Image deur Michaela van Pixabay
Redakteur se Nota: Ons staak die video- en oudio-weergawes van die Daily Inspiration, weens 'n gebrek aan belangstelling. Terwyl mense na InnerSelf kom en elke dag meer as 20-duisend artikelbladsye laai, luister baie min na oudio en/of kyk na die video's en berei hulle voor is 'n tydsame proses. To die paar wat die video's geniet het of na die oudio's geluister het, wEk is jammer vir enige teleurstelling wat dit mag veroorsaak, en hoop dat jy sal kies om voort te gaan om die Daaglikse Inspirasie in sy geskrewe vorm te geniet.
InnerSelf se daaglikse inspirasie
12 Februarie 2024
Die fokus vir vandag is:
Deur bewustheid navigeer ek die lewe met verhoogde insig en balans.
Vandag se inspirasie is geskryf deur Robert Jennings:
Mindfulness-meditasie is 'n transformerende praktyk wat 'n unieke benadering tot die lewe se daaglikse ervarings bied. Dit fokus op ons asemhaling, liggaamlike sensasies, gedagtes en emosies.
Die sleutel is nie om hierdie ervarings te oordeel of daarop te reageer nie, maar om hulle waar te neem soos hulle ontstaan en verbygaan. Hierdie vlak van waarneming bevorder 'n begrip van ons innerlike self en 'n dieper verband met ons gedagtes en emosies.
Die praktyk mag dalk eenvoudig lyk – stilsit met toe oë, maar die implikasies daarvan is diep. Deur tyd te bestee om stilweg ons innerlike wêreld waar te neem, oefen ons ons gedagtes om kalm en rustig te bly, selfs in onvermydelike chaos. ’n Gedissiplineerde oefening, selfs vir 15 minute per dag, kan aansienlike voordele oplewer. Deur konsekwente bewustheid-meditasie kan ons die lewe navigeer met verhoogde insig en balans, wat uiteindelik ons algehele welstand verbeter.
LEES VERDER:
Vandag se inspirasie is aangepas uit die InnerSelf.com-artikel:
Versterk jou besluitnemingsvaardighede met bewustheid-meditasie
Geskryf deur Robert Jennings, InnerSelf.com
Lees die volledige artikel hier.
Dit is Marie T. Russell, mede-uitgewer van InnerSelf.com, wens jou 'n dag van bewuste waarneming toe (vandag en elke dag)
Kommentaar deur Marie: Bewuste bewustheid gee ons die teenwoordigheid van verstand om nie alle gestres te raak deur wat rondom ons plaasvind nie. Wanneer ek in die teenwoordigheid van stres of woede is, herhaal ek stilweg vir myself: "Laat daar vrede op aarde wees, en laat dit by my begin." Haal diep asem en laat jou stres deur jou voete uitvloei en plaas jou fokus op jou hart. Kies vrede.
Ons fokus vir vandag: Deur bewustheid navigeer ek die lewe met verhoogde insig en balans.
Skryf hier in aan jkomwens my vir die volgende aflewering van "InnerSelf's Daily Inspiration".
* * *
VERWANTE BOEK: Die Honderd Remedies van die Tao
Die Honderd Remedies van die Tao: Geestelike Wysheid vir Interessante Tye
deur Gregory Ripley
In die moderne Taoïstiese praktyk val die klem dikwels op "gaan saam met die vloei" (wu-wei) en om geen vaste reëls van enige aard te volg nie. Dit kan goed werk vir 'n reeds verligte Taoïstiese Wyse, maar vir die res van ons. Soos die skrywer en vertaler Gregory Ripley (Li Guan, ??) verduidelik, is die min bekende 6de-eeuse Taoïstiese teks genaamd die Bai Yao Lu (Statutes of the Hundred Remedies) geskep as 'n praktiese gids vir hoe verligte of wyse gedrag lyk. -en elkeen van die 100 geestelike middels is vandag net so relevant as wat hulle was toe dit meer as 1500 jaar gelede geskryf is.
Hierdie gids vir Taoïstiese geestelike lewe, beide wetenskaplik en inspirerend, sal jou help om te leer om moeiteloos mee te gaan, jou meditasiepraktyk te verdiep en die natuurlike balans in alle dinge te vind.
Vir meer inligting en / of om hierdie boek te bestel, kliek hier. Ook beskikbaar as 'n hoorbare oudioboek en 'n Kindle-uitgawe.
Oor die skrywer
Gregory Ripley (Li Guan, ??) is 'n Taoïstiese Priester in die 22ste generasie van die Quanzhen Longmen-tradisie sowel as 'n Natuur- en Bosterapiegids. Hy het 'n baccalaureusgraad in Asiatiese studies van die Universiteit van Tennessee en 'n meestersgraad in akupunktuur van die Northwestern Health Sciences University. Hy is ook die skrywer van Tao of Sustainability and Voice of the Elders.
Besoek sy webwerf: GregoryRipley.com
