Image deur Peggy en Marco Lachmann-Anke
Teken asseblief in op ons YouTube-kanaal met hierdie skakel.
In hierdie artikel:
- Die agt noodsaaklike elemente van wysheid.
- Hoe veerkragtigheid en positiwiteit jou lewe kan verbeter.
- Die rol van vriendelikheid en nederigheid in emosionele intelligensie.
- Waarom kreatiwiteit en nuuskierigheid die sleutel tot persoonlike groei is.
- Hoe verdraagsaamheid en spiritualiteit 'n vervullende lewe bevorder.
Jou padkaart na meer wysheid en geluk
deur Laura Gabayan, MD, MS
Die nuwe jaar is 'n opwindende tyd van nuwe begin. Dit is 'n tyd om oor ons lewens te besin, maniere te oorweeg waarop ons daarop wil verbeter, en ons daartoe verbind om 'n nodige verandering te maak.
Waarom nie hierdie jaar mik na 'n verbeterde uitkyk wat tot 2025 en daarna sal hou nie - iets waaraan jy voortdurend kan werk en wat jou lewe in elke opsig sal verbeter?
Ek het onlangs die Wysheidsnavorsingsprojek voltooi waarin ek onderhoude gevoer het met 60 wyse volwassenes en kon die agt elemente waaruit wysheid bestaan, wetenskaplik definieer. Ek het sedertdien gevind dat hoewel hierdie agt elemente wysheid definieer, dit werklik dien as die geheim om 'n wonderlike lewe te lei.
Besluit in hierdie nuwe jaar om een of meer van hierdie elemente in jou lewe te inkorporeer en floreer!
1. veerkragtigheid
Die mees algemene element van wysheid wat ons geïdentifiseer het, was veerkragtigheid, of die houding dat, ongeag die struikelblok, ons sal aanhou vorentoe beweeg. Veerkragtige mense gee nie moed op nie. Die meeste van die ondervraers het groot struikelblokke oorkom. In plaas daarvan om bitter te wees, was hulle in vrede en het gevoel dat hulle swaarkry hulle waardevolle lesse geleer het.
Veerkragtigheid stel ons in staat om die lewe as 'n vegter te benader en nie 'n slagoffer nie. Om veerkragtig te wees, wees eers dankbaar vir die uitdaging. Omhels wat gebeur en weet dat jy gereed is om die uitdaging aan te pak.
2. Vriendelikheid
Goedhartigheid word universeel deur alle kulture vereer. Soos Mark Twain gesê het, "Goedhartigheid is die taal wat die dowes kan hoor en die blindes kan sien."
Vir die ondervraers was dit nie net hoe hulle met die wêreld omgegaan het nie, maar hoe hulle hulself behandel het.
Om vriendelik te wees is nie duur of moeilik om te doen nie. Dit kan begin met klein dade, soos om vir ander te glimlag of komplimente te gee. Die eerste stap is om dit op jou radar te plaas en vriendelikheid 'n belangrike deel van jou lewe te maak.
3. positiwiteit
Positiwiteit was die derde element in my studie en gaan oor perspektief. Ons kan almal baat by meer positief wees in 2025. Onthou dat, hoewel ons nie ons omgewing kan beheer nie, ons ons gedagtes kan beheer.
My studie het verder aan die lig gebring dat al die elemente verband hou - om byvoorbeeld veerkragtig te wees, moet jy positief wees. Positiwiteit is ook aansteeklik. Positiwiteit lok positiwiteit, en dit is dikwels 'n manier om negatiwiteit teë te werk. Dit voel nie net goed om positief te wees nie, maar dit kan ook jou gesondheid en welstand verbeter.
4. Spiritualiteit
Die element van spiritualiteit het ontstaan uit die ondervraers se oortuiging dat 'n hoër mag bestaan. Hierdie hoër krag kan in verskeie terme geïnterpreteer word, soos die heelal, die goddelike, die groot Gees, God, ensovoorts. Die sleutel is dat, alhoewel dit eteries bly, ons dit aanvoel. Ongeag of intellek of logika dit kan verklaar, dit is 'n ingewande instink.
Spiritualiteit is 'n oortuiging dat een of ander onsigbare krag oor ons waak of ons deur ons lewens lei. Om dit te weet bring vertroosting en vrede.
5. nederigheid
Nederigheid is 'n goed erkende deug, maar in hierdie tye is dit 'n agterste sitplek na 'n byna patologiese behoefte om te pronk. Maar dit is 'n sleutelelement van wysheid, aangesien dit lei tot 'n verhoogde gevoel van emosionele intelligensie en beter sosiale verbindings moontlik maak.
Soos CS Lewis gesê het, "Nederigheid is nie om minder van jouself te dink nie, maar om minder aan jouself te dink." Verhoog nederigheid deur ego te laat gaan. Nederige persone, ongeag hul posisie in die lewe, is ontvanklik om van ander te leer en om hulself te verbeter.
6. Verdraagsaamheid
Verdraagsame mense is oopkop en bedagsaam teenoor ander perspektiewe. Hulle is in staat om 'n oop gemoed te hou en om verskillende kulture, idees en ervarings in ag te neem. Dit beteken nie dat hulle nie hul eie opinies het nie, maar dat hulle hulself en ander respekteer.
Om meer verdraagsaamheid te ontwikkel behels respekvol en ontvanklik vir ander se standpunte. Erken dat ons almal iets het om by te dra en benader uiteenlopende idees met 'n oop gemoed.
7. kreatiwiteit
Kreatiwiteit is 'n aangebore eienskap wat ons almal deel. Ons is geneig om mense as "kreatief" te kategoriseer, maar ons het almal hierdie eienskap. Dit is net dat sommige van ons gewoond geraak het daaraan om ons kreatiwiteit stil te maak.
Kreatiwiteit is om ons verbeelding te gebruik om verby ooglopende moontlikhede te gaan. Om kreatief te wees stel ons in staat om wat te bevraagteken is, en dink dan oor wat kon wees.
8. Nuuskierigheid
Nuuskierigheid, terwyl die finale element waaruit wysheid bestaan, die dryfkrag agter al die elemente is. Soortgelyk aan kreatiwiteit, is nuuskierigheid 'n aangebore talent wat ons almal besit. Dit maak voorsiening vir verandering, groei en ontdekking.
Om nuuskierig te wees en belang te stel in wat verby die mees voor die hand liggende of eenvoudige konsepte lê, ontwikkel ons dors om nuwe moontlikhede te verken. Nuuskierigheid is veral belangrik in hierdie era van dis- en verkeerde inligting. Nuuskierigheid kan ons almal dien in 2025 en daarna.
'n Padkaart na Wysheid
Deur een of meer van hierdie agt elemente in die nuwe jaar in te sluit, sal jou lewe werklik verbeter. Dit kan tyd neem om dit 'n prioriteit te maak, so wees geduldig met jouself.
* Onthou om struikelblokke met veerkragtigheid, positiwiteit en kreatiwiteit te beskou.
* Beskou situasies met 'n lug van nuuskierigheid.
* Behandel mense met vriendelikheid, nederigheid en verdraagsaamheid.
* Maak jouself oop vir spiritualiteit en leef in geloof, nie in vrees nie.
Gebruik hierdie lewensvaardighede as 'n padkaart na wysheid en 'n meer vervullende lewe.
Kopiereg 2025. Alle regte voorbehou.
Boek deur hierdie outeur:
BOEK: Algemene Wysheid
Algemene wysheid: 8 wetenskaplike elemente van 'n sinvolle lewe
deur Dr Laura Gabayan.
Algemene Wysheid onthul die ontdekkings van The Wisdom Research Project, 'n fassinerende reis gelei deur dr. Gabayan om die tydlose vraag te verken: Wat is wysheid? Deur innemende onderhoude met 60 wyse individue regoor Noord-Amerika, ontbloot Dr. Gabayan 8 noodsaaklike elemente wat hulle deel.
Alhoewel dit gewortel is in wetenskaplike navorsing, is hierdie boek pragtig geskryf op 'n manier wat die diepgaande insigte toeganklik en herkenbaar maak vir almal. Dit is nie net 'n studie nie - dit is 'n geheime formule vir die bereiking van geluk en sukses.
Vir meer inligting en / of om hierdie boek te bestel, kliek hier. Beskikbaar as 'n oudioboek, 'n Kindle-uitgawe, sagteband en hardeband.
Oor die skrywer
Dr Laura Gabayan is 'n wêreldbekende geneesheer en kundige in navorsing. Deur haar Wysheidsnavorsingsprojek, het sy onderhoude gevoer met 60 wyse volwassenes regoor Noord-Amerika en die 8 fundamentele elemente van wysheid gedefinieer. Sy beskryf haar bevindinge in haar nuwe boek, Algemene wysheid: 8 wetenskaplike elemente van 'n sinvolle lewe (Redwood Publishing, 17 Maart 2024). Vir meer inligting, besoek TheWisdomResearchProject.com.
Artikelopsomming:
Die agt elemente van wysheid - veerkragtigheid, vriendelikheid, positiwiteit, spiritualiteit, nederigheid, verdraagsaamheid, kreatiwiteit en nuuskierigheid - dien as 'n gids om 'n meer vervullende en betekenisvolle lewe te lei. Hierdie elemente is onderling verbind en verbeter persoonlike groei, emosionele intelligensie en welstand. Die inkorporering van hierdie waardes bevorder beter verhoudings, moedig kreatiwiteit aan en help individue om struikelblokke met grasie en positiwiteit te oorkom. Om hierdie elemente te omhels kan 'n padkaart skep na 'n florerende en vervullende lewe in 2025 en daarna.
