Die skep van Realiteite

Verander jou denke en ontwikkel 'n houding gefokus op genesing

Verander jou denke en ontwikkel 'n houding gefokus op genesing

'N Gesindheid wat fokus op lewendige welstand, skep die geestelike en emosionele raamwerk vir die hele genesingsproses. Die verwagting van 'n suksesvolle uitkoms van die chemoterapie-ervaring sal daartoe bydra.

Dit is vanselfsprekend dat die omgekeerde ook waar is. Kankerpasiënte wat met 'n genesingsreis begin, gewig met vrees, angs, selfbejammering en 'n verwagting van mislukking, sal die weg na welstand rotsagtig, glad en skaars bevaarbaar vind. Fokus op mislukking, met ander woorde, en u sal waarskynlik misluk; fokus op sukses, en u moet sekerlik slaag.

'N Heridentifikasie word hier vereis van kanker "slagoffer" na kanker "victor" - en die liggaam van siek organismes na genesingsmasjien.

'N Nuwe manier van dink: Van slagoffers na Victor

Welkom by 'n nuwe manier van dink oor jou verhouding tot kanker en chemoterapie! AANGESIEN voordat jy dalk op die "waarom ek, hoekom nou?" Deel gewees het van 'n kankerpasiënt, het die tyd gekom om positief te raak en begin om 'n houding te ontwikkel wat gefokus is op genesing - jou genesing.

Dit is regtig die eerste stap op die pad van genesing, maak nie saak hoe u daarna kyk nie. Dieet, aanvullings, oefening - enigiets anders wat u self doen om gesond te bly tydens chemo - sal moeiliker wees en meer verspreid lyk sonder hierdie positiewe raamwerk vir die genesingsproses.

Ek moedig jou sterk aan om hierdie praktyke aan die begin van die program te betree, en om hulle dwarsdeur te hou. As jy nie al die voorstelle hieronder onder die knie het nie, probeer ten minste sommige van hulle. Groot voordele kan afgelei word van "jou kop reguit" oor wie jy is (nie 'n slagoffer nie, maar 'n persoon op 'n genesende reis) en waar jy (presies op die regte plek) in die proses is om goed te gaan en te bly.

Gebruik daaglikse regstellings

Bekragtigings is hoogs effektiewe maniere om jou denke om te keer, en van daar af om gedrag te verander. Hulle is al eeue lank op een of ander manier gebruik om doelwitte en aspirasies te ondersteun.

Bevestigings is stellings wat jy aan jouself maak, oor jouself. Jy sê dit hardop en hou gedrukte afskrifte van hulle (byvoorbeeld op jou rekenaarmonitor) waar jy hulle kan sien en herhaal hulle dikwels gedurende die dag.

Dit is beter om met 'n bevestiging of twee wat u as u eie aanneem, op te stel. Vermy die gebruik van negatiewe woorde, soos "nee" of "nie". Dit is beter om te sê "Ek is gesond" as om te sê "Ek het nie kanker nie."

Hier is 'n paar voorstelle:

  • Ek is gesonder met elke nuwe dag.
  • My liggaam genees vinnig en maklik.
  • Ek is gesond in elke sel van my liggaam.
  • My lyf is 'n genesingsmasjien.

En voor 'n middagslapie of slaaptyd:


 Kry die nuutste per e-pos

Weeklikse Tydskrif Daaglikse Inspirasie

  • Selfs wanneer ek slaap, genees my liggaam homself.

Blaar jou gevoelens

Emosies is geneig om rampant te loop tydens kankerbehandeling. Jy mag dalk vind dat jy een minuut gelukkig is, die volgende een depressief is, op 'n steeds veranderende saagsaag.

Om 'n bietjie balans te bring in die emosionele lewe, en om negatiewe probleme wat u kan weeg, vry te stel, kan u dit oorweeg om u gevoelens te hou. Dit is so eenvoudig om 'n notaboek aan te skaf, met die titel 'My Journal of Feelings', en een keer per dag of 'n paar keer per dag daarin te skryf, of wanneer daar iets opduik wat u wil uitdruk.

Daar is geen spesiale manier om dit te doen nie, behalwe dat die inskrywings altyd moet begin met "Ek voel ...."

U wil dalk u joernaal openbaar maak. Daarvoor is daar geen beter manier as om op die internet te blog nie. Die begin en instandhouding van 'n blog is nie moeilik nie; vir sommige is dit 'n goeie manier om emosies vry te stel en die ervaring van behandeling te deel.

Hier is 'n paar emosies wat kan oorloop wanneer jy hierdie oefening doen:

* Woede
* Verwarring
* Vrees
* Vergifnis
* Dankbaarheid
* Vreugde
* Wrewel
* Selfbejammering

Spruit op jou omgewing

Net omdat u in behandeling is, beteken dit nie dat u in 'n omgewing moet leef wat sê 'professionele siek persoon' nie. As deel van die genesingsproses, moedig ek u aan om u omgewing op te kikker, sodat dit helder, lug, skoon en skoon is.

Jou buitenste wêreld weerspieël jou innerlike wêreld. As jy inderdaad op 'n reis van genesing is, maak dit sin dat die kamers waar jy jou tyd spandeer, die positiewe uitkyk wat jy aangeneem het weerspieël.

Hier is 'n paar idees om dit 'n realiteit te maak:

  • Vra u versorger en vriende om elke paar dae vars blomme vir u te bring
  • Maak seker dat jou slaapkamer skoon en georganiseer is
  • Unclutter-selfs as dit beteken om 'n paar dinge weg te gee wat hulle betekenis vir jou verloor het
  • Bring die natuur in u omgewing, hetsy deur 'n klein plantjie of foto's van 'n pragtige natuurlike omgewing, of 'n bak water waarop u blomblomme dryf.

Aantrek

Dit gaan hand aan hand met die vorige voorstel, maar word meer persoonlik. As u baie tyd in die huis deurbring - en waarskynlik naby die bed of die bank - is daar iets aan die opfrissing en aantrek wat lewenslank bevestig.

Probeer om minstens twee keer per week tyd aan te trek om aan te trek en uit te gaan, hetsy na 'n kunsgalery, 'n winkelsentrum, 'n kafee, 'n park of 'n film - waar mense ook al bymekaarkom en verbygaan. Dit het 'n manier om ons meer "normaal" te laat voel as om net tuis te sit met 'n boek of die TV.

Om aan te trek en te gaan kyk, is goed vir die siel sowel as vir die liggaam. As jy terug by die huisbasis kom, voel jy dalk bush, maar voel jy ook vervul.

Bly positief

Ten slotte, draai alles wat u doen en sê in 'n positiewe raam. Besluit om nie te kla nie, maar om dankbaar te wees vir die goeie wat in u genesingsproses aan die gang is. Hoe meer u konsentreer op die positiewe aspekte van u reis deur chemo, hoe groter is die kans dat u vinniger en beter genees.

Laat "die glas halfvol wees" (nie half leeg nie) wees jou mantra.

© 2012, 2016 Mike Herbert. Alle regte voorbehou.
Herdruk met toestemming van die uitgewer, Conari Press,
'n afdruk van Rooi Wheel / Weiser, LLC. www.redwheelweiser.com.

Artikel Bron

Bly Gesond Gedurende Chemo: Die Vyf Essensiële Stappe Deur Mike Herbert ND.Bly Gesond Gedurende Chemo: Die Vyf Essensiële Stappe
deur Mike Herbert ND.

Klik hier vir meer inligting en / of om hierdie boek te bestel.

Oor die skrywer

Mike HerbertMike Herbert is 'n PhD-naturopaat met meer as 15-jare in die praktyk as 'n welstandskonsultant, met spesifieke klem op voeding en natuurlike genesing. Toe sy lewe deur kanker geraak word, het hy sy volle aandag gevestig op die ondersoek van voorpuntstudies oor die verband tussen kanker en voeding.
 

Jy kan ook graag

volg InnerSelf op

facebook-ikoonTwitter-ikoonYouTube-ikooninstagram-ikoonpintrest-ikoonrss-ikoon

 Kry die nuutste per e-pos

Weeklikse Tydskrif Daaglikse Inspirasie

BESKIKBARE TALE

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

MEESTE LEES

verspreiding van siektes by die huis 11 26
Waarom ons huise COVID-hotspots geword het
by Becky Tunstall
Terwyl ons tuis was, het baie van ons beskerm teen COVID by die werk, by die skool, by die winkels of ...
Kerstradisies verduidelik 11 30
Hoe Kersfees 'n Amerikaanse vakansietradisie geword het
by Thomas Adam
Elke seisoen het die viering van Kersfees godsdienstige leiers en konserwatiewes in die openbaar ...
treur oor troeteldier 11 26
Hoe om te help om die verlies van 'n geliefde familie troeteldier te bedroef
by Melissa Starling
Dit is drie weke sedert ek en my maat ons geliefde 14.5-jarige hond, Kivi Tarro, verloor het. Dit is …
grys hare vrou met 'n funky pienk sonbril wat sing en 'n mikrofoon vashou
Om die Ritz aan te trek en welstand te verbeter
by Julia Brook en Colleen Renihan
Digitale programmering en virtuele interaksies, aanvanklik beskou as stop-gaping-maatreëls tydens ...
hoe om te weet of iets waar is 11 30
3 vrae om te vra of iets waar is
by Bob Britten
Waarheid kan moeilik wees om te bepaal. Elke boodskap wat jy lees, sien of hoor kom van iewers en was...
spoorlyn wat in die wolke afgaan
'n Paar truuks om die gees te stil
by Bertold Keinar
Westerse beskawing laat nie die verstand rus nie; ons "moet" altyd verbind wees, om meer te verbruik ...
Belangrikheid van ventilasie vir die voorkoming van Covid 12 2
Ventilasie verminder die risiko van COVID. So hoekom ignoreer ons dit steeds?
by Lidia Morawska en Guy B. Marks
Owerhede beveel beheermaatreëls aan, maar dit is "vrywillig". Dit sluit in die dra van 'n masker, ...
twee hande wat na mekaar uitreik voor 'n helder blink hart
Iemand het ons aandag gesteel. O, het hulle regtig?
by Pierre Pradervand
Ons leef in 'n wêreld waar ons hele lewe, byna oral, totaal en al deur advertensies binnegeval word.

Nuwe Houdings - nuwe moontlikhede

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Kopiereg © 1985 - 2021 InnerSelf Publikasies. Alle regte voorbehou.