Soet Leuens
’n Bluesverhaal oor illusie, identiteit en die spieël wat ons glo ons sê ons moet magtig, begeer en gesien voel. Soete leuens…
volg InnerSelf op
MEESTE LEES
Ontsluit Geluk Deur Vriendelikheid
Michael J. Chase
Ontdek hoe die omhelsing van vriendelikheid persoonlike geluk kan transformeer en 'n meer deernisvolle wêreld kan bevorder. Hierdie artikel ondersoek die diepgaande...
Aanvaarding van die Boeddha-natuur vir persoonlike groei
Rob Preece
Deur die kompleksiteite van die gees te verken, word ons inherente Boeddha-natuur onthul, 'n toestand van helderheid en suiwerheid wat dikwels deur gewoonte verduister word ...
Aërobiese oefening beskerm teen lewerskade
Nathan Hurst, Universiteit van Missouri
Nuwe navorsing dui daarop dat aërobiese oefening beskermende voordele vir die lewer kan bied teen skade wat deur oormatige alkohol veroorsaak word ...
Verkenning van psigiese vermoëns deur familie-erfenis
Sonia Choquette
Sonia Choquette vertel van haar kinderjare in 'n lewendige huishouding vol familie en spirituele gidse, en onthul hoe haar ma se traumatiese ...
Nastreef van liefde en speelsheid in die lewe
Mario Kamenetzky
Om liefde en speelsheid te omhels kan 'n mens se lewenservaring transformeer, wat dieper verbindings en 'n verwerping van die samelewing moontlik maak...
Verstaan die Komplekse Aard van Geluk
Frank T. McAndrew, Knox College
Ten spyte van dekades se navorsing wat daarop gemik is om geluk te verbeter, dui selfgerapporteerde metings op min verbetering oor die jare. Die kompleksiteit...
Integreer bewustheid in daaglikse aktiwiteite
Dr. Jonty Heaversedge en Ed Halliwell
Die beoefening van bewustheid in alledaagse take kan alledaagse ervarings omskep in oomblikke van bewustheid en waardering. Deur bewustelik…
CSLEWIS
Jou oortuigings lei stilweg jou gesondheid en geluk. Leer 5 eenvoudige maniere om beperkende oortuigings raak te sien en jou denkwyse te verander vir blywende welstand.
Hoe ons op onsself of ander inskakel, kan vir elkeen van ons verskil, afhangende van watter van die vier style van empatie—kognitief, emosioneel, intuïtief en spiritueel—ons die sterkste verwant is.
Ons leef in 'n samelewing wat obsessief is oor uitkomste. Dit is in ons psiges ingebed. Die bekende konsep wat deur HUBs en Hollywood-rolprentkarakters herhaal word, is in ons ingeprent: "Fokus op die resultate. N...
Groot leiers weet wanneer om op te hou om groei na te jaag en dit te begin vorm. Om minder te doen, is dalk net jou slimste skuif tot nog toe.
Leer hoe om jou innerlike stem van 'n harde kritikus in 'n kragtige bondgenoot te verander met 5 praktiese stappe om jou interne dialoog en jou lewe te transformeer.
'n Skisoïede meisie se reis deur die 1960's se rockrevolusie, waar misverstane lirieke, verkeerd verstaande betekenisse en emosionele ontsnapping 'n klankbaan na oorlewing gevorm het.
Elyezer Shkedy, wat in 'n huis vir risiko-jeugdiges grootgeword het, deel hoe hy tussen twee wêrelde grootgeword het en die krag van deernis, gelykheid en die tydlose wysheid van Hillel die Ouere geleer het. Hierdie besinning...
Kan Zen, psigedeliese middels en psigoanalise saamwerk? Joan K. Peters ondersoek die kragtige kruispunte tussen hierdie paaie in haar soeke na emosionele en geestelike genesing.
Voordat jy besluit om te skei, kan besin oor hierdie sewe noodsaaklike vrae jou van plan laat verander – of jou help om jou volgende stappe met helderheid en deernis te sien.
Demokrasie is nie 'n toeskouersport nie. George E. Danis herinner ons dat dit tyd is om ons moue op te rol en reg te maak wat stukkend is—van stemreg tot staatsaanspreeklikheid.
Wag jy vir jou baas om jou harde werk raak te sien? Slegte nuus: dit is nie hoe sukses werk nie. In hierdie bemagtigende stuk wys Sean McMann ons hoekom klaers vas bly en hoe inisiatief neem...
Wat is werklik en wat is glansryk in die fliek: The Last Showgirl? Diane Christiansen, skrywer en voormalige Las Vegas showgirl, deel hoe Hollywood die doel gemis het - en wat hulle eintlik reggekry het.
Melk word as gesond bemark—maar is dit reg vir jou liggaam? Van aknee tot kankerrisiko, laktose-intoleransie tot geenvariante, ontdek wat suiwel werklik aan jou liggaam kan doen.
Elke ervaring - uitdaging, passie, verlies en oorwinning - voeg 'n draad by die tapisserie van jou lewe. Wanneer dit saamgeweef word, vorm hulle 'n betekenisvolle geheel. Ontdek hoe jy elke deel van jou reis omhels ...
Passie vervaag, maar doel bly. Steve Jobs het passie voorgestaan, maar ware sukses kom uit dieper oortuiging. Leer waarom doel - nie vlugtige entoesiasme - langtermyn sukses aanwakker, en hoe om jou ...
Sukses by die werk behoort nie ten koste van jou persoonlike lewe te kom nie. Leer drie kragtige strategieë om glad van werk na huis oor te skakel, betekenisvolle gesinsvergaderings te hou en diep verhoudings te koester ...
Uitnemendheid gaan nie oor belonings nie – dit gaan oor wie jy word. Deur ingesteldheidgewoontes te ontwikkel wat daaglikse dissipline en selfverbetering prioritiseer, bou jy 'n grondslag vir blywende sukses. Hierdie artikel e...
Demokrasie is nie gebreek nie – dit word afgeskeep. Mag behoort aan die mense, nie politici of korporasies nie. Hierdie artikel daag politieke apatie uit en skets hoe ons ons rol in die vorming van 'n regverdige...
Kunsmatige versoeters word as gesonder alternatiewe vir suiker bemark, maar navorsing toon hul verborge gevare. Van toenemende insulienweerstandigheid en metaboliese sindroom tot versnelde velveroudering t...
Wag jy vir "eendag" om jou drome uit te leef? Die lewe kan in 'n oomblik verander, en ons herinner daaraan dat tyd vir vreugde en passie nou moet begin. Leer hoe om te identifiseer wat werklik saak maak, en neem 'n...
Leiers floreer wanneer hulle die balans tussen bewuste en onbewuste leer verstaan. Hierdie artikel onthul hoe vroeë onbewustelike patrone volwasse gedrag en leierskapstyle beïnvloed. Ontdek...
Hoe om skaamheid te oorkom stille leierskap en outentieke invloed kan ontsluit. Leer strategieë om waargenome swakpunte in sterkpunte te omskep, betekenisvolle oomblikke te bevorder, en lei met empatie en deurdagte ...
Aanpasbaarheid is die uiteindelike superkrag vir sukses en groei. Leer hoe om verandering te omhels, uitdagings op te los en oopkop te bly jou lewe kan transformeer.
Effense stres en positiewe denke hou die sleutel tot geluk, beter gesondheid en 'n langer lewe. Leer hoe om stres te omskep in 'n hulpmiddel vir groei en optimisme, gerugsteun deur die wetenskap.
Verander jou lewe met hierdie padkaart na wysheid. Verken agt noodsaaklike elemente soos veerkragtigheid, vriendelikheid, kreatiwiteit en nuuskierigheid vir 'n vervullende reis.
Leer hoe menslike etiese beginsels ons kan help om teen dwepery en rassisme te staan, skadelike beleide te weerstaan en 'n samelewing te bou wat gewortel is in gelykheid en geregtigheid.
Leer hoe bedrog Alzheimer se navorsing vir dekades ontspoor het, die rol van lewenstylkeuses soos die MIND-dieet om demensierisiko te verminder, en wat wetenskap vandag regkry.
Verken die noodsaaklike rol van egtheid in die bereiking van persoonlike vervulling. Hierdie artikel kyk na die uitdagings en belonings om getrou aan jouself te leef te midde van maatskaplike druk. Dit beklemtoon die...
Hierdie artikel delf in strategieë vir die genesing en instandhouding van verhoudings in die nasleep van 'n verdelende verkiesing. Deur elemente van wysheid soos veerkragtigheid, vriendelikheid en nuuskierigheid te omhels, kan ons ...
Verken die transformerende krag van vrymoedigheid en hoe die omhelsing van beslissende aksies in belangrike oomblikke kan lei tot beduidende persoonlike groei en sukses. Hierdie artikel bied praktiese raad oor oorkom...
Ontbloot die slaggate van meedoënlose najaag van geluk en leer ses transformerende strategieë om uit hierdie strik te breek. Omhels 'n lewe van ware vervulling deur persoonlike groei, betekenisvolle...
Verstaan dat emosies nie probleme is om reg te stel nie, maar seine wat ons lei na effektiewe oplossings. Verken hoe om emosionele seine te interpreteer as nuttige navigasie-instrumente vir die lewe se uitdagings. Ontdek...
Om met liggaamsbeeld te sukkel, kan ons in 'n siklus van selfkritiek vassteek. Hierdie artikel bied vier kragtige stappe om jou ingesteldheid te verander en selfliefde en liggaamsaanvaarding ten volle te omhels. Leer hoe om te v...
Die bou van betekenisvolle vriendskappe in volwassenheid kan uitdagend wees, maar dit is noodsaaklik vir geestelike en emosionele welstand. Hierdie artikel bied praktiese strategieë om vriendskappe te bou, insluitend om ...
Hierdie artikel deel hoe liefde ons gesin gehelp het om die uitdagings van 'n kankerdiagnose te navigeer, ons gesinsbande te versterk en 'n nalatenskap te skep om ander te help. Ontdek hoe liefde 'n leidraad kan wees vir...
Hierdie artikel ondersoek hoe openbare redevoering 'n deurslaggewende rol in die skrywer se sukses gespeel het, wat hom gehelp het om 'n nuwe visie te kommunikeer en spanne te inspireer. Leer hoekom dit noodsaaklik is om voor 'n gehoor te staan ...
Jou troeteldier se gedrag weerspieël dikwels jou eie energie en emosies. Hierdie artikel ondersoek hoe die bestuur van jou hond se reaktiwiteit aan die leiband insigte in jou eie lewe kan gee, soos gevoelens van veiligheid, ...
Om jou hond se ongewenste gedrag te bestuur, soos blaf, spring of knyp, vereis dat jy hul grondoorsake verstaan en positiewe versterking gebruik. Hierdie artikel verskaf praktiese wenke vir bestuur...
Hierdie artikel delf in die historiese wortels van die menslike meerderwaardigheidskompleks en opgeblase ego, en ondersoek hoe hierdie eienskappe konflikte, volksmoorde en globale verdeeldheid gedryf het. Deur sleutelma te ondersoek...
Die Amerikaanse droom is binne bereik vir almal wanneer ons die siklus van armoede, hopeloosheid en onvoldoende onderwys verbreek. Hierdie artikel skets 'n innoverende program wat ontwerp is om die volgende generasie...
Die Amerikaanse droom staar nuwe uitdagings in ons moderne era in die gesig, met ekonomiese skeidings en politieke polarisasie wat sy grondslag bedreig. Hierdie artikel delf in die ontwikkelende aard van die Amerikaanse...
Met die besinning van Amerika se waardes, geskiedenis en vryhede, beklemtoon skrywer Lyle Greenfield die belangrikheid van die herstel van ons nasionale eenheid. Deur te ondersoek hoe gesindheid verander en dankbaarheid ons kan herbou...
Hierdie artikel ondersoek die konsep van spanbou in Amerika en hoe ons leierskap en samewerking kan verbeter deur lesse van sport- en korporatiewe afrigters te neem. Deur eenheid, gedeelde doelwitte en se...
Hierdie artikel ondersoek die belangrikheid daarvan om deur voorbeeld te lei, beide by die werk en by die huis. Of jy nou 'n span of ouerskap bestuur, die waardes wat jy demonstreer, beïnvloed ander. Leer hoe leierskap...
Hierdie artikel ontmasker 10 algemene mites oor leierskap en verandering, van die idee dat leiers gebore word, nie gemaak word nie, tot die wanopvatting dat leierskap 'n solo-poging is. Leer hoe om jou persepsie te verskuif...
In vandag se politiek en kultureel verdelende klimaat, is dit belangriker as ooit om te leer om nie saam te stem sonder respek nie. Die oorbrugging van die kloof tussen verskillende menings bevorder begrip, empatie...
18 dwingende redes waarom Donald Trump nie herkies moet word nie. Kom meer te wete oor die gevare en gevolge van nog 'n Trump-presidentskap.
Leer hoe die vertaling en begrip van energieke troeteldiergedrag en die chakra-stelsel kan lei tot 'n gelukkiger, meer gebalanseerde lewe vir beide jou dierlike metgesel en jou. Verander jou troeteldier se gedrag met...
Toets jou kennis van hibriede werkreëls vir beide kantoor- en afgeleë instellings met hierdie ses vrae vasvra. Leer hoe om hibriede werk suksesvol te navigeer en jou werkervaring en resultate te verbeter.
Humor in die werkplek kan moraal verhoog, spanbinding verbeter en produktiwiteit verbeter. Ontdek die voordele van werkplekhumor en hoe om dit effektief te gebruik.
Belegging in onderwys kan die koste van onkunde aansienlik verminder. Ontdek 4 strategiese maniere om opvoedkundige toegang en uitkomste te verbeter, van vroeë kinderjare tot professionele sertifisering, en verstaan...
In die lewe word ons dikwels voor uitdagings gekonfronteer wat ons ons vermoëns en vermoëns laat bevraagteken. Die eerste oomblik van pouse waar ons onsself afvra: "Kan ek dit doen?" is 'n algemene ervaring wat gedeel word deur...
Dit is nooit te laat om die weegskaal na deernis en goedheid te kantel nie. ’n Gebrek aan empatie het gehelp om ons in hierdie persoonlike en wêreldwye penarie te beland. Om dit terug te eis, sal help om ons uit te kry.
In die goue skakerings van aftrede lê 'n onontginde grens nie van ophou nie, maar van wedergeboorte en innovasie. Die narratief van aftrede as die laaste gordynoproep is so verouderd soos 'n bedryfstelsel...
Hoe pak jy vir ’n jaar weg?” Ons benadering was om so min as moontlik te bring. ’n Reis om die wêreld het moeilik genoeg gelyk. Waarom die las van groot tasse byvoeg?
Huiseienaarversekeringspolisse kan skrikwekkend wees. Baie huiseienaars is nie seker wat hul versekering dek of hoeveel versekering hulle regtig nodig het nie. Alhoewel ons almal 'n goeie deal wil hê op versekering, kies die limiete b...
Wanneer bevrugting en swangerskap met moeite kom, of glad nie, is die risiko om jouself in te stel om soos 'n mislukking te voel of, alternatiewelik, om alles te probeer in die hoop om "goed genoeg" te wees om swanger te raak.
As 'n interieurontwerper het ek my proses daarop gefokus om eers te verstaan hoe mense in hul huise voel, en hoe hulle vorentoe daar wil funksioneer. Soms het dit beteken om my kliënte te help om...
My chirurg het vir my gesê ek moet nooit weer hardloop nie. As mededingende hardloper, buitelugatleet en skrywer was ek vasbeslote om hom verkeerd te bewys. Ek het my verstand geoefen om my liggaam te genees.
Een van die grootste blokkasies vir empatie is 'n vrees om kwesbaar te wees en dan oorweldig te wees. Dit lyk of te pynlik of onveilig om jou eie emosies liefdevol te verken of dat jy die risiko loop om uitgebrand te word...
Ek het nooit geweet hoe groot impak dit kan hê om 'n mens se lewe te hersien of 'n boek daaroor te skryf nie. Ek het geleer dat wanneer jy traumatiese herinneringe in die gesig staar, dit noodsaaklik is om die ondersteuning te hê wat jy nodig het om voort te gaan.
Hierdie artikel is geskryf met die doel om jou werkgewer vir terugvoer te vra, maar sommige van sy beginsels kan ook toegepas word om vriende, geliefdes te vra waar jy vrywillig is, komitees waarin jy is,...
As daar een frase in die Engelse taal is wat mense vir geslagte lank beide verwar en woedend maak, is dit laat dit gaan. Dit maak ons woedend, want ten spyte van ons diep verlange om so iets te doen, laat...
Vir 'n rukkie nadat my gesin teruggekeer het van 'n jaar se reis om die wêreld, het dit gelyk of ons besienswaardighede vir my kinders verwoes het.
Hierdie artikel delf in "Senior Housing Transition Challenges" en "Choosing Senior Care Facilities," wat noodsaaklike insigte verskaf vir gesinne wat hierdie besluite navigeer. Dit beklemtoon vier groot ar...
