Hoe om deur Negatiewe Self Talk te sny

Hoe om Praat met jouself

Wanneer ons bewus word van ons storie lyne - die dinge wat ons ons vertel om voort te gaan om vorentoe te beweeg - ons kan bevestigings gebruik om ons geestelike gesprekke meer vloeistof te maak.

Bekragtigings teenwerk negatiewe storie lyne met positiewe woorde en gevoelens. Hulle het die krag om dadelik deur negatiewe selfspraak te sny en ons in 'n plek te bring waar ons ons innerlike lig kan ken.

Byvoorbeeld, as iets verkeerd loop, kan ons sê: "Dit bewys net hoe dom ek is - ek kan nooit reg doen nie!" Om bewustheid te verhoog, kan jy 'n bevestiging gebruik, soos: "Alles wat ek goed doen, ongeag van klein terugslae."

Nadat jy dit herhaal het, sal jou gedagtes verander, en jy sal jou storie lyn kan aanpas by iets soos: "Wel, ek het dit regtig geblaas, maar ek sal uitvind wat gebeur het, veranderings aanbring, en probeer weer!"

Jou selfgesprek verander

Hier is 'n paar ander moontlikhede om te verander wat jy vir jouself sê: As jy dink dat jy negatiewe gedagtes oor iemand anders dink, kan jy sê:

"Mag ek alle wesens aanvaar soos dit is,"
     in plaas van
"As hy net wou mediteer, sal hy goed wees."

As jy jouself deur middel van 'n situasie afgegooi het, kan jy sê:

"Mag ek onstuitbaar wees deur die gebeure of gebeure,"
     in plaas van
"Ek moet ou word. Ek kan net nie meer verander nie."

As jy jouself heeltemal vasgemaak het in 'n meningsverskil, kan jy sê:

'Is dit nie snaaks nie?'
     in plaas van,
"As ek nie nou uit hierdie kamer gaan nie, gaan ek doodgaan."

As jy jouself nie kan aangaan nie, kan jy sê:

"Ek het 'n lang pad gekom en ek gaan stap vir stap."
     in plaas van,
"Ek kan vandag nie hierdie werk voltooi nie."

As jy jouself besorg word deur angs en hulpeloosheid oor iemand anders se welsyn, kan jy sê:

"Ek gee om vir jou baie om, maar ek kan jou nie van lyding hou nie"
     in plaas van
"Ek is 'n verskriklike ouer (of vriend)."

As jy vind dat jy skuldig voel omdat iemand anders van jou afhanklik is en jy nie aan hul verwagtinge kan voldoen nie, kan jy sê:

"Ek wens jou geluk, maar ek kan nie jou keuses vir jou maak nie."
     in plaas van,
"Ek is jammer, ek dink ek is 'n selfsugtige persoon. My ma het dit altyd gesê. In elk geval, ek weet net nie hoe om te help nie."

As jy jouself deur skuld en skuld kry, kan jy sê:

"Vandag is dit 'n keerpunt in my lewe," het hy gesê.
     in plaas van
"Hoekom skroef ek altyd alles op?"

As jy iets wil hê wat onmoontlik blyk te hê, kan jy sê:

"Ek het alles wat ek nodig het om gelukkig te wees," het hy gesê.
     eerder as,
"Ek is so 'n dunce - ek beplan nooit voor nie."

Sodra jy begin met eksperimenteer met positiewe selfspraak, sal jy sien dat dit 'n byna oneindige verskeidenheid vorms het. En soos die son, maan en sterre, het dit 'n eienaardige vermoë om jou met die helderheid in jouself en ander te verbind.

Kopiereg 2000, gepubliseer deur Hay House Inc.
www.hayhouse.com.

Artikel Bron

Paaie na die siel: 101 maniere om jou hart oop te maak
deur Carlos Warter.

Paaie na die siel deur Carlos Warter.Hierdie gids is daarop gemik om die leser te wys wat hulle moet weet om hul ware skoonheid en die heiligheid van hul siel te ervaar.

Info / Bestel hierdie boek. Ook beskikbaar as 'n Kindle-uitgawe.

Oor die skrywer

Carlos Warter, MD, Ph.D.Carlos Warter MD, Ph.D. is 'n mediese dokter, transpersoonlike geestelike psigiater, dosent en pionier op die gebied van bewussynsopwekking en alternatiewe genesing. Hy is die skrywer van Siel onthou en Wie dink jy is jy? Die helende krag van u heilige self. Dr Warter, gebore in Chili, is toegeken aan die Verenigde Nasies se Vredesboodskapper en die Pax Mundi-toekennings vir sy humanitêre pogings. Hy presenteer toesprake, werkswinkels en seminare in die VSA en regoor die wêreld. Sy webwerf is by http://www.drwarter.com.

Video / onderhoud met Carlos Warter: Is u 'n 'mens' of '' doen '?'


 Kry die nuutste per e-pos

Weeklikse Tydskrif Daaglikse Inspirasie

Meer artikels deur hierdie skrywer

Jy kan ook graag

INNERSELF VOICES

Waarnemings van Nova Scotia na Florida en terug
Waarnemings vanaf Nova Scotia na Florida en terug
by Robert Jennings, Innerself.com
Nova Scotia is 'n Kanadese provinsie met ongeveer 1,000,000 XNUMX XNUMX mense en ons tuisland in Florida het ...
Hoe om te verseker dat "Luck" aan jou kant is
Hoe om te verseker dat "Luck" aan jou kant is
by Marie T. Russell
"Hy is so gelukkig! Sy wen altyd! Ek is net nie gelukkig nie!" Klink hierdie stellings bekend? Het hulle ...
gesig van vrou wat in water dryf
Hoe om moed te ontwikkel en uit u gemaksone te beweeg
by Peter Ruppert
Moed gaan nie daaroor om vreesloos te wees in die gesig van 'n eng situasie nie. Dit is die bereidwilligheid om te beweeg ...
kamilleplante in blom
Horoscoop Huidige week: Julie 26 - Augustus 1, 2021
by Pam Younghans
Hierdie weeklikse astrologiese tydskrif is gebaseer op planetêre invloede en bied perspektiewe en ...
Die moed het om die lewe te lei en te vra na wat u nodig het of wil hê.
Die moed om die lewe te lei en te vra na wat u nodig het of wil hê
by Amy Vis
U moet die moed hê om die lewe te lei. Dit sluit in om te leer vra vir wat u nodig het of ...
man op 'n tafel uitgepraat met 'n leë bottel alkohol met kind wat kyk
Kan LSD die 'geestelike siekte' van alkoholisme genees?
by Thomas Hatsis
Begin in die laat 1950's het vyf hospitale (in die provinsie Saskatchewan in Kanada) 'n ...
swanger vrou sit met haar hande op haar buik
Essensiële wenke vir die reis: laat vrees af en sorg vir jouself
by Bailey Gaddis
Die onderdrukking van emosies wat deur angs geïnduseer word, laat die lewe daarin toevoeg en veroorsaak dikwels 'n manifestasie van ...
persoon wat liefde en lig uit die hart uitstraal na die heelal
'N Lig vir hierdie wêreld wees: die wêreld genees deur teenwoordig te wees
by William Yang
'N Bodhisattva bring genesing in hierdie wêreld nie uit vrees vir siekte en dood nie, maar uit ...

Marie T. Russell se daaglikse inspirasie

MEESTE LEES

hoor geen kwaad nie, sien geen kwaad nie, spreek geen slegte beeld van kinders nie
Ontkenning van die dood: is geen nuus goeie nuus nie?
by Margaret Coberly, Ph.D., RN
Die meeste mense is so sterk gewoond aan ontkenning van die dood dat wanneer die dood verskyn, hulle gevang word ...
Die moed het om die lewe te lei en te vra na wat u nodig het of wil hê.
Die moed om die lewe te lei en te vra na wat u nodig het of wil hê
by Amy Vis
U moet die moed hê om die lewe te lei. Dit sluit in om te leer vra vir wat u nodig het of ...
Met die hand skryf van briewe is die beste manier om te leer lees
Met die hand skryf van briewe is die beste manier om te leer lees
by Jill Rosen, Johns Hopkins Universiteit
Handskrif help mense om leesvaardighede verrassend vinniger en aansienlik beter te leer as ...
bespuiting vir muskiet 07 20
Hierdie nuwe klere sonder plaagdoders voorkom 100% muskietbyte
by Laura Oleniacz, NC Staat
Nuwe insekdoder-vrye, muskietbestande klere word gemaak van materiale wat navorsers bevestig het ...
beeld van die planeet Jupiter op die skyline van 'n rotsagtige oseaan
Is Jupiter 'n planeet van hoop of 'n planeet van ontevredenheid?
by Steven Forrest en Jeffrey Wolf Green
In die Amerikaanse droom soos dit tans opgedis word, probeer ons twee dinge doen: geld verdien en verloor ...
toets u kreatiwiteit
Hier is hoe u u kreatiwiteitspotensiaal kan toets
by Frederique Mazerolle, McGill Universiteit
'N Eenvoudige oefening om nie-verwante woorde te benoem en dan die semantiese afstand tussen hulle te meet ...
Digitale afleiding en depressie: die 21ste eeuse plaag
Digitale afleiding en depressie: die 21ste eeuse plaag
by Amit Goswami, Ph.D.
Ons het nou al hoe groter maniere om aandag af te lei en aandag te gee deur die nuwe digitale opiaat van ...
twee kinders wat saam met hul pa 'n boek lees
Empatie begin vroeg: 5 Australiese prenteboeke wat diversiteit vier
by Ping Tian, ​​Universiteit van Sydney en Helen Caple, UNSW
Vroeë blootstelling aan uiteenlopende storiekarakters, insluitend etnisiteit, geslag en vermoëns, help jong ...

volg InnerSelf op

facebook-ikoonTwitter-ikoonYouTube-ikooninstagram-ikoonpintrest-ikoonrss-ikoon

 Kry die nuutste per e-pos

Weeklikse Tydskrif Daaglikse Inspirasie

BESKIKBARE TALE

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

Nuwe Houdings - nuwe moontlikhede

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Kopiereg © 1985 - 2021 InnerSelf Publikasies. Alle regte voorbehou.