Die gesondheidsvoordele om naby aan die natuur te wees, is goed gevestig. priscilla du preez / Unsplash, CC BY-SA

Die aantal Australiërs wat in hoë woonstelle woon verdubbel tussen 1991 en 2011 en daardie tendens het sedertdien voortgesit. Die driekwart-droom is vinnig verdwyn en groter blokke en familie tuine saam met dit. Aangesien meer mense van landgebiede na die stad beweeg en as grond om huise te bou naby die middestad skaars raak, word ons verder en verder weg van die natuur af. Dit blyk dat dit nie goed vir ons gesondheid is nie.

Die verandering in stedelike omgewings as gevolg van ontwikkeling, wat verband hou met 'n vinnige toename in chroniese siektes, is 'n globale verskynsel in ontwikkelde lande. In die verlede het kinders grootgeword op kaal grond en gras, verken agterplaasplase en tuine, bome geklim en was blootgestel aan 'n hoë vlak van bakterieë. En die diversiteit van die bakterieë kan verander as 'n individu blootgestel word aan verskillende omgewingstoestande.

Een van hierdie toestande woon in 'n hoë woonstel ver weg van grond, grond, bome en plante. Om naby die natuur te wees, is gekoppel aan positiewe geestelike welstand - en mense wat in stedelike gebiede woon, is blyk 'n nadeel te hê in die verwerking van stres. Dit kan ten minste gedeeltelik toegeskryf word verhoogde blootstelling aan lugbesoedeling en hittestres, en afname in oefening en fiksheid deur gebrek aan toegang tot 'n tuin of nabygeleë park.

Hoe minder blootstelling aan die natuur ons het, hoe minder is die bakterieë in ons mikrobiota. Die mikrobiota is die gemeenskap van bakterieë, swamme en virusse wat in ons derm en op ons vel woon. Ons benodig 'n uiteenlopende blootstelling vir ons liggaam bestry inflammasie effektief.

Verandering in die menslike bakteriese gemeenskappe, insluitend die verdwyning van antieke mikrobiotiese spesies, is Dink aan inflammasie in die liggaam. Hierdie ou spesies was bekend om die ontwikkeling van selle wat die immuunstelsel (T-selle) reguleer, aan te moedig. Wanneer ons immuunstelsel steeds op hoë waarskuwing bly, in plaas van om te rus wanneer geen bedreigings teenwoordig is nie, veroorsaak dit inflammasie wat tot chroniese siektes kan lei.

Waar plante inkom

Die bakterieë wat ons het, is soortgelyk aan dié van plante, omdat ons albei triljoene goeie en slegte bakterieë dra. Die diversiteit van die mikrobiota word gemeet deur hoeveel gesinne van bakterieë teenwoordig is. Ons ken die diverse plantmikrobiome wat plantegroei beïnvloed, en mense baat by eet plantvoedsel. 'N Belangrike navorsingsvraag bly: kry ons 'n ander voordeel net deur kontak met plante te hê?

Plante verwyder ook vlugtige verbindings uit die lug, insluitende osoon en koolstofdioksied. Hulle verander die koolstofdioksied in suurstof, wat beteken Luggehalte word drasties verbeter. Hoër suurstofvlakke in 'n klein woonstel beteken dat welsyn vir die inwoners verbeter kan word. Kyk plante verminder stres en is aangenaam na die menslike oog.

Natuurterapie (shinrin-yoku), wat eers in Japan uitgevind is, het bewys dat dit gunstig is vir ons gesondheid deur die verlaging van bloeddruk en die bevordering van geestesgesondheid. Dit word gedoen deur eenvoudig vir 'n gedagtige stap in die bos te gaan.

Dit was ook gestig dat plante positiewe veranderinge in die brein se elektriese aktiwiteit, spierspanning en hartaktiwiteit meebring.

Sommige plante wat voordelig in die huis is

Vrede Lelie. H is vir Hom / Flickr, CC BY

Vrede Lelie: As hierdie plant in die gang geplaas word, sal dit baie gifstowwe verminder benseen, ammoniak, asetoon en etiel en sal verhoed dat toksiene tussen die kamers in die woonstel versprei.

Skoonmoeder se tong. Merk Solarski / Unsplash, CC BY

Aloe Vera en die skoonmoeder se tong: hierdie plante word in die slaapkamer geplaas uitstoot suurstof, Wat verbeter slaapkwaliteit.

Gerbera-madeliefies. Marcia O'Connor / Flickr, CC BY

Gerbera-madeliefie: As hierdie plante in die wasgoed geplaas word verwyder formaldehied en benseen uit die lug, wat gemeenskaplike huishoudelike skoonmaakmiddels is.

Duiwel se Klimop. DianesDigitals / Flickr, CC BY

Duiwel se Ivy (Golden Pothos): Hierdie plant kan in lae lig en koel temperature geplaas word, soos 'n lugversorgde kantoor of 'n buitemuurse motorhuis. Dit sal verwyder osoon, wat in motor uitlaatgasse gevind word.

Wat van plante buite woonstelgeboue?

Buitelewe plante soos bome en struike help om ons geboue en strate te skaduwee, en ons beton-oerwoude af te koel. Hulle help ook met water afloop, voorkoming van oorstroming en nutriëntverspreiding. Voorstede met meer kapsie bedekking het 'n hoër lewenskwaliteit waargeneem en beter eiendomspryse aantrek.

Buite plante en grond het 'n oorvloed van ekologiese gemeenskappe in vergelyking met binnenshuise omgewings, 'n hoër verskeidenheid mikrobes, en verhoog dus die aantal insekte, voëls en ander fauna. Kyk en word onder groot parke en groen gebiede is getoon om te verbeter die geestelike en fisiese welsyn van mense wat in stedelike gebiede woon.

Met agterplaas word al hoe meer skaars, diversiteit neem af in stedelike gebiede. In reaksie hierop het die Stad van Toronto in die plaaslike wetgewing geskryf dat alle nuwe geboue groen dakke moet hê wat plantegroei, dreinering, waterdigting en hellingstabiliteit insluit. Die redenasie vir die wet was daardie groen dakke voorsien:

energiebesparings van beter sonrefleksiwiteit, evapotranspirasie en isolasie, groen dakke duur twee keer so lank as gewone dakke, en groen dakke kan waardeer in Toronto se geboue en waardeer deur skilderagtige uitsigte en ontspanningsgebiede in digte stedelike gebiede te bied.

'N soortgelyke dapper strategie hier sal nie net die gesondheid van ons woonstel inwoners, maar ook die omgewing baat vind.

Oor die skrywer

Danica-Lea Larcombe, PhD Kandidaat in Biodiversiteit en Mensgesondheid, Edith Cowan Universiteit

Hierdie artikel is oorspronklik gepubliseer op Die gesprek. Lees die oorspronklike artikel.

verwante Boeke

at InnerSelf Market en Amazon