Hierdie moderne wêreld het 'n algemene benadering tot angs en vrees: ignoreer dit, vermy dit of neem 'n dwelm om dit nie te voel nie. Hierdie metodes hou eintlik vrees, angs en paniek in gedagte. Hierdie metodes stuur ons die boodskap dat die vrees te groot is om te hanteer, en vermyding is ...
- By Lisa Lewtan
Het jy 'n daaglikse onthulling met jou persoonlike koekiemonster? Of verkies jou kosdemon die koekie aartappelskyfies of pretzels? As jy soos die meeste mense is, het jy die onderdog geword in hierdie interne oorlog.
- By Alan Cohen
Byna elke godsdiens, familie en geloofstelsel speel op skuld om sy aanhangers in lyn te hou. Tog is daar maniere om te ontsnap uit die tronkstraf. Hier is die top sewe, tesame met praktiese toepassings om gratis te word.
Wat maak mens moraliteit uniek? Een van die belangrike antwoord is dat ons omgee wanneer ander mense benadeel. Terwyl baie diere baklei toe direk mishandel, mens kry ook woedend oor oortredings teen ander. En hierdie verontwaardiging dryf ons om onreg, boikot maatskappye, blaas fluitjies protesteer ...
- By Nigel Newton
Ons het al ervaar daardie oomblikke wanneer ons het baie hard gewerk aan 'n taak, uiteindelik klaar en voel soos 'n welverdiende ruskans, sodat ons gryp 'n koppie koffie en ontspan vir 'n paar oomblikke. Wat gaan deur jou gedagtes volgende?
Ons het al ervaar daardie oomblikke wanneer ons het baie hard gewerk aan 'n taak, uiteindelik klaar en voel soos 'n welverdiende ruskans, sodat ons gryp 'n koppie koffie en ontspan vir 'n paar oomblikke. Wat gaan deur jou gedagtes volgende?
Baie keer, nadat ek 'n kliënt se predikament gehoor het, vra ek hulle: "Wat is regtig waar vir jou hieroor?" Of "Wat weet jy wanneer jy goed voel?" Meeste van die tyd kom 'n antwoord uit hul mond voor twyfel en "moet" neem oor.
Ons brein is bedraad om meer aandag te skenk aan dinge wat voorheen vir ons plesier-'n vooroordeel wat kan verduidelik hoekom dit so moeilik om te slegte gewoontes te breek of vashou aan Nuwejaarsvoornemens gebring.
Problematiese internetgebruik word nou beskou as 'n gedragsverslawing met eienskappe wat soortgelyk is aan substansgebruiksversteurings. Individue met PIU kan probleme ondervind met die vermindering van hul internetgebruik, kan besig wees met die internet
Hoekom het jy vergifnis nodig om jou Droom te bereik? As jy nie vergewe nie, is jy kwaad en styf. Jy hou aan die ou seer en stamp jou reg rondom jou soos 'n parka teen die steekwinde van verandering. Jou arms word gekruis en jou gedagtes gaan oor moontlikhede. As jy daaroor dink ...
Saam met net omtrent elke ander aspek van werklike of denkbeeldige verskille tussen die geslagte, die idee dat jou biologiese seks die geslag van jou brein sal bepaal - en so jou gedrag, aanleg en persoonlikheid - het 'n lang en ...
Sweet Sara. Dit is wat mense my altyd genoem het. Dit het nie saak gemaak waar ek in die wêreld gegaan het nie - of dit nou 'n niggie in die Midde-Ooste moes besoek, tee gehad het met 'n meisie in Bangkok, of 'n stukkie fan pos van iemand wat ek nog nooit tevore ontmoet het nie, gelees het. Almal wat ek op 'n sekere tyd geweet het, het by my "Sweet Sara" gekom as my bynaam.
Of jy eindeloos folterende is oor 'n probleem, dit is 'n moeilike plek om uit te hang. Miskien is dit, miskien is dit. Jy ry jouself neute, jouself beset met jou dilemma. Jy voel nie in staat om jou gedagtes en voel verward, vas, besluiteloos, of ambivalent.
Hoekom drink ons alkohol? En wat sal ons laat minder doen? Die regering het sy eie antwoorde. Op Januarie 8 het die hoof mediese beampte van Engeland, Dame Sally Davies, die nuwe regering se alkoholriglyne aangekondig. Daar is nou geen "veilige" drinkvlak nie en die aanbevole laer risiko per week is verminder tot 14 eenhede, vir beide mans en vroue.
Dit is geen geheim dat mense stadiger geestelik na 'n fout maak. Ape doen, ook. Neurowetenskaplikes noem dit na-fout verlangsaming of PES.
Smugly kyk af van 'n morele hoë grond - en veilig in die wete dat ons nie hul karakterfout deel nie - ons ontslaan dikwels diegene wat obsessief is met die doen van ander soos vlak.
- By Tobin Blake
Skuld eindig vra net dat jy aanvaar wat nou is, en stop om jou gedagtes te dwing om voortdurend ou wonde, pyn en spyt te herleef. Vergeet van die verlede; dit is weg en is dus onwerklik. Genesing kan slegs plaasvind deur in ooreenstemming met die werklikheid, wat in die hede geleë is.
Jy is by die park by die kinders. Almal het pret, en dan verskyn 'n vreemde hond. Daar is geen eienaar nie. Dit is die kinders se oog. Onmiddellik word jou bedreigingstelsel geaktiveer.
Nuwejaarsvoornemens is ingestel met die beste bedoelings. Maar hulle berug versuim om te vertaal in blywende gedragsveranderinge.
Die mens is slegs geskik om uitgeroei - wat kan soms lyk soos die enigste antwoord op ons steeds groeiende bevolking, omgewingsagteruitgang en die menslike bedreiging vir biodiversiteit. Maar as jy aanvaar dit is onmoontlik om hierdie te versoen met 'n betekenisvolle moraliteit, moet ons 'n nuwe benadering tot die manier waarop ons onsself uit te voer.
In onlangse dekades het die gewildheid van selfhelp die ontdekking van lewensdoel deel van ons leksikon gemaak, maar ook 'n onophoudelike oorsaak van pyn. As daar geen duidelike antwoord vir die aansoeker is nie, word lyding ingestuur. Mense dink hulle is foutief as daar geen kosmiese opdrag aan hulle oorgegee word nie.
- By Mary Heath
Eerstens, dit is absoluut noodsaaklik dat ons erken dat ons nie alleen in hierdie 'waansin' is nie, dat die vakansiedae elke jaar kom kom wat dit mag. Daar is geen ontsnapping nie, maar daar is talle beproefde tegnieke om die stres, angs en uitputting wat daarmee gepaard gaan, te voorkom.
Die lyn tussen 'bedoelde' en 'onbedoelde' swangerskap kan vervaag word. Sommige onbedoelde swangerskappe kan tot verlangde geboortes lei, en sommige beoogde swangerskappe word onderbreek. Maar vrouens moet nie die skuld kry dat hulle per ongeluk swanger geraak het nie, omdat daar dikwels faktore buite hul beheer is.