Swem in yswater is goed vir jou? Goed as jy so sê! Daar is 'n deurlopende tradisie van mense wat gedurende die winter of op Nuwejaarsdag in die see of oseaan baai, maar daar is ook mense wat 'n paar keer per week in yswater bad.
Hieronder is 'n video van iemand wat dit gereeld doen, en ons praat nie hier 'n "vinnige in-en-uit-dip" nie. Dit is "vestig in en bly 'n rukkie" in die slypige ys van die Oossee. Beslis die moeite werd om te kyk, selfs as jy nie in hierdie soort koue water is nie.
Vertaling (google) van die intro-teks wat by die video ingedien is:
Ek weet nie wat om dit te noem nie, is dit nog steeds water of ys. Gewig van water-ys tekstuur wat dun beton lyk. Water in die Oossee vries by 'n temperatuur van ongeveer -0.5 ° C, maar in soutwater voel die koue nie soveel soos in die przer nie? Inteendeel, die water met sulke konsekwentheid is baie mooi :)
Aanhalings van die persoon wie se verkoue jy sal kyk:
"Ek is seker dat jy dit ook kan doen. Almal kan. Jy moet jou liggaam geleidelik aanpas, duik kort, begin met een minuut per week. Volgende week, 'n bietjie langer tot twee minute. Twee minute per week is dit amper gewaarborg. raak nie koud in die winter nie. "
{youtube}bBuA9EmbPzM{/youtube}
Na Oefening - Is 'n Ice Water Bath Speed Recovery?
About.com
Om 'n oefening na 'n oefening in 'n yswaterbad te neem ('n bad van 12 tot 15 grade Celsius-yswater) is 'n algemene praktyk onder baie elite atlete as 'n manier om vinniger te herstel, en spierpyn en seerheid verminder na intensiewe oefensessies of kompetisies.
Dink Amerikaners en Canadezen is 'n harde bos?
Kyk na hierdie lede van 'n Russiese winter swemklub as hulle swem in die Yeniseirivier, by 'n temperatuur van ongeveer -36 grade Celsius. (-33 Farenheit) Russe is nie vreemdelinge om te koud nie, en die meeste van hulle behartig redelik goed daarmee, veral na 'n paar skote vodka, maar onder -35 grade is uiterste, selfs vir hulle. Winter swem is baie gewild in Rusland. So is vodka so ek het gehoor. Miskien is dit hoekom.
Sien die prente. Brrr!
