Beeld: David Gallagher, skrywer verskaf.
Kyk na die video weergawe op YouTube.
Vertel deur Marie T. Russell.
InnerSelf se daaglikse inspirasie
Oktober 4, 2023
Die fokus vir vandag is:
Ek kies om balans in my liggaam se senuweestelsel te herstel.
Vandag se inspirasie is geskryf deur David Gallagher:
Daar is taktieke wat enigiemand kan gebruik om balans in die senuweestelsel te herstel. Byvoorbeeld, stadiger asemhaling verhoog parasimpatiese aktiwiteit. Dit gaan hand-aan-hand met om bedag te wees op ongewenste gedagtes.
Om 'n "uitdagingsingesteldheid" aan te neem, kan ook mense se vermoë om onder druk te presteer, verbeter. Dit behels om 'n situasie te sien vir die geleenthede wat dit bied in plaas daarvan om dit as bedreigend te sien. Motiverende selfgesprek kan ook help: om dinge te sê soos: "Ek kan dit doen."
Hierdie benadering sal jou nie oornag in 'n koelkop meester van jou vrese verander nie. Maar die beoefening van hierdie tegnieke vir selfs 'n paar dae kan lei tot voordelige uitwerking op senuweestelsel aktiwiteit.
LEES VERDER:
Vandag se inspirasie is aangepas uit die InnerSelf.com-artikel:
Die aanvaarding van 'n uitdagingsingesteldheid en die vermoë om onder druk te presteer
Geskryf deur David Gallagher.
Lees die volledige artikel hier.
Dit is Marie T. Russell, mede-uitgewer van InnerSelf.com, wens jou 'n dag toe om koel te bly onder druk (vandag en elke dag)
Kommentaar deur Marie: Soos die skrywer voorstel, is dit bemagtigend om vir jouself te sê "ek kan dit doen". So is om vir jouself te sê, wanneer jy vrees en twyfel voel, "Ek is veilig". Twyfel het 'n manier om te verskyn, maar ons kan vertroue herwin deur ons ingesteldheid te verander van vrees en twyfel, na vertroue en vertroue.
Ons fokus vir vandag: Ek kies om balans in my liggaam se senuweestelsel te herstel.
Skryf hier in aan jkomwens my vir die volgende aflewering van "InnerSelf's Daily Inspiration".
* * * * *
VERWANTE BOEK: Radikale Regenerasie
Radikale wedergeboorte: heilige aktivisme en die vernuwing van die wêreld
deur Andrew Harvey en Carolyn Baker
Wat glashelder gemaak word, is dat die mensdom op 'n monumentaal brose drumpel staan met twee skerp keuses wat voor hom geplaas word in 'n situasie van totale onsekerheid. Daardie keuses is: 1) Om voort te gaan om 'n visie van mag te aanbid, totaal gedistansieer van die heilige werklikheid 2) Of om die pad te kies om dapper te onderwerp aan die alchemie van transformasie deur 'n wêreldwye donker naggebeurtenis wat alle illusies verpletter, maar die grootste openbaar denkbare moontlikheid om uit die grootste denkbare ramp gebore te word.
As die mensdom die tweede pad kies, wat is wat in hierdie boek gevier word, dan sal hy homself opgelei het in die nuwe radikale eenheid wat nodig is om nog erger krisisse te weerstaan.
Klik hier vir meer inligting en / of om hierdie boek te bestel (nuwe 2022 bygewerkte en uitgebreide uitgawe). Ook beskikbaar as 'n Kindle-uitgawe.
Oor Die Skrywer
Marie T. Russell is die stigter van InnerSelf Magazine (Gestig 1985). Sy het ook en gehuisves word 'n weeklikse Suid-Florida radio-uitsending, innerlike krag van 1992-1995 wat fokus op temas soos selfbeeld, persoonlike groei en welsyn. Haar artikels fokus op transformasie en digter met ons eie innerlike bron van vreugde en kreatiwiteit.
Creative Commons 3.0: Hierdie artikel is gelisensieer onder 'n Creative Commons Erkenning-Insgelyks 4.0-lisensie. Ken die outeur: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Skakel terug na die artikel: Hierdie artikel het oorspronklik verskyn op InnerSelf.com
