simptome en angsimptome
voordele van sosialisering 7 10
Dit is wat ouer volwassenes meer sin vir doel gee
by Brandie Jefferson, Washington Universiteit in St
Ouer volwassenes met 'n groter sin vir doelgerigtheid lei langer, gesonder en gelukkiger lewens - en het ...

Nuwe Houdings - nuwe moontlikhede

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Kopiereg © 1985 - 2021 InnerSelf Publikasies. Alle regte voorbehou.