Image deur Monika Tabellion
InnerSelf se daaglikse inspirasie
21 Februarie 2023
Die fokus vir vandag se inspirasie is:
Neem verantwoordelikheid vir myself en my keuses
is ongelooflik selfbemagtigend.
Wanneer jy verantwoordelikheid aanvaar vir jou optrede, emosies en reaksies, leer jy om meer selfversekerd te raak in jou vermoë om alles wat die lewe na jou toe gooi, te hanteer, en jy word jou eie veiligheidsnet wanneer bekommernisse en twyfel ook al ontstaan. In plaas daarvan om onophoudelik bekommerd te wees terwyl jy probleme probeer vermy en dit binne-in stop, hanteer jy dit.
Stres en onopgeloste kon?ikte is soos klein tydbommetjies wat gereed is om in bekommernis en verhoogde angs te ontplof. Die tyd om die bom te ontlont is sodra jy dit sien.
Om self verantwoordelikheid te neem en jou keuses is ongelooflik selfverbeterend. U lewe begin elke dag weer. Dit is tyd vir jou om 'n nuwe plan van aksie op te stel, om nuwe doelwitte te stel en om gemeet risiko's te neem deur dinge buite jou geriefsone te doen.
LEES VERDER:
Vandag se inspirasie is uit die InnerSelf.com-artikel geneem:
Hoe om jou geriefsone uit te brei en verby jou boonste grens drempel te gaan
Geskryf deur Kathryn Tristan
Lees die volledige artikel hier.
Dit is Marie T. Russell, uitgewer van InnerSelf.com, Ek wens jou 'n dag toe om te ervaar dat verantwoordelikheid vir jouself en jou keuses ongelooflik selfbemagtigend is (vandag en elke dag)
Skryf hier in aan jkomwens my vir die volgende aflewering van "InnerSelf's Daily Inspiration".
Die fokus vir vandag: Ek ervaar dat die neem van verantwoordelikheid vir myself en my keuses ongelooflik selfbemagtigend is.
* * * * *
AANBEVOLE BOEK: Hoekom bekommerd wees?
Hoekom bekommerd? Stop omgaan en begin lewe
(voorheen gepubliseer as "Angs Redding" - hersien en uitgebrei)
deur Kathryn Tristan.
Dit lyk asof daar altyd genoeg is om oor bekommerd te wees, en ons bekommer ons – van knaende bekommernisse tot volskaalse angs. Dit is tyd om op te hou om bekommerd te wees en eerder 'n meer vreedsame, kragtige en doelgerigte lewe te skep.
Kathryn Tristan se praktiese, oplossingsgerigte boek bemagtig jou om vry te kom van konstante vrees, bekommernis en angs. Sy wys hoe om outomatiese oordeelsdagdenke uit te skakel en beheer oor jou eie lewe terug te neem. Hierdie no-nonsense benadering put uit 'n verskeidenheid dissiplines om 'n omvattende gids te bied vir die herbedrading van jou brein wat herstrukturering van hoe jy dink, maklike ontspanningsoefeninge, eenvoudige lewenstylveranderinge en transformerende geestelike praktyke insluit. Deur persoonlike staaltjies en inspirerende ware verhale, insluitend selfevalueringsvasvrae en die nuutste wetenskap, sal jy die geheime van 'n kommervrye bestaan ontdek.
Klik hier vir meer inligting en / of om hierdie boek op Amazon bestel. Ook beskikbaar as 'n Kindle-uitgawe.
Oor die skrywer
Kathryn Tristan is 'n navorsingswetenskaplike aan die fakulteit van die Washington University School of Medicine. Sy het meer as 250 artikels geskryf of mede-outeur geskryf in toonaangewende gesondheids- of wetenskappublikasies, insluitend PARADE Magazine en Scientific American Medicine. Kathryn skryf en praat oor die oorkom van bekommernis, angs en vrees vanaf 'n diep persoonlike sowel as professionele vlak.
Vir baie jare het sy met angs gesukkel terwyl sy onsuksesvol tradisionele roetes probeer het om haar uitdagings te oorkom. Uiteindelik het sy 'n manier gevind om permanent te herstel deur dinge anders te doen en van binne na buite te werk deur holistiese strategieë vir die gees, liggaam en gees te gebruik.
