Intermittende vaste diets behels tydperke van vasgemaakte siklusse. Vaste behels 'n nul- of verminderde kalorie-inname van voedsel en drank. Voeding kan kos insluit en drink onder streng reëls - of nie - en kan dit wees ad libitum (eet gebaseer op jou honger en volheid) - of nie.
Gestel jou verhouding val uitmekaar en jy wil dit stoor. Om die beste berader te vind, kan jy aanlyn soek of jou vriende vra. Dit is nie anders in die landbou nie. Die rasionele reaksie op enige kos- of boerdery-dilemma is om verskillende opsies te toets en te vergelyk om te sien watter effektiefste oplossing as oplossing is.
- By Lisa Lewtan
Die vakansies bring saam met hulle 'n oorvloed van feeste rondom eet en drink. En, om nie te Scrooge speel, maar baie van ons gunsteling vakansie tarief sit bo die lys van diegene opiaat-agtige "sneller voedsel." Hierdie voedsel val in die kategorie "stout" omdat hulle verreken chemikalieë in die brein wat maak ons wil onsself kloof ...
Die voltooiing van die eerste konsep van die menslike genoomvolgorde is in Junie 2000 aan rapse applous aangekondig aan 'n gehoor van joernaliste wat by die White House en Downing Street vergader het.
Europese samelewings leef langer, maar as die ouer bevolking toeneem, is hierdie ekstra jare gesonde? Navorsing wat ons onlangs in The Lancet gepubliseer het, dui daarop dat die antwoord op hierdie vraag beslis afhanklik is van wat u met "gesonde" beteken.
- By Nora Caron
Ek het eenkeer 'n opname onder my nabye vriende en uit 18-vriende gedoen. 15 het erken dat hulle aan seisoenale depressie gely het. Die meeste van hulle het geantwoord dat hulle verkies om nêrens anders te woon nie, maar in 'n koue land gedurende die winter en ...
Ons het lankal geweet dat aspirien kan help om skade te voorkom as gevolg van 'n hartaanval of 'n beroerte indien dit tydens een van die gebeure geneem word. Trouens, jy het dalk advertensies gesien hoe aspirien lewensreddend kan wees tydens 'n hartaanval.
Ons is ontwerp om kos te soek - ons ry om dit te doen is noodsaaklik vir ons oorlewing en ons het 'n komplekse stelsel om dit te beheer. Onlangse navorsing toon dat volgende gewigsverlies, vlakke van sirkulerende hormone wat ons aptyt raak geneig om te bevorder ooreet en gewig te herwin.
Die groot politieke vertellings rondom die COP21-konferensie in Parys sal skaars raak oor een belangrike aspek - kos. Die Parys praatjies is van kardinale belang, nie net vir klimaatsverandering self nie, maar om te bepaal watter soort voedsel ekonomie volg. En hoekom kos voedsel vir klimaatsverandering? Wel, dit is 'n belangrike faktor wat dit bestuur, maar skaars kry 'n noem.
Daar blyk 'n verkortingskloof tussen studies oor dieet, voeding en gesondheid te wees. En elkeen begin nog 'n gesprek oor trans vs versadigde vs poli-onversadigde vette, of hierdie dieet teen dit, of, soos vandag se geval, vette vs koolhidrate.
Die meeste van ons het diarree of Delhi Belly ervaar en het gedurende die reis 'n onaangename 48-uur in die bed of op die toilet spandeer. Studies toon dat indien dit ernstig is, hierdie infeksies soms jou maagmikrobes verander.
Ongeveer 'n derde van mense met depressie het hoë vlakke van inflammasie merkers in hul bloed. Nuwe navorsing dui aan dat aanhoudende ontsteking die brein beïnvloed op maniere wat verband hou met koppige simptome van depressie, soos anhedonia, die onvermoë om plesier te ervaar.
As jy kommersieel gebakte goedere soos pasteie, gebak, koeke en koekies koop, is daar 'n goeie waarskynlikheid dat hulle een van die nastier-tipes vetsure bevat: trans vette. Hierdie onversadigde vette is chemies verander om hulle langer raklewe te gee en weer herhaalde herverhitting te weerstaan.
Sulforaphane kom voor in groente soos boerenkool, blomkool en kool - en in veral hoë konsentrasies in jong broccoli-spruite. Sulforaphane is ook beskikbaar as 'n voedingsaanvulling genaamd BSE.
'N Informele netwerk onder boere kan belangriker wees as federale regulasies om vertroue in die organiese bedryf op te bou - en dit het groter ondersteuning nodig. As u in die Verenigde State woon, is die kans groot dat u onder die 84 persent van die Amerikaanse verbruikers is wat organiese voedsel koop.
Baie mense is nie bewus daarvan dat die vermindering van jou suikerinname verminder jou risiko van tandheelkundige verval nie, die chemiese mengsel van sure in sommige kosse en drankies kan die ewe skadelike toestand van tandheelkundige erosie veroorsaak.
Daar is tans 'n buzz in die lug, en dit gaan alles oor "entomophagy". As jy nog nie hierdie woord gehoor het nie, beteken dit bloot die menslike insekinset.
Sommige sê pyn is 'n waarskuwingsein dat daar iets beskadig word, maar wat van pynvrye groot trauma? Sommige sê pyn is die liggaam se manier om te vertel dat daar iets is wat verkeerd is, maar hoe gaan dit spook ledemaat pyn, waar is die pynlike liggaamsdeel nie eens daar nie?
Opkomende bewyse dui daarop dat fisiese aktiwiteit 'n goeie manier is om 'n beroerte te voorkom. In die geval dat iemand wat gereeld oefen, 'n beroerte het, sal hulle waarskynlik 'n minder ernstige beroerte en beter uitkomste hê in die vroeë en later stadiums van rehabilitasie.
As navorsers wat dysleksie studeer, lees ons dikwels artikels of oorheersende gesprekke wat heeltemal verkeerd verstaan wat disleksie is - of hoe dit behandel kan word.
Om ontbyt te eet, is lankal geglo om kinders se opvoeding te bevoordeel, wat gelei het tot die wydverspreide aanvaarding van ontbytklubs in die Verenigde Koninkryk, veral in armer gebiede.
Hartsiektes is die enkelste oorsaak van dood in die Verenigde State, met byna een uit elke vier Amerikaners wat elke jaar aan hartverwante chroniese siektes sterf, volgens die Amerikaanse Sentrums vir Siektebeheer en Voorkoming.
Navorsers rapporteer dat die kinders van moeders wat hoër vlakke van blootstelling aan perfluoro-oktaansuur ervaar het terwyl hulle swanger was, het hoër liggaamsvet en vinniger gewigstoename deur middel van ouderdom 8. Die deelnemers woon stroomaf van 'n chemiese aanleg wat PFOA gebruik het.