Die vermoë om jou eie woede te sien is krities belangrik. Woede neem baie vorme: irritasie, gebrek aan geduld, weiering om te kommunikeer, wrok te hou, iemand te maak, manipulasie van 'n ander, kritiek, skuld, klagtes ...
deur Amy B. Trachter, Psy.D., Ph.D. Woede is 'n uiters kragtige emosie. Dit kan jy energieke op 'n manier dat die meeste emosies te doen nie. Dink aan al die energie wat jy gebruik wanneer jy kwaad is. Nou dink aan wat jy kan doen met daardie energie as dit was gerig op 'n manier wat voordelig is vir jou was. Jy kan kies om jou woede te hanteer op 'n manier wat nuttig vir jou, of nie ...
deur Khenchen Thrangu Rinpoche. Oor die algemeen beskou alle godsdienste deernis om belangrik te wees. Verder is dit nie net die godsdienste van die wêreld wat meegevoel beskou as belangrik nie. Gewone, wêreldse mense dink ook so. Oor die algemeen voel almal medelye, maar die deernis is gebrekkig.
Is jy kwaad vir jouself? Sommige van julle mag reageer "nee", terwyl ander kan erken dat jy dra woede teenoor jouself. Tog, selfs met die erkenning van die teenwoordigheid van woede, ons regtig die diepte en omvang van die woede wat ons dra besef?
Die wêreld se gunsteling tydverdryf is nie sokker, sokker of baseball nie, maar skinder. Mense hou daarvan om oor mekaar te skinder. Die volgende keer wat jy by die tjekreël in jou kruidenierswinkel is, sien al die koerante en tydskrifte wat op skinder gedy
Skuld! Dit mag nie 'n vier-letter woord wees nie, maar die uitwerking daarvan op die liggaam, verstand en emosies is diep. Dit was aanvanklik aanvaar as 'n manier om ons op die pad te hou, maar by besinning het ek besef dat die effek daarvan die volledige teenoorgestelde is ...
Die ideaal is, ons almal wil wees in 'n konstante toestand van totale onvoorwaardelike aanvaarding. Maar in jou ywer om 'n onvoorwaardelike 'geword het wat jy jouself oor die hoof gesien? Het jy in staat wees om te stop te oordeel en aanvaar die teenstrydighede wat soms veroorsaak dat jy kort van die merk val nie?
"Ons is wat ons eet," sê hulle. Ek wil byvoeg dat ons is wat ons dink en waarna ons luister. Alles wat ons blootgestel word aan registers in ons brein en voeg by ons komplekse programmering. Dit registreer almal...