Eorge Rutherford het in die vroeë negentigerjare die Maharishi-skool besoek. Sy skool was destyds die Fletcher-Johnson Opvoedkundige Sentrum, geleë in 'n afloop DC-omgewing. Transendentale Meditasie (TM) -instrukteur Bob Roth beskryf die area as "'N Plek waarvan die agterstrate so hard is, so ontoeganklik, so misdadig dat dit as een van die ergste gebiede in die land beskou word."
Soos Rutherford verduidelik:
Teen daardie tyd was ons op die hoogte van die dwelmoorlog. Rondom was niks anders as om te veg en te skiet nie, en baie daarvan het reg rondom die skool gebeur. Die kinders sal in 'n verskriklike toestand in die skool kom. Dit was gevaarlik om skool toe te gaan. Dit was verskriklike om skool toe te gaan. Hulle was bang, en die skool was die enigste veilige hawe wat hulle gehad het. En ons moes seker maak dat dit so gebly het.
Rustige tydsprogramme
In 1993 het Rutherford 'n stil tydsprogram in sy skool ingestel waarin vyfde- tot negende-graad studente twee en twintig minute twee keer per dag mediteer het. Daar was 'n onmiddellike afname in skorsings, beter daaglikse bywoning, en verbeterde akademiese prestasie. Inderdaad, die vyfde graders het daardie jaar se toekenning vir DC se hoogste toename op die Kalifornië toets van basiese vaardighede gewen.
Rutherford het veranderinge in die studente waargeneem: "Hulle is kalmer, en as gevolg daarvan voel die hele skool beter. Anders kom hulle skool toe en bly die hele dag so. "Een van die skool se onderwysers, Rose Phillips, het bygevoeg:" Die mees merkbare voordele van TM is dat die kinders meer gretig is om te leer. Hulle lees beter; hulle het minder van 'n 'houding' of rand oor hulle. Hulle is meer beleefd teenoor hul onderwysers en kry beter saam met hul klasmaats. Hulle leer vinniger en onthou dinge beter. "
Studente Getuigskrifte
Reggie en Karla Dozier het in die agtste graad deur die stil tydsprogram begin. By negentien en vyftien jaar oud, onderskeidelik, toe ek met hulle gepraat het, het hulle geduldig teruggee aan die program.
Reggie onthou hoe dit hom gehelp het om gefokus te bly, sy gedagtes te versamel en kalmeer. Hy is nou 'n kollegas eerstejaar in sakebestuur.
Karla het gesê dat TM haar gehelp het om kalmer te wees en situasies te ontwrig. Dit verbeter haar fokus en vermoë om te onthou. Sy mediteer steeds elke dag.
Leslie Potts, sestien jaar oud, het gesê haar slaap is beter sedert sy begin mediteer het. Sy word minder kwaad en minder geneig om by mense te slaan.
Meditasie vir studente in die voorstede?
Dit sal raadsaam wees om te wonder of Stille Tydsprogramme slegs skole onder uiterste stres, soos binnestadskole, sal bevoordeel. Dit lyk onwaarskynlik.
As 'n psigiater wat in die voorstede oefen, raak ek groot getalle studente van bo-middelklas families wat ook onder geweldige stres is, wat amper 'n verrassing is, aangesien hulle dikwels strawwe skedules gee. Baie studente neem verskeie gevorderde plasingsklasse en speel daagliks mededingende sportsoorte. Teen die tyd dat hulle met hul huiswerk klaar is, is dit slaaptyd - of verby slaaptyd.
Elementêre en middelbare skole word toenemend as opleidingsgronde vir hoërskool en kollege beskou. 'N Onlangse opname deur die American Psychological Association het bevind dat meer as 40 persentasie studente bekommerd is om goed op skool te doen. Goeie grade gee skoolkinders 'n gevoel van 'n toekoms.
Om ook vir sekere sportsoorte te kwalifiseer, is 'n minimum GPA nodig. Soos Jeannie, 'n sestienjarige meisie, sê, "Kids stres al die tyd op toetse, en as hul tellings nie hoog genoeg is nie, sal jy hoor," O my God, ek sal nooit in die kollege kom nie! ' "Sy voeg by," Ouers word so mal as jy nie aan hul verwagtinge voldoen nie. "
Kompetisie en Stres
Daar is 'n vurige gevoel van mededinging oor ... alles.
Om weer Jeannie aan te haal: "Daar is nooit 'n tyd wanneer jy nie iets oorweeg nie - kyk, skool, sport, akademici." Terwyl beide meisies en seuns bekommerd is oor gewildheid en grade, maak meisies ook baie bekommerd oor hul voorkoms. (veral as dit te vet of aknee is). Hulle is bekommerd dat as hulle nie mooi is nie, sal hulle nie gewild wees nie, hulle sal nie kêrels vind nie, sal nie trou nie. Bekommernisse oor die toekoms gaan maklik uit die hand en word 'n huidige bron van stres.
Alhoewel stilteprogramme duidelik in die middestadskole geslaag het, stel ek voor dat ons oorweeg om hul bereik uit te brei na meer welvarende gemeenskappe, waar hulle waarskynlik van groot waarde sal wees. Ek voorspel dat hierdie programme ons skoolkinders sal depresieer en hulle in staat sal stel om buigsaam te wees in hul denke - iets wat opvoeders gereeld in ag neem wanneer hul skool 'n program van meditasie aanvaar.
Redakteur se Nota: Die opvoeders wat belangstel in die Stille Program vir hul eie skole, moet die David Lynch Stigting, wie se missie dit is om kinders te help leer om te mediteer.
Artikel Bron:
Transendensie: Genesing en Transformasie Deur Transendentale Meditasie
deur Norman E Rosenthal MD
Herdruk met toestemming van die uitgewer, Jeremy P. Tarcher / Penguin, 'n lid van Penguin Group (VSA). © 2011. www.us.PenguinGroup.com.
Klik hier vir meer inligting en / of om hierdie boek te bestel.
Oor die skrywer
Dr Norman Rosenthal het tydens sy loopbaan as 'n bekroonde navorser by die Nasionale Instituut vir Geestesgesondheid in die VSA begin met die gebruik van ligterapie in die behandeling van SAD, of "winter blues". Hy het uitgebreide ondersoek gedoen na stoornisse van bui, slaap en biologiese ritmes, wat lei tot meer as 200 wetenskaplike publikasies. Hy het onlangs die gebruik van Transendentale Meditasie voorgestel vir die voorkoming en behandeling van post-traumatiese stresversteuring, onder andere toestande. Hy is die skrywer of mede-outeur van vyf populêre boeke, insluitend Transcendence: Genesing en Transformasie deur Transendentale Meditasie, Winter Blues, Die Emosionele Revolusie, St John's Wort en Hoe om Jet Lag te slaan. Vir meer inligting, sien asseblief http://normanrosenthal.com.
