'N Leeftyd van herinneringe ... maar nie altyd maklik toeganklik nie. Modus Vivendi / Shutterstock 

Ons weet almal dat ons herinneringe erger word met verloop van tyd - u herinnering aan wat u gister gedoen het, is waarskynlik baie beter as op dieselfde dag drie jaar gelede.

En tog het ons dikwels oomblikke waar ou en oënskynlik vergete herinneringe weer in gedagte opkom. Miskien het u u kinderhuis besoek, in u ou slaapkamer ingestap en met 'n golf van nostalgie geraak. Wat veroorsaak die stormloop van herinneringe, en hoe kan jy skielik dinge onthou waaraan jy al dekades nie aan gedink het nie?

Navorsers besef dat die konteks waarin herinneringe geskep word uiters belangrik is om dit later te onthou. Hierdie idee staan ​​bekend as “kontekstuele bindende teorie”, En dit kom neer op drie komponente: konteksleer, konteksverandering en geheue-soek.

Kom ons begin met leer. Dit is goed vasgestel dat leer in die brein plaasvind deur 'n proses van assosiasie. As A en B saam voorkom, word dit geassosieer. Kontekstuele bindende teorie gaan 'n stap verder: A en B word nie net met mekaar geassosieer nie, maar ook met die konteks waarin hulle voorgekom het.

Wat is konteks? Dit is nie net u fisiese ligging nie - dit is 'n geestelike toestand dit bevat ook die gedagtes, emosies en ander geestelike aktiwiteite wat u op 'n gegewe oomblik ervaar. Selfs terwyl u hierdie bladsy lees, veroorsaak veranderinge in u gedagtes en geestelike aktiwiteit dat u geestelike konteks verander.

Gevolglik word elke geheue met verskillende kontekstoestande geassosieer. Sommige kontekstate sal egter soortgelyk aan mekaar wees - miskien omdat hulle dieselfde ligging, atmosfeer of 'n ander faktor in gemeen het.

Hierdie ooreenkoms tussen kontekste is belangrik as dit kom by die herwinning van herinneringe. Die geheue-soekproses van u brein is eerder soos 'n Google-soektog omdat u meer waarskynlik sal vind waarna u soek as u soekterme noukeurig ooreenstem met die broninhoud. Tydens geheue soek, u huidige geestelike konteks is u stel soekterme. In enige gegewe situasie rondsweer u brein vinnig deur u herinneringe vir diegene wat die beste ooreenstem met u huidige konteks.

Eenvoudig maar diep

Hierdie meganismes is eenvoudig, maar die implikasies daarvan is diepgaande. Volgens die teorie sal u waarskynlik herinneringe uit kontekste onthou wat ooreenstem met die konteks waarin u nou is. Omdat u geestelike konteks altyd verander, sal u geestelike konteks die meeste ooreenstem met herinneringe wat onlangs ervaar is. Dit verklaar hoekom dit moeiliker is om ouer gebeure te onthou.

Maar ouer herinneringe word natuurlik nie permanent vergeet nie. As u u konteks kan verander om te lyk soos dié van oënskynlik langvergete herinneringe, moet u dit kan onthou. Dit is waarom die ou herinneringe terugvloei as u in u kinderhuis slaap of by u ou skool verbyloop.

Die gelukkigste dae van u lewe? Giedre Vaitekuna / Shutterstock

Konteksafhanklike geheue is bevestig deur 'n vernuftige 1975-eksperiment waarin duikers lyste met woorde gememoriseer het en toe op land sowel as onder water getoets is. Op land was dit die beste by die woorde wat hulle op land geleer het, terwyl hulle onder water beter was om die woordelyste te onthou wat hulle onder water geleer het.

Hierdie verskynsel is nie net beperk tot fisieke liggings nie. U het miskien opgemerk dat wanneer u hartseer is oor iets, u geneig is om ander hartseer gebeure uit u lewe te onthou. Dit is omdat u bui en emosies ook u geestelike konteks behels. Eksperimente het bevestig dat die geheue verbeter word as u huidige stemming ooreenstem met die stemming waarin u die inligting geleer het.

Meer as 'n eeu se studie het bevestig dat ons ook beter is om dinge te onthou as ons dit op verskillende tye ervaar, eerder as herhaaldelik tydens 'n vinnige sessie. Dit is een van die hoofredes waarom 'n gereelde studie-roetine meer effektief is as u voorberei op die eksamen.

Volgens die teorie word materiaal wat vinnig herhaal word geassosieer met 'n enkele staat van konteks, terwyl materiaal wat oor verskillende tye en gebeure herhaal word, geassosieer word met verskillende kontekste. Dit betaal later, as u desperaat in die eksamenlokaal sit en probeer om die chemiese formule vir kaliumpermanganaat te herroep, omdat u huidige konteksstatus waarskynlik ooreenstem met een van die vele kontekstate waarin u so noukeurig gedoen het. u chemie hersiening.

Konteks in die brein

Kontekstuele bindende teorie kan 'n magdom ander verskynsels moontlik te kan verklaar, soos die gevolge van breinskade op die geheue. Mense met skade aan 'n streek in die middel van die brein wat die hippocampus genoem word, kom gereeld voor nie in staat om nuwe herinneringe te vorm nie. Ons vermoed dat dit juis hier waar konteksbinding plaasvind, veral gegewe die hippocampus ontvang insette van feitlik alle ander breinstreke, wat assosiasies tussen verskillende besienswaardighede, reuke, fisieke sensasies en emosies moontlik maak.

'N Mededingende teorie, bekend as stelselkonsolideringsteoriestel eerder in plaas daarvan dat herinneringe aanvanklik in die hippocampus geberg word, maar geleidelik in ander breinstreke oorgedra en versterk word.

Hierdie teorie word ondersteun deur die feit dat geheue vir nuwe materiaal is beter as u rus nadat u geleer het. Die tyd wat spandeer word met rus kan die brein die kans gee om nuwe herinneringe te konsolideer.

Alles deel van die proses. Fizkes / Shutter

Kontekstuele bindende teorie kan egter ook verduidelik hierdie voordeel. As u onmiddellik na die leer rus, anders as om feite in u brein uit te voer, beteken dit dat minder herinneringe dieselfde konteks het, wat dit makliker maak om te onderskei as u later weer in die konteks gaan.

Dit verklaar ook waarom rus ook voordelig is voordat u leer, sowel as daarna. En dit ondersteun die beproefde raad vir hardwerkende studente oral: moenie vergeet om baie slaap te kry nie!

Oor die skrywer

Adam Osth, Senior Lektor, Universiteit van Melbourne

Hierdie artikel is gepubliseer vanaf Die gesprek onder 'n Creative Commons lisensie. Lees die oorspronklike artikel.

boeke_bewustheid