Poseidon by die Mermaid Parade, Coney Island. Foto deur See-Ming Lee / Flickr

Vir dekades het persoonlikheidsielkundiges 'n treffende en konsekwente patroon opgemerk: extroverts is meer gelukkiger as introverts. Vir almal wat belangstel in die bevordering van welsyn, het dit die vraag ontstaan ​​of dit voordelig sou wees om mense aan te moedig om meer uit te daag. Bewyse tot op datum het dit voorgestel.

Byvoorbeeld, ongeag hul normale ingesteldheid, is mense geneig om gelukkiger en meer outentieke te voel wanneer hulle meer optree soos 'n ekstravert (dit is meer gesellig, aktief en selfversekend). Dit is 'n blote korrelasie wat op verskillende maniere geïnterpreteer kan word. Maar lab studies het op dieselfde wyse bevind dat mense, insluitend introverts, gevra word om meer soos 'n ekstravert op te tree, sodat hulle hulself gelukkiger en meer erger voel.

Voordat ons almal ons beste uitnemende indrukke begin doen in die strewe na groter geluk, moet 'n span navorsers onder leiding van die sielkundige Rowan Jacques-Hamilton aan die Universiteit van Melbourne, versigtig wees, skryf in 'n papier at PsyArXiv: 'Totdat ons 'n afgeronde begrip van beide die positiewe en negatiewe gevolge van ekstraverted gedrag het, kan enige real-world toepassings van waarnemende ekstravertes voorspoedig wees, voortydig en potensieel gevaarlik wees.'

Om aan die onderkant van die dinge te kom, het die span die eerste, ooit gerandomiseerde, gekontroleerde verhoor gedoen van 'n "meer uitgemaakte" intervensie, maar in teenstelling met vorige navorsing het hulle buite die laboratorium gekyk na die positiewe en negatiewe uitwerking op mense se gevoelens in die daaglikse lewe.

Dosyne deelnemers is ewekansig toegewys aan óf die 'optrede soos 'n ekstravert' toestand of 'n 'onopvallende, sensitiewe, kalm en beskeie' beheerstoestand; Die idee was dat hierdie kontrolekondisie die aanneming van gedrag sou verteenwoordig wat verteenwoordigend is van verskeie van die ander hoofpersoonlikheidseienskappe, soos ooreenstemming en emosionele stabiliteit.

Daar was ook 'n tweede beheergroep wat sommige van dieselfde maatreëls voltooi het, maar het nie enige instruksies gevolg om hul gedrag te verander van wat dit natuurlik was nie.

Die ware doelstellings van die studie is van die deelnemers verberg en hulle het nie geweet van die omstandighede waarvoor hulle nie was nie. Vir die ekstravert en eerste beheergroepe was hul uitdaging om die gedragsaanwysings wat hulle vir sewe dae gegee is, te volg. reguit wanneer dit met ander in hul daaglikse lewe interaksie is (alhoewel nie dit sou onvanpas wees vir die situasie waar hulle in was nie).

Die deelnemers het baseline en opvolg opnames voltooi oor hul gevoelens en gedrag. Deur die sewe dae van die studie het hulle ook ses keer per dag in-die-oomblik sielkundige opnames beantwoord wanneer hulle deur hul slimfone gevra word. Hul fone het hulle ook periodieke herinnerings gegee om hul gedrag te verander volgens die eksperimentele groep waarin hulle was.

Vir die gemiddelde deelnemer, wat in die 'optrede soos 'n ekstravert' toestand was, was geassosieer met meer positiewe emosies (opgewonde, lewendig en entoesiasties) as dié wat in die rustiger beheergroep gerapporteer word - beide in die oomblik en in die agteruitkyk, wanneer dit terugkyk die week. In vergelyking met die tweede beheermaatreël, waarin deelnemers natuurlik gedra het, is die voordeel van ekstraverted gedrag slegs terugwerkend gesien. Deelnemers in die 'act outverted' toestand het gemiddeld ook groter momentêre en terugwerkende egtheid gevoel. Hierdie voordele het gekom sonder enige nadelige effekte in terme van vlakke van moegheid of ervaring van negatiewe emosie.

'So,' skryf die navorsers, 'is die hoof-effekte van die ingryping heeltemal positief, en geen koste van ekstraverdiende gedrag is opgemerk vir die gemiddelde deelnemer nie.' Die voordele is in 'n groot mate bemoeilik deur deelnemers wat meer dikwels meer gereeld optree - alhoewel, interessant, nie in meer sosiale situasies nie, naamlik deur die kwaliteit van hul sosiale interaksies te verander, en nie die hoeveelheid daarvan nie.

BDie verhaal eindig nie daar nie, want die navorsers het ook spesifiek gekyk na die introverte in hul steekproef om vas te stel of die oënskynlik kostevrye positiewe voordele van die 'handeling-ekstravert'-ingryping ook vir hulle manifesteer. Alhoewel vorige navorsing het voorgestel dat beide introverts en ekstravertes net dieselfde voordeel trek uit waarnemende meer ekstravert, was dit nie die geval hier nie.

Eerste en onverwagte, het introverts nie daarin geslaag om hul buitensporige gedrag soveel as ander deelnemers te verhoog nie. En terwyl die introverte in die 'optrede soos 'n ekstravertoestand 'n positiewe uitwerking gehad het op positiewe emosies, het hulle nie aan die einde van die studie teruggegee nie. In teenstelling met ekstraverts, het hulle ook nie oombliklike winste in egtheid getoon nie, en in retrospek het hulle laer egtheid gerapporteer. Die 'optrede-ekstravert'-ingryping het ook tot gevolg gehad dat introverte se terugwerkende moegheidsvlakke en ondervinding van negatiewe emosies verhoog word.

Jacques-Hamilton en sy span het gesê dit is dalk hul belangrikste bevindings. 'Disposisionele introverte kan minder welsynsvoordele kry, en miskien selfs welkome welstandskoste, van meer optredende optrede'. Hulle het ook 'n belangrike punt gemaak dat sterk introverte dalk nie begeer om positiewe emosies te ervaar so dikwels as ekstraverts nie.

Die idee wat introverts kan kry om te leer om meer te wees, is egter meer dikwels nie dood nie. Nie net omdat dit net een studie is en meer navorsing nodig is nie, maar ook omdat diegene wat meer ekstravertensie het, nog steeds meer positiewe emosies meld as wat die beheergroep gevra het om kalm te bly. Die feit dat hierdie groep nie meer plesier in retrospek het nie, kan tog 'n geheue vooroordeel weerspieël - dalk vroeër weerspieël navorsing, wat getoon het dat introverte nie verwag dat optredende ekstravertes hulle goed sal laat voel nie.

Oorweeg dit ook: die een-grootte-pas-alle ekstraversie-intervensie het min leiding gegee oor hoe presies die doel om meer buitevertolk te word, te bereik. Dit is moontlik dat 'n minder intense weergawe, tesame met ondersteuning en leiding om enige gedragsveranderinge te maak, gewoonte (en dus minder moeite doen) kan help om selfs sterk introverts te geniet, geniet die voordele van meer optredende optredes. "Deur meer vryheid te gee om terug te keer na 'n introverte" herstelende nis ", kan 'n minder intensiewe intervensie ook minder koste tot negatiewe invloed, egtheid en moegheid veroorsaak," het die navorsers bygevoeg.

Dit is 'n aanpassing van 'n artikel oorspronklik gepubliseer deur The British Psychological Society se Research Digest.

Oor Die Skrywer

Christian Jarrett is 'n kognitiewe neurowetenskaplike gedwonge wetenskapskrywer, wie se werk verskyn het New Scientist, The Guardian en Sielkunde Vandag, onder andere. Hy is redakteur van die Research Digest blog gepubliseer deur die British Psychological Society, en bied hul PsychCrunch podcast. Sy nuutste boek is Persoonkunde: Die gebruik van die wetenskap van persoonlikheid verander tot jou voordeel (Komende). Hy woon in Engeland.

Hierdie artikel is oorspronklik gepubliseer by Aeon en is gepubliseer onder Creative Commons.

Boeke deur hierdie skrywer

at InnerSelf Market en Amazon