Geluk het 'n moderne obsessie geword. Om dit te soek, dit aan te hou en dit op ons geliefdes te wens, het almal motiveringskragte geword vir hoe ons ons lewens lei.

Ons gebruik ook geluk as 'n maatstaf vir lewensbesluite. As 'n werk ons ​​nie gelukkig maak nie, stop ons dit. As 'n verhouding ophou om ons gelukkig te maak, verlaat ons dit.

Geluk het homself in die middel van ons lewens gelê en ons maak 'n paar drastiese keuses wat desperaat probeer om dit te bereik. Dit is veral waar vir mense in hul 30s en 40s, wat die hoogste risiko het om antidepressante te gebruik en gemoedsversteurings te ontwikkel. as enige ander ouderdomsgroep.

Hulle is ook die grootste verbruikers van die selfhulpbedryf, spandeer hul geld op welsynsherhalings, reis, aanlyn-gelukverhogende aktiwiteite of poppsigologie-boeke. Ironies genoeg toon navorsing dat die strewe na geluk ons ​​nie net kan maak nie minder gelukkigNie, maar ook meer eensaam, aangesien ons dikwels onsself afskrik van mense wat die lewens verteenwoordig wat ons wil agterlaat.

Dus, as ons vandag ongelukkig voel, kan ons hoop vir 'n beter môre? Gelukkig, navorsing stel voor dat ons kan, want ongeag ons individuele verskille gaan ons deur natuurlike veranderinge in die lewe wat ons geluk beïnvloed. Hierdie veranderinge laat ons toe om relatief hoë vlakke van geluk in ons 20s te ervaar, wat dan begin tuimel, hul laagste punt bereik in die laat 30s en vroeë 40s - wanneer hulle weer begin klim.

Vyf redes vir hierdie natuurlike opswaai

1. Tydsperspektief

In die meeste Westerse samelewings is ons geneig om ons 20s en 30s te spandeer om ons toekoms te skep. Deur ons laat 30s en vroeë 40s, wanneer ons besef dat a) ons nie bereik het wat ons gehoop het nie bereik, en b) ons toekoms is krimp vinnig, ons het twee opsies. Ons kan begin paniekerig raak, of ons kan aan al hierdie veranderinge aanpas deur ons gedagtes na die positiewe verlede te herlei. Dit is wat die meeste van ons doen, wat ons tot gevolg het dat ons veiliger en gelukkiger voel, soos ons in die latere stadiums van ons lewens beweeg.

2. Emosionele lewe

Wanneer ons jonk is, laat ons ons emosies hardloop wild. Hoe hoër hulle gaan, hoe laer val hulle. Dit neem ons jare om hulle te beheer. Soos ons in ons 50's beweeg, word hulle meer stabiel en begin ons meer sereniteit in bereik lewe. Daarbenewens is ons meer gevestig op positiwiteit en kan dit langer hou, en dit is nog 'n rede waarom ons gelukkiger voel soos ons ouderdom het.

3. Sosiale netwerk

In ons 20's sal ons sosiale netwerk bloeiend wees. Ons het al hoe meer nuwe mense in ons lewens, of dit nou kollegas is van 'n nuwe werk, of die ekstra kringe van vriende en familie van 'n nuwe romantiese vennoot. Dan, as ons ons 30s betree, begin dit alles verander. Ons het nie meer die tyd of die energie om al ons vriendskappe te koester nie, en mense laat vlug uit ons lewe.

Aangesien ons sosiale ondersteuning nodig het om gelukkiger te voel, kan hierdie verandering 'n nadelige uitwerking hê op ons welstand. As ons egter in ons 50s beweeg, ouer en wyser, begin ons meer mense in ons lewens inspan, en ons versterk ons vriendskappe. Dit kan nog 'n rede wees waarom ons later in ons lewens gelukkiger word.

4. Lewensgebeure

Lewe gebeure is soos verkeer. As die pad leeg is, is dit makliker om te bestuur. Sodra dit besig is, is dit moeiliker om te hanteer. Navorsing toon dat beide traumatiese gebeure en daaglikse probleme is op hul hoogste vlak wanneer ons midlife bereik. Daarna begin hulle stadiger as ons leer hoe om hulle doeltreffender te hanteer. En ons word gelukkiger as gevolg hiervan.

5. voorspelbaar

Dit voel goed om te kan voorspel wat volgende gaan gebeur. Dit gee ons 'n gevoel van bemeestering oor ons omgewing en vul ons met die vertroue dat ons iets kan aanpak wat die lewe op ons gooi. Soos ons deur die jare beweeg, word ons beter om die gevolge van ons en ander mense se gedrag te bepaal en vaardig te word om die beste aksie te beplan deur lewensuitdagings. Elke dag leer ons nuwe lewensvaardighede - en hulle maak dit makliker vir ons om gelukkiger te voel.

Dit lyk dus asof ons lewens gelukkiger word as ons ouderdom word. Ironies genoeg, ongeag ons ouderdom, wanneer mense gevra word oor die gelukkigste tye van hul lewens, wys hulle gewoonlik daarop hul 20s, verkeerd voorspel dat gevoelens van tevredenheid sal verminder as hulle ouer word.

Dit sou wel 'n goeie idee wees om te ontspan en die natuur te laat loop. Want met dinge wat eintlik verbeter met die ouderdom, is die opheffende waarheid dat ons almal het 'n toenemende kans om altyd gelukkig te leef.

Oor Die Skrywer

Jolanta Burke, Senior Lektor in Sielkunde, Universiteit van Oos-Londen

Hierdie artikel is oorspronklik gepubliseer op Die gesprek. Lees die oorspronklike artikel.

Verwante Boeke:

at InnerSelf Market en Amazon