Houdingsaanpassings

Die idee dat kragposisies jou selfvertroue 'n hupstoot gee, verdien 'n tweede kyk

'n magshouding inneem 4 14
 Ná groot gewildheid het die idee van magsposisies onder skoot gekom. Choreograaf/iStock via Getty Images Plus

As jy soos Wonder Woman of Superman staan, sal jy sterker voel? Sal jy eintlik sterker wees?

Sielkundige navorsers het hierdie vrae vir dekades lank ondersoek. Gees en liggaam is immers verweef. Hoe jy staan ​​of sit kan jou terugvoer gee oor hoe jy voel, en jou gevoelens word dikwels geopenbaar deur die manier waarop jy jouself vashou.

Een invloedryke studie wat in 2010 gepubliseer is, het voorgestel dat kragposisies - liggaamsposisies soos 'n wye houding met jou hande op jou heupe terwyl jy staan, of jou hande agter jou kop vou en jou voete op 'n lessenaar sit terwyl jy sit - verhoogde vlakke van die manlike geslagshormoon testosteroon en verlaagde vlakke van kortisol, die belangrikste streshormoon. Hoë vlakke van testosteroon en lae vlakke van kortisol word gekoppel aan vreesloosheid, neem van risiko's en onsensitiwiteit vir straf. Van daar af het wetenskaplikes dit aangeneem magsposisie kan beïnvloed hoe mense voel, hoe hulle opgetree het en hoe ander hulle waargeneem het.

Hierdie bevindings het groot aandag buite die laboratorium getrek. Kragstelling is geadverteer as 'n manier om 'n mens se lewe te verbeter, en die idee het posgevat in populêre kultuur. Om doelbewus die houding van 'n magtige persoon in te neem, kan jou blykbaar die selfvertroue en die voorkoms van 'n magtige persoon gee.

Maar in die daaropvolgende jare kon sommige navorsers nie die oorspronklike bevindings herhaal toe hulle probeer het om die eksperimente te herhaal nie. Die hoofskrywer van die oorspronklike studie foute erken en haar daarvan gedistansieer. Sedertdien was daar 'n hewige debat oor of die deelname aan magsposisies werklik enigiets doen.

In 'n poging om uit te vind watter kragposisie bevindinge hou en watter nie, ons het 'n meta-analitiese oorsig gedoen – dit wil sê, ons het data van alle beskikbare navorsing oor die onderwerp gekombineer. Gebaseer op dosyne studies, stel ons voor dat daar iets aan die idee van magsposisies steek, selfs al is die navorsing in die verlede oorgedrewe.

Trek bevindinge van 88 studies saam

Ons het op twee tipes liggaamsposisies gefokus.

Die eerste tipe het kragposisies ingesluit. Voorbeelde van hoëkragposisies is om op 'n baie uitgestrekte manier te staan ​​of te sit, wat baie spasie opneem. 'n Lae-krag houding sou wees om jou bene te kruis en jou arms te vou terwyl jy staan, of jou kop te buig en jou hande op jou skoot te sit terwyl jy sit.

Die tweede tipe het regop posture ingesluit, soos om regop te staan ​​of regop in 'n stoel te sit teenoor om jou kop te buig en in te sak. teoretiese en empiriese Navorsing het voorgestel dat magsposisies nieverbale uitdrukkings van dominansie is, terwyl regop posture vertoon van aansien is.


 Kry die nuutste per e-pos

Weeklikse Tydskrif Daaglikse Inspirasie

Na aanleiding van oop-wetenskap standaarde, ons ons protokol vooraf geregistreer met die Open Science Framework voordat die analise uitgevoer word. Hierdie stap is bedoel om deursigtigheid te verhoog. Deur die wedstrydplan vooraf te noem, kan jy nie met die data rondvroetel om iets betekenisvols te probeer vind om aan te meld nie.

Toe het ons deur 12 wetenskaplike databasisse gefynkam met soekterme, insluitend "liggaamsposisie" en "kragposisie." Hierdie jagtog het meer as 24,000 XNUMX potensieel relevante studies opgelewer. Ons het net diegene ingesluit wat deelnemers lukraak aan verskillende groepe toegewys het. Net hierdie eksperimentele ontwerp laat navorsers toe om afleidings te maak oor die oorsaak van enige gevolge wat hulle identifiseer.

Dikwels as 'n studie nie 'n verband vind tussen die faktore wat dit ondersoek het nie, word die navorsing nie uiteindelik gepubliseer nie. As gevolg van hierdie verskynsel, genoem publikasie vooroordeel, het ons versoeke vir ongepubliseerde data aan navorsers van ses verskillende wetenskaplike verenigings gestuur. Ons het ook al 21 navorsers gekontak wat ten minste twee artikels oor liggaamsposisies geskryf het om navraag te doen of hulle enige ongepubliseerde studies het. Meer as een kwart van die effekte wat ons ontleed het, kom van ongepubliseerde studies.

Op die ou end was ons ontleding van hoë- teenoor lae-kragposisies en regop versus gedaalde posisies gebaseer op 313 effekte van 88 studies wat 9,799 deelnemers ingesluit het.

Wat het gehou en wat nie

Ons oorsig het drie tipes potensiële effekte ondersoek wat kragposisies en regop posisies kan hê.

Eers was daar selfgerapporteerde effekte, soos om kragtig, selfversekerd en positief te voel. Hierdie soort effekte was statisties beduidend en robuust, wat beteken dat hulle keer op keer in baie studies gesien is. Mense het aan navorsers gesê hulle voel sterker wanneer hulle in kragposisies en regop houdings betrokke was.

Dan was daar gedragseffekte, soos hoe lank deelnemers by 'n taak sou hou, of hulle antisosiale gedrag getoon het en hoe aksiegeoriënteerd hulle was. Navorsers het hierdie effekte ook in baie studies geïdentifiseer, maar die bevindinge was minder betroubaar en meer onderhewig aan publikasie-vooroordeel.

Ten slotte was daar fisiologiese effekte soos hormoonvlakke, hartklop en velgeleiding, wat dikwels 'n manier is om stres in sielkundenavorsingstudies te meet. In ons meta-analise was hierdie effekte nie statisties beduidend oor al die studies nie. Dit was in hierdie gebied dat die kragposisie-navorsing nie gestaan ​​het nie. Om bloot uitgestrekte liggaamsposisies te neem, beïnvloed nie hormone of ander fisiologiese aanwysers soos voorheen geglo nie.

Ons het hierdie self-gerapporteerde en gedragseffekte gevind in studies van beide Westerse lande soos die VSA, Duitsland en die VK wat die individu bevoordeel en in Oosterse lande soos China, Japan en Maleisië wat die kollektief bevoordeel. Ouderdom en geslag het nie 'n verskil gemaak met betrekking tot die effekte nie. Dit het ook nie saak gemaak of deelnemers universiteitstudente was of nie. Uit die beskikbare data is dit egter nie duidelik hoe lank sulke effekte duur nadat iemand uit 'n bepaalde liggaamsposisie beweeg het nie.

magshouding inneem2 4 14 Om ruimte op te neem kan 'n uitdrukking van oorheersing wees. Lucy Lambriex/The Image Bank via Getty Images

Wat nuwe eksperimente kan ondersoek

Ongelukkig het baie eksperimentele studies in ons meta-analise nie 'n kontrolegroep deelnemers ingesluit wat 'n neutrale liggaamsposisie aangeneem het nie. Dit beteken dat ons nie met sekerheid kan sê of dit hoëkragposisies en regop houdings is wat mense meer positief en kragtig laat voel nie, of dit die lae-krag en gedaalde houdings is wat mense minder positief en kragtig laat voel, en of dit kombinasie van die twee. Toekomstige studies kan daardie vraag verduidelik deur kontrolegroepe in te sluit wat neutrale liggaamsposisies beklee vir vergelyking.

Verder het die meeste studies deelnemers van Westerse, opgevoede, geïndustrialiseerde, ryk en demokratiese samelewings ingesluit - gekenmerk as "WEIRD" deur sielkunde-navorsers. Effekte moet ook in ander populasies getoets word.

Om verdere insigte oor die uitwerking van liggaamsposisies te bevorder en te fasiliteer, het ons ook 'n artikels wat navorsers toelaat om nuwe data in te voer en die mees onlangse resultate af te laai. Dit is belangrik om hierdie ondersoeke voort te sit, want wetenskap is 'n voortdurende proses wat gewoonlik nie definitiewe finale antwoorde verskaf nie. Meer bewyse versamel met elke nuwe studie.Die gesprek

Oor Die Skrywer

Astrid Schütz, Professor in sielkunde, Universiteit van Bamberg en Brad Bushman, professor in kommunikasie en Rinehart-leerstoel vir massakommunikasie, Die Ohio State University

Hierdie artikel is gepubliseer vanaf Die gesprek onder 'n Creative Commons lisensie. Lees die oorspronklike artikel.

Jy kan ook graag

volg InnerSelf op

facebook-ikoonTwitter-ikoonYouTube-ikooninstagram-ikoonpintrest-ikoonrss-ikoon

 Kry die nuutste per e-pos

Weeklikse Tydskrif Daaglikse Inspirasie

BESKIKBARE TALE

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

MEESTE LEES

verspreiding van siektes by die huis 11 26
Waarom ons huise COVID-hotspots kan word
by Becky Tunstall
Terwyl ons tuis was, het baie van ons beskerm teen COVID by die werk, by die skool, by die winkels of ...
heksery en Amerika 11 15
Wat Griekse mite ons vertel oor moderne heksery
by Joel Christensen
Om in die herfs aan die North Shore in Boston te woon, bring die pragtige draai van die blare en ...
besighede aanspreeklik te maak 11 14
Hoe besighede kan praat oor sosiale en ekonomiese uitdagings
by Simon Pek en Sébastien Mena
Besighede staar toenemende druk in die gesig om sosiale en omgewingsuitdagings soos ...
jong vrou of meisie wat teen 'n graffitimuur staan
Toeval as oefening vir die gees
by Bernard Beitman, besturende direkteur
Deur baie aandag aan toevallighede te gee, oefen die verstand. Oefening bevoordeel die verstand net soos dit ...
skielike babadood sindrum 11 17
Hoe om jou baba teen skielike babadoodsindroom te beskerm
by Rachel Moon
Elke jaar sterf ongeveer 3,400 XNUMX Amerikaanse babas skielik en onverwags terwyl hulle slaap, volgens die ...
vrou hou haar kop, mond oop van vrees
Vrees vir uitkomste: foute, mislukking, sukses, bespotting en meer
by Evelyn C. Rysdyk
Mense wat die struktuur volg van wat voorheen gedoen is, het selde vars idees, aangesien hulle ...
terug te trek huis toe is nie faal nie 11 15
Hoekom om terug huis toe te trek, beteken nie dat jy misluk het nie
by Rosie Alexander
Die idee dat jongmense se toekoms die beste gedien word deur weg te beweeg van klein dorpies en landelike...
'n ouma (of dalk 'n oumagrootjie) wat 'n pasgebore kind vashou
Die skoonmaak van voorvaderlike trauma en die keuse van voorvaderlike geskenke
by Catherine Shainberg
Of ons nou met ons eie gebeure te doen het, of met familiegeskiedenis, die proses van regstelling is ...

Nuwe Houdings - nuwe moontlikhede

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Kopiereg © 1985 - 2021 InnerSelf Publikasies. Alle regte voorbehou.
houding, gedrag, verbeter jou houding, verstaan ​​houding, houdingsaanpassing