Baie keer, nadat ek 'n kliënt se predikament gehoor het, vra ek hulle: "Wat is regtig waar vir jou hieroor?" Of "Wat weet jy wanneer jy goed voel?" Meeste van die tyd kom 'n antwoord uit hul mond voor twyfel en "moet" neem oor.
Ons brein is bedraad om meer aandag te skenk aan dinge wat voorheen vir ons plesier-'n vooroordeel wat kan verduidelik hoekom dit so moeilik om te slegte gewoontes te breek of vashou aan Nuwejaarsvoornemens gebring.
Problematiese internetgebruik word nou beskou as 'n gedragsverslawing met eienskappe wat soortgelyk is aan substansgebruiksversteurings. Individue met PIU kan probleme ondervind met die vermindering van hul internetgebruik, kan besig wees met die internet
Saam met net omtrent elke ander aspek van werklike of denkbeeldige verskille tussen die geslagte, die idee dat jou biologiese seks die geslag van jou brein sal bepaal - en so jou gedrag, aanleg en persoonlikheid - het 'n lang en ...
Sweet Sara. Dit is wat mense my altyd genoem het. Dit het nie saak gemaak waar ek in die wêreld gegaan het nie - of dit nou 'n niggie in die Midde-Ooste moes besoek, tee gehad het met 'n meisie in Bangkok, of 'n stukkie fan pos van iemand wat ek nog nooit tevore ontmoet het nie, gelees het. Almal wat ek op 'n sekere tyd geweet het, het by my "Sweet Sara" gekom as my bynaam.
Hoekom drink ons alkohol? En wat sal ons laat minder doen? Die regering het sy eie antwoorde. Op Januarie 8 het die hoof mediese beampte van Engeland, Dame Sally Davies, die nuwe regering se alkoholriglyne aangekondig. Daar is nou geen "veilige" drinkvlak nie en die aanbevole laer risiko per week is verminder tot 14 eenhede, vir beide mans en vroue.
Nuwejaarsvoornemens is ingestel met die beste bedoelings. Maar hulle berug versuim om te vertaal in blywende gedragsveranderinge.
Die mens is slegs geskik om uitgeroei - wat kan soms lyk soos die enigste antwoord op ons steeds groeiende bevolking, omgewingsagteruitgang en die menslike bedreiging vir biodiversiteit. Maar as jy aanvaar dit is onmoontlik om hierdie te versoen met 'n betekenisvolle moraliteit, moet ons 'n nuwe benadering tot die manier waarop ons onsself uit te voer.
Dit is duidelik dat die vakansieseisoen op ons is. Die idee is om gedurende hierdie tyd te floreer en te geniet, eerder as om net te oorleef. Gee jouself twee groot geskenke vir die volgende weke - 'n gebrek aan stres en eintlik vier die ware gees van hierdie tyd van die jaar - vreugde, liefde en vrede.
Soos ons ouer word ons fisiese en geestelike vermoëns te daal, maar dit hoef nie so te wees. Navorsing dui daarop dat die manier waarop ons ons lewens leef - ons dieet, ons oefening regimes - kan 'n groot impak op hoe ons ouderdom. En dit is nie net oor die dinge wat ons doen goed verouder, dit gaan ook oor die dinge wat ons vermy.
Enigiemand met broers en susters weet hulle kan verskil van ons verower maniere. Hulle deel ons ouers en ons familiegeskiedenis, maar hulle persoonlikhede kan so anders wees. Geboorte-orde bied 'n intuïtief beroep verduideliking vir hierdie verwarrende verskille.
Die reuk van kaneel galmt deur die lug. My wag is af; weerstand is nutteloos. Soos 'n zombie, ek rol my bagasie oor die lughawe food court en staan in lyn om te veel vir wat ek wil nie eens, 'n dieet doodmaak cinnabonleer betaal.
Onlangse mediaberigte het vrae oor die terapie ondergaan deur verskeie mense wat bewerings van historiese seksuele misbruik teen prominente openbare figure maak. In die besonder, is voorgestel dat sekere vorms van terapie 'n hoë risiko loop om onophoudelik vals herinneringe aan seksuele misbruik te genereer.
- By Lisa Garr
Die beste raad wat ek ooit gehoor het, is wat ek jou nou sal vertel: Wanneer iets in jou lewe verkeerd loop, kyk uit vir die les wat jy kan leer uit hierdie gebeurtenis. Iewers daar is energie wat probeer jy iets om te leer.
Kan iets so eenvoudig soos om flieks te kyk - en empatie met fiktiewe karakters - help om meer deernis en begrip in die regte wêreld te genereer?
Die geskiedenis van ons spesie is brutaal, tragies in die wreedheid wat ons op mekaar gehad het, op ander spesies, en op Aarde self. Ons situasie het in 'n kritieke stadium gekom. Is daar tot dusver verborge prosesse in ons wat ons kan aktiveer, sommige homeopatiese middels vir ons geweld wat meer empatie, verbintenis en liefde kan stimuleer?
Spijt jy die keuses wat jy gemaak het, geleenthede wat jy dink jy het verloor, tyd wat jy sien as vermors? As jy jou kop op en af skerp skud, stop asseblief en luister 'n oomblik. U gee aan selfveroordeling skuld. Wanneer ons dit doen, kweek ons 'n afwaartse spiraal gevoel van selfwaarde.
- By Greg S. Reid
Vir baie kan die eerste teken van probleme genoeg wees vir hulle om moedeloos te raak en op te hou om te doen wat hulle bedoel het, terwyl ander die vasberadenheid vind om 'n ander manier om te oorwin. Eerder as om op te gee, soek hulle die geleentheid binne die uitdaging - en dit is altyd daar.
Niemand doen hierdie bewuste lewe perfek nie, dus die idee is nie altyd in die hede gegrond nie, maar om so dikwels as moontlik te wees, beslis meer dikwels as nie; weet wanneer jy daaruit gly; en so gou moontlik terug te bring.
Wanneer kinders aggressie van ander verwag, kan dit veroorsaak dat hulle self te aggressief is, vind 'n nuwe studie. Alhoewel die patroon in sommige kulture meer algemeen is as ander, vind 'n vierjarige longitudinale studie met 1,299 12 kinders en hul ouers dat dit waar is in XNUMX verskillende kultuurgroepe uit nege lande regoor die wêreld.
- By Stasia Bliss
Dink aan die laaste keer wat jy sjokolade geëet het. Het jy gevoel jy moes dit sluip? Het jy te veel geëet en daarna spyt? Het jy die lot van die kosbare stukkies geslaan? En hoe het jy na jou ontsnapping gevoel? Was jy in staat om die sjokolade ten volle te geniet? Ek hoop beslis dit!
'N Algemene ervaring: jy loop in die straat af en iemand loop in die teenoorgestelde rigting na jou toe. Jy sien hom, maar hy sien jou nie. Hy sms of kyk na sy selfoon. Hy is afgelei, probeer om twee dinge op dieselfde tyd te doen, loop en kommunikeer.
Ons leer mense nie hoe om te misluk in ons onderwysstelsel nie. Die doel van eksamens is om vrae korrek te kry. Die mense wat in die skool beloon word, is diegene wat die beste grade kry, nie diegene wat die grootste risiko's of diegene wat van hul foute leer, neem nie.