'N paar nuwe reëls om digitaal disentangle na 'n breking

'N paar nuwe reëls om digitaal disentangle na 'n breking

Digitale tegnologie kan groot wees wanneer soek na liefde, en vertoon saamhorigheid aan die wêreld. Maar vir diegene wat Valentynsdag met 'n nuwe gebroke hart in die gesig staar, bied ons 'n nuttiger geskenk as rose of sjokolade. Geïnspireer deur Dua Lipa se pittige raad in haar trefferslied, Nuwe reëls, het ons 'n praktiese kontrolelys opgestel vir die hantering van die digitale nasleep van 'n romantiese verbrokkeling.

1) Moenie die foon optel nie

So aanloklik as wat dit moontlik is om op jou ex aanlyn te kyk, moenie dit doen nie. Ja, dit is maklik om 'n blik te vat by jou ex se Facebook-profiel of Instagram-toevoer en om te sien wat hulle opgedoen het, sonder dat hulle ooit geweet het jy was daar, maar nog steeds ...

Hierdie soort Facebook-stalking is redelik algemeen, maar dit regtig is nie 'n goeie idee nie. Dit kan lei tot 'n toename in verlange en seksuele begeerte vir jou ex, vlakke van benoudheid en negatiewe gevoelens, sowel as 'n afname in persoonlike groei na breek. Elke keer as jy jou ex se profiel besoek, word dit baie moeiliker vir jou (maar beïnvloed dit nie in die geringste nie). Waarom sit jouself deur die pyn?

2) Moenie hom (of haar) toelaat nie

As jy in 'n verhouding is, is al die verskillende maniere waarop jy in kontak bly met jou maat aanlyn, die bye se knieë. Facebook, Snapchat, WhatsApp, of Google maak dit so maklik om op hoogte te bly met mekaar. maar hoe gaan dit na 'n breek? Skielik het die WhatsApp-draad wat jy gebruik het om planne saam te maak, 'n regstreekse lyn vir jou eksper geword om jou vas te hou. Die liggingdata wat jy met Google gedeel het, kan jou oneindig makliker maak. Wat van die wagwoorde wat jy gedeel het, of die aanmeldings wat jy op jou ex se skootrekenaar gespaar het? Hoeveel toegang het jou eintlik eintlik aan jou en jou aanlyn rekeninge?

Na 'n breek, neem stappe om hul toegang te verminder. Sommige sosiale media platforms soos Facebook het 'n opsie om sessies op sekere toestelle te beëindig, en ander, soos Google, gee jou die geleentheid om uit alle toestelle af te meld. Oorweeg dit om jou wagwoorde te verander of ekstra sekerheid by jou rekeninge te voeg met twee-stap-verifikasie. U kan ook liggingdienste op u selfoon en ander toestelle afskakel.

3) Moet nie sy (of haar) vriend wees nie

Hierdie een is lastig. Nadat jy opgetree het, moet jy jou ex "onvriendelik" maak en verbande oor sosiale media verbreek? Die skeuring van jou aanlyn konneksies lyk dalk brutaal, maar 'n groot deel daarvan om voort te gaan na 'n breek, is om afsonderlik van jou ex te wees, beide aan en vanlyn.


 Kry die nuutste per e-pos

Weeklikse Tydskrif Daaglikse Inspirasie

As jy nie verbindings wil heeltemal verbreek nie, is daar ander opsies. 'N goeie een is om jou ex te voeg by jou "beperkte lys" op Facebook. Hierdie lekker opsie beteken dat dit lyk asof jy nog vriende met jou ex is, maar jy deel net jou plasings saam met hulle wanneer jy "publiek" as die gehoor kies of wanneer jy dit in 'n plasing merk. En jy kan steeds hul poste sien - alhoewel jy weet dis nie 'n goeie idee nie.

4) As jy onder hulle is, word jy nie oor hulle nie

Facebook "stoot" inhoud by ons. Dit herinner ons aan ons eie verlede poste, gebaseer op hul gewildheid. Dit waarsku ons na nuwe plasings deur die mense wat vir ons belangrik is.

Op 'n slegte dag kan jy kennisgewings kry oor jou eks se huidige aktiwiteite en herinnerings aan herinneringe aan gelukkiger dae as 'n paartjie. Om hierdie koeëls te ontduik, doen twee dinge. Verander eers jou Facebook "op hierdie dagvoorkeure" om mense (u eks) of belangrike datums te verwyder en stop die onwelkome herinneringe om by u te kom.

Tweedens (as jy nog Facebook "vriende" is met jou ex), verander die voorkeure vir jou nuusvoer. Daar is 'n opsie om te "prioritiseer wie om eers te sien". Neem daardie blou ster van jou foto's af, en hul opdaterings sal nie meer boonop jou Facebook-toevoer wees nie.

5) Hy (of sy) hou nie van my nie

As jy jou "status" op jou Facebook-profiel gestel het om romantiese samesyn aan te dui - byvoorbeeld, in 'n verhouding, verloofde, burgerlike vennootskap - kan jy dit verander. 'N Verandering van samesyn na singledom sal net op u tydlyn verskyn as u kies om dit te doen.

Deel van nuus van die opbreek met jou vriende op sosiale media kan wees soos om 'n gips te rip - pynlik, maar jy hoef dit net een keer te doen. Om die nuus te breek sal waarskynlik antwoorde van jou vriende oplewer - vir beter of erger. En as jou vriende nie te tegnies vaardig is nie, is daardie menings kan redelik openbaar wees. Dink aan om jou vriende te laat weet dat jy eerder privaat met hulle wil kommunikeer oor die opbreek, aanlyn of vanlyn.

6) Ek het nuwe reëls (vir die gebruik van my Netflix)

As jy saam was, is dit waarskynlik dat jy aanlynrekeninge vir alles van nutsdienste na media-streamingdienste soos Spotify gedeel het. Dikwels is hierdie rekeninge bedoel om slegs deur een persoon gebruik te word en is dit beskerm deur die wagwoord.

As jy die rekeninghouer is, verander jou wagwoorde. Nou.

As jy nie die rekeninghouer is nie, kry al die besonderhede wat jy nodig het uit die rekeninge (byvoorbeeld die naam van jou elektrisiteitsverskaffer, die episode Game of Thrones wat jy gekyk het) voordat jou ex die wagwoord verander en jy verloor toegang.

7) Skryf dit neer en lees dit uit

Dit is aanloklik om dit te laat lyk asof jy regtig goed hanteer en 'n wonderlike tyd in jou nuutgevonde singledom het, deur net baie positiewe beelde en teks oor jou pretaktiwiteite en nuwe vriende te plaas. As jou doel is om jou eks te wys dat jy goed doen sonder hulle, gaan reguit.

Maar onthou dat as jou vriende dieselfde poste sien, kan hulle minder geneig wees om jou ondersteuning te bied, presies omdat jy lyk of jy goed doen.

Die gesprekMaak dus goeie gebruik van jou aanlyn sosiale media, en maak dit 'n krag vir goed na 'n romantiese breek. Moenie kyk na wat jou ex doen nie. Laat jou vriende weet dat jy dit nodig het. En dinge sal begin opkyk.

Oor die skrywers

Wendy Moncur, Interdissiplinêre Professor van Digital Living, Universiteit van Dundee en Daniel Herron, PhD Kandidaat, Universiteit van Dundee

Hierdie artikel is oorspronklik gepubliseer op Die gesprek. Lees die oorspronklike artikel.

Verwante Boeke:

{amazonWS: search index = Boeke; sleutelwoorde = verhoudingsverdeling; maksimumresults = 3}

Jy kan ook graag

BESKIKBARE TALE

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

facebook-ikoonTwitter-ikoonYouTube-ikooninstagram-ikoonpintrest-ikoonrss-ikoon

 Kry die nuutste per e-pos

Weeklikse Tydskrif Daaglikse Inspirasie

Marie T. Russell se daaglikse inspirasie

INNERSELF VOICES

Jou liggaam is 'n tuin, nie 'n masjien nie
Jou liggaam is 'n tuin, nie 'n masjien nie
by Kristin Grayce McGary
Die menslike liggaam is 'n wonderlike ding, vol stelsels, organe, senuwees en vate wat saamwerk ...
Horoscoopweek: 17 - 23 Mei 2021
Horoscoop Huidige week: 17 - 23 Mei 2021
by Pam Younghans
Hierdie weeklikse astrologiese tydskrif is gebaseer op planetêre invloede en bied perspektiewe en ...
Die wêreld in ons ore: ons verbintenis met die wêreld herbou
Die wêreld in ons ore: ons verbintenis met die wêreld herbou
by Anton Stucki
Om nie te hoor nie, is nie normaal nie - ook nie as jy ouer word nie. Tog gebeur dit al te gereeld, en ...
Die eerste beginsel van genesing: liefde is die ware geneser
Die eerste beginsel van genesing: liefde is die ware geneser
by Jacques Martel
Daar is verskillende benaderings om optimale gesondheid te bekom, almal belangrik, elkeen ...
Ons chakras verstaan ​​en ontwikkel op ons reis na persoonlike en geestelike ontwikkeling
Ons chakras verstaan ​​en ontwikkel
by Glen Park
Ons begin ons reis deur die chakras met die onderste chakras, waardeur die individuele ego ...
Aanvaarding en verandering: die natuur verander gereeld
Aanvaarding en verandering: die stryd teen die stroom? Die natuur verander gereeld
by Lawrence Doochin
As ons verandering weerstaan, sal ons bang wees. As ons onsself beoordeel, sal ons ook bang wees. So ...
Joanna se verhaal: van borskanker tot genesing en belyning
Joanna se verhaal: van borskanker tot genesing en belyning
by Tjitze de Jong
Joanna was 'n klassieke voorbeeld van hoe maklik en vinnig genesing kan plaasvind wanneer die liggaam, ...
Die groot raaisel: hoe u Lyme en ander siektes kan genees
Die groot raaisel: hoe u Lyme en ander siektes kan genees
by Vir McCoy en Kara Zahl
As ons gefokus bly op die groeipotensiaal wat aangebied word deur die "aanvang" van siektes, kan dit ...

MEESTE LEES

Waarom gesinsmaaltye goed is vir volwassenes en kinders
Waarom gesinsmaaltye goed is vir volwassenes en kinders
by Anne Fishel, Harvard Universiteit
Die meeste ouers weet al dat familietye ideaal is vir die liggaam, die brein en die geestelike ...
Veranderings in die weer: El Niño en La Niña verduidelik
Veranderings in die weer: El Niño en La Niña verduidelik
by Jaci Brown, CSIRO
Ons wag in afwagting op droogtes en oorstromings wanneer El Niño en La Niña voorspel word, maar wat is ...
Waarom verwerkte voedsel die risiko vir chroniese infeksiesiektes kan verhoog
Waarom verwerkte voedsel die risiko vir chroniese infeksiesiektes kan verhoog
by LaTina Emerson, Georgia State University
Navorsers het ondersoek ingestel na die verandering van 'n graangebaseerde dieet na 'n baie verwerkte, vetryke ...
Hier is die rede waarom u dit wat u skryf, noukeurig moet hersien
Hier is die rede waarom u dit wat u skryf, noukeurig moet hersien
by Narmada Paul, Universiteit van Kentucky
As hoërskoolleerlinge die gewoonte het om hul skryfwerk te hersien, het dit 'n positiewe impak op ...
Om 'n oefenspel te speel, kan help om demensie te beveg?
Kan die speel van 'n oefenspel help om demensie te beveg?
by ETH Zurich
Kognitiewe motoriese opleiding help volgens die nuwe ...
Waarom ons meer onthou deur te lees as uit klank of video
Onthou ons meer deur te lees as uit klank of video?
by Naomi S. Baron, Amerikaanse Universiteit
Is begrip dieselfde of iemand 'n teks op die skerm of op papier lees? En luister en ...
Hoe wetenskaplikes plantaardige voedsel laat smaak en meer soos vleis lyk
Hoe wetenskaplikes plantaardige voedsel laat smaak en meer soos vleis lyk
by Mariana Lamas, Noord-Alberta Instituut vir Tegnologie
In 2019 het Burger King Swede 'n burger, die Rebel Whopper, vrygestel en die reaksie was ...
Wat moet ons van ons biologiese gesin leer?
Wat moet ons van ons biologiese gesin leer?
by John Payne
Die familiebloudruk wat u geërf het, is deur u gekies omdat dit u ...

Nuwe Houdings - nuwe moontlikhede

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com
Kopiereg © 1985 - 2021 InnerSelf Publikasies. Alle regte voorbehou.